כיצד להתגבר על תקופת האבל
איך לשרוד את מותו של קרוב. תקופת האבל הראשונית היא הקשה והמסוכנת ביותר. מה לעזור לקחת מאחרים. נשים וגברים חווים את מותם של הורים בדרכים שונות
איך לשרוד את מותו של אובדן אדם אהוב, למלא אותו בלתי אפשרי? לאבד את יקיריהם, אנחנו לא רק מתאבלים על חייהם המופרעים, אבל אנחנו חווים אכפת מאיתנו, שאולי קרה פתאום או מוקדם מדי.
קשרים רגשיים, כה חזקים בין בני משפחה, בני זוג, הורים וילדים, להישאר פצעים פתוחים במשך שנים רבות לאחר מותו של אחד מהם. בנוסף, אנשים רבים אינם מוכנים לשינוי בטקסט של החיים והם בבלבול, לא מסוגלים לקבל החלטות בענייני המנוח ולהתאים לנסיבות חדשות.
בפעם הראשונה – הקשה ביותר
התגובה הראשונית לחדשות החמאגות על מותו של יקיריה היא תמיד הלם. בהתאם למערכת העצבים האנושית, היא יכולה להתבטא בדרכים שונות – מאדישות, חוסר פעולה מוחלטת, חוסר אמון, לדחייה אגרסיבית של המצב.
הלם והצער, שנמשך בדרכים שונות, לפעמים דורשים התערבות רופאים. כאשר הנשמה כואבת למותו של אדם יליד, הגוף סובל מאוד ומלאים. הסכנה של מדינה כזו היא פיתוח של דיכאון קליני, היסטריה, ובמקרים קיצוניים ופסיכוזה.
אל תפחד לראות רופא לתרופות שיסייעו במניעת מחלות נפש, וכן התקף לב, שבץ. במקרים מסוימים, כאשר אי אפשר להירגע, יש צורך להתקשר לאמבולנס, כך שזה לא יקרה לצרות.
טעות גדולה תהיה לבד עם האבל שלך, אם כי חלקם מנסים בדיוק כך ולעשות, מרגיש את בדידותם באבל שלהם להבין. אבל איך לשרוד את מותו של אדם אהוב, אם אתה לצלול לגמרי לתוך כאב ומשפזים מן העולם החיצון?
זה גם שווה לחשוב על מה שאולי אין לך את האדם היחיד שחווה את ההפסד הזה. ישנם אנשים אחרים שהם בדיוק כמו שיש לך את הזכות להתאבל על היוצאים, ולבקש להתאחד איתך כדי להילחם במשותף. לדחות כאב של מישהו אחר באכזריות יהיה אכזרי ולא סביר.
אם אתה חושב שזה בודד בצער שלך, למצוא את הכוח לפחות להגיב כלפי חוץ על הביטויים של פחות קרוב אליך ואת העם המנוח – קרובי משפחה רחוקים, עובדים מעבודה, שכנים, חברים. תן למישהו להיות איתך במשך זמן מה, לעזור לפתור שאלות לחיצה או פשוט להביע תנחומים.
תן לעצמך זמן ליפול
אחד המבחנים הגדולים ביותר לאחר מותו של אדם יליד הוא להשיג הבנה רציונלית כי זה לעולם לא יהיה לידך. כוחו של ההרגל הוא שגם כאשר אתה נראה לכאורה, משהו או מישהו מן הסביבה יהיה בוודאי להזכיר את המנוח.
נוכחות של אדם אהוב בראש שלך היא מדינה אנושית נורמלית, כדי להתגבר על הזמן. לדוגמה, רבים שומעים צעדים רגילים בבית, הצליל הפתאומי של קול המנוח.
לעתים קרובות אלמנה אלמנה לשאול איך לשרוד את מותו של בעל אהוב אם הם מחכים לשיחתו לדלת או בטלפון, אפילו לכסות על שולחן עם מכשיר עודף, לזכור מאוחר שהוא לא צריך. יודע כי הד דומה נמשך זמן רב, אבל לא לנצח.
מאז בכל פעם שאתה צריך לחוות עיוור מחדש, זה די ברור את הרצון להתגבר על תקופת ההטלה כדי להתגבר. במקביל, אי אפשר להניח שאתה בוגד במשהו המנוח, לשכוח מהר מדי או לא מכובד לזכרו.
מהלך הדברים הטבעי הוא היעלמותו לאחר מותו הפיזי של כל הכריכות הרגשיות, מתמוססות לאנרגיה שלה בעולם הזה. אתה לא יכול להאשים את עצמך ב Dump – זה איך זה צריך להיות.
מצד שני, אתה לא צריך לנהל את התהליך בכוונה, להתנהג כאילו האדם לא הלך לשום מקום, לדבר עליו בזמן הנוכחי, לצפות לבוא, לגרום למשחק של דמיון, לדבר ולהתייעץ עם המנוח.
לכבד את הזיכרון כראוי
בעוד המוח שלך מתרגל לאובדן וממלא מקומות ריקים, למצוא את הכוח לטפל בכל הטקסים הדרושים המכס, בהתאם לדת שלך.
