מה זה קנאה

מעטים יכולים לפגוש אנשים שלא נתקלו בהרגשה כזאת כקנאה. אתה צריך לדעת: הקנאה היא הרסנית כאשר הוא עצמו וכאשר הם מקנאים בך

קנאה היא רק תחושה אנושית, ברוב המקרים שלילי. היא מונעת מאדם להתפתח, מעשים להרוס את הנפש, אינו מאפשר לחיים ליהנות מהחיים.

כמובן, ישנם מקרים כאשר קנאה נותן דיפוף לפעולה, ועם הצלחת העזרה שלה מושגת – קנאה כזו נקראת לבן – אבל בעצם זה מחריף את איכות החיים. וזה לא משנה, קנאה או קנאה בעצמו. הבעיה, איך להיפטר קנאה אנושית משלך, אתה צריך לפתור מיד ברגע שההרגשה מתבהרת.

איך להבין מה מקנא?

לראות את ההרגשה הזאת רק. ברגע שתתחיל להודיע ​​כי אנו לוקחים חלק בשיחות עם טעם, שבמהלכו התנהגות ומעשי חבר או עמיתים נדונו בעיניים, מציגים אותם בשחור, בלילה אתה לא יכול לישון במשך זמן רב, לזכור את ההצלחות של מכרים או אנשים לא מוכרים, אז אתה יכול אבחון «קִנְאָה».

להיות מושא של קנאה אנושית, אתה מרגיש מיד. סביב כל הזמן להפיץ רכילות, ללמוד על עצמך «הרבה מעניין».

האם אני יכול להתמודד עם הרגשות השליליים שלך ולהפסיק את ההבטחות שליליות?

קנאה רבגונית

לפני שתתחיל להחליט, איך להיפטר תחושה של קנאה, אתה צריך לגלות, וכיצד היא מתבטאת.

זוהי תחושה «צֶבַע» צבעים שונים–

• לבן. זה נחשב אפילו תחושה טובה – כביכול הביעו הערצה. אבל למעשה, הוא מבוסס על השוואה של עצמו עם מוצלח יותר. אבל זה רע. כל אדם הוא אדם, והוא לא צריך להיות שווה לאחרים;
• אפור. התחושה שאינה חשודה. אבל פגשתי מישהו, לעומת זאת – גם אם הוא אינטנסיבי – והמצב הרוח הידרדר;
• שָׁחוֹר. זהו הסוג הנורא ביותר של רגש שלילי, המוביל לעצמם פיזור, ולפעמים דוחף על נתיב הפשע. למה לא לי למה לא אני? ואז יש כל מיני פעולות שמטרתן להרוס את האדם הקנא. האובייקט הוא קנאה שחורה להיות מפחיד;
• ירוק. שביעות רצון זו היא כי הם מקנאים, מנסה לחקות, בוז לאלה שנראים, פותחים את הפה והשנאה למי מנסים להשחיר או להפריע. במקביל, רגשות שליליים מנסים להתקשר במודע, להפגין עליונות;
• צהוב. זהו שלילי, אשר מרגיש בבירור על ידי העם הסובב. זה מעצבן: כל מילה מתבצעת לדיון, פעולות נחשבים תחת המיקרוסקופ. גישה כזו גורמת מתחמים.

איך להיפטר קנאה שלך סביב אנשים? יש טכניקות פסיכולוגיות כדי לעזור להתמודד עם רגש שלילי.

כיצד להשליך רגשות שליליים

לא להאכיל את הקנאה של חיובי. איך להסביר את זה? חלקם, מבחינים בהרגשה הרסנית שלילית, מנסים לעצור את עצמם בטיעונים כאלה: «ואסיה עשירה יותר, אבל יש לי חינוך טוב יותר, ליסה שרה טוב יותר, ואני, אבל, רק לרקוד, אין שום דבר לקנא». Nic «אבל» לא אמור להיות. Vasya הוא פשוט עשיר יותר, ואתה לא צריך לחשוב על איך זה יש את זה עשיר. ליסה רק שר טוב. הכל.

לפעמים מופיעה תחושה שלילית עקב ציפיות שלא התגשמו, בשל הרעיון השגוי של הצדק. כל הזמן נראה שזה לא הוגן שמישהו מעמיד פחות עבודה, אבל מקבל יתרונות חומריים נוספים. למה לא אני? – תקין פגום. למה לא לחשוב על מה שמישהו גרוע יותר?

כי מישהו מוכשר אין את היכולת להראות את הכישרון שלהם, ומישהו עובד יותר, אבל הכל איבד בגלל חיי החיים. העולם הוא בדרך כלל לא הוגן. כיצד להפיץ את הכוח הגבוה ביותר, אנחנו לא ניתנים לנו. אין לקנא את אלה טובים יותר. אתה רק צריך לחיות. וכן, רצוי לעזור לאלה שהחמירו.

