תכונות של מטרות ושיטות מסוגים שונים של פסיכותרפיה

כיצד לבחור סוג של פסיכותרפיה. פתרון של קונפליקטים בפסיכותרפיה משפחתית. תכונות של פסיכותרפיה קבוצתית. פסיכותרפיה בנוירוזה. שיטות קיומיות וחיוביות

קשיים של חיי היומיום הם לעתים קרובות מסובכים על ידי רגשות שליליים, התפרצויות של אשר לדפוק מן rut. אבל מה לעשות אם רצועת הכישלון לא נגמר ואת כדור שלג נותן את הבעיות יותר מדי?

אנשים רבים, להיות על טבעם רגשית, הם חווים ברצינות הפסדים – גירושין, פיטורים, כישלון בחזית האישית. עבור מישהו, המזל הרע הממושך הופך למכשול בלתי נסבל לאושר, ועוד פרוץ של צרות – הצעד הראשון לדיכאון.

בשלב מסוים, אתה יכול לחשוב ברצינות על לעזור למומחה. ראוי של פסיכותרפיה מודרנית, צעד מרוחק מפסיכיאטריה קלינית, היא עזרה כל יום ספציפית שלה: כדי לזכות בביטחון עצמי, למצוא משאבים מקומיים להילחם בנסיבות החיים ולחזור מיומנויות תקשורת אבודים בחברה. הטכניקות הן כל כך מגוונות כי כמעט כל מקרה יש גישה נכונה שלה.

פסיכותרפיה משפחתית

אחד התחומים החשובים ביותר, שכן הפתרון החיובי לבעיות במשפחה משחררת את כל חבריה מן המתח הקולוסלי בבת אחת.

כדי לאבחן סכסוך משפחתי, פסיכולוג משתמש במספר שיטות–

• שיחה, מטרתו היא לזהות את נקודות החוזק והחולשות של כל בן משפחה וההיררכיה הקיימת;
• סקרים שבהם לקוחות מותר רק להגיב לפסיכולוג, כך שהוא יכול למצוא צמתים בעיה לחשוף איזה דפוסי התנהגות שליליים משמשים כל הזמן במשפחה;
• הצהרת הלקוח תביעות לצד שלישי היא פסיכולוג שפועל בתפקיד המצומצם של הבורר, בעקבות הצו, אך לא נתן אומדנים;
• הסברים של מומחה אשר מבקשת להראות את המשפחה איך אתה יכול לאבד קונפליקטים מסוימים, לא טראומציה אהוב;
• שיעורי בית לכל בן משפחה, המאפשר לך להתאים שגיאות ולשפר את כישורי התקשורת של בני זוג וילדים.

התכונה של סוג זה של פגישות היא כי הפסיכולוג עובד עם כל בני המשפחה באותו זמן, ולכן, המשפחה היא קבוצה שבה אפשרות של דיון סודי אינו נכלל.

התוצאות של עבודה זו חיוביות: המשפחה להיפטר רגשות שלא נאמרו, קרובי משפחה לומדים להסתכל על המצב מנקודת המבט של אחד את השני, הם רוכשים מיומנויות שליטה עצמית ובטחה לדון בקשיים, לחפש פשרה.

פסיכותרפיה קבוצתית

הדרך הטובה ביותר לפתח את איכות האישיות החסרה, כגון חברה, אחריות ויכולת להתאים מטרות בודדות לגנרל – לעבור קורס פסיכותרפיה קבוצתית.

הפסיכולוג המציג הוא צובר קבוצה עם חישוב כזה, כך שכל משתתף יכול לבחור באופן יעיל את הפוטנציאל שלה לתקשר ולהתגבר על ההגבלות של אגואיזם או חמדנות, למדו לחשוף את עצמו ולעזור לחשוף למישהו לידו.

השיעורים בקבוצה נמצאים בצורת הדרכות, שיחה עם פסיכולוג שבו משחק תפקיד קטן. אבל התמקדו במשתתפים תקשורת, אשר בהנהגתו של מנהיג הקבוצה הזן מצבי סכסוכים מנוהלים.

מיומנויות תקשורת שניתן לרכוש על פגישות כאלה נדרשות בעיקר על ידי עובדים מנהליים, מנהלים וכל מי שמחבר את חייהם עם חייו של הקבוצה. הקבוצה מיישמת באופן עקבי על המצבים הנפוצים ביותר, המשתתפים בפועל לומדים חוקים מיוחדים שבאמצעותם יש עמותות של אנשים.

השיטה אינה מתאימה לפתרון בעיות אישיות עמוקות, היא אינה מתאימה לטיפול בהפרעות נוירוזה ואישיות. זהו טקטיקה יעילה להשגת מיומנויות חשובות, אך מוגבלות, כגון תחושה של אחריות על האחר, השימוש בחוויה של מישהו אחר, הפצה של תפקידים.

פסיכותרפיה בנוירוזה

נוירוזה ונוירוזה – כמו מדינות – התקפי פאניקה, פוביות, תוקפנות ורגישות – מותאמים בהצלחה על ידי שיעורים עם פסיכותרפיסטית. תנאי מוקדם הוא מצב מפגש יחיד, אם כי ישיבות קבוצתיות עם אנשים הסובלים מהפרעות דומות מותר לבקר.

