מצב חסר תקווה – הדרך לדיכאון או לכביש לחיים חדשים?
זה בלתי אפשרי בהחלט לומר היכן ליצור קשר עם מצב חסר תקווה. לכל אחד יש משלהם «חברים» ואת דרכם להתרחק בעיות. מה לעשות אם מצב חסר התקווה קרה לך?
מיד כדאי למצוא אילו מצבים חסרי תקווה בחיים ניתן למצוא? על אלה שבהם «לְטַפֵּל» על קיום נוסף לוקח לידיים שלו את החוק, וזה לא שווה לחשוב. אין שום דרך לצאת מהמצבים האלה – הם צריכים להילקח ולהתאים.
כאן בשלב «לְהִסְתָגֵל» ואתה צריך לגייס את עצמך, איך הם עושים ואז כאשר הפתרון לבעיה תלוי בעצמנו.
מה לעשות במצב חסר תקווה?
המצב חסר התקווה הוא קבוצה של בעיות שנראים כמו כדור שלג מתגלגל מן ההר. זה רק לעתים רחוקות קורה כי הבעיה היא אחת. זה שווה רכיבה, ואת מספר הבעיה עולה. בפועל רגיל – במצב כזה, אדם מתחיל קודם כל לחפש את הפושע של מה שקרה, מאבד זמן, מתחרט על עצמו.
זה לא מבוגר – אנשים מבוגרים, בעיות נדירות נספגים בעצמם, ואי אפשר לשכוח בעיות קיימות.
אצל ילדים, הורים יכולים לקבל את ההחלטה, וכאן זה יהיה לטפל. איך למצוא דרך מתוך מצב חסר תקווה ומה לעשות אם הכל בחיים «גרוע»?
איפה ליצור קשר במקרה של בעיות חמורות
במקרה של מצב חסר תקווה, אתה צריך לפנות לעצמך. עצור מצטער בעצמך ולנסות לנתח את מה שקורה.
אז אתה צריך להפיל גאווה טיפשית ולקרוא להציל את כל מי יכול לעזור במשהו. אלה יכולים להיות חברים קרובים, לטווח ארוך, חברים לשעבר. אם המצב הוא באמת רציני, אתה צריך לנסות למצוא נקודות נפוצים של קשר עם אנשים שליליים. בעבר, במקרים כאלה ביטוי שימש – «לנצח ב nat». סביר מאוד כי במהלך תקשורת יוכלו למצוא מוצא.
במקביל, יש צורך לקמפל תוכנית פעולה, הכוללת הערכה אמיתית של אירועים ואפשרות לפעולה.
צריך לקחת עמדה – קשיים נחוצים כדי להוכיח את ערכו. אז, אתה לא צריך לבכות, אבל תודה לגורל למבחן;- לאחר מכן, לרשום את המחשבות שלך – מה שהם חושבים על מה שקרה, מה צריך להיעשות בעיקר, אילו רגשות נופלים במעמקי הנשמה. רגשות עצובים יש להשליך;
- לאחר מכן, הם מעמידים פנים איפה ליצור קשר עם מצב חסר תקווה, לאסוף מידע, לחשב את פתרון פתרון אפשרויות: לאן ללכת, מה ניירות נדרשים, אשר מונע את זה עכשיו לעשות את זה..;
- את האפשרויות יותר, טוב יותר. תן כמה מהם הם הכי פנטסטי, אבל הם יכולים גם לדעוך פירורי האמת. צריך לזרוק לפחות 15-20 אפשרויות. אתה יכול אפילו לחלום איך «זה יהיה כל שיט רגיל». הנשמה תהיה קלה יותר;
- לחתום על מצב הערעורים והליכה על ידי מקרים – לפעמים זה נדרש לעשות תרשים דקה יש בכל מקום לעשות;
- אתה צריך לנסות לגייס עוזרים שיהיו לפחות עזרה מינימלית. כדי לשים פיסת נייר, זה לא צריך הרבה זמן, ולמה לא לבקש חבר, אשר עובד ליד המשרד או הארגון הרצוי.
ביצוע תוכנית פעולה מפורטת, אתה צריך לגייס לגמרי כדי להשיג הצלחה ולא נסוג מ faventive. אבל תמיד לשקול מצבים חלופיים – אם התוכנית נכשלת, הפעולות מותאמות.
