רשימה מאומתת של מוצרים עם calorieness מינוס – לאכול ולרדת במשקל

כל מה שאתה צריך לדעת על המאפיינים של מוצרים קלוריות אפס, דיאטה על מוצרים עם קלוריות מינוס המסייע לרדת במשקל ולתמיד. היתרונות של מוצרים במחיר סביר ביותר עם מינוס קלוריות.

מוצרים עם קלוריות שלילית, כפי שאתה יודע, יש את היכולת לתת ויטמינים שימושי microelements לגוף, לעורר את חילוף החומרים ולחזק את חילוף החומרים. מוצרים אלה אינם ייחודיים – הם באים בתזונה שלנו ובכלים של דיאטות שונות. צופה בבריאות שלך, מנסה לא להרוויח עוד קילוגרמים, אתה צריך להזין מוצרים רבים ככל האפשר מהרשימה שסיפקנו להלן.

פירות וגרגרים עם מינוס קלוריות – תרופה טעימה

פירות יער – פטל, אוכמניות, אוכמניות, חמוציות, lingonberry, תות, תות, דומדמניות.

גרגרים אלה שימושיים בהרכב שלהם קומפלקסים של אלמנטים קורט וויטמינים, כמו גם רקמה שימושית, פקטינה. גרגרים לחזק את חסינות, להסיר slags מהגוף, להחזיק פעולה משתן ושלשל. Lingonberry ו cranberries הם מאוד שימושי עבור כל דלקתית, הצטננות – הם מחזקים את המערכת החיסונית, יש אנטי דלקתית ואפילו אפקטים מיקרוביאלי. גרגרים אלה טובים מאוד לטיפול בזיהומים בדרכי השתן אצל נשים וגברים. אוכמניות, אוכמן, פטל יש השפעה מועילה על הראייה, פירות יער אלה מסוגלים לשפר את החזון, הם צריכים אותם לאכול אנשים הסובלים מיופיה, מחלות עיניים. גרגרים מקבוצות אלה יש יפה תוכן קלוריות נמוך – לא יותר מ 50 קק"ל בכוס של פירות יער.

פרי הדר – אשכולית, לימון, כתום, מנדרין, סיד

אלה פירות – מאסטרים מוכרים לשרוף קילוגרמים נוספים שנוא. זה ידוע כי יומי אכול אשכולית במשך שבועיים תפחית משקל על שני קילוגרמים. בפרי הדר סיבים מאוד, ויטמינים – במיוחד ויטמין C. הדרים יש רכוש משתן רך משלשל. בתוכן הקלוריות שלה כל פרי של פירות הדר לא יעלה על הדמות ב 40 קקל.

תועלת עצומה של פירות יער ענקיים – אבטיח

אבטיח אוהב את הרוב המכריע של אנשים. וכמובן, רבים שמעו על יכולתו נקו את הכליה, לשטוף את המעי. אבטיח הוא צמא מרווה היטב בחום, הוא גם נותן תחושה של רוויה מהירה כי כאשר הוא קלוריות נמוכה – הכל 20 קקאל לכל פרוסה, מאוד שימושי עם דיאטות כדי להפחית את משקל הגוף. אבטיח יש ויטמינים רבים אלמנטים, כמו גם סוכרים מורכבים וסיבים.

קילוגרמים מיותרים אלוף – אננס

מדענים פתחו חומר מיוחד בפרי זה מדהים וטעים, אשר מסייע לשרוף שומנים בגוף – ברומלין. זה הוכח כי השימוש הרגיל של אננס במזון מנרמל את חילוף החומרים, הוא משמש כמקור טוב של ויטמינים, מסייע לנרמל את משקלו אפילו מהר יותר. לא רק אננס משמשת תחושה של רעב – פרי זה אוכל בארוחת הצהריים או בארוחת הערב, מסייע לפצל ליפידים מורכבים, אשר נמצאים בשר, דגים, קטניות, מוצרי חלב מותסס. יש לזכור כי אננס מגדיל את חומציות של מיץ הקיבה, ואת שלה אין להשתמש בבטן ריקה. הוא התווית גם עם כיב הבטן.
כדי פירות עם אפס קלוריות וגם כוללים משמש, מנגו, תפוח, שזיף.

ירקות עם אפס קלוריה – לשרוף קלוריות בארוחת ערב

ירקות ממשפחת צביעה – מבערי שומן נאמנים

לקבוצה זו של ירקות, שימושי בתוכנית לירידה במשקל כרוב לבן, כרוב סאבוי, כרובית, ברוקולי, צנון שחור, צנוניות, פולקה נקודה ירוק. ירקות אלה מסוגלים לתת תחושה של רוויה מהירה, בקרת רמות הסוכר בדם. בנוסף, ירקות אלה משמשים כסוג «מְטַאטֵא» עבור המעיים, לתרום להסרת IT רעלנים, סיגים, ריר ישן, microflora פתוגני. בזכות הירקות האלה, בגוף תהליכי מטבוליזם מואצים, שומן נשרף הרבה יותר מהר.

שריפת שומן שיא – סלרי.

