פאניקה פחד: גורם, סימפטומים, טיפול

פחד פאניקה, בניגוד לשיעור הרגיל, מוביל אדם למצב של הבקיע אימה, אומר, כאילו משותקת את כל הגוף. מצב זה דורש טיפול מקצועי

מילון הסבר של החיים רוסית גדולה ב. דאלי מטפלת בביטוי «פַּחַד» אֵיך «פחד, ביישנות, פחדים חמורים, מצב חשש של נשמה מפחד, מאסירה מאיימת או דמיונית».

פחד כמצב טבעי

אי אפשר למצוא אדם שלא יחווה פחד מכל דבר בחיים. פחד הוא לא סימן של חולשה, אבל רגיל רגיל, טבעי רגיל, אשר פשוט הכרחי כדי להגן עלינו מפני סכנות. ולכן ללא זה הוא בלתי אפשרי בריאות נפשית וגופנית.

Servicemen שביקרו במלחמה טוענים: אפילו הלוחם הנואש והאמיץ ביותר מפוחד ופחד במהלך הלחימה.

רגש זה נחוץ עבורנו קודם כל עבור שימור עצמי: במצב מסוכן, הוא מגן עלינו, האכלה את האות: «גלשן! לַעֲלוֹת עַל! להתחבא! הצעות!». לכן, למרות העובדה כי הפחד הוא ממוקם על ידינו כהרגשה שלילית, זה בהחלט יש צדדים חיוביים.

ואת הפחד הפאניקה (או לתקוף), בניגוד הרגיל, אינו מעורר אותנו כדי למנוע סכנה, ולהיפך, לחמניות, משותק, כמו ארנב קוברה. זו הסיבה שהמצב הזה מסוכן הן לנפש הן לנפש ובריאות הכללית בכלל.

לגלות מה פירושו של המונח «פחד פאניקה» מנקודת מבט רפואית, איזה סוג של סימפטומים ניתן לבטא וכיצד להתמודד עם הקורבן הזה.

מה זה פאניקה?

כנראה, כל אחד מאיתנו מודע למה פירושו הביטוי המכונף «פחד פאניקה נעולה». באנשים, מונח זה פירושו מצב הבלבול הטבעת, אי אפשר להירגע ולקחת את עצמו ביד, ביטחון בחוסר תקווה של המצב.

מקורו של ביטוי זה הולך שורשיה בעת העתיקה. במיתולוגיה היוונית העתיקה יש אגדה כזו: אלוהים הקטן של הטבע, הקדוש הפטרון של יערות ושדות בשם מחבת מלידה נבדל על ידי מראה דוחה. ובכל זאת: קצת, עם זקן עיזים, קרניים, פרסות, מערבולת החזירה מחמיאה – הוא יכול להביא לאימה של אף אחד.

אפילו אמא יליד פחדה ממנו! אבל מלבד הופעת הטעם, פאן נבדל על ידי התנהגות ספציפית – בקושי הופיע על העולם, הוא מיד התחיל לצחוק, לקפוץ, ובכך מוביל את אמו באימה. מקנא בו, אנשים מפורקים אימה מי. בשם פאן והתנאים התרחשו «בהלה» ו «בהלה».

ברפואה המודרנית, התקפות חדות של אימה פאניקה נקראות התקפות פאניקה. התחושות שאדם חווה בפעם הראשונה, מייצרים הופעות בלתי ניתנות לזיהוי על הנפש שלו ונשאר בזיכרון, מדוע הוא מתחיל לפחד מהתקפה חדשה.

כאשר recuiting את ההתקפה, אדם רואה את המדינה הזאת כתבנית, ולכן היא מגבילה את עצמו בכל דבר, המבקש להימנע incapses. אבל מאז הפיגועים של פאניקה אי אפשר לחזות, מודל כזה של התנהגות משתקף באופן משמעותי על איכות החיים, מה שהופך אותו בלתי נסבל.

