הציל את העור על בטנו ואת הצדדים לאחר הלידה – יש דרך החוצה!

לאחר הלידה, העור על הבטן הבזיק ומגעיל – מה לעשות? עור שמאל על הבטן לאחר הריון ועבודה יכול להיות מותאם על ידי חדר כושר, עיסוי, יציאה, תרופות עממיות או פעולה. קרא הכול על זה על מגזין ליידי.Com

הבעיה של הצהרות העור זמין בכל יום לידת אישה. במיוחד מראה מכוער את הבטן והצדדים, במקומות האלה סימני מתיחה מופיעים, מצליפה. אמהות רבות מתחילות לשחק בספורט, אך לא שם לב לשינויים. הסיבה לכך היא כי יש צורך להתקרב לחיסול בעיה זו באופן מקיף, ביצוע מספר כללים.

לשקול כיצד להשיג את בטן מושלמת לאחר הלידה.

כולם יודעים שהעור במהלך ההריון על הבטן ובאזור הצדדים מתחיל למתוח. זה בשל עלייה במשקל.

רבים לידה לייעץ לייעץ צופה kilograms שלהם ולא להעביר את הסימנים ב 10-11 ק"ג. הערה, זהו שיקול דעת שגוי. התינוק שלך יהיה לעלות במשקל יחד איתך, זה יהיה צורך מזון לפיתוח. לא להגביל את עצמך במזון, להיות בהריון. זה יכול להוביל לבעיות בריאות, כמוך ופרורים!

איך למשוך את העור על הבטן לאחר הלידה עם התעמלות ועיסוי?

לפני הידוק העור בבטן או בצדדים, יש לבחון סקר של גינקולוג. אם אין חריגות בבריאות, ולאחר מכן לאחר 3-4 שבועות אתה יכול בבטחה לימוד התעמלות או ספורט אחר, לדוגמה – עיצוב, כושר, יוגה.

תרגילים יכולים להתבצע בבית, או ללכת לחדר הכושר.

הזמן לשחזר את הגוף הוא ארוך הוא לפחות שנה אחת. כמובן, אם אתה לא רוצה ללכת תחת מנתח סכין, זוהי האפשרות הטובה ביותר.

בואו נראה מה קורה לשרירי הבטן במהלך ההריון ואחרי. בתור התפתחות העובר, השרירים מתוחים ומבחינים זה מזה, ובכך מדגישים את המקום לתינוק.

עם פער חזק של רקמות השריר עשוי להתרחש דיאסטולד – לחץ פנימי חזק. לכן התיוג בטן מופיע בעור מתוח חזק מדי.

יש להבין כי השרירים נמתחים לאורך כל תקופת ההריון והם יצטרכו כמה זמן רב, כדי לחזור למיקום הקודם.

לפני שתתחיל לעסוק, צריך להתבצע להתאמן. ריקוד למוסיקה האהובה עליך, נסה באתר כמה דקות. אחרי שאתה יכול ללכת לפגישה אימון.

אנו רשימת תרגילים אפקטיביים המסייעים למשוך את העור על הבטן והצדדים, לאחר הלידה:

קַטלִית

שכב על הגב, זן את שרירי הבטן, מרים את האגן לאט.

10 חזרות.

לְהִתְפַּתֵל

מיקום המקור מדי – שוכב על הגב, הרגליים כפופות בברכיים. מותש, להתחיל להרים את פלג גוף עליון, לחיצה על הברכיים, ולאחר מכן LIGEE על הגב שלך.

חזור על התרגיל הזה בעקבות 20 פעמים. לקבלת אמון יעיל יותר, לעשות כמה גישות כאלה.

מרים

המיקום הראשוני הוא גם, זה רק הרגליים צריך להחזיק כל משטח קבוע. גם על הנשיפה צריך להיות מורם, לגעת בברכיים.

זה שווה לבצע תרגיל 10 פעמים, רצוי 3 גישות.
פלאנק

הגוף שלך צריך להיות ישר, תמיכה רק עבור זרוע ורגליים. זה צריך להיות קבוע עמדה זו במשך 30-60 שניות.

