בריא ילדים שינה סטנדרטים – כמה ילדים צריכים לישון במהלך היום והלילה?
סקילה חייבת לישון ילד בריא במהלך היום או הלילה? כל הילדים שינה סטנדרטים בטבלה. משך התינוק של יום או לילה – ממה שהוא תלוי – קרא על הגברת-מגזין.Com
תינוק בריא הוא חלום חזק ורגוע, הוא יודע כל אמא. אבל בתקופות גיל שונות, נורמות השינה שונות, ואמהות צעירות חסרות ניסיון הם מאוד קשה לנווט – אם התינוק ישן מספיק, וזה לא הזמן ליצור קשר עם המומחים על השינה המפורסמת של הילד?
אנו נותנים נתונים על תקני שינה של ילדים בתקופות גיל שונות, כך שתוכל בקלות לנווט – כמה התינוק שלך צריך לישון ואיך.
איך לשים ילד בן שנה לישון בלי לישון ו טק – טיפים אמא
שולחן של תקני שינה של ילדים בריאים – כמה צריך לישון ילדים מ 0 עד 1 שנה
|
גיל |
כמה שעות ישן | כמה שעות מדהים |
הערה |
| יילוד (30 יום ראשון מלידה) | מ 20 עד 23 שעות ביום בשבוע הראשון, מ 17 עד 18 שעות עד סוף החודש הראשון של החיים. | מתעורר רק על האכלה או ההלבשה. | בשלב זה של התפתחות, התינוק משלם תשומת לב מועטה מאוד לתהליך של לימוד העולם – רק כמה דקות. הוא נרדם בשלווה אם הוא לא מודאג ממנו וישן במתיקות. חשוב להורים כדי להבטיח תזונה נכונה, טיפול, להתאים את התינוק biorhythms. |
| 1-3 חודשים | מ 17 עד 19 שעות. מקבל ישן יותר בלילה, פחות – יום. | במהלך היום יש תקופות שבהן הילד לא ישן, אבל לומד את העולם מסביב. לא יכול לישון ב 1, 5 – שעה. ישן ליום 4-5 פעמים. מבדיל יום ולילה. | המשימה של ההורים בשלב זה – להתחיל בהדרגה להתגלגל לתינוק למשטר היום, כי זה מתחיל להבחין בין שעה היום. |
| מ 3 חודשים עד שישה חודשים. | 15-17 שעות. | משך הערות הוא עד 2 שעות. ישן 3-4 פעמים ביום. | הילד יכול «לָלֶכֶת» ללא קשר למצב האכלה. במהלך הלילה, התינוק מתעורר רק 1-2 פעמים. מצב יום הופך להיות מוגדר. |
| משישה חודשים עד 9 חודשים. | 15 שעות בסך הכל. | בגיל זה הרבה ילד «הליכה» ומשחקים. משך הערות הוא 3-3.5 שעות. לישון 2 פעמים ביום. | יכול לישון כל הלילה בלי להתעורר. מצב היום ותזונה נקבע. |
| מ 9 חודשים עד שנה (12-13 חודשים). | 14 שעות ביום. | משך השינה בלילה יכול להיות 8-10 שעות ברציפות. ישן יום אחד – פעמיים 2.5-4 שעות. | בתקופה זו, הילד בדרך כלל ישן בשלווה כל הלילה, בלי להתעורר אפילו להאכיל. |
למה הילד ישן רע בלילה, ומה לעשות – כל הסיבות לילדים ישנים עניים
אתר מגזין ליידי.Com תודה לך על תשומת הלב שלך למאמר! זה יהיה נחמד מאוד אם אתה משתף את הביקורות שלך ואת עצות ההערות להלן.
