קבוצת דם 3 חיובי (+)

המהות של דיאטה קבוצת הדם: מומלץ אסור מוצרים. ירידה במשקל טיפים. מתכונים של מאכלים טעימים ובריאים. ביקורות מ- Forum.

שפותחה על ידי דיאטיסט ד’דיאטה אדמו עבור קבוצת דם, קודם כל, מבוסס על התיאוריה של חלוקת הדם האנושית לקבוצות בתהליך האבולוציה. לפני ארבעים אלף שנה, על פי התיאוריה הזאת, היתה רק קבוצת דם אחת – הראשונה. זה היה בזמן שבו אדם היה מוזן, בעיקר בשר, ואוכל היה ממוקש באופן בלעדי על הציד.

תכונות של בריאות של אנשים עם 3RD + קבוצת הדם

חמישה-עשר אלף עונות, בתזונה האנושית שלמדו לטפח אדמה, ואוכל ירקות הופיע – הבא, קבוצת הדם השנייה הופיעה באותם ימים. הופעת מוצרי חלב, בתורם, תרמו להופעתה של הקבוצה השלישית, וקבוצת הדם הרביעית התעוררה בשל ערבוב לפני השלישי והשני, לפני יותר מחצי אלפי שנים.

בהתבסס על תיאוריה זו, שנוי במחלוקת מאוד של’אדמו ויצרה דיאטה אישית עבור כל סוג דם המבוסס על מוצרים שהפכו את הבסיס לתזונה של אבות רחוקים. תזונאי האמריקאי הציג רשימה של מוצרים מזיקים ושימושיים עבור אנשים של כל סוג דם, בזכותם היום לאנשים הזדמנות להקים את העבודה של האורגניזמים שלהם לאפס את הקילוגרמים הנוספים.

אדם עם קבוצה שלישית של דם מאופיין ביכולת להסתגל במהירות לסביבה ולשינויים של כוח. יש לו מערכת החיסון חזקה מאוד ועיכול, omnivorous והוא יכול להאכיל על דיאטה של ​​תזונה מעורבת.

סוג של אנשים «נווד», אשר בשל הגירה גזעית רכשה מאפיינים בודדים (גמישות של אופי, הפוטנציאל הגבוה של הבורא ואת היכולת לשמר את היתרה בכל מצב) הוא יותר מעשרים אחוז מאוכלוסיית האדמה.

חוזק:

• גמישות הסתגלות לשינויים בתזונה ובתנאים סביבתיים;
• כוח של המערכת החיסונית;
• עמידות למערכת העצבים.

חולשות (במקרה של חוסר איזון בתזונה):

• חשיפה להשפעה השלילית של וירוסים נדירים;
• סיכון למחלות אוטואימוניות;
• סוכרת מסוג ראשון;
• טרשת נפוצה;
• עייפות כרונית.

דיאטה של ​​3RD + קבוצת דם

• 

  אנשים עם קבוצה שלישית חיובית של דם יכול להיות לעתים קרובות למדי פנק את עצמך שׁוֹנִים מנות מבשר וביצים, ארנב, כבש, כמו גם דג ים. עוף, תירס, עדשים ושמן חמניות מן הקצבה עדיף כמו מאכלי ים.

• ב croups עדיף לעצור את הבחירה שלך על שיבולת שועל ואורז. סויה, שעועית וקטניות – נדרשים לשימוש, וחלב מותסס, יש להזין את מוצרי השומן המינימלי בתפריט.
• ממשקאות צריך להיות מוגבל בסודה, תה ליים, רימון ומיץ עגבניות. ולתת העדפה לג'יטס מ ליקריץ, פטל, ג'ינסנג וקפה בכמויות מתונות.
• 

  אנשים נבוך עם בעיות עודף משקל צריך לא לכלול מהתזונה שלהם תירס, כוסמת, חיטה ובוטנים התורמים למערכת של קילוגרמים מיותרים. מוצרים אלה להפחית במהירות את ייצור האינסולין, ומעכבת נוזל עודף בגוף, להאט את תהליך החליפין, אשר מושפעת נוספת על ידי הפעולה של מערכת העיכול.

• עגבניות ורימונים צריכים גם בדוק מהתפריט, כמו מוצרים המסוגלים
  

  שיחה קיבה gastrites. בשר נמוך – הנה הבסיס של הדיאטה לאדם עם 3 קבוצת דם חיובית. הכבד גם ייהנה. כדי לשפר את העיכול, יש צורך להשתמש במספר רב של ירק, למעט תרד, אשר מוביל לגידול גז. טונוס ואנרגיה אורגניזם יוסיף שקדים, אגוזי מלך וביצים.

• קומפלקסים ויטמינים עבור אנשים עם קבוצת דם חיובית שליש נדרש. לשים לב לתחתית של אכינצאה, lacrockets ו גינקו Biloba. לחיזוק כללי של הגוף, מגנזיום, לציטין ואנזים עיכול ברומלין יש צורך גם כן.

מאמץ פיזי עבור אנשים עם 3 + קבוצת דם

הרמוניה פסיכולוגית ופעילות גופנית נכונה – מפתח להצלחה לאנשים משימה הרזיה.  ביסודו של דבר, עבור סוג דם זה, ספורט המשלב טכניקות מרגיעות ועומס אינטנסיבי מתאים:

• 

  הליכה;

• יוֹגָה;
• שחייה;
• סימולטור אליפטי;
• אופני כושר;
• טֶנִיס;
• הליכונים.

