מצב רוח ותהליכים כימיים

אנשים נראים מצב רוחם ורגשותיהם. למעשה, ההתנהגות שלהם תלויה בייצור של אורגניזם הורמון. עבור המרכז לסרוטונין תענוג ואנדורפין

רגשות אנשים להביע בדרכים שונות. חלקם משמחים במהירות בכל מעט, מקרין אנרגיה ומדביקים אותה. אחרים מגיבים להגיב על הצלחות ענק. 

כימיה או הרקטור?

הוא האמין כי אופי התגובות הרגשיות תלוי במזג. וגם טמפרמנט נקבע על ידי ייצור של חומרים מיוחדים: נוירופפטידים ונוירוטרנסמיטורים. הם נקראים הורמונים שמחה.

תרכובות כימיות אלה:

• לתרום להרים רגשיים;
• להפחית את הכאב;
• לעורר את מרכז ההנאה. 

יש אנשים שהם כל הזמן אומללים. ואין שום אשמה בזה – יש להם בלוטת יותרת המוח כדי לא מספיק חומרים המסייעים להרגיש מאושרים.

סביב פנים מודאג כל הזמן, להימנע מתקשר עם אנשים כאלה, לא לדעת שהם באמת רע.

הם מרגישים כרונית את סיכה בגוף, צרות קטנות יכולות להסיע אותם לדיכאון. אם הכישלונות הם גדולים – יש להם מחשבות על התאבדות.

מחלות מועברות קשה. חסינות נמוכה וחסימה קלה ביותר במשך זמן רב מוערמים במיטה. 

אנדורפין

אנדורפין מיוצר במיתרות התחתית. מחלקת המוח נמצאת באמצע הקופסה הגולגולתית בהפסקה, הנקראת האוכף הטורקי. מצב הרוח תלוי בכמה חומרים מועילים אלה היו מסונתז ומופרדים לתוך זרם הדם.

בזמן של מדגיש, אנדורפין מנרמל את מצב הגוף, לעורר חסינות.

הורמון של שמחה ואושר, לזרוק לתוך זרם הדם, בפעולה על הגוף דומה לתרופה אופיינית. לאחר קבלתו, אדם חווה תחושה של אופוריה – «זבובים בעננים».

יש הורמון של אושר ושמחה של אנדורפין כדלקמן:

• הרדמה;
• חוסם תחושה של רעב;
• מגביר את ההתנגדות מתח. 

אנדורפין נחסם:

• במהלך מחלות זיהומיות;
• מחלות של המערכת האנדוקרינית;
• עם תסמונת עייפות כרונית;
• באלכוהוליסטים כרוניים. 

פתיחת ההורמון התרחשה בסוף שנות ה -70 על ידי מדענים אמריקאים, והם ניסו מיד «לגדול» חומר זה הוא באופן מלאכותי, ולאחר מכן להגדיל את התוכן שלה בגוף.

זה הצליח, אבל ..

• אנשים במהירות התרגלו לתרופה, ובירידה במינון של שבירה, זה היה כבד יותר מאשר כאשר סירוב מורפיום;
• פעולות צד על הגוף התברר להיות הרבה. לדוגמה, ירידה בביצועי מוח, קליפת יותרת המוח. 

כיום, משכך כאבים זמין על בסיס אנדורפין מלאכותי. מ «בֵּית מִרקַחַת» שפר את הסינתזה של ההורמון מסייע ויטמינים של קבוצה B ו- C, מיקרואלים זרחן ואבץ. 

סרוטונין

סרוטונין אינו שמחה הורמון קל. היא מבצעת בגוף פונקציות חשובות רבות, ביניהן היא הפולסים העיקריים בין תאי עצב. הוא מיוצר במוח – בלוטת השדל, שהוא חלק ממוח ביניים.

אז ההורמון מסונתז במעי ולאחר מכן הוא מופץ על ידי טסיות על ידי הגוף. 

פונקציות נוספות בהורמון של שמחתה של סרוטונין – אחריות:

• אינדיקטורים לחץ עורקים;
• שינה רגועה;
• קיבולת רמה וזיכרון;
• תגובות רגשיות;
• קרישת דם;
• עבודה חלקה susculatuature. 

חוסר הסרוטונין מגביר את מבחר השתן, יכול לעורר את מותו של תינוק במהלך השינה ולגרום חסימת מעיים. אבל עודף הורמון זה גם משפיע לרעה על הגוף. Overproduction שלו מדכא תפקיד מיני. 

