קשרים מתיחה של הקרסול בספורט – תסמינים, טיפול, השלכות
איך לזהות וכיצד לטפל בקרסול מתיחה? תסמינים ותסמינים של קרסול מתיחה – מידת הפציעה. טיפול באג"ח מתיחה של הקרסול, השלכות – על הגברת-מגזין.Com
אחד המפרקים האנושיים העיקריים הוא מפרק הקרסול, שכן עיקר הגוף מסתמך על זה. זה מחובר התרחשות תכופה של פציעות באזור הקרסול. מתיחה של רצועות בקרב כל פציעות הקרסול של לוקליזציה תופסת מקום מוביל.
ראה גם: סימנים וגורמים של אינטרווסטל Neuralgia.
הסיבות העיקריות למתיחת הקרסול בספורט – כיצד למנוע פציעות כאלה?
רוב פציעות הקרסול אינן ספורט, אלא פציעות ביתיות.
בין הסיבות העיקריות למתוח, רצועות מציינים כדלקמן:
- הסתיו, במיוחד בחורף בקרח כאשר הרגל מומרת. במזג אוויר כזה כדי למנוע פגיעה, מומלץ לבחור נעליים נוחות עם הבלעדית הלא להחליק ולהיות זהיר מאוד בתהליך התנועה בכביש חלקלק;
- בעת הליכה בעקבים גבוהים וכאשר ללבוש נעליים לא סדירות ספורט, למשל, נעלי התעמלות שאינן לתקן מפרק הקרסול, עם פעילויות ספורט, הרגל ניתן להמיר. כתוצאה מכך, הבחירה של נעליים עבור פעילויות ספורט נדרשת במיוחד תשומת לב;
- כוח שריר סיבאלנס. זה בא לידי ביטוי עם התפתחות נמוכה של שרירי הרגל ואת שרירי התות עקב הכשרה של שרירים אחרים. לדוגמה, עם שיעורים תכופים על סימולטור או עם ספסל תכופים.
- «רִפיוֹן» או ליגמות חלשות. היא נגרמת על ידי חוסר שיטתי של מאמץ פיזי. במקרים כאלה, רצועות לרכך ולאבד את היכולת לשמור על העצמות יחד.
- גודל עצם לא פרופורציונלי וצמיחה;
- משמעותי מיתרים מוקדמים מוקדמים ושרירים, אשר מעורר את החלוקה ואת החולשה של המפרק עם עומסים.
- נטייה לפגוע רצועות הקרסול נצפתה אצל אנשים עם supination או עצירה גבוהה.
תסמינים ותסמינים של איגרות חוב מתיחה של מפרק הקרסול – מידת הפציעה
ניתן לקבוע את מתיחת הקשרים של הקרסול על ידי הסימפטומים המתוארים להלן:
- התנפחות מפרקים;
- מעל חבורות צפייה משותפת בצורה של דימום לתוך העור;
- באזור הקרסול, יש כאב חזק שאינו מאפשר במלואו כדי להזיז את התחנה.
מתיחת הרצועות הקרסוליות מסווגות לשלוש קבוצות לפי חומרה:
- חומרת 1 – הוא מאופיין על ידי שבירה של כמה סיבים. אדם מרגיש כאב מתון. הניידות של המפרק אפשרי, אבל עם תחושות כואבות. נפח הפעילות המוטורית מוגבלת במקצת. אולי הופעת הנפיחות המוחלטת.
- חומרת 2 מלווה בהופעת כאב חמור מספיק, הביע בצקת ואת נפח מוגבל של תנועות מפרקים. כל השלטים אינם מתמשכים, כשלושה ימים נשמרים. במקרים נדירים, המראה של ניידות פתולוגית של המפרק.
- ל חומרת השלישית הוא מאופיין בכאב חמור, מלווה בעצם של המפרק. ללא טיפול, מתעוררת לאחר מכן «קורא גוטה» משותף, כלומר, שבירת הרצועות. על הבמה III, גידים שבורים לחלוטין. זה בא לידי ביטוי בצורת hematoma פנימי עם תתיכבים נרחבים דם. תנועה של אדם הופך להיות בלתי אפשרי. יש חוסר התנגדות בדיקות עומס, לא יציב של המפרק של הקרסול ואת הנפיחות הבולטת.
השלכות אפשריות של מתיחה מפרק הקרסול – באילו מקרים אתה צריך לבקר בדחיפות את הרופא?
כאשר רצועות קרסול מתיחה, מקרים הדורשים פנייה מיידית לרופא.
זה:
- במקרה של תחושה של כאב משותף חזק, או בנוכחות עצמות, מהווים בצקת מפרק קרסול, מבוטא. לבקר את הרופא לא להימנע עם בולט «בְּעֵרֶך» דפורמציה סרבנית.
- במקרים שבהם אין בצקת במשך ארבע עשרה ימים לאחר קבלת פציעה, ואינם עוברים תחושות כואבות; אדם שבועיים לאחר מכן לא יכול לדרוך על הרגל.
מה לעשות כאשר מתיחה את המפרק מיד לאחר הפציעה – טיפול של קרסול מתיחה
המפתח לטיפול משגשג ואת השחזור הטוב ביותר של רצועות שבורות עומד בזמן שניתנו כראוי.
ראה גם: איך ללכת על עקבים ללא כאב ועייפות – הכללים של הליכה יפה ובריאה.
לאחר הפציעה, לפני שפנה לרופא, הוא נדרש:
- שחרור של איבר פגום נעליים וגרביים;
- הבטחת הרגל הפגועה של המנוחה הגדולה;
- את המדרון של המפרק, הנחת את הבד נשרף כמה פעמים;
- כדי לשפר את זרעי הדם, יש צורך להעלות את הרגליים מעל רמת הלב;
- סמרטוט מים קרים או קרח מוחל על שטח הפצועים. עדיף להשתמש קרח, הניח על גבי בד יבש. יש צורך ליישם אותו במשך עשרים דקות ולעשות הפסקה של עשרים דקות. התאוששות תכופה יהיה תלוי בהליך כזה.
- בעזרת תחבושת אלסטית או רקמה תחבושת בחוזקה את המפרק הפגום;
- כדי להפחית את עוצמת הכאב, לשתות לוח הרדמה.
מיד לאחר הפציעה, הוא אסור בהחלט:
- שפשוף מקום פגום;
- לְעַסוֹת;
- קבלת פנים חמה.
פעולות אלה תתרום להאצת הפיתוח של נפיחות ודלקת.
פגיעה עליונה ניתן לטפל בבית מבלי לבקר מומחה, אבל הטיפול בחומרת פציעות II ו- III צריך להתמודד עם אורתופדי או רופא אחר. עם פציעות חמורות, הקורבן צריך רנטגן של מקום פגום. יש צורך לקבוע את נוכחותם של נזק עצם.
במקרה של אבחון קרע חלקי של סופיות דוקטור מינה עשרה ימים לנגיטה ופיזיותרפיה. זה יכול להיות התעמלות טיפולית, אמבטיות, עיסויים, יישומים פרפין שדה מגנטי משתנה. השחזור השלם יכול להיות מושגת לאחר תקופה של שלושה שבועות.
במקרים כאשר צרורות קרועים לחלוטין, לחצות רצועות קרועות נדרשת התערבות כירורגית. תקופת ההחלמה לאחר פגיעה כזו ייקח כשישה חודשים.
אתר מגזין ליידי.Com מספק מידע התייחסות. אבחון הולם וטיפול במחלות אפשרי רק תחת פיקוחו של רופא מצפוני. אם מתרחשת סימפטום מדאיג, פנה למומחה!
