תסמונת עייפות כרונית

עייפות מתמדת ונלמומים הם מחלה קשה הדורשת טיפול כוחות בריאים ומלווים

כנראה, כל אחד לפחות פעם בחייו נתקל הון, כאשר כל הזמן רודף עייפות מתמדת ונלמומים, יעילות מוריד, ואדישות מלאה אדישות מתווספת לכלל.

מעניין מאוד היא העובדה כי סימפטומים כאלה יהיה לעתים קרובות אנשים עשירים, מוצלחים אשר השיגו בחיים. הרופאים מאמינים כי זה כי אין להם זמן לשים לב לבריאות שלהם, הגוף הופך פגיע לזיהומים ומחלות, וזה מוביל לירידה ברמת הסרוטונין, אשר ידוע הוא הורמון שמחה.

למה זה קורה?

סרוטונין הוא הרגולטור של מספר רב של תהליכים שונים בגוף האדם. באופן מוזר, אבל דווקא בגלל הירידה שלו בחורף, אנשים צוברים עודף משקל, הציפורניים שלהם לשבור, השיער שלהם נופל, עייפות מופיעה, הם רוצים לישון כל הזמן.

מדענים הקימו כי כאשר רמת הסרוטונין נופל, אדם שואף למלא אותו בעזרת פחמימות, כלומר, עוגות, סוכריות, שוקולד, עוגות ואחרים «הנאות החיים». כל זה מוביל רק לאחד – אדם מתאושש.

סבון כי הסכום הנמוך של חומר זה מוביל לעייפות, דיכאון, ירידה בביצועים ומעוררים אצל נשים של PMS.

אם כל הזמן אני רוצה לישון ולהרגיש עייפות, אז זה תוצאה של כמות נמוכה של סרוטונין. מדינה כזו רגישה מאוד לנשים בגילאי 20 עד 40 שנים. לעתים קרובות אחרי יום העבודה, הם רק רוצים דבר אחד – במקום ללכת לבית לשכב ולהירגע.

אם אדם חווה תחושה קבועה של עייפות ורוצה לישון, זה יכול להיות מעורר על ידי הסביבה. הסיבה למדינה זו יכולה להיות גם מצב מלחיץ קבוע, חוסר ויטמינים או חוסר שינה כרונית. אם זה לא מטופל, אז בריאות מחמיר, ואת פונקציות המגן של הגוף ייפגעו במהירות.

תסמונת עייפות כרונית

אם העייפות נשארה לאחר שאדם הרסן תקופה ארוכה, והמצב ממשיך להחזיק יותר מ -6 חודשים, זה ברור תסמונת עייפות כרונית (שו). הסימפטומים העיקריים שלו: תחושה מתמדת של עייפות, חולשה של האורגניזם כולו.

מה בעבר לא גרם לקשיים, ואפילו נעשה בהנאה, כיום גורמת לגירוי, וצמיגים. עייפות מופיעה אפילו מן הקמפיין לחנות, שלא לדבר על מאמץ פיזי משמעותי יותר.

הסימפטומים הם גם:

• בעיות זיכרון: קשה ללמד משהו, לזכור, מופחת ריכוז של תשומת לב, וכאבי ראש גדל, נמנום קבוע;
• שינוי מצב רוח תכופים, תוקפנות בלתי נשלטת;
• לחץ נמוך ודופק מהיר;
• חולשה, בחילה וקשיים בנשימה.

Schu יכול להיקרא מחלה מורכבת הנוגעת הן את המוח והן את הגופים.