כמו תמיד, אתה צריך לעשות כמה גישות.

סקוואט, התקפות ותרגילים אחרים לכל קבוצות השרירים של העיתונות הבטן

במהלך ההריון, תוכלו להוביל אורח חיים בישיבה, ולכן אנו לשים את הטופס רק שרירי בטן בודדים לא יעבוד.

רק ביצוע תרגילים נותן לטעון עבור כל השרירים, אתה יכול למשוך את הגוף ולהשיג בטן שטוחה וצדדים.

כמו כן, עיסוי יעזור. אתה יכול לעשות את זה בעצמך, בבית, באמצעות דבש, כל שמנים אתריים, אנטי צלוליטיס ג'לים או שמנת.

יש טכניקת עיסוי: אתה יכול להתחיל עם שבץ של בטן, ואז ללכת לטפח, אתה יכול לעכב את העור של החלל הבעיה.

כדי להופיע תוצאות, עליך לבצע לפחות 10 נהלי עיסוי. רק זמן מה, התאים שלך יעודכן, אשר עודף הנוזל ישוחרר, זרימת הדם ישתפר.

יעיל מספר סוגים של עיסוי. לדוגמה:

דבש

זה יכול ליישם את כל האמהות הבריאותיות. הוא התווית באלה הסובלים מאלרגיות, אסטמה, הרחבת הוורידים או יש מחלת בלוטת התריס, מערכת הדם.

ביצוע זה, זה צריך להיות טורט עם קצות האצבעות על הבטן. אם הכאב הוא סובלני, אתה יכול להסיר באופן דרמטי את האצבעות מן העור.

עיסוי צלוי

כמו כן יש התוויות נגד, ביניהם צלקות טריות ומתיחות. שים לב כי זה רק נולד MOMMIES ניתן ליישם רק על הצדדים והירכיים, אבל לא על הבטן!

לאחר הלידה, עליו לקחת לפחות חודשיים לפני השימוש בעיסוי כזה. בהריון, חולים עם מחלות כרוניות או גינקולוגיות, זה גם בלתי אפשרי לבצע.

תותח, או ואקום, עיסוי הצדדים צריך להתבצע ככה: לחמם את המקום של מקלחת חמה, גלול עם מגבת או מטלית, שקר, להחיל שמן ארומטי, לצרף 2 בנקים (אתה יכול חלופי) על קו המותניים. לאחר תנועות איטיות, להתחיל להעביר בנקים מן המותניים על הירך למטה.

הטכניקה של ביצוע עיסוי ג'וני על הבטן הוא קצת שונה, אבל הרגעים ההכנה נשארים אותו דבר. הבנקים צריכים להיות קשורים לשני הצדדים של הקו האמצעי של הבטן ולנסוע בתנועות עגולות לאט סביב הטבור.

זמן נוהל – 5-10 דקות.

אחרי עיסוי, חותמת נגד צלוליטיס קרם או ג'ל בעור, לכסות את השמיכה ולשכב חם.

לפני בחירת שיטת העיסוי שלך להתייעץ עם הרופא שלך!

אנו בוחרים טיפול בעור בטן לאחר הלידה – קוסמטיקה ובית

במאבק נגד העור sagging, כל האמצעים טובים.

אנו רשימה שאתה יכול לקנות בבית מרקחת או לאחסן כדי להדק את העור של הבטן ולהוציא מספר סנטימטרים מן הצדדים:

