ביקור בבריכה – היתרונות, חסרונות, המלצות וביקורות

כל היתרונות והחסרונות השתתפות בבריכה. כללים בסיסיים והמלצות לביקור אגן, ביקורות של נשים והופעות

חורף ברוסיה, מדבר בהחלט, נמשך עד תשעה חודשים בשנה. אלה שיכולים להתפאר יציבה כלכלית מספיק, מעדיפים שוחה קבועה איפשהו על ים חם. השאר נשאר רק חלופה כזו כמו הבריכה. בריאות ונוהל נעים, שכולם יכולים להרשות לעצמם – זה מספיק רק כדי לקחת תעודה מרופא ולקבל בגד ים.

אבל הבריכה שימושית, כפי שנראה לנו? האם יש התוויות נגד לנהלים כאלה?

שחייה בבריכה – פלוס והטבות

הגוף חסר הטון? רוצה להביא את הגוף שלך בצורת קיץ? צריך חלק נוסף של עליזות? יציאה מושלמת – בריכת שחיה.

מהו תועלתו, מה מקל על שחייה?

• טיפול בעקמת, אוסטאוכונדרוס.
• פיתוח כל קבוצות השרירים.
• חיזוק המפרקים.
• היווצרות של יציבה נכונה.
• להיפטר סנטימטרים נוספים על המותניים.
• התקשות הגוף.
• חיזוק חסינות.
• הגדלת התנגדות מזג האוויר.
• השפעה חיובית על מערכת לב וכלי דם, עצבנית ונשימתית.
• אאמא.

ביקור בבריכה – חסרונות

• כלור המשמש לחטא מים בבריכה עלול לגרום תגובות אלרגיות עור, גירוי בעין ודלקת דרמטיטיס.
• עם שחייה מתמדת בבריכה, דמות הנשים הופכת לשר פיתוח חזק של שרירי הכתף (כאשר כמה פגישות בשבוע ושחייה, לא יותר מחמש מאות מטרים, הדמות, כמובן, לא תסבול).
• צבע בגד ים דוהה מים כלור (אתה לא צריך לקחת בגד ים יקר בבריכה).

המלצות לביקור בבריכת השחייה

• לפני ואחרי ביקור, לקחת את הבריכה מקלחת היגיינית.
• לא לשחות במעמקים גדולים, אם היכולות של השחיינים שלך לעזוב את הרצון טוב יותר. כדי למנוע עווית.
• על המסלול להחזיק את הצד הימני (כמו על הכביש המהיר). לאחר שיכור מולך, ודא שאין לא «הפרעות על תחילת».
• 

  משקפת שחייה לעזור למנוע גירוי בעין ווט טוב יותר מתחת למים.

• כדי למנוע נופל, היזהר בקומות חלקלקות מקלחת, בריכה וחדרי לוקר. רצוי לזוז נעלי בית גומי. זה יהיה להגן עליך גם מפטרון, אשר לעתים קרובות כבוש אמבטיות ציבוריות ובריכות.
• לקפוץ לתוך המים רק במקומות מותרים. וכן מראש לוודא שאתה לא לשבור מישהו על הראש.
• צף על גבו, בדוק שאף אחד לא היה לפניך, כדי למנוע התנגשות.
• 

  בקר בבריכה בלבד, לאחר מינימום של שעה (וטוב יותר שתיים) לאחר האכילה. עדיף לאכול לאחר ההליך, הוספת תפריט תה צמחים.

• זה לא מומלץ לבקר אגנים שבהם הרופאים אינם נדרשים. שעה חד פעמית כזו יכולה להפוך למחלות הקשורות.
• בחר בריכת שחייה שבה מים משומשים טיהור אוזון או טיהור מים משולב (אוזון וכלור).
• אחרי הבריכה שיער יבש ביסודיות כדי למנוע מיגרנה, דלקת נויר ודלקת קרום המוח. במיוחד בחורף.
• ללבוש כובע כאשר רחצה, לא לקלקל שיער כלור.
• השתמש קרמים עבור העור לאחר המקלחת, אם המים בבריכה הוא ניטל על ידי כלור.
• לא להשתתף בבריכה אם אתה חולה. אפילו צורה קלה של הצטננות. בנוסף ל לא לבקר בבריכה בימי הווסת (אפילו הטמפונים לא יסייעו להגן מפני זיהום בתקופה כזו).
• נסו לבוא אל הבריכה ב כזה זמן שבו אנשים זה הם הכי הרבה. למשל, מוקדם בבוקר.

שימו לב כללים פשוטים אלה, והבריכה תהפוך למקור של שמחה, בריאות ובריאות באופן בלעדי.

