מה הם סימולטורים עבור ירכיים ירידה במשקל, בבטן לבחור – הלבדים היעילים ביותר הביתה לירידה במשקל

אשר סימולטור יעיל עבור בטן ההרזיה, הירכיים? הבתים הטובים ביותר עבור ירידה במשקל בבית. טיפים כיצד לבחור סימולטור הרזיה בבית – על הגברת מגזין.Com

כל אישה במרדף אחר דמות מושלמת בוחרת דרך מתאימה לירידה במשקל. כמה להשתתף בחדר הכושר, אחרים כמו ריצה הבוקר, מישהו מעדיף דיאטה. עם זאת, לא לשכוח כי מקסימום יעיל ו נוח לכוונן את הדמות היא גישה משולבת לפתרון הבעיה. זוהי אמונה בכוח ובהצלחה, אימון גופני ואוכל רציונלי.

סוגים של gravifers משק הבית לירידה במשקל – סימולטורים הטוב ביותר להרזיה בבית

נכון לעכשיו, יש מספר עצום של סימולטורים לשיעורים במכוני כושר ובבית. יתר על כן, זה שיעורי בית שמושך נשים רבות.

יש לציין כי בין סימולטורים כדי לעזור למצוא דמות מושלמת, שני סוגים נבדלים:

• קרדיוטומטרים;
• סימולטורים כוח.

נשים עודף משקל שהגיעו לסמן קריטי, בהחלט צריך לנצל את הקרדיפים היעילים ביותר.

אלו כוללים:

• סימן חתירה. הוא במהלך השיעורים עושה את כל קבוצות השרירים לעבוד, אשר למעשה משפיע על הפחתת עודף משקל;

• סימולטור אליפטי – אפשרות מצוינת עבור קרב יעיל עם עודף קילוגרמים. במהלך שיעורים על סימולטור, יש שריפה פעילה של קלוריות מיותרות;

• Stepper – נהדר בית תרגיל אימון מכונת. הוא יהפוך לעוזר מצוין לנשים שיש להם רצון לאבד סנטימטרים נוספים בחלק מסוים של הגוף. לדוגמה, לתת רגליים מזיקות, להתאים את הירכיים ואת הישבן;

• תרגיל אופניים – סימולטור אוניברסלי המסייע למקסם את צורת הגוף המפוארת ולהשליך ק"ג נוסף;

• הליכון – מושך לעבודה מסה של שרירים, אשר תורם לירידה במשקל אינטנסיבית.

הבתים היעילים ביותר עבור בטן להרזיה – מה לבחור?

בחירת סימולטור עבור אזור הבעיית של הבטן, אתה צריך לשים לב לסימולטורים הפועלים את הפעולה של כל מערכת החשמל האירובית.

עבור שריפת שומן פיקדונות באזור הבטן בבית, אתה יכול להשתמש סימולטורים הבאים:

• Hula Hup.

כאשר מסתובבים את החישוק, מותניים נקבה הוא מודל ושומן עודף נשרף. המגוון של הולה-הופוב עכשיו ענק, ולכן כל גברת תוכל לבחור אפשרות מתאימה לפי משקל, בגודל או במודל, שיפרה את מונה החישוב של קלוריות. בעיסוקים הראשונים, אימון עם הולה-שולי יכול לספק כאב. לא לזרוק שיעורים, ובקרוב תוכלו לשמוח על המותניים המתוחכמים ללא סנטימטרים מיותרים.

• פיטבול.

סימולטור לקבלת בטן שטוחה ומותניים דקים. כל שרירי הבטן מתוחים בכיתות. בזכות אפקט הפחת של הכדור האימונים, האישה יהיה במהירות להיפטר משקל עודף מקבל הרבה הנאה מן הדמות המושלמת.

• דיסק לסיבוב «חן».

סימולטור זה מוכר במשך עשרות שנים. כדי להילחם בבטן, זה נותן אפקט ענקי. שיעורים יומיים יעזור להיפטר פיקדונות שומן ולחזק את שרירי הבטן.

הסימולטורים הטובים ביותר עבור ירכיים ירידה במשקל – איך לבחור רגליים נכונות לירידה במשקל?

עבור ירידה במשקל, הירכיים שלך יכול להיות squats או maha, אבל התרגילים האלה לא יביאו אפקט מהיר. כדי לפתור את הבעיה, אתה יכול להשתמש סימולטורים רגליים מיוחדים המתאימים לשיעורים בבית.

• תרגיל אופניים – אחד הסימולטורים הנפוצים ביותר והמתאים ביותר. הוא הולך בקלות ואינו תופס הרבה מקום. כל אחד יכול להשיג תוצאות על סימולטור כזה. אופני התרגיל מתוכננת במיוחד כדי לחזק את כל האורגניזם כולו ושלושת השרירים של הרגליים והירכיים. בהתבסס על מאפיינים בודדים אימון גופני ראשוני, אתה יכול לבנות שיעורים משלך.

• מסלול עבור ריצה – עוזר בשריפת משקל עודף. בזכות ההשפעה המורכבת על כל השרירים, כמות גדולה של קלוריות נשרפות, אשר תורמת להרזיה מהירה.

• סימולטור אליפטי. תשומת לב סימולטורים אלה הפך להיות פעיל במיוחד באה לידי ביטוי בשנים האחרונות. אליפטי סימולטור עובדים שרירים רגליים, בטן וגב. בשל הנטל מופחת על המפרקים, פציעה במהלך הכיבוש מגיע למינימום. אפילו נשים בעמדה ובאנשים מבוגרים אינן אסורות על סימולטורים כאלה.

תחילת העבודה על כל סימולטור, זוכר את זה ראשית אתה צריך להתחמם את השרירים. לאחר אימון – זה די משוך ולהירגע אותם.

סימולטורים מנהלים לרגלי הרזיה משפיעים על כל אתרים בעייתיים. הם תורמים לרכישת צורות יפות, להאיץ את חילוף החומרים ולשפר את הרווחה.

אם אתה אוהב את המאמר שלנו ויש לך מחשבות על זה, לשתף איתנו. זה מאוד חשוב לנו לדעת את דעתך!