מוצרים עם קלוריות שלילית – מה עבור «פירות»?

למה אתה צריך מוצרים עם קלוריות שלילית. שימוש במוצרים, כללים דיאטה על מוצרים עם אפס calorieness לירידה במשקל.

בשנים האחרונות, הרעש אינו גוסס מסביב «חדש מיושן» מושגים – «מוצרים שליליים קלוריות». מבקרת מתווכחים עליהם, ואנשים שרוצים לדבוק באוכל בריא – הם באמת מועילים למעשה, והוא באמת יכול לעזור לפתור בעיות רבות של מטבוליזם משקל עודף. היום נדבר על המושג «מוצר עם קלוריות שלילית».

מושג המוצר עם קלוריות שלילית – לפרק את הפרטים

כיום, כל אחד מאיתנו הוא כנראה מכיר מערכות כוח רבות. בעיות משקל נוספות ניתן לפתור בדרכים שונות, אבל בלי לשנות את הדיאטה שלהם, תוצאה טובה לא יכול להיות מושגת, או מושגת, אבל בקרוב התמוטט על ידי יחס אנושי קל דעת למזון. למוצרים יש ערך האנרגיה עבור הגוף האנושי, אשר מחושב קלוריות. ישנם מוצרים C קלוריות גבוהות, יש מוצרים עם יחסית קלוריות נמוכה. אבל איך להתייחס למידע שהם אפס מוצרים קלוריות?
כפי שאתה יודע, הגוף לוקח ממוצרים כל חומרים שימושיים עבור עצמם, ותוספת – דוח ב «מניות» – קפלי שומן מתחת לעור סביב האיברים הפנימיים. אבל על עיכול ספיגה של מוצרים שונים נדרש בכל פעם אחרת. כולם יודעים שזה הכי קל להיות נספג, כלומר – להוביל לשלמות, מזון מעודן, כמו גם מנות מהם – זה, למשל, סוכר ידוע, קונדיטוריה, ממתקים, עוגות ו t.ד '. על העיכול של חתיכת עוגה, הגוף האנושי אינו מבלה את מספר הקלוריות שיקבלו ממנו – זה «לְהַחלִיף» אֵנֶרְגִיָה זה חד משמעי. עם שימוש מתמיד של קלוריות כאלה, זה אנרגטי לא יקר עבור כלים הגוף במהירות עודף משקל, שממנו לאורך זמן קשה מאוד להיפטר.

אבל מהמצב הזה יש תפוקה גדולה – להזיז את הדיאטה שלך לכיוון של מוצרים אלה שאינם רק עשירים בויטמינים, מינרלים וסוכרים מסוכנים מסכנים, פחמימות, אלא גם דורשים כמות משמעותית של עלויות האנרגיה של הגוף על העיכול והטמעה שלהם. לכן, לאכול כמה מוצרים שהוזכרו כיום «מוצרים עם קלוריות שלילית», הגוף יכסה את כל התוכן הקלוריות שלהם עם עלויות האנרגיה שלה כי הם יותר. כתוצאה מכך, האדם יהיה יש הרבה, אבל באותו זמן – לרדת במשקל.

מי צריך מוצרים עם קלוריות שלילית

זוהי קבוצה רחבה למדי של מוצרים בריאים שנקראו מוצרים עם קלוריות שלילית, יהיה שימושי בתזונה של כל אחד מאיתנו. אבל אלה אנשים שנלחמים עם קילוגרמים נוספים או מחלה כלשהי, יכול לקבל תמיכה חזקה מאוד מול מוצרים אלה, כי הם נותנים אדם, קודם כל, קומפלקס של טבעי, לא סינתטי, ויטמינים, אלמנטים קורט, סיבים שימושיים. כמו בכל מערכת כוח אחרת, אדם חייב לעשות דיאטה עצמה, שבו לסרב, למשל, ממוצרים גרימת שלשולים או אלרגיות, לטובת מוצרים אחרים.
גברים עם קילוגרמים נוספים חייב לשנן מוצרי חריקה עם אפס קלוריות ולהשתמש בהם בתזונה במיוחד באופן פעיל כדי לספק את עצמם עם שולי ויטמינים ו לעזור לגוף לשרוף את השומנים המצטברים.

אנשים שיש להם חסינות נמוכה מאוד, ישנן מחלות תכופות או מחריפות של מחלות כרוניות, יכול לעתים קרובות יותר ויש יותר פירות, פירות יער מתוך רשימה של מוצרים אלה כדי להבטיח את עצמם בקלות חומרים לעיכול.