בעיות פסיכולוגיות
חשיבה אם יש דרך מתוך מצב חסר תקווה, אתה לא צריך לשכוח את הבעיות הפסיכולוגיות שהופיעו לאחר התודעה של חומרת המצב. יש לקחת מדיכאון, אשר מופיע לעתים קרובות בעת מודע לאימפוטנציה שלו או במצבים מלחיצים.
לא ניתן לסגור. צריך לנסות ללכת לאנשים. זה יכול להיות חברים ישנים ולא אנשים מוכרים בקושי – תן לחיים סביב boils.
ליד לפעול מהטבע שלך. מישהו צריך לדבר, עוד לנסות להסיר את החוויות משם. אתה יכול לייעץ לפנות אל אלוהים, ללכת לבית המקדש – תקשורת עם דת מסייע להקל על הנשמה.
אבל זה לא הכרחי להיכנס לקיצוניות שבנתיב – יש כתות למצוא את עצמם «קורבנות» בין האנשים הנואשים, ולכן לא ניתן לבטוח בעיוורון היכרות חדשה. אם באותו זמן הייתי צריך להתרחק מהחיים פעילים, זה צריך להיות נתפס כמתנה של גורל. אמנם יש הזדמנות, אתה צריך לשחק ספורט, חינוך עצמי, להרחיב את האינטליגנציה, ללכת למספרה ולשנות את התמונה. זה יעזור להיות יצירתי ולהשיג הצלחה נוספת.
כל שיטות להתגברות על מכשולים:
- ללכת לטבע
- לארגן קניות;
- כל הזמן לבקר חברות רועשות;
- תקשורת אינטרנט.
אם יש חלום – עכשיו הגיע הזמן ליישם את זה.
לקפוץ עם מצנח או עם מגדל, לזרוק רילד מהבית, לפצות עם האויב או לעשות כלב – «מַעֲלָל» יעשה גיוס על המאבק נגד קשיים. יש צורך להקל על הקיום שלך להמשיך הלאה «לשבת» מלא כוח.
עצה שימושית
מן המשבר מצבים של יציאה 3 – אתה צריך לבחור בעצמך האופטימלי.
- חפש פתרון הבעיה הוקמה, הבינו בעבר למה זה מקורו;
- קח את המצב ופשוט לשחות במורד הזרם מבלי לקחת כל מאמץ להתגבר. משבר כדי לייעד כיצד השלב עבר, ובעתיד זה לא מתמקד בעבר, מנסה לשכוח מהר יותר. כן, רבים צריכים להשלים, אבל לפעמים זה הדרך היחידה החוצה כדי למנוע הפסדים חמורים ולא לשנות את הנסיבות אשר רגילים.
בשיטה זו, זה שווה לעצור קרא עוד. מצב משפחתי. אם אתה לא רוצה לשנות את הדרך הקיימת, ולאחר מכן להילחם «בת זוג» לא שווה את זה. סביר להניח, הוא מחכה הצעד הראשון. לא יהיה צעד, הכל יסתיים.
בעיות עבודה. זה מאוד קשה רק לומר אדם על פיטורים. אם הוא עצמו לא מתחיל ללמוד ו «פִּרפּוּר», ואז המפקד החלטתי הוא נסוג במשך זמן מה, ובעתיד השיחה לא תתקיים בכלל.
להתגבר על המצב בלחץ, ללא «מעקף נתיבים». «העבריין» ניתן לשמור.
לפעמים כל השיטות צריך להיות משולב, ורק אז הנסיבות ייסוגו.
לא להפסיק על בעיות אפשריות – הם צריכים להיות מעורבים כפי שהוא מגיע.
אבל באותו זמן זה לא שווה את זה לדחות תיקים על «לאחר מכן» – לפעמים המשבר מגיע רק כי הם רעדו מתוך משימות קטנות מבלי לתת להם ערכים. כאשר הם צברו, התעוררה מצב חסר תקווה. אם כל הבעיות הקטנות להשוות עם לבנים, אז עמדה חסרת תקווה שווה לקיר, וזה מאוד קשה לפרוץ דרך המצח.
אבל לפעמים זה מספיק כדי למשוך לבנים אחת מהבסיס, והקיר משתופף בערימת ההריסות. הדבר העיקרי הוא לקבוע כראוי איך הלבנה הראשונה היה מונח קרן.
