התעמלות נשימתית עבור הרזיה אוקסיצה – בין אם היא מתאימה לך?

מהו התעמלות הנשימה oxisissa לירידה במשקל? קרא על הגברת-מגזין.Com על היתרונות של חדר כושר הנשימה הרזיה oxice. גלה איזה סוג של התוויות נגד של Oxisais, העקרונות של התעמלות oxisais

טכניקת המחבר אוקסיסיס מבוססת על שילוב של פעילות גופנית עם נשימה דיאפרגמאלית מתמשכת. מחזור הנשימה עצמו מתחיל באנחה, ואז שלושה חצים ומסתיים בנשיפה ושלושה קנסות. עבור מחזור אחד כזה, גישה אחת לתרגיל מתבצעת.

ראה גם: Bodiflex או Oksisayz – מה עדיף לירידה במשקל?

למי התעמלות הנשימה של Oxisais שימושי, ויש לו התוויות נגד?

עקרונות בסיסיים של התעמלות הנשימה oxisais

ההשפעות החיוביות של התעמלות הנשימה אוקסיס מבוססת על קבלת חמצן פעיל באזור המתח הגדול ביותר. בשל המתחם הניצור «נשימה + עומס» דם הוא מהיר יותר רווי חמצן ונמסר לאזור בעיה.

אבל איך חמצן מגדיר את האזור הזה? דרך מתח של השרירים הדרושים בעת הנשימה. לדוגמה, ברי או שרירי הבטן.

• התעמלות יומית עבור הרזיה oxice אחרי שבוע נותן תוצאה מוחשית.
• לעשות את זה טוב יותר עבור 15-35 דקות, אם תרצה, הגדל בהדרגה זמן אימון.
• יש לזכור זאת מערכת Oxisis מבוצעת לפני הארוחות, 3 שעות לאחר הארוחות. אחרת, המתח של שרירי הבטן יכול להשפיע על העיכול, ולהוביל בחילה והפרעות מעיים אחרות.
• שלא כמו התעמלות אחרת בדרכי הנשימה, הרזיה Oxiceiz מבוצעת כמעט בשקט. זה מאפשר לך לבצע בכל מקרה נוח.
• חוץ מזה, אתה בהחלט לא צריך לתקוע דיאטה, להיפך, הסופר האמריקאי ג'יל ג'ונסון ממליץ על 4 ארוחות ביום.

Oxisais – התוויות נגד: מי לא יכול להיות מעורב בהתעמלות אוקסיס?

התעמלות נשימתית Oxisayz יש לו התוויות נגד. אתה לא צריך לעשות את התרגילים של מורכב זה אם יש מחלות כאלה בהיסטוריה:

• אֶפִּילֶפּסִיָה
• מיומומטי וצירטת
• מפרצת אבי העורקים וכלי מוח
• מחלת לב וכלי דם
• לחץ דם ריאתי וגולגולתי
• את השבר של החור הוושט של הסרעפת
• כמה מחלות כליות, למשל – nephroptosis ו glomerulonephritis.
• מחלות עיניים.

בנוסף, התעמלות oxiceiz הוא התווית במהלך

• הֵרָיוֹן
• תקופה שלאחר הניתוח (עד 6 חודשים)

בכל מקרה, לפני ביצוע התעמלות, Oxisisis לא יהיה מיותר קבל עצות לרופא – גם אם אתה מחשיב את עצמך בריא לחלוטין.

ראה גם: יעיל התעמלות נשימה Jianfay – רק שלושה תרגילים לירידה במשקל!

מי שימושי התעמלות נשימה עבור הרזיה אוקסיצה ולמה?

• אם אתה נוטה יתר לחץ דם, אז התעמלות Oxisayz יעזור לך להפחית את הלחץ לנורמה. במהלך השיעורים, הירידה מאופיינת «מְסוּכָּן» לחצים עבור 20-30 יחידות ופעולה כזו נשמרת כמה ימים לאחר ההפרעה.
• אם יש לך סוכרת, אז התעמלות הנשימה oxisayz הוא רק למצוא כדי להפחית את הצורך באינסולין. הגוף הופך להיות רגיש יותר לתרופה, אז אחרי כמה שבועות של שיעורים ניתן להסכים עם רופא על הפחתת המינון היומי הרגיל.
• אם יש לך בעיות עם המפרקים, ואז Oxyzayz, בשילוב עם קומפלקס פרידה של תנועות, יגדיל את זרימת הדם, התחדשות לחסל מלחים בתצהיר. ניתן לומר כי טכניקה זו יחד עם מאמץ פיזי מוסמך היא נשק רב עוצמה נגד דלקת פרקים, arthrosis ומחלות מפרקים אחרות.
• אם אתה מרגיש עייפות או פעילות מינית מופחתת, ואז זרם נדיב של חמצן יחסוך לך מאדישות, לשפר את זרימת הדם יוביל לנורמה.
• אם יש לך נפח נוסף בתחום הגב, הידיים, הבטן או הצדדים, אז התעמלות הנשימה להרזיה אוקסיציז לאחר חודש של אימון יראה תוצאה מתמשכת. בנוסף, תוכלו להבחין במה שאנחנו מאבדים לא רק במקומות הנ"ל, אלא גם ברגליים, במיוחד הירכיים.
• Oxisiziz מתאים אלה נשים אשר אין בכוונתו לבלות הרבה זמן, אבל הם רוצים לשנות את הדמות שלהם לטובה.

התעמלות אוקסיס, התוויות נגדו היא מינימלית, מסייעת לא רק כדי לרדת במשקל, אלא גם כדי לשפר את כל האורגניזם. זכור כי התוצאות הראשונות ניתן לראות רק לאחר שבוע של עבודה יומיומית.

ראה גם: Bodyflex התעמלות נשימתית – דרך יעילה של ירידה במשקל.

אתר מגזין ליידי.מזהיר: כל המידע שסופק ניתן רק להכיר את עצמך, ואינו המלצה רפואית.  לפני ביצוע הביצועים של התעמלות הנשימה, יש להתייעץ עם Oxisisis עם הרופא!