נלחם בדיכאון טרום לידתי – ואנחנו מביסים!
איך הדיכאון מתבטא לפני הלידה? קרא על הגברת-מגזין.סימפטומים של דיכאון טרום לידתי – גלה אם יש לך את זה. להילחם בדיכאון טרום לידתי ולהיות בריא
התהליך החיוני החשוב והמרגש ביותר לאישה הוא, כמובן, הריון, שבמהלכם יש שינויים פיזיולוגיים והורמונליים רבים בגוף.
אולי כל אישה בהריון עומדת בפני דיכאון אנטיטלי, ותוהה – הקיימת שיטות לטיפול יעיל בדיכאון בהריון בהריון?
ראה גם: דיכאון לאחר הלידה – בדיוני או מציאות?
למה הדיכאון בשליש השלישי של ההריון מתרחש?
סיבות תכופות לדיכאון בחוק נשים בהריון גורמים כאלה, אֵיך
- הריון לא רצוי.
- מצב דיכאון לפני ההריון.
- מתח חזק וזעזועים אחרים.
נפוץ במיוחד הוא דיכאון אנטיטלי בשליש השלישי של ההריון.
- «אינסטינקט טבעי אימהי» עבור רוב הנשים אומר שהם יהיו זהירים לחלוטין עבור צ 'אד החדש שלהם. עם זאת, בשל peristroika הורמונלית, כמה אמהות בעתיד מעריכים את עצמם עם מחשבות חרדות הם לא יוכלו להיות אמהות ראויות לילדיהם, לא יוכלו להגיב כראוי לצרכי הילדים. אלה הרגשות האלה כי לעתים קרובות להיות מקורות של דיכאון טרום לידתי.
- כל הסוגים אירועים חשובים, מה שקרה בתקופת ההריון (שינוי מקום העבודה, טיפול מהחיים של אדם יקר, שינוי במקום מגורים) יכול להיות בעל השפעה משמעותית על מצב הרוח.
- רגשות שליליים ופחד על החזרה על אירוע נעות, שכבר קרה לגרום למחשבות על לידתו של תינוק מת, בעיות עם תפיסה או מחשבה של הפלה. וזו תגובה נורמלית עבור גוף נקבה.
- יתקיים בפיתוח של דיכאון טרום לידתי כל מיני צורות של אלימות העבר (מינית, פיזית, רגשית).
תפקיד מיוחד הוא שיחק במצב כזה תמיכה רגשית, אילו קרובי משפחה יש נשים הרות. אמא העתידית בהתייעצות של נשים היא תמיד בודקת בעיות טרום לידתית, אבל כמעט אף אחד לא מעוניין במצב רגשי, ולא שואל איך אישה מתמודדת עם רגשות שליליים.
סימפטומים של דיכאון מראש – ואם אין לך את זה?
כל אישה בהריון יש ניסיון החיים שלו, אבל כבר חתם על תכונות משותפות. אלה הם שינויים רגשיים ופיזיים המשויכים לתקופה מסוימת (טרימסטר) של הריון:
- נִרגָנוּת.
- רגישות מוגברת.
- מרגיש חרדה.
- חוסר יציבות מצב רוח.
כל אמא בעתיד יכולה לקבוע, האם היא סובלת מדיכאון טרום לידתי, על פי נוכחותם של הסימפטומים הבאים:
- אַשׁמָה.
- עייפות חזקה.
- קשיים החלטה.
- מצב רוח עצוב ודומע.
- מפוזרים וקושי לזכור מידע.
- הרס הרגשי.
- אובדן עניין במין.
- בעיה לישון כי הוא לא קשור להריון.
- מחשבות על התאבדות או מוות.
- ירידה במשקל או להיפך.
- חוסר הרצון הוא בבני אדם או בברכה מתמדת.
- נרגז מופרז.
- חרדה ביחס לאמהות העתיד או להריון עצמו.
דאגה דורית יכולה להראות את עצמה בכל תקופה של הריון. כמה אמהות לחוות דיכאון בשליש הראשון של ההריון, ואחרים נכנעים לזה «מחלות» כבר לפני לידות עצמן. לעתים קרובות יותר, נשים סובלות, בחיים נוטות מדינות דיכאוניות.
לאחר הלידה «נס קטן», על פתק חיובי, אישה מעונה במהלך דיכאון הריון יכול להתמוסס במהירות. רק כמה מנציגי הרצפה החלשים דיכאון טרום לידתי יכול ללכת דיכאון לאחר הלידה.
כמו סטטיסטיקה להראות, רוב הנשים הסובלות דיכאון טרום לידתי הם אמהות ממתינות ראשון.
שיטות יעילות לטיפול בדיכאון באמהות בעתיד
- דרך מצוינת של פטור מרגשות שליליים ומקור גדול של עזרה יכול להיות יומן אישי.
- עבור העתיד MILF רגשות של רגוע רגוע יעזור להשיג מדיטציה למוסיקה נעימה רגועה בחדר נוחים שקטים עם תאורה רכה. אתה יכול לבקר שיעורי יוגה.
- תרגול של חשיבה חיובית. אישה בהריון יכולה ליצור תרחיש חיובי של חיים מאושרים עתידיים עם ילדו במשפחה מלאה.
- תקשורת עם אנשים. רוב הנשים בהריון זקוקים לתקשורת אנושית. אישה צריכה לספר לחבריה ולקרוביה על המדינה הפנימית, מחשבות, רגשות. יש לשמוע את אמא העתידית.
- אורח חיים פעיל. נשים בהריון הם מאוד מועיל לטיולים קל באוויר הצח, שימוש באוכל בריא ואת הבוקר טעינה. התנועה יכולה להסיח את דעתם של מחשבות לא נעימות, רענון ולעודד.
- במקרה של מצב דיכאון מורכב, הרופא יציע לעבור קורס טיפול עם תרופות נוגדות דיכאון, התינוק הכי בטוח ביותר.
ואחרי לידת התינוק?
זה בכלל לא נחוץ כי דיכאון טרום לידתי יהפוך לדיכאון לאחר הלידה, אבל כ 50 אחוז של נשים הסובלות דיכאון טרום לידתי קשה, סובלים מדיכאון לאחר הלידה.
הסיכון לפיתוח שלה יכול להיות מופחת בשל טיפול נאות בתהליך ההריון. יצירת קשר עם רופא, חברים וקרובי משפחה יסייעו להקל על תקופת הלידה לאחר הלידה.
ומה אתה יודע על הדיכאון והשיטות של טרנאטלית כדי להילחם בה? זה מאוד חשוב לנו לדעת את דעתך!
