20 שיטות פעילות עבור אלה שרוצים להתגבר על דיכאון הסתיו
20 שיטות פעיל עבור אלה שרוצים להתגבר על דיכאון הסתיו. איך להתמודד עם דיכאון?
זה קורה גם כי דיכאון ממשיך בצורה חמורה יותר, וזה לא עובד ממנו להיפטר הטבע. עם זאת, במקרה זה, לא למהר לחבר תרופות נוגדות דיכאון למקרה (ואף יותר כך לא צריך לעשות זאת מבלי למנות רופא). סביר להניח שתטפל בו על ידי החלת ארטילריה חמורה יותר.
20 דרכים רדיקליות לחימה בדיכאון סתיו:
- שינוי העבודה. זה אפשרי כי קשיים בעבודה והפכו סיבה עודפת עבור chanders שלך. אולי אתה לא רצוי לחכות זמן רב להגדיל, או שאתה לא מרוצה מתנאי העבודה. בכל מקרה, לפני שינוי מקום העבודה – לחשוב טוב, האם זה כל כך טוב את התנאים של העבודה החדשה (אם יש כבר אפשרויות) והאם אתה מוכן להישאר עקרת בית במשך זמן מה (אם המקום המתאים של העבודה באופק אינו משוחרר). אם הפתרון שלך משוקלל – זה בהחלט להוביל לתוצאות חיוביות.
-
חַי.
דרך נפלאה להעלות את מצב הרוח – לטפל ביצור חסר הגנה. ובמקרה של דיכאון – טוב יותר אם זה חתול. מאז המדענים הוכיחו, היאבקות מוצלחת של חתולים דווקא עם תסמונת דיכאון. בנוסף, הצורך לטפל חיית מחמד תזיז את הדיכאון על הרקע, ואז זה לא יקטין אותו בכלל. - לְתַקֵן. כן, זוהי דרך יקרה מאוד. עם זאת, זה שווה את זה – תיקנון תכנון, להוסיף צלילים סולאריים יותר לב חמוד לדירה, התוצאה יהיה בטוח לרצות אותך – העיקר הוא לחשוב בזהירות על האלגוריתם פעולות.
- שינוי התמונה. שיטה זו תתאים לאלה שלא לעתים קרובות מדי מגולל הארון שלהם. כמה דברים שונים שונים באופן קיצוני מן המסה העיקרית שלה – לא יפגע, ואם אתה משתמש בעצה של חברה מנוסה – ואז לקבל הרבה רגשות חיוביים בכלל! אתה רגיל לסגנון משרדי – חצאיות הברך וחולצות סגורות? לדוגמא את התמונה של seducer קטלני, לצאת בצורה זו ולהבין כמה נחמד לתפוס נופים נלהבים!
- פרסטנובקה. נסו לשנות את המקומות רהיטים פריטים בדירה שלך. אתה יכול לשים רהיטים על מייבש שיער. היתרונות של המדע הזה ניתן למצוא באינטרנט, ועל פי התיאוריה – התבוננות כל הדוגמות שלה, תוכלו למשוך עושר לבית, בהצלחה ועוד דברים אחרים, כך על הדיכאון של הרצון unillires יצטרך לשכוח!
- חוּפשָׁה. אם, לפני תחילתו של דיכאון הסתיו, העבודה שלך מרוצה לך, אז אתה יכול לשנות את המצב ולהגדיר מדינה חמה. אפשרות, כמובן שלא ניתן להגיע בקלות. עם זאת, לאחר מרפרף (במקביל, ליצור קשר עם מפעיל סיור נבדק) תקבל תשלום רב עוצמה של אנרגיה ורגשות חיוביים, אשר יאפשר לך לחזור לעבודה עם כוחות כפולים ולהסתכל על החיים שלך, ולמצוא רגעים חיוביים רבים בּוֹ.
- רגעים בהירים. לקנות פירות בהירים (כן, ולא לשכוח את התפוזים), ולהפיץ אותם סביב הדירה, כך שהם נתקל בך בכל פעם. השקפתם תגרום להתפרצויות של רגשות חיוביים ולהתחיל בהדרגה פלט ממדינת הדיכאון – היא תתחיל רק להתחיל לפעול!
-
שינוי הלווין של החיים.
בקפידה!!! כאן לא היינו לייעץ להפסיק היטב, מערכת יחסים אמינה. זה יהיה על היחסים כי יש מותשים מכל סיבה שהיא או סיבות אחרות. אשר אפשרי והפך הסיבה לדיכאון שלך. רק לחשוב על הכל ולשים את הנקודה במערכת הגג. תן לעצמך זמן לבוא בסדר וללכת לחפש את המחצית השנייה שלך – כבר יש לך ניסיון, אולי הפעם אתה לא עושה טעויות. - שיחה עם חברה. כן כן! שיטה זו יכולה להיות מיוחסת בבטחה לרדיקלי כי זה ידרוש מאמצים משמעותיים. לא שכחת שאתה לא רוצה לתקשר עם אף אחד. אולי כבר הצלחת לקלקל את היחסים איתה «הודות ל» מצב הרוח של הסתיו המפוקל שלו. עם זאת, השיחה לנשמות היא תרופה טובה מאוד. חברה יכולה להקשיב, תמיכה, לתת עצות.