גורם לתסמונת וטיפולם

הסיבות העיקריות למדינה כזו הן הגורמים הבאים:

• פְּגָם ויטמין B12. זה יכול להיות מוכר בגלל שלשולים, קהות של איברים והידרדרות זיכרון. אם היעדר אלמנט זה נחשד, אתה צריך לעבור את בדיקת הדם. אם הוא אושר, אז כל מה שאתה צריך הוא לשנות את הדיאטה – צריכת יותר דגים, ביצים, חלב, בשר. תרופת ויטמין זה יכול להיות רק prescribed במקרים הקריטיים ביותר;
• חוסר ויטמין ד. המחסור שלה יכול גם להיות זוהה על ידי ניתוח. ושוב – הכללה בתזונה של דגים, ביצים וכבד. אבל הטיפול העיקרי יהיה שיזוף, הליכה בחוץ במשך 10 דקות כל יום;
• שימוש בהכנות רפואיות. כאשר לוקחים כל תרופות, תופעות לוואי עלולות להתרחש בצורה של עייפות, חולשה ואדישות. צריך לקרוא בקפידה את ההוראות. אם אתה מאשר כי הסימפטומים מתגרות על ידי גלולות, אז אתה צריך לשאול את הרופא להקצות משהו אחר לך;
• בעיות בבלוטת התריס. הם יכולים גם לגרום לבעיות עם משקל, עור יבש, כישלונות מחזור. אם מודאג לגבי כל הסימפטומים, אתה צריך לפנות אל האנדוקרינולוג כך שהוא מרשם טיפול. המחלה המוזנחת יכולה להוביל לתוצאות כאלה כמחלה של המפרקים, מחלת לב ואפילו אי פוריות.

אלה הם הגורמים העיקריים הקשורים נמנום קבוע ועייפות ודרכים לפתור אותם. בכל אחד מהמקרים האלה, אתה צריך ליצור קשר עם רופא. אבל יש יותר רדיקלי, והכי חשוב – דרך יעילה כאשר הסיבות הקודמות אינן קשורות לתסמונת.

איך להתגבר על עייפות

הפתרון הטוב ביותר יהיה לשנות באופן מלא את החיים שלך, לבלות יותר זמן באוויר הצח, לשנות את העבודה, מקל על הדיאטה, לשחק ספורט, לחסל מצבים מלחיצים. אידיאלי ילך למאגר המים – הים, מפל, אגם, נהר או ללכת להרים. שיטה זו טובה בכך בהרים, או ליד הים הם יונים טעונים שלילית, אשר יש השפעה חיובית על הגוף, לשפר את הרווחה, להגדיל את התוכן של סרוטונין.

תודה לכך, כל הסימפטומים ייעלמו באופן עצמאי.

יונים שליליים יש את ההשפעה הבאה על הגוף:

• שפר את יכולות הדם לספוג ולבצע חמצן;
• תן אפקט חזק, כמו מ נוגדי חמצון, אשר פועל כמו ויטמינים;
• יש השפעה רצינית antiviral ו מיקרוביאלי;
• הגדל את היכולות המנטליות ולשפר את התהליכים המטבוליים של הגוף;
• התחדשות פעולה;
• להגן על ייצור סרוטונין.

הבעיה היחידה המלווה בשיטה זו היא חוסר כספים והזדמנויות.

אבל בגלל זה עדיין הכרחי להתמודד עם הבעיה, אז אתה צריך לחפש דרכים אחרות כדי לפתור את הבעיה.

אם אדם חווה כל הזמן נמנום וחולשה, הדרכים הנגישות ביותר תהיה דרכים כאלה:

• ויטמינים;
• טיהור;
• שינה מלאה;
• הרפיה, מדיטציה;
• ארומותרפיה;
• תחביב חדש.

אתה עדיין יכול להתאהב, אבל כאן, הכל כפול מאוד – אם זה לא הדדי, באהבה העתיד יכול לעורר דיכאון, אשר גם להתבטא עצמם apatine, עצב, פעילות עבודה מופחתת.

חולשה ונלמומים קשורים לחוסר שמחה בחיים. צריך להתחיל לשנות את זה, קצת על ידי הולך לאורח החיים הנכון, ואז הכל ייעשה!