10 הספרים הנמכרים ביותר עבור ירידה במשקל
ספרים על ירידה במשקל ואת השיטות היעילות ביותר של עודף משקל, אשר יסייע לך לנרמל את המשקל שלך. דירוג של הספרים הטובים ביותר עבור ירידה במשקל, ביקורות נשים
הנושא של הרזיה מוכשר הוא תמיד על שפתיים של רוב האוכלוסייה הנשית של כדור הארץ. איך לרדת במשקל במהירות, מהי הדרך הטובה ביותר, איך לאכול נכון, כך הגברים טיפלו עם הערצה, ואת השמלה האהובה לא רק למהר, אבל אפילו קצת יותר מדי? לִרְאוֹת רשימה של אפקטיבי ביותר שאינם מסורתיים הרזיה שיטות!
דירוג הספרים הטובים ביותר על הרזיה. למעלה 10
עם מה סופרים באמת יכול לרדת במשקל? אילו ספרים על הרזיה הפך רבי מכר אמיתי? כל השאלות האלה היום עונים על ספרי המחברים המודרניים, שנועדו לעזור לבנות במאבק נגד קילוגרמים נוספים.
«אני לא יודע איך לרדת במשקל» פייר דואן – על מערכת הכוח שלו
ד"ר דואן מתאר מערכת תזונה בספרו, אשר צבר באופן מיידי פופולריות, בשל היעילות (מהיר ורציני ירידה במשקל) ואת הרציונליות של הגבלות בתזונה. ברור כי כל ההמלצות של המחבר הן חובה לביצוע, אבל מערכת Duucan הוא די על הכתף של כל אישה. שני השלבים הראשונים של המערכת הם השפעה קשה על עודף משקל, שתי איחוד לאחר מכן של התוצאה שהושגו. מוצרים על דיאטה Duucan זמינים בכל החנויות הרוסית – זהו אחד היתרונות של דיאטה ללא ספק. היתרון השני הוא מגוון של מנות.
«דִיאֵטָה “ד"ר בורמנל”» Kondrashov and Dreovov – צעדים בטוחים לסלים
הטכניקה שהוצגה בספר מסייעת להיפטר חמישים ק"ג מיותר ועוד. כל צעד לירידה במשקל מתואר בפירוט. המשימה העיקרית של הספר – תכנות מחדש של הנפש. כלומר, חשיבה ופעולה בימוי על ידי ירידה במשקל מהירה ללא ייסורים, ולקבל מן הנאה האכלה ללא כת של מזון. הודות לתרגילים ולטכניקות פסיכולוגיות, אתה הולך תחילה את ההרמוניה הפנימית, ואחר כך חיצונית.
«שיטת Montignac במיוחד עבור נשים» – מישל מונטינאק על ירידה יעילה במשקל
טכניקה זו מבוססת על שימוש בלעדי שומנים שימושי וחלבונים, כמו גם פחמימות איטיות. מהיר ויעיל מאוד ירידה במשקל – מה יכול רק לחלום על! דרך קצרה להרזיה עם מישל מונטינקרה.
«3000 דרכים לא לשמור על הרמוניה» L. מוס – היבטים פסיכולוגיים של הנתיב להרמוניה
ספר זה מומלץ במיוחד עבור מי לסבול מתחמים. פְּסִיכוֹלוֹגִי «הַדְרָכָה» מהמחבר הוא הגשמה של משימות, המטרה העיקרית של אשר הוא המשקל האידיאלי ואהבת עצמך. בעזרת הספר, תוכלו לשכוח את ההערכה העצמית המאופקת שלך, להעלות את עצמכם את מצב הרוח, והכי חשוב, ישיג את אחד הרצוי עם מינימום של עלויות כספיות. רוצה לרדת במשקל כיף ומעניין, מבלי לשנות את הרגלי שלך? נואש לרדת במשקל? אז, זה מה שאתה צריך.
«אזורי בעיה של נשים» ד '. אוסטין – על לאבד משקל וגאולה מ צלוליטיס
הספר שבו המאמן האירובי המפורסם אומר על תזונה רציונלית, הדרכה יעילה אוסף עצמאי של תוכניות ספורט. בעזרת עצות בספר זה, אתה יכול להסיר צלוליטיס, להיפטר סנטימטרים נוספים על הישבן, הבטן והירכיים.
«משא ומתן עם נקניק, או שאנחנו מה שאנחנו אוכלים» Marianna Trifonova – על פסיכוטיפים, התמכרויות טעם וירידה במשקל
תזונאי ופיזיותרפיסטי טריפונוב מניות אנשים על פי פסיכוטיפים, בהתאם להתמכרות הטעם שלהם, ומלמד להקשיב לגופם. עם ספר זה תלמד איך ליהנות מארוחה כי הוא שימושי לך, לזהות את הגבולות של אכילת יתר לבחור את המוצרים.
«דמות מפוארת במשך חמש-עשרה דקות ביום» ל.בובי ו ch.גריר – bodyflex לירידה במשקל
טכניקה פופולרית המאפשרת לך להביא את הדמות שלך במצב מושלם, מן היוצרים «בודי». חמש עשרה דקות ביום, ומינוס חמישה-עשר סנטימטרים לחודש. תרגילים שהוצגו בספר מפורט ומובן לכולם. יתרון: הזדמנות לשחק ספורט לרדת במשקל ממש בבית.
«אני יודע איך לרדת במשקל! Notepad עבור הליכה קלה ויופי בלתי מותנה» אתה. Pilipcatina – על ירידה במשקל עם הומור
אופטימית, הומוריסטית, ספר יעיל, המאפשר לך לרדת במשקל עבור בנות רבות. אתה מחכה עד עשרה שבועות של transfiguration מלא, משימות פסיכולוגיות עבור כל שבעה ימים ו reversals מיוחד שבו תוכלו לתקן את אכל, מיותר, שימושי, וכו '. שיטה זו יכולה ללכת לאיבוד לכל החברה, אם אתה נותן לכל חברה עבור ספר כזה.
«מינוס 60. מערכת ומתכונים בספר אחד» -. מירימנובה
יומן. המחבר חולק את ההיסטוריה של עודף משקל – שישים ק"ג במשך שנה וחצי. כמובן, זה לא קבוצה של כללים ולא ספר לימוד. אבל המלצות המחבר, המוטיבציה היא בדיוק מה שקובע את הכיוון הנכון ומתאים את הגל הרצוי. עם ספר זה אתה לא רק לרדת במשקל, אלא גם להיות מסוגל לשנות לחלוטין את ההערכה העצמית שלך ואת החיים שלך.
«סוף גרגרנות» ד '.קסלר – על רפלקסים של אכילת יתר וניצחון על גרגרנות
בעזרת הספר של קסלר, תוכלו להחזיר את האמונה בעצמך ולהבין למה אנחנו מקבלים את העבדים של גרגרנות. תוכלו ללמוד מה מוצרים לגרום לתלות, שבו הרפלקס נלקח מן הרפלקס, וכיצד להיפטר תלות מזון. הספר הוא על איך לרדת במשקל וללמוד איך לעשות דרך נכונה לאכול.