אשר מומלץ לשחות בבריכה

כמו לחץ פיזי, הבריכה מוצגת לכל האנשים, ללא קשר לגיל. וגם עבור אלה שאינם נכללים ספורט אחר. מי יהיה השחייה הכי שימושית ביותר?

• אלה המשאלים לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל.
• אלה הנוגעים בדבר חיזוק המפרקים שלהם ואת הכשרת השרירים.
• אלה שמוצגים מניעת מחלות לב וכלי דם.
• גברים בוגרים כאל הכנת פרוסטטיטיס.
• למי לחץ – תופעה תכופה.
• העתיד mamam.

גם מראה את הבריכה עם מחלות כגון:

• אוסטאוכונדרוס.
• מַחֲלַת עֲצַבִּים.
• שׁוֹנִים הפרות (לדוגמה, מטאוריזם או עצירות).
• Vegeta דיסטוניה.
• Phlebeurysm.
• פרפלציה של שליה (נשים בהריון).

תחת מה מחלות הבריכה היא התווית

• מחלות כרוניות בשלב החמרה.
• מחלות של דמות זיהומיות.
• אונקולוגיה.
• אנגינה, נגעים בלב ראומטי.
• מחלת עור.
• מחלת עיניים.
• שחפת פתוחה טופס.
• נוכחותה של רץ פתוח.
• הפתולוגיה של מערכת השתן (cystitis ו.).
• איום של הפלה או לידה מוקדמת.

בנוסף התוויות נגד חשבונאות, מומחים גם ממליצים מאוד בזהירות להתקרב לבחירה של הבריכה. הבריכה המסוכנת ביותר לבריאות היא זו שבה הרופא יורשה ללא תעודה. ככלל, זה שם כי רוב הסיכונים הוק זיהום פטרייתי, לשלול, grabies או papillomirus אדם.

ביקורות של נשים על ביקור בבריכה

– הלך לבריכה פעמיים בשבוע במשך חמש שנים. Pluses – סט. השרירים מתחזקים, הבטן נעשתה, הגוף נקצר. הגב כאב בכלל. ואני הפסקתי לפחד מים בכלל. ואפילו מתחת למים עכשיו אני שוחה בהנאה. Chlork – כן. זה אולי מינוס השמן ביותר. אבל היחיד.))

– בריכת שחיה – הכלי הטוב ביותר כדי להסיר מתח. אפילו עייפות ממריאה. אני הולך אחרי שעבד בבריכה, ורק אז בבית. אני בא למשקי בית מעודכנים, שמחה ואוויר. כולם טובים (אמא במצב רוח), ואני מרגיש טוב (אני בטופס). מינוס אני מחשיב עור יבש לאחר הבריכה. אתה צריך להשתמש קרמים שאני לא יכול לסבול.

– הבריכה תמיד נהדרת. פטריות מעולם לא תפסו בהם, אלרגיות וגירויים – מדי.)) רק רגשות חיוביים, ישבנים אלסטיים ומכרות עם אנשים מעניינים מאוד.))

– היתרון הגדול ביותר של הבריכה היא היכולת לשמור על עצמך בכושר. אני אישית הצליח לרדת במשקל ולהדק את בטן לאחר הלידה. עכשיו אני כמעט כמו לפני הלידה. רק שנה של הבריכה. מינוס – קלורקה. זה נורא. זמן רב ואז קשת מתחת למקלחת עם מטלית.

– בעת בחירת בריכה, פעמיים נכנסו לכך שבו אתה יכול לעשות ללא התייחסות. ואז, נראה, מצאתי נורמלי. עזרה לקח, קנה מנוי. אני הולך. אני הולך ולחשוב: אבל מה הטעם בהתייחסות זו, אם הוא מונפק במשך שנה? ואולי מישהו, חודש לאחר מכן, אחרי הרופא, חולה במשהו. וזה יהיה לשאת משהו ישר לתוך בריכת השחייה הציבורית. תקווה על כלור איכשהו ..

– איזה בריכה לא הלכת, שמלה את הכובעים ואת סטירות. ו סטירה לא להסיר בכלל! לטוס בהם, כמובן, לא צריך)), אבל לירות אותם מהצד. ובמקלחת – רק סטירה. אז לא פטרייה יהיה. ועל הספסלים עירום לא לשבת. וזה רצוי לשטוף דברים אחרי כלור – בגד ים, מגבת, ולשטוף את הכובע עם סבון.

– בריכה מעריץ! אין מינוסים. כלוררים לא אכפת כלל, לא אלרגיות. פטריות או. רק חיובי אחד. אני גם הולך לסאונה באותו זמן (לסירוגין בריכה, סאונה), מאוד מחזק את הגוף. באשר לזיהומים של כל מיני – כך בנהרות של הזמנים שלנו יותר. ושום דבר, כולם בחיים.))