אנחנו נלחמים עם החושים שלך
אנוכיות היא תהליך של אמון עצמי קבוע עצמית, אשר לא רק הרעלת החיים, אבל יכול גם לגרום למחלות. איך להתמודד עם תופעה זו?
כל אדם באופן קבוע עוסק במילים או בפעולות שלה וזה תופעה נורמלית. עם זאת, לפעמים מחשבות על נכונות הפעולה הנבחרת או מילים שנאבדות יכולות להיות פולשניות מדי, וכתוצאה מכך אדם מתחיל לא לתפוס כראוי למצב ולהעריך את עצמו, מרגיש לא מוצלח ולא בטוח.
למה אנחנו עוסקים בעצמאות?
למרבה הצער, מחשבות אובססיביות כאלה מגיעות לראש לאנשים רבים ואינן משהו ייחודי. אדם עם סוג דומה של אופי שונה עם חוסר היציבות ואת אי הוודאות, כמו גם נטייה להערכה עצמית. יחס כזה לעצמך – בשורש שגוי.
ייתכן שיהיה סיבה להשגת תוצאות מסוימות, אבל בסופו של דבר היא תוביל שוב לעובדה שתערוך את עצמך למשהו אחר, מחפש פגמים וחווים אי שביעות רצון עוד יותר מעצמך. הדבר ההתקפי ביותר הוא כי עבור שם עצמי, לפעמים מספיק הזדמנות לא נכונה.
אבל איך למצוא דרך לצאת מהמצב הנוכחי ולהפסיק לעשות אחרי עצמך? כל אחד מהם יכול לגבש באופן עצמאי את התשובה לשאלה זו. בשביל זה, קודם כל, יש צורך להבין כי אין אדם אידיאלי אחד ברחבי הארץ ואתה צריך לקבל את זה.
מעל, מהר יותר, חזק יותר, יותר – זה הכל, כמובן, טוב, אבל אם אתה חושב על זה כל הזמן חיים רק להיות פגום ומקופח חיובי. כל מצבי החיים צריכים להיחשב מצד חיובי, כדי להיות מסוגלים לאהוב את עצמם, לסלוח לטעויות שלך ולעודד את ההישגים וההצלחות שלך.
אם משהו לא מתאים לך בעצמך – זו לא בעיה, אלא מנהיגות וסיבה לפעולה. אתה יכול לתקן את הדמות בספורט, ואת סגנון הלבוש יכול להיות שונה על ידי שינוי מספר פריטים בארון שלך. ואם יש משהו שאתה לא מסוגל לשנות, למשל, נפח השד, צבע העור או אורך הרגליים, אז אתה צריך ללמוד לאהוב ולתפוס את עצמך מה יש לך.
איך להיפטר עצמי שנקרא?
איך אתה להיפטר ממנו אם אין לך שום דבר אחר לעשות! מצא שיעור מעניין או תחביב עבור עצמך, שבו אתה יכול להקדיש מקסימום של זמן פנוי, עם התוצאה כי עבור מחשבות שליליות זה לא יהיה זמן.
הקף את עצמך עם חשיבה חיובית, לקרוא כמה ספרים המאשרים, להתמודד עם צדקה. כל זה יעזור לך להבין כי הבעיה שלך היא לא כל כך משמעותי כי יש הרבה אנשים עם מספר עצום של בעיות וחסרונות, אבל העולם לא התמוטט והשמש עדיין ממשיכה להיסגר בזריחה ולשבת במערב.
הכללים הבסיסיים שהבקשה שלהם נחוצה מאוד
Samoystvo היא תכונה גרועה מאוד, כי אנשים נלהבים זה התרחשות הרסנית, להאשים את עצמם בכל השגיאות, גם אם הם חסרי משמעות ואין להם משמעות. זה מאוד שלילי משפיע על הערכה עצמית. לכן, במקום להצטער כל הזמן על המעשה, עדיף לשכוח מיד הכל ולא זוכר עוד.
לפעמים זה תכונה אופי רע חודר עמוק מאוד לתוך התודעה של אדם, כי הוא עומד מאוד את מחשבותיו כי הוא יכול להיות במצב כל כך מגוחך. הדבר הגרוע ביותר ברגע זה הוא לשמוע ללעג בכתובת שלי.
בשלב זה חשוב מאוד לפתח חוש הומור וללמוד לצחוק. יש לזכור כי ייתכן שיש אף אחד במצב מגוחך.
אם אתה לא יודע איך להפסיק לעשות אחרי עצמך ולתמודד עם מחשבות מדכאות, אתה צריך לעבור לכל כיבוש מעניין, אשר ייתן את ההזדמנות לא לחשוב על שום דבר רע. נסו לנתח את המצב ולהבין שלא תהיה לך הזדמנות להשיג הצלחה, ולא אפונה את עצמך כל הזמן.
הסיבה העיקרית שיכולה להוביל אדם למדינה כזו יכול להיחשב להצעה שאתה לא מסוגל מיוצג על ידי אנשים סמכותיים בשבילך. סביר להניח שבילדות אתה יכול לשמוע באופן קבוע מההורים שלנו, חברים או מורים, וכמובן, מאמינים לכל דבריהם.
אנוכיות מסוכנת בכך שהיא יכולה להוביל לתוצאות חמורות כאלה:
- הפחתה קריטית בהערכה עצמית;
- חוסר היכולת לחשוף את הפוטנציאל שלך;
- חוסר שאיפה להרגיש אדם מאושר;
- מתח תכופים ונוירוזה, כמו גם מחלות אחרות הקשורות למערכת העצבים.
עזרה נדרשת? לא ביישן את זה כדי לקבל את זה!
אלא אם כן הוא יוצא להתמודד עם בעיה זו ואת תהליך התחכום הרגיל לא נעצר, אשר לעתים קרובות קורה, אז עדיף ליצור קשר עם מומחה אשר ייתן עצות, איך לא להתמודד עם בחירה עצמית כל הזמן להתמודד עם זה איכות ירודה. חשוב מאוד לבצע עבודה רצינית על עצמך, על המחשבות והפעולות שלך.
אין צורך להאשים את עצמו בכל המצבים שקורים בחיים שלך. לדוגמה, לא העלה משכורת במשך כמה שנים לא בגלל הבוסים שלך מעריכים את ההזדמנויות שלך, ואולי כי החברה פשוט אין שום הזדמנות הזדמנות זו או כדי לקדם את השירות אתה צריך לעבור קורסי הכשרה.
כל החסרונות שלה חייבים להיות מסודרים באופן ספציפי יותר ובכל פעם, נכנסים לדיאלוג עם עצמו, יהיה קל יותר לעבוד עליהם. מה מוביל את זרימת המחשבות השליליות, הספורטאים יודעים הכי טוב. ברגע שאתה שם חקירה ביטחון עצמי – אתה מאבד. תהליך מתח פסיכו-רגשי מוביל למתח השרירים ולתיאום שגוי.
מחשבות הן חומר בחיי היומיום כל התחזיות השליליות מתגשמות בדרך כלל. ספקות מתבטאים באנשים הפנים, בני הטון של הקול ואפילו בתנוחה ותנוחים שאדם לוקח. על מנת שזה לא קרה, אתה צריך ללמוד כיצד לנסח את המחשבות שלך לא בצורה של תביעות, אבל בצורה של ביקורת בריאה קורא לפעולה.
לעולם לא לפקפק בעצמך ולהיות בטוח בכל פעולה. אז זה בהחלט יהיה להבחין סביב סביב, אשר בהחלט להוביל אותך התקדמות אישית ושגשוג!
