כיצד להיפטר רגליים בעצמת – 10 דרכים נאמן לחסל נפיחות על הרגליים
נפיחות על הרגליים – איך להיפטר מהם? מצא את הדרכים היעילות ביותר לחסל נפיחות על הרגליים, טיפים על ארגון אורח החיים הנכון למניעת בצקת על הרגליים
נשים יומיות מבלים הרבה זמן על הרגליים, כתוצאה מהם הם סובלים בצקת. בעיה זו נוגעת לא רק חתיכים גבוהים, אלא גם אוהדים של בלט. הסיבות להופעת בצקת היא קבוצה ענקית, החל מהאחרית שתו קוקטייל אלכוהול במסיבה ומסתיים בבעיות רציניות עם הלב או סוכרת. היום אנו חולקים איתך כמה עצות שימושיות שיעזרו לך להיפטר במהירות בצקת על הרגליים.
נפיחות מודאגת על הרגליים? 10 דרכים להיפטר רגליים רגליים
-
ארגון המשטר הנכון נגד בצקת רגליים
אם יש לך עבודה ישיבה, לנסות כל חצי שעה לרכוב בגלל העובד, לעשות קצת פעילות גופנית או פשוט ללכת מסביב למשרד. אם יש הזדמנות כזו, ואז להגיע לעבודה ברגל או על ידי אופניים, בקר בבריכה. - הגבלת השימוש בפחמימות ומלחים להיפטר בצקת רגל
נפיחות רגליים יכול לגרום לצריכה מופרזת של פחמימות ומלחים, אז לנסות למזער את השימוש במוצרים אלה. - להיפטר בצקת רגל עם הגבלת כמה תרופות
נסו להשתמש במשתנים ולשלכות ככל האפשר. התעללות בהן יכולות להיות השלכות חמורות למדי. - לחסל נפיחות על הרגליים באמצעות מצב שתייה נכון
לשתות כמה שיותר מים, לפחות 1.5 ליטר ליום. היא עוזרת לשטוף מלח מהגוף שלך. -
עפרות נגד רגל בצקת
לשתות תה צמחים, כי עשבי תיבול רבים יש תכונות משתן. לדוגמה: לינגה גיליון, קמומיל, עלים קלנדולה ו T.ד '. מאפיינים משתנים מפוארים בעלי פטרוזיליה. כדי להיפטר רגליים בצקת, פטרוזיליה יבש משאיר למלא מים חמים ו 20 דקות האחרונות. את העירוי שנוצר, להתקרר ולשתות שלוש פעמים ביום אחד זכוכית. - «אַמבּוּלַנס» – תרגיל נגד רגליים בצקת
לשכב על הגב ולשים רגליים על כרית או מגולגל בתוך רולר. במקביל, עקבים חייב להיות 12 ס"מ גבוה יותר מאשר הלב. כאשר אתה במצב זה, הנוזל שנצבר ברגליים נופל לתוך מערכת הלב וכלי הדם, כליות, ולאחר מכן פלט מהגוף. חזור על התרגיל מספר פעמים ביום במשך 10-15 דקות. -
משקל נוסף להיפטר – מניעת רגליים בצקת
אם אתה עודף משקל, זה שווה לחשוב על ירידה במשקל. המסה העודפת של הגוף מאוד עומס על הוורידים שלך, כתוצאה של אשר נסיגה של נוזל מהגוף מאט. וזה יכול לגרום לא רק את הנפיחות של הקרסוליים והרגליים, אלא גם מחלה קשה כמו דליקה. - אמבטיות בניגוד נגד רגליים בצקת
כדי להפחית את נפיחות הרגליים, לקחת שני דליים עם מים. בחום אחד, ובאחרת – קר, אבל לא קרח. בהתחלה בערך 10 דקות, לשמור על הרגליים במים חמים, ולאחר מכן 30 שניות. בקור. חזור על הליך זה יש צורך מספר פעמים ביום. - ספורט יעזור לחסל בצקת רגל
באופן קבוע לעסוק בספורט. תרגיל לשפר את זרימת הדם בגוף. אנו נותנים לך דוגמה לכמה התרגילים היעילים ביותר: -
לשבת על כיסא או ספסל. נסו להעלות פריטים קטנים מהרצפה (חרוזים, לחצנים, מטבעות ואל.n) בעזרת אצבעות;
- להיות צעד, כך משקל הגוף שלך מועבר לחזית הרגליים, ואת העקב לא לגעת על פני השטח. שמור על הגב שלך rivne. להוריד את העקבים למטה ולאחר מכן לחזור למיקום המקורי שלה. התרגיל הזה חייב לחזור על עצמו 3-4 פעמים;
- יושב על כיסא או על ספה, לדחוס ולהזוף את האצבעות שלך. חזור על התרגיל עד שאתה מרגיש עייפות קלה.
- קרמים מ רגליים בצקת
גם טוב מסייע להיפטר בצקת של הרגליים של קרמים מיוחדים, הכוללים Menthol ו לבנדר. לתרופות אלו יש השפעה מרעננת. קרמים כאלה יש ריח נעים מאוד, חוץ מזה, הם לא פחות נעים להגיש בקשה, והם מתנהגים באופן מיידי.
אם לא אחת מהשיטות לעיל לא עזרה לך מכל סיבה שהיא זה שווה ליצור קשר עם מומחה. אולי אתה סובל מכל מחלה, את הזיהוי בזמן שהוא המפתח לטיפול מוצלח.
אַזהָרָה, לא לטפל נפיחות על ידי קרח דוחס. זה יכול לפגוע ברצינות לבריאות שלך, כי עבור כלי אלה נהלים הם מתח ענק.
אתר מגזין ליידי.מזהיר: תרופות עצמית יכול להזיק לבריאות שלך! המתכונים שניתנו כאן אינם מחליפים טיפול תרופתי ואינם לבטל את המטרה.