באבחון של גידולים קרצינואידים של חלל הבטן, מבחן מבחן על ידי קביעת ריכוז של סרוטונין בדם. מחצית של גידולים אופי כאלה מזוהים באמצעות מבחן סרוטונין. 

זה עדיין לא ידוע, רמת הסרוטונין מופחתת כאשר מדוכאים, או ירידה ברמתו גורמת למדינה מדוכאת. 

מצב רוח מנוהל

כיצד להגדיל את הסינתזה של הורמוני שמחה?

• צריך להקשיב למוסיקה נעימה. חוויות רגשיות חיוביות לעזור לגוף להגדיל את הפיתוח שלהם;
• אנדורפין מתחנים הם מין והופעות חדשות. כמובן, אחד מהשני אינו מחליף, אבל אם בשלב זה אין חצי שני, מסוגל לתת רגשות נעימים, אתה יכול לצאת למסע ולפנק את עצמך עם נופים יוצאי דופן;
• להשפיע באופן חיובי על ייצור הורמונים של מאמץ פיזי שמחה. רק צריך לקחת בחשבון – אם אימון יהיה מותש, ההשפעה של אותם יהיה הפוך. מצב הרוח יחמיר;
• כך סינתזה סרוטונין לא להאט, יש צורך למצוא משהו טוב אפילו ברגעים כבדים. צריך ללמוד לחשוב חיובי. כמו כן, הייצור של הורמונים הוא הנאה מסייע לצלול יצירתיות;
• צריך לנרמל תזונה. הורמונים של הנאה נכללו ב «בֵּית מִרקַחַת» חומרים שימושיים ומוצרים. 

מוצרים לאושר

כמובן, הורמונים בצורת טהורה במוצרים לא יכול להיות.

אבל יש להם חומצת אמינו מיוחדת – טריפטופן, שממנו לאחר סינתזה הם נוצרים:

• רוב שמחה ההורמון כולו נכללת בשוקולד. בזנים כהים מרים של טריפטופן חומצת אמינו יותר, שוקולד לבן זה נעדר כמעט;
• פירות יבשים: תאנים, צימוקים, קורגה;
• חלב ומוצרי חלב. רוב כל טריפטופן ול- phenylalanine מכילים גבינות מוצקות, ובמיוחד – גבינת רורק;
• עגבניות ופלפלים בולגריים מתוקים;
• אגוזים, במיוחד שקדים;
• יְרָקוֹת. לה, מנקודת המבט של התוכן של ויטמינים B ו טריפטופן, אתה יכול לכלול את כל המוצרים הירוקים שניתן לאכול: מן הדשא: שמיר, פטרוזיליה, cilantro, ועוד דברים, לקיווי גלוי. אל תשכח ירקות ירוקים שגדלים בנתיב התיכון: מלפפונים וברוקולי כרוב. אגב, ברוקולי, התוכן העיקרי של יוד, ובלי זה עובד של יותרת המוח קשה;
• קְוֵקֶר. זה עוזר לגוף להביא slags ו toxins, כך שהוא יכול לכוון את כוחו על רבייה של הורמונים, עוזר לשמור על מצב רוח טוב;
• תותים הוא נוגד דיכאון מעולה, מגרה את הייצור של אנדורפין, ומחזק את התשוקה המינית, אשר בתורו מסייע להגדיל את הסינתזה של הורמון זה. אין פלא תותים הוא אפרודיזיאק מפורסם. 

שבו מוצרים אתה יכול למצוא הורמון של שמחה?

הרשימה תהיה לא שלמה מבלי להזכיר זנים בשר דל שומן:

• קרולצטין. הוא מכיל מספר רב של חומרים שימושיים המשפרים באופן ישיר את העבודה של המוח ואת המעיים: ויטמינים B6, B12, C ו- RR, זרחן, פלואור, מנגן, אשלגן, ברזל;
• LAMB – יש לו אותו מורכב פנימה ובנוסף ויטמין E, יוד, אשלגן, פלואור, מגנזיום;
• לא אפשרות רעה היא בשר בקר. 

אבל הבשר האופטימלי לגידול מצב הרוח הוא בשר טורקיה. זהו מקור של חומצה pantothenic, אשר יחד עם טריפטופן מסייע לסנתז הורמונים נגד הלחץ. גם בהרכב שלה יש חומצת אמינו phenylalanine, להפוך את הגוף בדופאמין.

זה גם הורמון של הנאה, הוא מיוצר על ידי בלוטות יותרת הכליה והוא אחראי על הרגשה כזו כמו אהבה. 

זה שוב מוכיח כי כל הרגשות והרגשות תלויים בעבודה «מעבדה כימית», אשר מתפקדת כל הזמן בגוף האדם.