העלאת מוצרי המוגלובין

אילו מוצרים להגדיל את המוגלובין? איך להתמודד עם תרופות עממיות נמוכות hemoglobin

המוגלובין הוא חלבון המכיל ברזל של גוף האדם והחיה, הפונקציה העיקרית של ההובלה של חמצן לאיברים ובדים. כאשר הוא מופחת, התאים סובלים מחוסר חמצן, כלומר, הם לא נכשלים במלואה.

קצב המוגלובין:

• נשים – מ 120 ל 140 גרם / l;
• גברים – מ 130-160 גרם / l;
• ילדים (בהתאם לשינויים בגיל);
• נשים בהריון – מ 110 ל 140 גרם / l.

הסימנים העיקריים של הפחתת המוגלובין הם – קוצר נשימה, עייפות, עייפות מתמדת, חיוורון, כאבי ראש, קצב לב, צרור צלחת מסמר התמוטטות.

מוצרים להגדיל את הדם hemoglobin

מאז הברזל הוא המרכיב העיקרי של המוגלובין, המוצרים עשירים במרכיב זה עקבות יהיה מוצרים להגדיל את הדם hemoglobin.

אלה הם מוצרים:

• ברזל עשיר – בשר, בשר, Offal (כליות, כבד, שפה, לב), ארנב, רכיכות, כרוב ים, שעועית, טאטוק, ביצה חלמון, סובין חיטה; ירקות ירוקים – בצל, ירקות, ציוד של צנוניות, חרדל, גזר, לפת, שן הארי, שינץ, אפונה ירוקה, סרפד; פטריות לבנות, אפונה, כוסמת, צנוניות, כרוב, עדשים, עגבניות גולמיות, שום, חזרת; תותים, פטל, שרי, תות, שזיפים, משמשים, אפרסקים, דומדמניות, פירות יבשים;
• המכילים בינוני – תפוחי אדמה, סרדינים, gooseberries, מלון, סנונית, בשר חזיר, כבש, נקניקיות, נקניקיות, אורז, ביצים, דוגווד, תרד, קוויאר קטוביה, דבש, מוצרי דגנים;
• ברזל ירודה – חלב, שמנת, חמאה, גבינת קוטג ', ביצים, עגבניות, סלטים, תירס, בננות, אננס, לימונים, ענבים, מנדרינות, תפוזים, חצילים, קישואים, מלפפונים.

של מוצרים אלה – מוצרי חלב, אשר עדיף לאכול בנפרד, להאט את ספיגתו של ברזל כזה.

מוצרים מסוימים להיפך לתרום יישור המוגלובין, הם כמו זרזים, להגדיל את אספקת הברזל לדם. אחד מהם – ויטמין C (חומצה אסקורבית). אז בתזונה חייב לנצח מוצרים המכילים את הויטמין הן במיצים והן במזון עצמו.

אבל סידן, בהחלט לא משולב עם מזון עשיר בברזל, התנגדות לקליטה של ​​מזון כזה. דגנים ודגנים, יש גם אפקט שלילי, מחייב על מזון המכיל ברזל.

תרופות עממיות יעזור:

• קח סלק (סחוט טרי), גזר ומיצי עגבניות. פיט בעוד חצי שעה לפני הארוחה על הזכוכית.  לשתות ביעילות רבה יותר;
• סלט פירות. נצטרך תפוחים חמוצים, בריגריס וברברי ולימון. אנו בוחרים את הפרופורציה לפי הטעם, להוסיף קרם אם חלב מרוכז;
• אנחנו אופים תפוחים בתנור, אוכלים אחד על בטן ריקה בבוקר;
• אנו משפשפים את הגזרים ותפוח ירוק בפרופורציות שוות, שמנת חמוצה;
• אנחנו שותים מיץ מ רימון או לאכול פרי עצמו;
• אפקט מדהים יש תערובת של גרגרים דומדמניות, רוואן, רוזיפו;
• בשר בקר מיץ לימון – שימושי וטעים;
• לשתות מיץ צמחים שלוש פעמים ביום, 30 דקות לפני הארוחות;
• יוצקים את העלים של ליבנה ואת סרפד על ידי Kororom, מתעקש, לקחת על כף.

אילו סיבות מפריעות לגידול בהמוגלובין:

1. אורח חיים לא בריא;
2. לחץ;
3. חוסר מנוחה מלאה;
4. הרגלים רעים;
5. גשם של המחלה;
6. התעללות בתה וקפה (לשטוף ברזל).

