אנו בוחרים את הספורט לילד על ידי מזגו, גוף, אופי

איזה סוג של ספורט לתת לילד? מומחים לייעץ כיצד לבחור את הספורט הטוב ביותר לילד על הגוף, אופי וגם מזג. הבחירה הנכונה של סעיף הספורט מתאים לו ויספק תוצאה גדולה – טיפים מ mage-magazine.Com

א, אולי על החלקה סקרנית? או קראטה? או אחרי הכל, שחמט (בטוח ושלווה)? איפה לתת לילדך? שאלות אלה ניתנות לכל הורים, בחירת ספורט עבור ילד פעיל שלהם. יתר על כן, הוא נבחר בדרך כלל, מודרך על ידי ההעדפות והקרבה של הקטע אל הבית.

איך לבחור ספורט עבור תה נכון?

תשומת הלב שלך היא ההוראה שלנו!

הגיל הטוב ביותר של הילד לתחילת הספורט – מתי לתת לילד לספורט?

השאלה הראשונה הנובעת מאמהות ואבות, שכבשו את החיפוש אחר סעיף הספורט לצ'אד – מאיזה גיל לתת?

מומחים לייעץ את הצעדים הראשונים בספורט בגן לגיל הגן.  נכון, יש ניואנסים: לא בכל חלק לקחת ילדים.

כדי להכין ילד לספורט הגדול, מומלץ להתחיל אימון יותר «עם חיתול». לדוגמה, לצייד בתים אמין סעיף ספורט, איפה התינוק יוכל לשלוט על קונכיות הספורט הראשי, לשכוח פחדים ולהרגיש את ההנאה של הכיתות עצמן.

• 2-3 שנים. בתקופה זו, היא שימושית להתחיל שיעורי חינוך גופני שיטתי. זה עכשיו כאשר הילדים הם היפראקטיביים, אבל מהר להתעייף, אימון צריך להתבצע מדי יום, אבל לא יותר מ 5-10 דקות. כל אימון 4-5 תרגילים פשוטים (כגון מעיינות, קפיצות, כותנה, וכו '.).
• 4-5 שנים. בגיל זה, סוג הגוף של התינוק כבר הוקם (כמו גם את אופי שלה), וכישרונות ויכולות באופן פעיל להתעורר. הגיע הזמן לחפש ספורט שבו צ'אדו יוכלו להשיג את עצמך, ולפתח תיאום. אתה יכול לתת טניס, התעמלות או אקרובטיקה, החלקה מתולתל או לקפוץ.
• 5 שנים. אתה כבר יכול לנסות את עצמך בלט, בטניס, הוקי.
• 6-7 שנים. תקופת גיל שבה גמישות מתפתחת מאוד בהצלחה (כ. – שנה לאחר מכן יופחת הניידות של המפרקים לפי רובע). ספורט לבחירה: אומנויות לחימה מזרחי, התעמלות, שחייה וכדורגל.
• 8-11 שנים. הגיל ביותר להתפתחות מהירות. בחר רכיבה על אופניים, גידור או חתירה.
• אחרי 11 שנים. להתמקד בסיבולת, תנועות מורכבות. משחקים מתאימים עם הכדור (מתוך כדורגל אל כדורעף), אגרוף וירי, אתלטיקה. ללא רבב ספורט רכיבה – כל הגילאים הם כנועים.
• אחרי 12-13 שנים. גיל לחוזק.

וכמה שנים אתה יכול?

הכל בנפרד! הגיל המוקדם ביותר עבור ספורט תלוי במאפיינים של הגוף של הילד. מישהו נופל על סקי ההר ב 3 שנים, ומישהו הוא פיזית ב 9 שנים הם לא מוכנים עבור רוב הספורט.

כמובן, יש לשמור על הגמישות בגיל הצעיר ביותר, אחרת היא «לַחֲכוֹת» איתו. אבל לגבי סיבולת, זה, באופן כללי, מתפתח בהדרגה – מ 12 שנים ועד 25.

לתת פירור בן 3 לספורט – רק הורים מחליטים (יש ו «מוקדם» ספורט), אבל זה צריך לזכור כי רק ב -5 שנים התינוק מסיים את היווצרותה של מערכת השרירים והשלד, ומאמץ פיזי עודף יכול להיות מכירה פומבית לאורגניזם המהיר על ידי התפתחות שגויה של השרירים, כמו גם עקמומיות עמוד השדרה. עד 5 שנים התינוק הוא די קל להתעמלות, טיולים פעילים ובריכות.