עובדות ומיתוסים על מוצרים עם קלוריות שלילית

מוצרים עם קלוריות שלילית – אלה אינם מזונות מסונתזים חדשים שאינם זמינים לרוב האנשים. קבוצת מוצרים זו ידועה פשוטו כמשמעו כל אדם, יתר על כן – אנו משתמשים במוצרים כאלה כל יום. רשימת המוצרים עם תוכן קלוריות שלילי ביותר שלה הוא ירקות רבים ופירות, דגנים וסובבים, מוצרי חלבון. בעת ציור כזה דיאטה, אשר יאפשר לרדת במשקל, יש לראות מערכת קפדנית, ולא לעסוק חובב או רק צום, כי זה לא דרך של תזונה בריאה.

מיתוס 1: מוצרים עם קלוריות שלילית לשרוף במהירות קילוגרמים נוספים ללא דיאטות ותרגילים, בשל בזבוז גדול של אנרגיה על העיכול שלהם.

 עוּבדָה: ואכן, קבוצה גדולה למדי של מוצרים יש את היכולת לקחת משאבי אנרגיה מן הגוף האנושי יותר מאשר לתת במקום קלוריות. באמצעות מוצרים אלה, אתה יכול להפחית את המשקל. אבל באותו זמן, אי אפשר לסמוך על העובדה כי ק"ג נוסף כי הם מחושבים עשרות פשוט להמיס ממוצרים אלה – כי עבור ירידה במשקל נדרש מערכת, גישה משולבת, עם פעילות מוטורית ותיקון של כל אורח החיים. המוצרים עם כלי רכב קלוריות שליליים המשמשים במערכת זו ישחקו תפקיד חשוב מאוד בתזונה נכונה וירידה במשקל, כי הם לא יאפשרו ליצור חדש יותר קילוגרם, יעזור «לשרוף» ישן.

מיתוס 2: דיאטה המבוססת על אכילת מוצרים עם קלוריות שלילית מזיקה.
עוּבדָה: מיתוס זה מגיע מממצאי של אותם אנשים, ששמעו על מוצרים עם שלילי, קלוריות, החלו לאכול רק אותם, מתעלמים מכל המוצרים האחרים. כל דיאטה עם הגבלה חדה של מגוון המוצרים מזיק בו – למרות העובדה בעצמם, מוצרים אלה הם מאוד שימושי. מאז המוצרים עם קלוריות שלילית כוללים את רוב הפירות, הירקות, תבלינים, מינים של ירק, מוצרים אלה הם מאוד שימושי, אנחנו יודעים ללא ספרי לימוד דיאטולוגיה.

בנייה נכונה של דיאטה על מוצרים עם קלוריות שלילית

דיאטה זו יכולה אפילו להיקרא שאינו דיאטה עצמה, שכן אין לה מסגרת קפדנית, מוגבלת כללים לשימוש במוצרים מסוימים. מערכת זו, כי, הופך אורח חיים של אדם, יכול לעזור לשפר את הבריאות להיפטר משקל שנאה.

כללי דיאטה על מוצרים עם קלוריות שלילית

• ליום אתה צריך לאכול כ -500 גרם של ירקות ו -500 גרם של פירות, מסומן ברשימת המוצרים עם «ריק» קָלוֹרִיָה.
• ירקות ופירות צריך לשמש בעיקר בצורה האחרונה.
• אנשים שצופים בדמותם ומבקשים לרדת במשקל, מומלץ החלף את אחד מארוחות המזון – לבקשת ארוחת צהריים או ארוחת ערב – על מנות ממוצרים עם קלוריות שלילית.
• מוצרים מעקב לבחור עם טיפול מיוחד, קניית אותם בחנויות מוכחות או בשווקים עם בקרת איכות המוצר הקיימת.
• 

  מנות ממוצרים עם קלוריות שלילית לא מומלץ להוסיף, לסחוט סוכר או מותק. סלטים ומנות ממוצרים אלה צריכים לשמש גם ללא נפט ומיונז, בעין. אתה יכול לתת טעם, למשל, ירק על ידי התפשטות זה קצת לימון או מיץ תפוזים, חומץ תפוחים.

• לא רק אלה הכלולים ברשימה נדרשים «ריק» קלוריות אלא גם אל תשכח זנים דל שומן של בשר, דגים, ביצים, מוצרי חלב, דגנים, מנות תבואה. יש לזכור כי כל דיאטה עם הגבלה חדה של מעגל של מוצרים מוכרים מוביל רק זמן לבעיות רווחה, ובלא שום תורמים לשיקום.