מוצרים להגדיל את ההמוגלובין בהריון

במהלך ההריון, הגוף של האישה חייב להיות רווי עם ויטמינים, מינרלים וחומרים שימושיים אחרים בכמות כזו, כך שניהם של שתי האם ואת הילד העתידי הם תפסו.

הרמה הרגילה של המוגלובין באישה מ 120-140 גרם / L של דם, אבל הסכום שלה בדם במהלך ההריון יכול להשתנות. הסיבות לכך הן מתח, ארגון מחדש של רקע הורמונלי, עומס יתר באיברים פנימיים שעובדים כפולים וצריכים לקבל מנה של ברזל יותר.

כדי לשמור על הרמה הרגילה של המוגלובין בדם של האדם הרגיל מספיק ליום מ 5 עד 15 מ"ג של ברזל, בעוד אישה בהריון היא מ 15 עד 18 מ"ג יומי. בתורו, מחסור ברזל מוריד את רמת המוגלובין, וזו בעיה רצינית מאוד לאישה בהריון, כי המוגלובין הוא המנצח העיקרי וטרנספורטר חמצן.

כתוצאה מכך, הרעב החמצן של האם והילד מתרחש, המערכת החיסונית סובלת וכי הגרוע ביותר – הסיכון של העובר תנועה איטי מתעוררת. לכן חשוב מאוד לשמור על ההמוגלובין של בהריון בדרך כלל כל הזמן לעקוב אחר זה.

ויעזור בארוחה מיוחדת זו, אשר שונה במקצת מכוחו של אדם רגיל. איזה סוג של מזון, מה המוצרים להגדיל את המוגלובין?

למוצרים להגדיל את המוגלובין בנשים בהריון כוללים:

• בשר – לב, כליות, לשון, כבד;
• דגנים – כוסמת, שיפון, כל קטניות;
• ירקות – עגבניות, ירקות ירוקים, לבלוע, תפוחי אדמה צעירים, דלעת, ירוק;
• פירות – רימונים, אגסים, תפוחים, שזיפים, משמשים, אפרסמון, אפרסקים, חבוש;
• גרגרים – אוכמניות, תותים, דומדמניות, חמוציות, תותים;
• מיצים – גזר, רימון, סלק, אפל (פירות אדומים).

כמו כן – קוויאר, שוקולד שחור, אגוזי מלך, פירות יבשים.

לנשים בהריון, חשוב לדעת:

1. במקום תה שחור, שאינו תורם לקליטת הברזל, נסע ירוק;
2. נשים בהריון לא ניתן להשתמש על ידי כבד המכיל ויטמינים A ו- D, T.ל. יש סיכון גדול של מנת יתר;
3. פחית שפר את המוגלובין מיץ רימונים, אבל זה צריך להיות זהיר איתו, כפי שהוא מעורר עצירות;
4. ברזל לומד טוב יותר אם מזון המכיל ברזל משמש עם מוצרים עשירים ויטמין C, זה עשוי להיות דייסה עם טרי, cutlet עם מיץ עגבניות, שילוב של מיצי פירות וירקות;
5. מוצרים שאינם תואמים עשירים בסידן ובברזל.

מתכונים כוח להגדיל את המוגלובין נשים בהריון:

• לשתות רטבים מעלים תות;
• לפני הארוחות, דבש שימושי עם שום;
• לְעַרְבֵּב ? גלקנה Rauchera Nettles ויינות אדומים, להתחמם על כף;
• חצי כוס של דגנים כוסמת שטף לשפוך כוס של קפיר ולהשאיר ללילה, הדייסה מוכנה;
• אנחנו לוקחים על חצי מיץ תפוחים וחומריית מורס, מוסיפים כף של מיץ סלק, מערבבים ומשקאות;
• לטחון כוס אגוזי מלך עם דגנים גלם כוסמת, להוסיף שם, לערבב, לקחת כל יום על כף;
• אנחנו לוקחים חלק שווה של Kuragu, אגוזים, צימוקים, מותק, ושני לימון הם שחיקה ומערבבים, לקחת שלושה כפות ליום. חיזוק מאוד חסינות;
• מערבבים את חצי כוס מיץ תפוחים עם ? סלק ומיץ גזר, לשתות פעמיים ביום;
• קח 100 מ"ל של סלק וגזר מיץ, לערבב ולשתות.

כל הטיפים המתקדמים, בתוספת מנוחה מלאה, תרגיל מתון, הולך באוויר הצח, לא הרגלים רעים וספורט, יעזור לך להרוויח בריאות ושמחה של החיים!