אתה צריך ללמוד לשמוח בהצלחות של אנשים אחרים, כדי לחלק את האינטרסים של אחרים לא מנקודת המבט שלך. זה נהדר אם משהו קרה למישהו, מישהו היה ממוזג. אז, יש סיכוי כי בפעם הבאה תבחין ותגמל אותך. יש לציין כי כדי להשוות את זה יותר קל לחלוק שמחה, ולחשוב על, ולמה?

למה אם אתה רוצה אדם טוב, עכשיו זה מקלקל את מצב הרוח? ברגע שאתה לומד להיות כנים עם אחרים, בגלוי להראות רגשות, אתה לא צריך לקנא. בהחלט לעזור להתמודד עם המחמאות השליליות שלהם. חיוך כנה של בן שיחון משמיע את העובדה שגם לאחרונה בנשמתו היתה תחושה כהה.

אם אתה לא חושב על למה מישהו טוב יותר, יפה יותר, מהר יותר, בדיוק, ולהתחיל לשפר את עצמך, אז לא יהיה זמן על קנאה לזכור. יש לך מכונית טובה? שפר את הכישורים, למצוא עבודה מבטיחה חדשה, להרוויח, לצבור ..

כן, אלוהים הוא איתה, עם המכונית, יש כזה משימה ייצור מעניין! או: חברה יש דמות טובה, בדיאטה וללכת לחדר הכושר. ואז יש דמות של חבר, אין לי זמן לפגוש אותה. יש לי דקה מלאה ביום, בקשר עם שינוי במראה הופיע מאוורר חדש.

הצעד הבא להיפטר מקנאה הוא להבין שאתה אדם מספיק עם תכונות רוחניות ייחודיות ויכולות בודדות. זה נדרש לקבוע את הדרך שלך ומדויק ללכת למטרה בלי לחשוב על מה שנתן לנוח. הם גם אישיות, ויש להם נתיב החיים שלהם.

אם טעות מחויבת – זו הטעות שלך היא ייחודית. לא יכול להיות אותן מטרות. גם בסביבה מקצועית אחת יש דרכים שונות כדי להשיג מטרות. כל אדם מתפתח בדרכו שלו.

אם אנחנו מדברים על הטבות חומר, אתה צריך להעריך, ומה, למעשה, קנאה? סביר להניח, אם אני רוצה להחזיק את אותו הדבר, אני בהחלט התאספו ונרכשו. משהו מפסיק? לדוגמה, חברה קנתה שמלה יפה שנראית נפלאה על זה. האם השמלה הזאת גם תסתכל עליך? או: החבר יש מכונית יקרה, אשר אני רוצה להיות, אבל ..

באמת שווה להסתכל על דברים. אולי אתה מבין שאתה לא רוצה לחשוב על העובדה כי המכונית יכולה להתגנב, לדפוק על הכביש, וזה ידרוש תינוקות מזומנים גדולים. לפעמים הרצון להחזיק את הרצון לא בגלל חוסר כספים, אבל בגלל שאתה מבין – לא שלך. אז למה לא לקבל אומץ, ולא להביע את הרעיון הזה בגלוי?

אם אתה עצמך מנסה לגרום לקנאה אצל אנשים אחרים, אז אתה צריך לחשוב על, ולמה זה הכרחי? תחפושת מתחמי, חוסר ביטחון, להסביר כמה בדידות? כן, מאיפה מחשבות כאלה יכול לקחת אם אנשים מעריץ, להסתכל «כְּלַפֵּי מַעְלָה»? אם תפסיק להציג עליונות, ואנשים יגיעו החוצה, ולא יהיו מחשבות רעות של המקום.

אנחנו לוקחים צעדים קונקרטיים

בקצרה יש צורך לנסח את העקרונות שיביא כיצד להיפטר מקנאה:

• יש צורך להבין בעצמך, מה שמביא שמחה ועושה מאושר יותר;
• כל האנרגיה שלך ואת כוח לשלוח להישג של המטרה;
• תפסיקו להסתכל מסביב לרעשים ולנסות להוכיח להם משהו;
• צריך לתפוס מכשולים, הזדמנות להירגע ולהביט מסביב.

ואז בחיים לא יהיה מקום לתחושה כאלה באורך נמוך, כמו קנאה, ומישהו אחר שלילי יהיה לעקוף. אגואיזם בריא, יחס זהיר כלפי אחרים ותכליתיות – זהו המתכון העיקרי להרס של תחושה שלילית.