שם ובאיזה גיל לקחת ילדים?

• עבור החלקה על איור התעמלות – מ 5-6 שנים.
• על וושו וטניס, אקרובטיקה וריקוד ספורט, שחייה, חצים ודמקה עם שחמט – מ 7 שנים.
• גולף, כדורסל וכדורגל, כמו גם סקי ודמינטון – מ 8 שנים.
• מהיר ואור אתלטיקה, משחק עם כדור, מפרש וביאתלון, רוגבי – מ 9 שנים.
• על קיקבוקסינג ורכיבה על אופניים, איגרוף וביליארד, ספורט Gire וירי כדור, גידור וטיפוס, ג'ודו ופנטלטון – עם 10 שנים.
• על יורה הספסל, כמו גם חץ וקשת – מ 11 שנים.
• על bobsleys – רק עם 12 שנים.

מתי ובאיזה ספורט לתת ילד כדי להיות מסוגל לקריירה ספורט?

בחירת ספורט על הגוף של ילד

זה בלתי אפשרי לא לקחת בחשבון את הגוף של הילד, בחירת קטע ספורט בשבילו.

לדוגמה, צמיחה גבוהה מוערך מאוד בכדורסל ובכלל התעמלות גבוהה. ואם נוכחות בעיות עודף משקל יש צורך לבחור ספורט אפילו יותר בזהירות, כדי לא לגרום לילדך סוף סוף לגועל לאימונים וירידה עצמית הערכה. בפרט, התוצאות הגבולות של עודף משקל של כדורגל לא צריך לחכות, אבל הוקי או ג 'ודו, הילד יהיה די נוח.

כדי לקבוע את סוג הצורה, אתה יכול להשתמש בתוכנית Shtefko ו Ostrovsky המשמשת בפועל רפואי:

• סוג אסתנואידי. סימנים בסיסיים: רזון ורגליים דקות ארוכות, פיתוח שרירים קטנים, חזה צר, לעתים קרובות – תוצרת גב ובולטות. ילדים רבים מרגישים מאוד לגזום ולא נוח, ולכן הבחירה של הספורט צריך לקחת בחשבון את החיפוש אחר צוות נוח מבחינה פסיכולוגית. אופציות אופטימלית עבור חבר 'ה הם ספורט שמטרתו לפתח כוח, סיבולת, כמובן, מהירות. לדוגמה, לקפוץ, חתירה, סקי ורכיבה על אופניים, לזרוק, גולף ו גידור, ספורט שחייה, כדורסל, התעמלות קצבית.
• סוג החזה. סימנים עיקריים: רמה בינונית של פיתוח שרירים, רוחב שווה באגן וכתפיים, חזה רחב למדי. ילדים אלה פעילים מאוד, וסוג הספורט צריך לבחור, תוך התמקדות בפיתוח של סיבולת ומהירות. לדוגמה, מירוץ, חתירה וביאתלון, שחייה וכדורגל, מים סלאלום וקפואירה, אקרובטיקה וקריטה, בלט וחצאיות איור, קפיצה ומיצוי במהירות גבוהה על קיאקים.
• סוג שרירי. סימנים בסיסיים: מעולה מפותח מסת שריר, שלד מסיבי מאוד. עבור ילדים חזקים וארדי, מומלץ לבחור את הספורט כי הם מכוונים לפיתוח, קודם כל מהירות. גם לא יהיה ספורט מיותר כוח. לבחירה: Mountaineering, הרמת משקולות ו Powerlifting, אומנויות לחימה גידור, מים פולו הוקי, טניס Vorkut, Capoeira, כדורגל.
• סוג העיכול. סימנים בסיסיים: גובה קטן, לידי ביטוי «טאם», עודף מסה שומן, חזה רחב. סוג זה הוא מוזר לילדים איטי נמוך מפתח. כדי לא להדוף את הרצון לספורט מצ'אד, הרצון לספורט, תסתכל על הרמת משקולות ואומנויות לחימה, להתעמלות אתלטית, הוקי וזריזות, ייעוץ מוטורי וירי, לאימון.

ספורט וגם טמפרמנט של ילד – איך לבחור את סעיף הספורט הטוב ביותר בשבילו?

ואיפה בלעדיו, בלי אופי! זה ממנו כי כל הניצחונות והביסות בעתיד יהיה תלוי.