בסלרי גזע אחד מכיל רק חמישה קקל, בשורש אחד – מ 5 עד 20 קק"ל. במקביל, הגוף מבלה הרבה יותר אנרגיה לעכל את סלרי מאשר הוא מביא את עצמו. ידוע נרחב מרק שריפת שומן סלרי, בעת אכילת קילוגרמים נוספים הולכים במהירות וללא עקבות. סלרי הוא מאוד שימושי לאכול גלם, בתוכנית להיפטר משקל עודף, סלטים עם שורש או גזע, ירקות סלרי, אשר, חוץ מזה, הוא אמיתי ויטמינים ליבה ואלמנטים קורט.

ירקות עוזרים לרדת במשקל

ירקות אלה עם calorieness מינוס ידועים לכולם – קישואים, מלפפונים, עגבניות, אספרגוס, פלפל, סלק, תרד, גזר, חבל, חצילים, דלעת. אני רוצה להתקשר בנפרד בצל ושום – מוצרים אלה תורמים להאצת תהליכים מטבוליים, כמו גם לטהר את הכליות, המעיים האנושיים, משמשים סוכנים אנטיבקטריאליים טבעיים.

ירקות ריחניים – תהנה לרדת במשקל

קבוצת מוצרים זו מספקת לנו הנאה אמיתית כאשר אנו חותכים אותם לסלטים, מרקים תדלוק, מנות שנית, פסטה. ירקות התורמים שריפת קילוגרמים נוספים פטרוזיליה, בזיליקום, קינזה, שמלת, מנטה, מליסה, רוזמרין, טימין וסלט אהבה, סלט קרס.

תבלינים – מומחים מתוחכמים של שריפת שומן

קינמון מתובל

קינמון כבר מזמן ידוע ביכולתו פיצול שומנים. ספייס זה מסייע לעיכול, מנרמל את רמות הסוכר בדם מפחית את הכולסטרול. מומחי תזונה ממליצים כי יש קינמון עם כל ארוחה, רק חצי כפית (תה) הוספת מנות או משקאות.

ל «שריפת שומן» תבלינים קשורים גם ג'ינג'ר, כמון, כוסברה, קארי, פלפל – הם חייבים להיכלל בתזונה מדי יום.

משקאות עם calorieness מינוס – לשתות לרדת במשקל

תה ירוק

מומחי מזון הם המשקה השימושי ביותר המסוגל לעזור שריפת שומן, התקשר תה ירוק. משקה זה חייב להיות שיכור ללא סוכר וחלב, אתה יכול – חם או קר, זה תלוי בזמן של השנה. ידוע ש כל תה תה של תה ירוק אמיתי, שיכור ליום אחד לעזור לשרוף עד 60 קק"ל, וביום שבו הם יכולים לשתות עד חמש. בנוסף, תה ירוק יש השפעה מועילה על העבודה של הלב, כלי, דרכי העיכול, גוונים והוא «יופי לשתות».

מים גם «התנהגות» לשרוף חברות

הוכיח את זה כוס מים נקיים ללא גז קרח עשוי לשרוף 70 קקל! לשתות מים עם קרח צריך להיזהר לא להרוויח אנגינה. במהלך היום אתה צריך לשתות שני ליטר מים – על מנת למערכות מערכת excretory לעבוד במלוא כוח, נשען כל slags ו toxins, כמו גם מוצרי מזון שומן. שתיית כמות כזו של מים כל יום היא תנאי מוקדם לכל דיאטה, זה חייב להיזכר.

כמו משקאות בוערים יכולים גם לשתות מים מינרליים מגניבים ללא גז, מיצים טריים טבעיים מאותם פירות וירקות, אשר נמצאים ברשימה של מוצרים עם מינוס קלוריות.

מוצרי חלבון עם תוכן קלוריות מינוס – לאכול ולרדת במשקל

קבוצת מוצרים זו כוללת כל הזנים של בשר דל שומן, ציפור ללא עור ושומן (עדיף חזה), דג דל שומן. בשר ודגים מומלץ להתכונן לזוג, או בצורת מבושלת (לא שם לא), והקצית לוקחים סלטים מירקות טריים וירק, שכתבנו לעיל. נוכחות של ירקות וירקות טריים בתפריט עם מוצרי חלבון חייב, אחרת ההשפעה הרזיה לא. תזונאים ממליצים לתת עדיפות לדגים, כי יש לה חומצות שומן ייחודיות, שימושי לשרירים, עור וכלים. בנוסף, כאשר עיכול דגים בגוף, גזים רעלים לא נוצרו, אשר מועיל על הרווחה הכוללת ואת המראה של אדם – העור הופך לגוון בריא, הופך אלסטי יותר, מקבל להיפטר קמטים לחקות.

«מִינוּס» קלוריות של מוצרי חלב – הדרך הנכונה ליופי והרמוניה

מוצרי חלב הם חיוניים בתזונה אנושית. דיאטה לירידה במשקל דורש תוכן מותסס מותסס מותסס (אבל לא שומן!). שומן במוצרי חלב מסייע להיספג בגוף של סידן, ונוכחות קטנה שלה במוצרים הוא פשוט הכרחי. כדי לשקוע רעב עם תועלת לגוף, יש צורך בכל יום יוגורט דל שומן, גבינת קוטג ', סרום, קפיר (אך לא חלב) – כל זה ללא סוכר ותוספים אחרים. מוצרי חלב לעזור לגוף לייצר משלו הורמון קליפטרול, הכרחי ל שמירה על גמישות של בדים ומבצר עצם.