- סוער רומן. אם אין לך מישהו במערכת יחסים קרובה – זה לא יכול לפגוע כדי לדלל את החיים האישיים של כמה תאריכים בהירים. תסתכל מסביב – בטוח שיש לך זמן רב השיג כמה cavalers – בואו סיכוי אחד מהם. ובהיעדרות אלה – קח את הצעד הראשון בעצמך, מזמין את הבחור הארוך. -.ס '.: ייתכן כי עם הגישה הנכונה, רומן כזה יהפוך ליחסים חזקים יותר, בהצלחה!
- קריירה. אולי העבודה שלך קפוא בשל חוסר פעילות ארוכה, וכל דבר אחר מפריד אותך מהעלייה הבאה. שלם יותר תשומת לב לעבודה שלך – לשכור מבחן נדחה עבור הכישורים, להדק את משמעת העבודה, באופן כללי, לנקוט צעדים הקריירה המהירה. עכשיו תראה את ההצלחה יהפוך את הראש שלך – ואתה חושב על handra הסתיו!
- משמרת תסרוקות. צעד מסוכן מאוד. עם זאת, באמצעות השירותים של מאסטר מנוסה אשר ייקח בחשבון את כל הניואנסים של המראה שלך, אתה לא רק להיות מרוצה התוצאה, אלא גם לקבל תשלום רב עוצמה של רגשות חיוביים – כי שום דבר לא יכול לרצות אותנו כמו מראה מדהים! -.ס '.: שיטה זו ניתן לשלב עם שינוי של התמונה, תוצאה גדולה יהיה.
-
ספּוֹרט.
ספורט, זה בדרך כלל תרופת pharacea ממחלות רבות. ספורט תומך במצב מצוין דמות, מתאים תנוחה, מסייע להיפטר או הימנעות מחלות רבות. דיכאון הסתיו בשבילו הוא בדרך כלל עניין של פעם או פעמיים. אני חייב לומר שאנשים העוסקים בספורט באופן קבוע – הסבירות של הופעתה של דיכאון הסתיו מופחתת כמעט אפס. אבל זה אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל הכל מההתחלה – להתחיל לבקר כושר מועדון, בריכת שחיה, מקל לקבוצת היוגים. אתה לא רק להיפטר דיכאון עכשיו, אלא גם למנוע את ההופעה שלה בעתיד! - לוח זמנים. אם עברת דיכאון בסתיו דווקא בגלל הפחתת יום האור, נסה לשקול מחדש את השגרה שלך – לקום עם עלות השחר, אבל ללכת לישון, בלי להמתין לילות מאוחרים – אז תראה את כל שעות בהיר ולהרגיש באותו זמן חסר – לא מרדף עוד.
- סלון יופי. בקר בסלון עם מגוון רחב של שירותים. לקנות קומפלקס, מחושב במשך כמה ימים. לדוגמה, עיסוי עמוק או מורכב של נהלים מרגיעים – יאפשר לך להרגיש מורדים לאדם אשר באופן טבעי להפנות את הדרך העצובה שלך לערוץ אחר. -.ס '.: נהלים כאלה לקחת די הרבה זמן – כל כך שרטוט, לתאם את הזמן שלהם עם לוח הזמנים שלך.
- תַחבִּיב. לא תמיד, על מנת להיפטר דיכאון הסתיו, יש צורך באירועים. נסו לשלוט בטכניקה של אוריגמי, Quilling, מגזרות או אפילו סריגה. במהלך השיעורים, לשחרר את המחשבות מפני אשפה מיותרת, ובאותו זמן תוכלו לשמח את עצמך קרוב למוצרים מקוריים!
- להעריך את עצמך. שיטה זו תהיה שימושית עבור אותם מקרים שבהם Chandra סתיו מלווה ירידה בהערכה עצמית. מתאר את כל היתרונות והחסרונות שלך על הנייר ומעריכים את התוצאה. אם אתה מנסה לנסות טוב, אז יהיו הרבה יותר יתרונות. ואתה תרגיש מיד רוח של מצב רוח טוב!
- דרך לטייל. נסה מוקדם ללכת לעבודה – יש זמן להתגבר על חלק לפחות של השביל ברגל. אוויר צח יביא תועלת כללית הגוף ובמיוחד יהיה שימושי כאמצעי להתמודד עם דיכאון. הוא יהיה לרענן את המחשבות שלך על ידי שליחת אותם לכיוון הנכון.
- מסיבה. אם אתה באמת קשה לתקשר עם הרבה אנשים, ולאחר מכן לארגן צד פיג 'מה נעים. להזמין כמה חברות הקרובות ביותר – אירועים כאלה טובים כי אתה להסיח את דעתו של מחשבות שליליות. מוטב, אם אתה עליז, ולשתף את החוויות שלך עם החברות שלך – כנראה לקבל כמה טיפים נפלאים, ובמקביל לגייס את תמיכתם, אשר גם לא יכול לא להעלות את מצב הרוח!
- סתָיו. ולבסוף – תסתכל על הסתיו עם עיניים אחרות! הסתיו הפעם של השנה נבדל על ידי יופי מדהים. אם אתה מבין את זה – לא תהיה לך סיבות לא לאהוב את העונה היפה! עבור אל הטבע, לאסוף את השעה, משלימים את הפנים שלך עם פריטים סתיו!
ולמסקנה, יש לומר כי ביטויים מתונים, דיכאון ייהנו בלבד. זהו סוג של הזדמנות להשיג אומץ לעצור קשרים מיותרים ולשנות את החיים שלך לטובה. אז לא לפספס את ההזדמנות שלך!!!
אם יש לך רעיונות נוספים, איך להתגבר על דיכאון הסתיו, לחלוק את המחשבות שלך איתנו! זה מאוד חשוב לנו לדעת את דעתך!