טיפים על דיאטה עבור אנשים עם 3RD + קבוצת דם

בשל העובדה כי נוודים נספגים בקלות על ידי רוב המוצרים, הם יכולים להשתמש דיאטות שונות לחלוטין, מעורב ומאוזן. במהלך היוצא מן הכלל הקלה, אנשים מסוג זה מסוג הדם יכול לאכול כמעט כל המוצרים.

גלוטין חיטה גורם לירידה בחילוף החומרים באנשים. לפיכך, האוכל אינו ממוחזר לחלוטין בגוף אינו בשימוש מלא, כמו דלק הכוח, אבל הוא נדחה על ידי סנטימטרים מיותרים על הגוף. רובם הוא שילוב בלתי מתקבל על הדעת של חיטה עם כוסמת, בוטנים, עדשים ותירס.

בהתחשב ביכולת מעולה של שני המוצרים עשירים בפחמימות ומוצרים המכילים חלבונים, עבור אנשים עם קבוצת דם זו, השימוש של פירות וירקות בכמויות גדולות, כמו גם יותר מאשר בשר שימושי, שמנים, דגנים ודגים (לא לשכוח חריגים).

מה שאתה יכול לאכול:

• 

  ביצים;

• כָּבֵד;
• יְרָקוֹת;
• עגל האחרון, בשר, כבש, טורקיה, ארנב;
• דייסה – דוחן, שיבולת שועל, אורז;
• קפיר, יוגורס;
• שמן זית;
• סלמון;
• פירות יער;
• בננות, פפאיה, ענבים;
• גזר.

לובש משקאות:

• תה ירוק;
• עלי פטל;
• ג'ינסנג;
• מיצים – חמוציות, אננס, כרוב, ענבים.

מה בלתי אפשרי:

• 

  עגבניות, מיץ עגבניות;

• מאכלי ים (שרימפס, אנשובי);
• עוף, בשר חזיר;
• Grech, עדשים, תירס;
• בֹּטֶן;
• מעושן, מלח, מטוגן ומנות שומן;
• סוכר (רק בכמות מוגבלת);
• רימונים, אפרסמון, אבוקדו;
• קינמון;
• משקאות סודה;
• מיונז, קטשופ;
• גלידה;
• טופינמבור;
• שיפון, לחם חיטה.

מוצרים שיכולים להיות מוגבלים:

• 

  שמן קרמי ופירה, גבינה;

• דָג מָלוּחַ;
• לחם קמח שלם;
• שרי, lingonberry, אבטיחים, אוכמניות;
• אֱגוזי מלך;
• תפוחים;
• שעועית שבץ;
• קפה, בירה, מיץ תפוזים;
• תּוּת.

ביקורות מ פורומים מאנשים שחוו את הפעולה של הדיאטה

Zhanna:

איבדתי משקל בקבוצת דם, מנוהל 16 ק"ג לאיפוס במשך שישה חודשים. לא תמיד אפשר היה לדבוק במדויק את ההמלצות, אבל ההשפעה היתה (ושם), וזה הראשי. ?? כל הזמן ראה קפירס, אפילו Okrochka בקפיר עשה. Cutlets – רק בשר, עגל. על בשר חזיר בכלל הייתי צריך לשכוח, אם כי לא יכולתי לעשות בלעדיו בכלל. שום דבר, כך שתוכל לחיות. ולחוץ טוב. ??

Vika:

הדבר העיקרי בתזונה קבוצת הדם היא להפוך את אורח החיים שלה. כי, בקושי רק עם קפיצה דיאטה – הכל! הכל חוזר לחוגים משלה, ובגדלים כפולים. J שלוש שנים החזיקו משקל נורמלי עם דיאטה זו, גבינה – רק גבינה, קפירצ'יק בבוקר ובלילה, מרקים – רק על בשר בקר. מ חריפה ומלוחים אחרים סירבו. והכל היה נהדר. ואז מתח … וכל. התחלתי לאכול ממתקים, הלך בשר חזיר ושנאות אחרות … והמשקל הוחזר. עכשיו ישב שוב על דיאטה קבוצת הדם. אין אפשרויות אחרות. ??

קירה:

וזה קשה לי עם דיאטה זו. לבעלי יש סוג אחד, יש לי עוד אחד, כתוצאה מכך, המוצרים שלו מזיקים לי, והוא שלי. למרות היוזם של דיאטה זו היה דווקא הוא, סובל ממני. ??

אלכסנדרה:

אני לגמרי סירב לחם חיטה, בשר חזיר, עגבניות (אשר טעים טעים עם שרימפס וגבינת שמנים עם מיונז בסלט). ומאצטרך, אסור. חודשיים כבר יושבים על דיאטה זו. זה קשה, אבל אני מרגיש טוב מאוד מרגיש מצטער. אני אמשיך באותו וריד. ??

קטיה:

אני לא יודע … אני אוכלת אז בלי דיאטה. גם 3 חיובי אותי. עוף לא אוכלים, חזיר לא אוכל, מליחות מעושנת, עגבניות וחמאה לא אוהבים בכלל. פירות ירקות – הנה הקילוגרמים שלהם. לראות את הגוף עצמו יודע מה הוא צריך. אז הנה! ??

אם אתה אוהב את המאמר שלנו ויש לך מחשבות על זה, לשתף איתנו! זה מאוד חשוב לנו לדעת את דעתך!