תסמינים וגורמים של פחד פאניקה

הסימפטומים של התקפי פאניקה נראים כך:

• החרדה הגוברת, פחד פתאום שאין לו תחליף שנמשך מספר דקות;
• שיתוק זמני של הגוף;
• מחשבות כאוטיות או היעדרותם;
• הזעה זמנית מוגברת;
• דפיקות לב;
• בפה יבש, רועד ביד ו / או בכל הגוף;
• חֶנֶק.

כמו כל הפרעה אחרת, התקפי פאניקה נובעים לא מאפס. לעתים קרובות, הבסיס של מחלה זו לשקר התלקחות, אימפולסיביות, חוסר יציבות רגשית. זה עשוי להיות מלחיץ, עומס פסיכו-רגשית, פגיעה נפשי מנוסה (למשל, פחד פאניקה של מוות יכול לרכוש אדם שאיבד לאחרונה יחסית או עדים טרגדיה קטלנית).

התכונות הפיזיולוגיות של הגוף יכולות להיות גם מנגנון החל לפיתוח הפרעה נפשית.

הגורם להתקפות פאניקה, בין היתר, עשויים להיות גורמים כאלה:

• אנדוקרינית, מחלות לב וכלי דם, ובמיוחד מערכות עצבניות;
• אורח חיים לא נכון (תזונה לא מאוזנת, חוסר כרוני של שינה, צריכת אלכוהול, עישון, hypodynamine);
• חוסר ניתוח עצמי (הרגל לדחות את הפתרון של בעיות לחיצה על מוביל מאוחר יותר אי שביעות רצון, מודעות לבעיות «צף» ברגע שאין לו ביותר).

איך להיפטר פחד פאניקה?

למרות העובדה כי הפחד הפאניקה אינו מהווה איום על החיים ועל מחלת נפש, זה דורש טיפול. אחרי הכל, באופן קבוע חוזר על התקפות פאניקה על התפתחות של נוירוזה פאניקה – בעיה שיכולה להיות חיים מפונקים למדי.

האדם מתחיל להימנע מאנשים אחרים, נסגר בעצמו, כתוצאה של אותו אורח החיים הופך לשגרה ובסגפית, התחושה המתמדת של חרדה מחייבת אותו לביתו שלו – המקום שבו הפחדים לרדוף פחות. ונגד רקע של בעיות אלה, מגוון של פוביות ומחלות נפש חמורות עוד יותר.

כפי שאתה יכול לראות, ההתקפות של פחד פאניקה יכולות להיות השלכות חמורות, כלומר, ללא עזרה של מומחה לא יכול לעשות כאן. טיפול במחלה הוא הטוב ביותר להפקיד את מקצועי – פסיכולוג או פסיכותרפיסט מנוסה. הוא יבחר קבוצה של צעדים שמטרתו ביעילות ביטול הפרעה.

בשום מקרה לא צריך לקוות את הכוח שלך או לעזור קרובי משפחה או חברים שאין להם חינוך מיוחד. ואפילו יותר כך «עבה» הבעיה שלו באלכוהול או לנסות לחסל אותו בעזרת חומרים נרקוטיים – בנוסף למחלה הקיימת כבר, אתה יכול בקלות לרכוש אלכוהול או התמכרות לסמים.

על מנת סיוע מקצועי להיות יעיל ככל האפשר, לעזור לעצמך גם. לסרב לעשן, לשתות אלכוהול, תה חזק, קפה, מזונות המכילים קפאין ומשקאות אנרגיה.

אם אתה יכול, לקחת חופשה או לשנות את היקף הפעילויות, להגן על עצמך מפני תקשורת עם אנשים הגורמים חרדה בנשמה, לא לצפות בחדשות הטלוויזיה ולא. ד '.

אתה עדיין יכול להירשם ליוגה ולהשאיר את המיומנויות של מדיטציה טכניקות נשימה מיוחדת – זה יעזור להקל על הסימפטומים ולהירגע במהלך ההתקפה החדשה. טיפול כזה של התקפי פאניקה הוא בהחלט לוקח הרבה זמן ומאמץ, אבל זה יעיל רק.