טיפים מעשיים איך להיפטר ביישנות

איך להתגבר על אישה מקלחת. מהו ביישנות מולדת וכיצד להיפטר ממנו. מה לעשות אם אלה שמסביב להשתמש ביישנות שלך ופוגעת בך

חוסר ביטחון קשה להתגבר כי זה תווית כפולה. ראשית הם מוענקים אחרים, ואז אתה תולה אותו על עצמך. החדשות הטובות הן כי תכונה מודעת של אופי ניתן להתגבר: חשוב כמה גרוע אתה תהיה יותר גרוע אם אתה אפילו לא חושד את חוסר שבו אתה צריך להיפטר.

כיצד להתגבר על ביישנות וחוסר ודאות

כמה מדענים רואים ביישנות כגורם מולד ואפילו תורשתי. מה אנחנו מן ההטבה הזאת? העובדה היא כי אותם מדענים הבחין כי אנשים עם סוג אסתני של מערכת העצבים הם ביישן. אנחנו לוקחים את העובדה הזאת.

אם אתה מפנה את עצמך לאסתנים, לעבוד על חיזוק הגוף שלך ואת הרוח:

• חינוך גופני רפואי, יוגה, שחייה;
• הליכי הרדינג, עיסוי;
• מצב יום, תזונה רגילה;
• טיולי הליכה ונופש (Resort, Sanatorium);
• ויטמינים קבוצת B, סידן, תכשירי מגנזיום. 

מורכבות השלמות שלך אינה מבוססת

הקומפלקס האמיתי של נחיתות אומר שיש לך קצת חסרון רציני – הגוף שלך שונה במידה ניכרת מאחרים, יש פגמים דיבור, לחשוב וכן הלאה. קומפלקס הנחיתות באומללה, מובטלים, לא נשואים … המשך בעצמנו – זה לא המקרה.

ייתכן שאין לך מספיק כוח, שמחה ואושר, אתה יכול לקבל מזג איטי, להציל את המשאבים הנפשיים (פשוט מדבר, כדי לתערובת), להיות מהיר מזג, לא נעים בתקשורת ומשהו אחר – אבל זוכר, אתה לא פגום. אתה לא סובל בנושא, לשכוח אותו, פנה לנושאים האחרים שלך. תחשוב על זה, עד שאתה מרגיש שאתה מרפה. 

תפסיק להיות קורבן של העבר

נניח כמה פרקים של החיים גרמו לך כאב בעבר. עכשיו, נופל לתוך מצב דומה, אתה מבין שהכל שונה, אבל מבחינה רגשית – ומכאן ההתנהגות שגורמת לאי הנוחות שלך, ואחרים נחשבים ביישנות. מה לעשות וכיצד להתגבר על מקלחת?

אנחנו יצורים סבירים – השתמש בו. בדיוק כפי שהוכחת לעצמך כי המצב יכול להיות חוזר עם אותם ההשלכות (כאב, השפלה, קהות חושים), לשלוח את כל הכוחות כדי לעורר: שום דבר לא חוזר בדיוק. העבר הוא העבר, אתה לומד על זה, ולא להשפיל. השתמש בטכניקות שאתה קרוב יותר: AutoTraining, מכתב חינם, ויזואליזציה. 

פגמים לפריקה

אצבע נשים, בניגוד לגברים, יש סיכויים: החברה אינה תופסת אותם כסוציאופוטיקס, להיפך, היא יכולה ליצור תהילה של אופי מתוחכם, נשים עם קסם, חידות נשים. ליהנות ההקלה שלך עם נימוסים אלגנטיים – וזה יהיה היתרון שלך.

השליליות של ביישנית בעיני אחרים קשורה לעובדה כי קשה להשיג תגובה של ביישן, הם כמעט לא מסכימים ושואפים להתרחק ממגע. איך להיפטר ביישנות במקרה זה?

רק עכשיו אתה לא פועל בכל אי נוחות, אבל מציעים אפשרות משלך:

• בחברה אתה מוצע לשיר בקריוקי? – מסרבה, אבל להציע לבטא טוסט שנון;
• חברה קורא עדים-טומאדה לחתונה? – מסרבים, אבל מבטיח לה כל מיני עזרה ותמיכה באירוע;
• השף קורא לדבר עם מספר מסכות על חברות? – מסרבה, אבל להכריז כי אתה לוקח את ציוד קול, משלוח של פיצה ו t.Ns.
• את כל! – אתה לא ביישן, אתה אחראי סביר. 

למד להילחם על המיקום שלך ב trifles

סוציולוגים אינם פסיכולוגים, הם אכזריים יותר לאנשים ביישניים ולראות בהם תחתונים ללא סכסוך שאינם יודעים איך לעמוד על עצמם ולהעדיף להתמזג. אבל בין פחדנות לבין אילוצים הבדל גדול.

אתה לא שותק לעמוד כאשר איזה חמודה מטפס לך עם תביעות מגוחכות? רגשות חזקים ותחושה של עוול יעלו בך סערה – תוכל לענות.

דבר נוסף הוא שבמצבים נוודים, יומיומיים, כאשר הוא נפגע, אבל לא מרוצה, לא ניתן להביא רגשות אל פני השטח – ואתה שטרן.

