לחיות בקצב שלך: איך לתכנן זמן עם תועלת לעצמך?

כיצד לתכנן את הזמן באופן עצמאי או על ידי טכניקות קיימות? למה צריך לייעל את היום שלך?

כשהייתי קטנה, אמא שלי שוב ושוב אמרה כי בילדות הזמן הולך נמדד בצורה חלקה, ובחיים מבוגרים – ממש זבובים. לא האמנתי, ואמרתי שהזמן הוא יחידה מקובלת שאינה מתנתה בהתאם לגיל. בצעירותי, נתקלתי באדם שחזר על עצמו שוב ושוב: «עכשיו אם בימים היו יותר מ 24 שעות, כמה יש לך זמן!».

זה היה אז כי המחשבות הראשונות באו על הזכות לסיפור ההורה. עוד קצת מזג אוויר, להגיע לגיל 25, פגשתי עוד צעיר שהיה רציני מדי לשנותיו. בכל ערב הוא התיישב ליד השולחן, לקח את המחברת שלו, ידית, וצייר בפירוט תוכניות למחרת, ממש עד «Slirs».

זה יכול להיראות לי עם סנוב גדול יותר וכלה בחילה, אם זה לא היה עבור כבד אחד «אבל» – אדם זה היה אז מוצלח מאוד, בילה, חכם והורכב.

כמה שעות בימים שלך?

הקצב המודרני של החיים אינו חוסך אף אחד, ולפעמים אפילו האנשים הצעירים, הנמרצים והשאפיים מרגישים זקנים עייפים, בקושי מגיעים ליל יום שנה של שלושים שנה. אנחנו כל הזמן ממהרים איפשהו, אנחנו דופקים בעבודה ואין לי זמן לשים לב יקיריהם, לעתים קרובות אין לנו זמן לעשות כמו מקרים פשוטים, אבל חשוב מאוד!

אתה יודע את המצב הזה ואתה נועד ברצינות לשנות אותו לתוך קו חיובי לעצמך? אז תכנון הזמן הוא תנאי מוקדם בשבילך. בוודאי שמעת הצהרה בר קיימא כי מחשבות הן חומר. ואם הם יקבעו על הנייר, אז הם מתגלגלים לחלוטין בזמן הקצר ביותר האפשרי.

אנחנו לא מתחייבים לשפוט תורתו אזוטריות, אבל אנו מבטיחים לך – בעזרת יומן בנאלי אתה לא יכול רק לזכות הרבה זמן פנוי, אלא גם להשיג תוכניות מתוכננות חשוב, ביצוע, תחת הסתערות של הנסיבות , נדחה בתיבה ארוכה.

אם אתה רוצה להפוך את החיים קלים יותר ופרודוקטיבי יותר, תצטרך רק לייעל את הזמן שלך, ביצוע התאמות קטנות ליום הרגיל של היום.

ותאמין לי – שינויים אלה לא יהיו מעיקים בשבילך, גם להיפך: בקרוב אתה נכנס דרך חיים חדשה ולא ירגיש הרבה יותר קל. תכנון זמן כדרך של ארגון עצמי אידיאלי הוא צעד חשוב לקראת הצלחה רבתי ופורה!

שיטת Alpes בשעות היום

שיטת Alpes בתכנון יום העבודה נועדה להגדיל את ביצועי העובדים במגזרים עסקיים מסוימים. אפשרות זו ניהול אפשרות מוצג היטב להמונים ציבוריים, והיום הם משמשים באופן פעיל בכלל «לא העסק» אֲנָשִׁים.

זה עוזר לעשות דברים חשובים באמת, מבלי לאבד זמן על התחביב שלה, משפחה ובידור. התוכנית ושיטותיה בנויות על סדרי עדיפויות. עם זה, זמן העבודה האידיאלי תכנון, ללא ablians ו «Dadlinov». נסה את זה ולראות בעצמך!

פירוט העקרונות של מערכת Alpes:

• התוכנית הבאה. ראשית, בצע רשימה של מקרים המתוכננים ליום (לא יותר מ -15 עמדות);
• להפיץ פעולות עבור שלושת המגזרים: A – חשוב ולא מספיק, חשוב, אבל לא דחוף, דחיפות, אבל לא חשוב;
• שקול זמן – לתאר בפירוט כמה דקות ושעות אתה יכול (או מוכן) להוציא על פעולות מסוימות;
• לְאַרגֵן «מסגרות». עבור כל שעה של עבודה, אנו מבטיחים 10-15 דקות של מנוחה, שבמהלכם אתה יכול להתמודד עם מה שאתה רוצה;
• הגדר את המסגרת. אתה לא צריך לשים מול אלה מטרות טבעיות: להתבונן רק במקרים אלה המתאימים לחלוטין לתוך הגבולות של הזמן המושקע;
• לָשִׂים «יתדות». אלה סימנים מוזרה למקרים חשובים ביותר (מפגשים, משא ומתן, ביקורים), המתוכננים לשעות מסוימות ולא ניתן להעביר;
• לְבַשֵׁל «תיקון». «תיקון», אוֹ «RAM» – אלה מקרים מהירים שניתן לממש בשעה בלתי צפויה «בַּטָלָה»;
• לארגן את ההרכב של היום. בנה כל היום כדי להתחיל את זה עם המקרים החשובים ביותר, ולסיים – אור מהיר.

