Tver – ריקוד או שיטת הפיתוי?

Tver – ריקוד ארוטי מודרני המבוסס על סיבוב אנרגטי של הירכיים. למד לרקוד קשיות לא קל – אתה צריך אימון גופני טוב

מישהו רואה קשה – קודקודים ודורש איסור על ביצוע ריקוד פרובוקטיבי בסצינות ציבוריות. מישהו, להיפך, מבקש ללמוד את אמנות הביצוע הנכון של תנועות ובטוח, זה קשה – יפה, ארוטי מאוד שימושי עבור הדמות. לפני שתחליט, סגנון סגנון וולגרי או לא, זה גם שווה להשתמש בשיעור קשה, רצוי להכיר את ההיסטוריה של הריקוד.

קצת היסטוריה

למעשה, ריקוד תמרון הופיע לפני יותר מ -20 שנה, והמקור הראשון שלו היה כיוון מוסיקלי כזה כמו ראפ דרום אמריקאי. בפרט, לידתו של סגנון חדש שכותרתו «להקפיץ», זה התחיל בניו אורלינס ומיאמי בשנות ה -90 של המאה הקודמת.

ההבדל העיקרי «להקפיץ» מן היפ הופ הפופולרי היה בנוכחות טקסטים מגונים, אשר לא להאט כדי לשקף על תנועות ריקוד, אשר מורכב סיבוב כמעט פתוח ישבן.

ברוסיה, אלמנטים «להקפיץ» רקדנים בשימוש נרחב גו גו במועדוני לילה. סביר להניח, סיבוב ארוטי של ירכיים לא יקבלו הרבה הפצה בקרב צעירים אם לא לאהוב מיילי סיירוס לפעולות קיצוניות. בהצגת פרס MTV בשנת 2013, הוא הוכיח החזקה מצוינת של הגוף, הגשמת ריקוד מרגש להפליא, מלא subtext מוסתר.

מאז החל הריקוד תהלוכה מנצחת בעולם, בהדרגה הופכת לחלק בלתי נפרד מתרבות הנוער. אגב, באמת לעשות אפקט ופשוט כדי לתקוף את תשומת הלב של הקהל, רקדנית חייבת להיות דמות רזה באמת.

המלצות למתחילים לרקוד בסגנון של קשה

השיעורים מתרחשים עם ההשפעה המקסימלית, רצוי לא להזניח את עצתו של מדריכים מנוסים:

• רגליים נדרשות במהלך ריקוד לשים על רוחב של הכתפיים. אם אתה שם אותם בצורה נרחבת יותר או, להיפך, קרוב מדי, לא ניתן לשבת עמוק במצב הנכון ואת דפוס הריקוד יהיה מפונק;
• בתחילת השיעורים צריכים להשתמש בבגדים שאינם מגבילים תנועות. הכי קצר מכנסיים קצרים מתאימים למטרה זו;
• שיער מוכפל יסתובב עם תנועות אנרגטיות ותטפס אל הפנים, מסיח את הדעת. לכן, עדיף לאסוף אותם צרור או זנב;
• חשב קשה עם הקיר, אתה צריך ללכת טוב לתוך פני השטח עם הידיים שלך, כדי לא לאבד את שיווי המשקל;
• Tver – ריקוד אנרגטי להפליא, אז לפני הכיתה יש צורך לבצע אימון יסודי ולבצע כמה תרגילי מתיחה.

אגב, הריקוד בסגנון הקשות נחשב שימושי באופן יוצא דופן לבריאות. לדוגמה, זה מאפשר לך לשמור כל הזמן בטון השרירים הדרושים, להיפטר קרום צלוליטיס באזור של הישבן, לשפר את זרימת הדם ואפילו להפחית את מידת התחושות הכואבות במהלך הווסת. לאחר שקרא את ההמלצות, אתה יכול להתחיל אימון ריקוד פרובוקטיבי.

איך ללמוד לרקוד קשה: השיטה הראשונה

רוצה לשלוט על הריקוד, אתה צריך לשבת כל כך נמוך כדי לשמור על שיווי המשקל שלך בביטחון. יש לפרוס את הרגליים לצדדים. מוסיקה לקשיות נבחרה את השעון ביותר. עם זאת, יש צורך להתחיל, ביצוע תנועות איטיות, כמו הטכניקה משמש להאיץ את הקצב.

הישבן למנות בחזרה, כאילו יושבים. ידיים לשים על הירכיים. החלק העליון של הגוף חייב להיות במצב מילולי, ויש לראות זאת. אם יש רצון לחזור על ריקוד שערורייתי של מיילי סיירוס, אתה יכול להישען 45 ° קדימה, אריגה את המשקל של הגרביים.

סובב את הישבן כדלקמן ותקרא, עוזרת לעצמך עם אגודל בעת מינוי הירכיים קדימה, לחיצה על החלק התחתון של הגב, ואת שאר האצבעות כאשר זז בחזרה, נח בעצמות הירך. אם השימוש של הידיים הוא לא נוח מדי, זה מותר פשוט למשוך אותם מול עצמך לחבר את האצבעות לתוך הטירה, חלקה נדנדה אותם לתוך תנועות טקט.

אתה צריך לנער את הירכיים בקצב מהיר, לא שוכח לשמור על impexability של הגב הישר.

איך ריקוד קשה: שיטת השנייה

עומד, אתה צריך לנוח על הידיים שלך ברצפה, קצת כפוף את הברכיים ואת פריסת גרביים בצדדים. זה יהיה נהדר לשמור על האיזון של אלה המסוגלים לשכב על הרצפה עם כפות הידיים שלה.

אתה צריך לנער את הישבן מאוד באופן פעיל, מיישר במהירות רגליים כיפוף. אתה יכול לרקוד רחוב תנועות לא מסובכות, הגדרת בחזרה את הישבן, ולאחר מכן, להזיז אותם קדימה. אם זה לא נותן שלום של פאר מיילי סיירוס, כדאי לנסות להזיז את הירכיים לאורך קו אופקי – מצד לצד.

שיעורי קיר: שיטה שלישית

נסוג מן הקיר על 65 ס"מ, פונה אליו עם אוכלוסייה ולקחת את התנוחה הרצוי. מיד, יש לציין כי שיטה זו דורשת תיאום טוב, ולכן לא רצוי להגשים אפילו את התנועות הראשיות במצב של קל עד PIN, למשל, במסיבה.

ידיים צריכות לנוח היטב ברצפה עם כפות הידיים. בקצב המוסיקה הירך ככל האפשר, המשקל מועבר לידיים. רגליים דריכות על הקיר למעלה, כפופות את הרגליים בברכיים. להתחיל לרעוד את הירכיים בהדרגה לשים אחד, ואז הרגל השנייה בעמדה ישרת על הקיר עם המרווח ביניהם – 30-35 ס"מ.

Dord Dance בדרך כלל לא עולה על הדקה, כפי שיש צורך להיות ידיים חזקות באמת חגורת כתף לביצוע AZ. לאחר סיימת את הריקוד, הרגליים הורידה על הרצפה לסירוגין.

אתה יכול להתייחס אחרת לרקוד בסגנון הפופולרי היום. עם זאת, אי אפשר להכחיש כי יהיו אימון גופני מצוין ללמידה, סבלנות מקסימלית ותשוקה.