• קרם. מבחר מגוונת. רבים מסתמכים על המותג בעת בחירת. אנו מייעצים לך להיפך לשים לב להרכב הכספים. אם הם מכילים חומרים טבעיים ורכיבים, ולאחר מכן לעזור להדק את העור, אבל, כמובן, לא בזמן קצר. אתה יכול לבחור קרם על מטרתו המיועדת – עם אפקט אנטי צלוליטיס או הרמת, מ סימני מתיחה, דוגמנות, firming, מזין, וגם להכיר את הביקורות באינטרנט.
• לְהַגלִיד. במינוי, הוא אינו שונה מן השמנת, אבל המבנה של הכלים מאפשר לך להשתמש בו הרבה יותר זמן. בעת בחירה, להתמקד לא רק על עלות הסחורה, אלא גם הרכב איכותי.
• מסכה. כלי מצוין כדי להפוך את הגוף שלך אלסטי. גם מבחר שמח. אתה יכול לבחור מסכה בהרכב, הפופולריות של המותג, מחיר. הערה, כמעט כל המסכות נועדו להאכיל תאי עור, אז לאחר החלת אפקט גדול יותר עדיף לעשות לעטוף.
• שמן. יש מבחר עצום של שמנים כי הם ניקוי בטן sagging. הם עשויים להיות מורכבים מספר שמנים נמכר בנפרד. שמני הדר יעילים במיוחד, אבל להיזהר, במקרים נדירים הם יכולים לגרום לתגובה אלרגית.
• חלב או בלסאם. כלים, ככלל, שונה רק במבנה – נוזלי יותר מאשר ג'ל, הם יכולים להיות מיושמים מן מרסס.

יש גם קרנות תוצרת בית שתהיה זול ויעיל יותר:

• מסכה. ישנן דוגמאות רבות, יעיל במיוחד הוא מתכון כזה: אתה צריך לערבב קרם גוף, מלח ים עובי קפה. תערובת שהתקבל מוחלת על אזורים בעייתיים להחזיק במשך 15-20 דקות. במהלך תקופה זו, העור שלך לחות ולבלות את התאים המתים. לאחר לשפשף זה נטוע לשטוף מים חמים.
• שמן. ליצור שמן יעיל שלך יכול כל אישה. רכישה בבית המרקחת מספר סוגים של שמנים: שקדים, רוזמרין או petitgrain. מערבבים 1 כפית שמן שקדים עם 8 טיפות שמן רוזמרין, או petitgrina. אתה צריך לשפשף כל יום כזה אמצעי באזור הבטן והצדדים. לרוץ סימני מתיחה, העור הופך אלסטי ורענן.
• עוטפת: מלח, חימר, אצטט, מותק ואחרים. הכל תלוי הרצון שלך, העדפות. עוטפים – האפשרות הטובה ביותר מאלה. התוצאה תהיה בולטת לאחר נהלים 1-2.

דרך רדיקלית כדי להסיר את הבטן העור sagging לאחר הלידה – פעולה

שיטה כירורגית של להיפטר העור sagging נקרא abdominoplasty. הודות לשיטה זו, תוכל לחזור לטופס ולשמח בבטן היפה שוב.

ניתוח פלסטי מתבצע במספר שלבים:

1. הרדמה משותפת מוחזקת.
2. מעל מנתח המטופל הערווה עושה לחתוך. כל בד השומן מוסר דרכו.
3. העור של חלל הבטן מופרד מן השרירים.
4. רקמת שרירים. בגלל זה, המותניים פחות.
5. עודף הרחבות העור מוסרים.
6. טופס חור בועה.

אינדיקציות לנשיאת abdominoplasty:

• עודף משקל שאינו עובר עם דיאטות, מאמץ פיזי.
• כמות גדולה של שומן על הקיר הקדמי של חלל הבטן.
• מצטיינים את קיר הבטן וסינר עור.
• מתיחה ועור עודף.
• בדים שרירים שצריכים להתחבר.
• צלקות ניכרות.

אי אפשר לבצע פעולה כזו:

1. נשים תכנון הריון.
2. אלה הסובלים שמנים 2,3,4 מעלות.
3. דיאבפר.
4. נתקל בבעיות עם לב, אי ספיקת לב.
5. אלה שיש להם צלקות מעל הטבור.

המבצע נמשך בין 2 ל -5 שעות. האפקטיביות שלה היא ללא עוררין. לפני ביצוע ההליך, אנו מייעצים לך להתייעץ כמה רופאים כדי למנוע השלכות שליליות.

בנוסף, יש לבדוק רישיון של מנתח בודד.

אתר מגזין ליידי.מזהיר: כל המידע שסופק ניתן רק להכיר את עצמך, ואינו המלצה רפואית. לפני החלת דיאטה, אתה בהחלט להתייעץ עם הרופא שלך!