זה עוזר לאדם להבין שהוא לא לבד בבעיה שלו, ללמוד על ניסיון ולשתף את שלך. עם זאת, תפקיד מכריע הוא שיחק על ידי פגישה עם פסיכותרפיסט אחד על אחד.

בשלב הראשון, פסיכולוג מנסה יחד עם הלקוח כדי למצוא את הסיבות לנוירוזה שלו או לחסל אותם, או לשנות את הגישה שלהם ואת ההתנהגות. יתר על כן, הלקוח חשוב ללמוד לחסום את השלילי הפנימי ולהירגע במצבים מלחיצים.

זה משתמש בגישות שונות–

• רְאִיָה;
• ציור ושימוש בהצהרות אישיות (הצהרות חיוביות);
• שיטת המכתב החופשי (הקלטה חופשית של מחשבות לזרום כדי לשחרר את ההכרה מהם);
• הִיפּנוֹזָה;
• לימוד של מצבים שליליים מן העבר ודוגמנות התגובה הרצויה לאירועים בעתיד.

בטיפול בהתקפות פאניקה ופוביות (הפחד מגובה, שטח סגור, חרקים וכו '.) הלקוח מוזמן לשלוט תרגילי נשימה, ללמוד לעקוב אחר מנגנון ההתחלה של הפחד שלהם בכוונה לנהל אותו, לשלוט על התנהגותם.

מטרת השיעורים היא לתת לאדם להרגיש כמו בעל התודעה שלו וללמד מספיק כדי להגיב על המציאות הסובבת.

הטכניקה היא קצת יעילה במקרים שבהם הלקוח סובל מדחייה עמוקה של יסוד החיים. זה יכול לעזור לשיטה הבאה.

פסיכותרפיה קיומית

יש מעגל מיוחד לחלוטין של בעיות שאליו מצאו מתרגלי הפסיכולוגים של המאה הקודמת לגישה חדשה. בשנים האחרונות, התפתחו הדרכים החדשות ביותר כדי להקטין את סבל הלקוחות שאינם מסוגלים לפעול באופן פעיל בחיים.

חוסר מעש, פתרונות שגויים ולעתים פרדוקסליים ברגעים קשים, חוסר היכולת לגרום לעצמו לנקוט צעדים כדי להציל את המצב – רק כמה נקודות כאב כי השיטה הקיומית מנסה לחסל.

בעיות לקוחות פסיכולוג מתרגם למטוס של תבניות מפותחות – מה שמכונה מנגנוני מגן. המשימה של הטיפול תמריא את האזעקות שנולדו מן הלקוח לא מוצלח דפוסי החיים.

בכיתה, הלקוח והפסיכולוג עובדים על התגברות על התראה של מוות, חוסר אונים ובדידות של סולם אוניברסלי. לרוב, לקוחות אלה סובלים ממובן של טעם של הקיום האנושי ולא יכול לתכנן באופן פרודוקטיבי את חייהם.

השיחות נועדו לעזור לו לראות את עתידו לא מבלבל בעיות ללא תשובות, אבל בצבעים בהירים של הרצון והזדמנויות הפעילות שלהם.

פסיכותרפיה חיובית

הטכניקה המסייעת תוך זמן קצר כדי להבין את הכישורים של אימוץ הפתרונות הטובים ביותר בכל מצב מסוים. הפסיכולוג במקרה זה עובד עם אי הוודאות ובלבול של הלקוח שלו, מסייע לו למצוא את נקודות החוזק שלו ולהדק את החלש.

כיוון זה הוא אידיאלי עבור אלה אשר, מסיבות פסיכולוגיות, לא יכול לרדת במשקל, למצוא חברים, בן זוג, לעבוד בנשמה, לא מרוצה מתגובתו ללחץ נמאס לגנות את עצמו. קורס שיחות דחוס יהיה שימושי למי שרוצה להתחיל לחיות עם גיליון נקי ולהשיג יחס חיובי לעתיד.

סוג זה של הכיבוש הוא הכרחי עבור אנשים עם הערכה עצמית נמוכה, איבד את היכולת להעריך נכון את ההזדמנויות לפתוח מולם וממוקדת בכישלונות שלהם.

הבסיס לשיטה הוא האמונה בכלי השירות ואת העוצמה האפקטיבית של אופי המאפיינים של אופי וחשיבה.

מטרת השיעורים היא לעזור ללקוח בעוד כמה חודשים «חישול» כשלעצמו, האדם שיודע לאזן את התכונות החיוביות והשליליות. גישה אישית לכאן היא לא עמוקה כמו בטיפול בנוירוזה.

בעיקרון להשתמש יסודות של הפילוסופיה המזרחית וכמה גישות המערב. בשיחות יש כלל אחד – היעדר ביקורת מפסיכולוג שמלמדת את הלקוח שהחלטתו הנאמנה מונחת.

לאחר קורס כזה, אדם מוצא ביטחון שהוא יכול לעזור לעצמו, ואפילו מסוגל לעזור לאהוביהם, החברה, השלום.