10 כללי תכנון זמן בסיסיים

אם אתה בעקשנות לא רוצה לעקוב אחר כל תוכנית ספציפית עבור זמן תכנון, אנו מייעצים לך לצייר משלך! אבל זה חייב להיות מבוסס על הכללים הזהב של הארגון העצמי. באופן כללי, שיטת המשמעת העצמית היא צעד בוטח לקראת ביצוע מטרות החיים העיקריות.

אישיות מאורגנת היטב היא מהירה יותר מאחרים להשיג גבהים ומרווחים של קריירה, מרוויח הון מרכזי, רוכשת את היכולת לעבוד על עצמן ולחיות על פי הכללים שלהם.

העקרונות של תכנון איכותי של זמן קל, הביצוע שלהם לא יחייב לך כוחות נוספים. להיפך – תשחרר אותך מעייפות ותחושה קבועה «עייפות». החיים יכולים להיות מותאמים פשוט ללא עלויות trifling. בשביל זה תצטרך רק לשלוט על העניינים שלך.

שיטות של תכנון בסיסי:

• זמן תכנון עם יומן נייר – האפשרות הטובה ביותר עבור משמעת עצמית! קנה לעצמך פנקס קול יפה שבו אתה תהיה מדי יום לעשות תוכניות ביום הקרוב. לכתוב עליהם במיומנות, יפה בעדינות. תחשוב על כל דבר לא לסתום את הטרידים שלך. בעת כתיבת תוכנית, להתמקד ולא למהר. מארגן אלקטרוני ניתן להשתמש, אבל, כמו מופעים בפועל, שיטות כאלה הם נחותים לשיטה בכתב יד;
• שיטה 70/30 – BEST למתחילים. משמעות הדבר היא שתתכנן 70% מזמנך, ו -30% – תן לזה. בהתחלה, לא תוכל לצייר את כל הפרטים של היום שלך, ובניסיון כזה מראש מפר את תוכנית פעולות קונקרטיות;
• לבצע את העניינים החשובים ביותר לפני ארוחת הצהריים (14.00) כך בערב העייפות אינה מצמצמת את הפרודוקטיביות של הפעילות שלך בשעה מאוחרת יותר;
• כתוב בערב. הם אומרים כאילו בוקר של הערב הוא חכם יותר. אבל לא בתכנון בזמן! כמובן, אין צורך לשאוף לרוץ הביתה, ובקושי להתרוצץ, לרוץ מאחורי ידית או עיפרון. אחרי העבודה, הליכה, לחשוב ביסודיות על מה שהצלחת לעשות היום, וכי אתה צריך זמן לעשות מחר. אתה יכול לזכור משהו שאתה רוצה לעשות לפני הרבה זמן, אבל בחיפזון נדחה בתקופה מאוחרת יותר;
• לתכנן מציאותי. כמובן, הטיסה בהוליווד מחר בשעה 6 – זה רעיון טוב, אבל בקושי מגולם על הממוצע בלבד. גרנד מטרות להקליט על מחברת אחרת. הזמן עבורם גם יכול להיות מתוכנן, אבל הדרך לכך צריכה להיות מרחבית;
• מנוחה – היבט חשוב של יום פרודוקטיבי. גם אם אתה עושה את כל התוכניות, אבל לא תוכל להירגע לא רגע, תוכל לחזור הביתה במצב «מישהו לימון» ואתה לא תוכל להרוויח כוח למחרת. ולכן הפרודוקטיביות שלה ירידה משמעותית;
• לקבוע את הזמן (לדוגמה, צהריים), שבו אתה יכול להיות לבד איתך, בדממה מלאה. צא מהמשרד לטיול, לחכות עד שעמיתים ללכת לבית הקפה, במילה אחת, להשתמש בכל האמצעים כדי להישאר לבד ולנוח במשך 10-15 דקות;
• «שיטה חלקית» טוב לא רק עבור מזון, אלא גם עבור משימות גדולות. לבצע אותם קטנים «חלקים»;
• להיפטר klama. דברים שאנחנו לא משתמשים, רק אתה לוקח משם את סביבת העבודה שלנו וליצור הון של fuss בזה. על השולחן שלך יש ספרים KIP שאליו לא הופעלת במשך זמן רב? תחשוב על איזה תפקיד הם מופיעים על זה, ולמה לא להסיר אותם לתוך הארון, לשחרר את עצמנו «אוויר»?;
• להביא תמונה בריאה ופעילה בחיים. תן את התוכניות שלך לפחות לפעמים להופיע ריצה, מקלחת מנוגדת או טעינה טריוויאלית. עושה את כל זה בבוקר, אתה לגבות מרץ ולעבוד כל יום!

תכנון העבודה שלך ואת הזמן האישי שלך, אתה יכול להשיג את שלך «גָדוֹל» מטרות, למצוא זמן עבור שמחים משפחתיים קטנים, לעבוד ללא שחיקה, לישון בלילה, ואפילו לפזר סכום מסוים של כסף. אנו מאחלים לכם דרך חיים פרודוקטיבית ועובדת בלעדית שמחה!