פרובוקטורים תמיד ליד כל אחד מאיתנו, ואם אתה מרגיש שאתה תקוע מבחינה תרבותית, בהתחשב בטלה הלבנה ויצור לא נכזב, לא חושב שזה יפסיק בפני עצמו. השאירו את הצדדים, צא מהעבודה, עזבו את אתר הנופש – לא אופציה. מה לעשות?

תשובה. תגיד לי משהו. קול בטוח ורם. הדבר הראשון עלה על דעתו. בוכה «מספיק!». פשוט לא לסגת, אל תנסה לחייך ולהרוס את האויב במראה – זוהי דרך לכריזמטי (נסע – אתה יכול ואתה).

להמיס, להתקשר לאחרים להתערב («מה אתה עומד?! קח לי את האידיוט הזה!!!»), להתעדכן עם ידית, פנקס, בקיצור, לסימוזציה את התגובה.

תאמינו לכך, עדיף להיראות מחוספס, טיפש, במחלקה שמביאה את הזבוב של פיל – מה כל דבר, אבל לא מומיה, אשר יהיה לבלוע כל עבירה.

אם הסכסוך הוא כל כך רך כי המועצה הקודמת אינה מספקת, מתאמנת התנהגות פסיבית-אגרסיבית. אתה נמוך בשקט את בעלי? העובדים מזדיינים, עצבניים, מנסים לסחוט על הצעד הנמוך ביותר של ההיררכיה? קרובי משפחה שהגיעו על הראש שלך והשפילו אותך בקול דבש?

Sut כולם: «כן, אני בדרך כלל לא מעניין שאתה עכשיו לשוחח, ללכת, לשתות בירה», «כן אתה מוזר איזה סוג של, אני צריך לעבוד, לא להסיח את הדעת», «מספיק כדי רכילות להתפאר, בואו לשים על השולחן». עזבת את הסכסוך – והגן על עצמך, יסודי. 

על מוזרויות

לעתים קרובות, shye מרגיש outsaders, בניגוד לאף אחד, בודדים ולא מובנים. אם זו הבעיה שלך, לא ייאוש. «אישה מוזרה, מוזר ..» בקרוב בשיר, והשיר, אגב, על אהבה. אהבה מוזרה, הם מעוניינים, מעריצים ומקסים, וכך גם עליך, אם רק אתה עצלן להציג את התכונות שלך כמקורבים.

מוטב, כמובן, לעבוד על הדמות, ללמוד בקצרה, אבל בחיים ומעניינים לתקשר, להיות מודעים למוצרים חדשים יש דעה לא סטנדרטית. אם זה קשה לך עד כה, ללכת על טריק – לעשות תחביב אקזוטי. אם זה לא מעשי, להדגיש את האינדיבידואליות שלך לפחות את הפרטים של הבגדים. אתה לא מאמין, אפילו צעיף יוצא דופן יכול להיות סימן המותג שלך.

לשם מה זה? אז אתה מזין אנשים במגע איתך, אות ברור: אני יוצא דופן. ואהבה יוצאת דופן. עכשיו אתה לא צריך להתכונן מבחינה מוסרית לפגישה – במקום זאת, אחרים ישברו את ראשיהם, איך למצוא לך גישה. הדבר העיקרי, לפעול כאמן: המקוריות שלך צריכה להיות יפה מאוד. 

אתה תביא את הרצון לרצות אנשים

הרצון לאהוב הוא טבוע בהחלט כל אחד, אבל אם זה מעורר ביישנות, זה אומר שאתה לא רק מחפש תגובה בריאה, אבל אתה רוצה כל הזמן להרגיש אישור מאנשים.

חוויות כי לא תילקח, לגרום לך שום ספקות – מה אם אתה אומר או לעשות משהו מגוחך, ואת הסביבה תיזכר לנצח ולשים את זה אישית איתך אישית איתך אישית? מתברר כי עדיף לשתוק, להזיז הצדה, להסתיר.

אבל זוהי דרך מתת-סוף לתקשר. חזור כמרחק: «אני לא משתנה לכולם». ייתכן שיש לך הערכה לא מספקת של עצמך בעיני יקיריו, עובר את מבחן מערכת קאטל כדי לגלות. בכל מקרה, אתה אוהב אנשים יותר ממה שאתה חושב.

כיצד להתגבר על ההשפעה שלך בתקשורת? להפסיק להרגיש כאילו הדבר החשוב ביותר הוא לרצות את בן שיח. אתה לא יכול לדעת מה אדם לא מוכר באמת מחכה לך ושהוא יהיה נחמד, אבל מה יגרום לגירוי.

פוקוס עדיף להיות ידידותי ולהתנהג סביר. קרא על דרכים מרהיבות לשמור על דיבור בדרכים שונות: מ חילוני לאור לפלרטט. מקסימליזם שלך – או להיות הנעים ביותר, או להתרחק התקשורת בכלל – הוא יפה. 

הם אומרים, ביישנים, כמו גם את הפטפוטים האובססיביים, שאיפות גדולות מדי, אבל אין אפשרות ליישם אותם. כן, אתה לא יכול לנצח את כל העולם ו לפתות כל בן שיח, אבל כדי להשיג ביטחון עצמי – די. במקרה שלך, להעלות את הבר פירושו להיות ניטרלי בתקשורת, ובמשך הזמן זה יהפוך בקלות.

בכל חברה, זה מוערך מאוד. ומי רוצה להכיר אותך קרוב יותר, זה בהחלט יהיה למצוא את הדגש שלך, אפילו עבור מסכה של ביישנות.