אורתודוקס זה נהוג לזכור את המנוח 9, 40 ימים, להלן – בחגים של הפסחא הגדול, שקופית אדומה (עבור הורים מאוחרים), כמו גם את יום המוות ואת יום מלאך (שם יום). זה גם מתאים להזמין שירותים בבית המקדש, לשים נרות על סמלים למשך שאר הנשמה.
רבים מוצאים שזה לא רק את החובה, אלא גם רגוע עבור האבל. בידיעה כי הפעולות שלך נכונות מנקודת המבט של הדת שאליה היא שייכת למנוחה, אתה יכול להרגיש הקלה משמעותית מהסבל שלך. הוא האמין כי הכנסייה היא אחת הדרכים הטובות ביותר איך לשרוד את מותו של ילד, גם אם לפני שאתה לא להשתתף מקדשים בכלל.
אם אחד ההורים מת
בניגוד לאמונה הפופולרית, נושא יתום לא רק ילדים קטנים, ולא רק עם אובדן מוחלט של ההורים. יתומים נקראים אלה שאיבדו אבא או אם, ובכל גיל.
בצעירותו, מותו של אחד ההורים טרגית במיוחד, כי האם או האב עדיין לא הצליחו לספק לילדיהם בכל התמיכה הנדרשת, ואולי הם היו היחידים שהבת שלהם או בנו להאכיל אהבה.
בדרך כלל, צעירים סובלים יותר איך לשרוד את מותו של האב, במיוחד אם הם היו קשורים קשרים חמים. זה מאוד חשוב עבור החומר המהיר של הילד, כך אדם מבוגר נמצא בקרבת מקום, מסוגל אם לא להחליף את אביו, אז לפחות קצת פטרונית, לעזור עם פתרונות קשים ולהחיל דוגמה טובה.
גברים מבוגרים שאיבדו את אביהם הם מאוד קשה פסיכולוגית, כי הם לעתים קרובות לבלות את הקבלה בין גורל האב שלהם. כדי להתגבר על פחד המוות, אשר לעתים קרובות מופיע לאחר האירוע הטרגי, זה הגיוני לחפש עזרה לפסיכולוג.
נשים שאיבדו את אמם נוטות לצער עמוק, הפסד מנוסה מאוד, יכולות לחלות פיזית או להסיר מאחרים. חשוב לדעת כי מנחם את הנערה היתומים מסוגלים הן נשים וגברים – קרובי משפחה, חברים, בני משפחה. איך לשרוד אמא מוות?
נסו לבלות זמן רב ככל האפשר בבדידות – הלב הנשי במיוחד זקוק לחמימות אנושית. עם הזמן, כאשר כוחות רוחניים מתחזקים, אתה נותן חלק מהזמן של מעשים טובים. טבע הטבע של נשים הוא כל כך מסודר כי הדאגה לאחרים מסייעת לרפואה טובה יותר ושיחות אוהדות.
שמור על הרוחניות שלך: בשום מקרה לא מאשים את ההורה המאוחרת בכל דבר, זוכר רק טוב, מדברים על היתרונות שלו, שוכח את כל הפגמים. הורים דחף – חטא גדול, כך בלתי אפשרי יותר להודות בה לאחר מותם.
מה לעשות עם הדברים של המנוח
בשלב מסוים, אתה עדיין צריך לפתור את השאלה הזאת, לפעמים זה קורה ולא הייתי רוצה.
בזמן שאתה חושב איך לשרוד את מותם של יקיריהם, חבריו וקרוביו יכולים ללחוץ עליך אם אנחנו מדברים על ערכי המנוח, של חלק מהחלטותיו בנוגע לרכוש. כפי שקורה לעתים קרובות במשפחות גדולות, את שאלת החדר, שאותו כבש את המנוח, כדי לדחות את פירוק הדברים שלו הופך להיות קשה.
אם אין לך כוח משלך, אבל אתה חושש כי במצב של צער לאבד את כל הנכס, לבקש עזרה מאדם לבטוח, שאינו נדהם כל כך על ידי המוות שקרה.
לבקש להגן עליך מפני תאוות הבצע של קרובי משפחה, חוסר הטקט של עורכי דין ועובדים של משרדים שונים. הגנה תהיה לאסור דברים יקר בלתי נשכח לסבול ללא ידיעתך או חמסה בעיניים שלך, ואם יש צורך – כדי להגן עליהם.
זה לא הכרחי כי קשיים יתעוררו. הרבה יותר קרובות זה קורה כי האחסון של דברים של המנוח חשוב רק לך ועוד כל אחד. לא למהר, לקחת פתרונות מרחוק, להיפטר דברים רבים של המנוח. להשאיר משהו לזיכרון, לבחור את הבגדים שאתה יכול לתת לנזקקים.
אתה חייב לשמור על דברים ששימשו לעתים קרובות אדם קרוב, למשל, הכלים שלו, ספרים אהובים או פריטים, אשר הוא עצמו המשיך לזכרו של מישהו. תחשוב על מה שהנושר ירצה שיישאר. להשליך את החלק של חייו עכשיו הרצון שלך, אז לעשות את זה עם המוח.
להתגבר על כאב ולחיות נוספת – משימה קשה עבור כל מי שנותר ללא אדם אהוב, זה מוסתר על ידי אתגר גדול, לקבל אשר אתה צריך עם כל האומץ שבו אתה מסוגל.