ילדים היפראקטיביים בכיתות הדורשות ריכוז תשומת הלב וחזרות תכופות של התרגיל יהיה קשה. עדיף לבחור אחד משחקי הפקודה עבורם, שם הם יכולים להתיז את האנרגיה המשתוללת שלהם.

• Sanguines – מנהיגים בטבע. הם בקלות להתגבר על הפחד, והם לא זרים לספורט קיצוני. החבר 'ה הנוח ביותר כאלה בספורט שבו הוא נדרש באופן קבוע להוכיח את העליונות האישית שלהם. תשומת לב יש לשלם להרים סקי וקראטה, דלתלנזם, ירידה על קיאקים, גידור והררייה.
• Cholerics טוב יותר ללכת ספורט צוות – הם, בניגוד לילדים קודמים, הם מסוגלים למדי לשתף את הניצחון. בהתחשב ברגש מוגבר, זה הגיוני לזהות ילדים כאלה באגרוף וללחימה.
• פלגמטיקה, למרבה הפלא, להשיג בספורט של הגבהים הגדולים ביותר. זאת בשל העובדה שהם רגועים, בשלווה וקשה עבודה עד שהתוצאה הרצויה תשיג. אז ילדים מומלץ אתלטיקה, התעמלות, החלקה על איור, שחמט.
• אבל עם הבחירה עבור מלנכוליה יצטרך לעבוד. ילדים נפצעו מאוד, וחומרת המאמן יכול ברצינות לדפוק את האדמה מתחת לרגליים. כדי לעזור לילדים כאלה – ספורט רכיבה ומשחקי צוות, שיט, כמו גם ריקודים, ספורט ירי.

כיצד לבחור את הספורט הטוב ביותר לילד על בריאותו – רופא ילדים טיפים

לאחר שיש לך בחינה מקיפה את הקריטריונים לבחירת ספורט עבור הילד שלך, ניתח את היכולות הנפשיות והגופניות שלו, קח את הילד לרופא הילדים. כי בדיקה רפואית יכולה לחשוף את הרגעים שאתה לא יודע.

בנוסף, הרופא יוכל לחשוף התוויות נגד ולקבוע את רמת העומס, מה מותר לילדך.

וכמובן, ממליצים על ספורט אחד או אחר, המתאים ביותר לו:

• כדורעף, כדורסל וכדורגל. על ספורט אלה הוא טוב יותר לשכוח עם קוצר ראייה, אסטמה ו flatfoot. מצד שני, הם יהיו עוזרים בעת חיזוק מערכת השרירים והשלד.
• התעמלות קצבית. יעזור עבור היווצרות של היציבה הנכונה יהיה 1-th עזרה עם flatfoot.
• אם יש בעיות נשימה, ברוכים הבאים אושה.
• שחייה – האפשרות האופטימלית המתאימה לכל. היתרונות של הספורט הזה – מסה! מן היווצרות של יציבה נכונה למניעת flatfoot וחיזוק מערכת העצבים.
• הוֹקֵי יעזור עם בעיות של מערכת הנשימה, אבל אסור בנוכחות מחלות כרוניות.
• עם מנגנון וסטיבולרי חלש – סקי הרים ואומנויות לחימה. בנוסף ל איור רכיבה והתעמלות קצבית.
• לחזק את מערכת העצבים יעזור יוגה לילדים, רכיבה על סוסים וסוסים.
• טֶנִיס. ספורט קידום תנועה רדודה משופרת והיווצרות של טיפול. אבל אסור קוצר ראייה ומחלות כיבית.
• רכיבה על סוסים תורם לירידה של נכונות עווית ואפילו את רמת הסוכר בחולי סוכרת, כמו גם את הנורמליזציה של העבודה של העיכול.
• אתלטיקה, מהירות החלקה ומים קופץ לקדם את הפיתוח של מערכת הנשימה ולחזק את הלב.
• לא מומלץ הדמות החלקה במחלות של pleura עם רמה גבוהה של קוצר ראייה.

אל תפחדו מניסויים, אבל לא מצדיקים את כישלונות התינוק בספורט «נסיבות».

כישלון הוא חוסר מאמצים מצורפים. הילד צריך להיות מסוגל להסיק מסקנות וטעויות נכונות.

תמיכה בילד שלך, ללא קשר להצלחה ספורטיבית, ולהקשיב לרצונותיו!

אם אתה אוהב את המאמר שלנו ויש לך מחשבות על זה, לשתף איתנו. זה מאוד חשוב לנו לדעת את דעתך!