מוטיבציה: תנועה להצלחה

אין לך כוח רצון מספיק? כיצד להניע את עצמך לפעולות כי בהחלט להוביל אותך לעתיד מאושר? קרא את המאמר הזה, וגלם את עצתנו לחיים

כמה פעמים אתה, הולך להתחיל התחלה חדשה, אמר: «אני אתחיל מיום שני!». אבל ביום שני מגיע – ושום דבר לא קורה. אתה יכול לישון, לשכוח או פשוט להיות כל כך טעון דברים שפשוט לשכוח את ההחלטה שלך.

אז אתה בכל פעם «לבוא בימי שני». והעבר הוא שאתה פשוט חסר מוטיבציה.

ראשית, בואו נתמודד עם מה מוטיבציה. זהו סוג של מצב רגשי שגורם לך להתקדם. אז, איך להניע את עצמך?

גורם למוטיבציה עצמית

בשביל זה אתה צריך:

אחד. תסתכל על החיים עם חיוך. אם אתה חיובי על מה שקורה מסביב, זה במוקדם או במאוחר, אתה רוצה להתפתח;

2. לעשות בדיוק מה שאתה אוהב. זה לא אומר בכלל שאתה צריך להיות אגואיסט ולהקשיב רק הרצונות שלך. קודם כל, אתה צריך להבין מה הכיבוש מביא לך הנאה. כמה אנשים אומללים לחלוטין כי הם עוסקים בעסקים לא אהובים. כן, כמובן, תוכלו לבלות הרבה זמן לחפש את עצמך, אבל אז העבודה תהיה בהחלט לא טוב, כי זה יהיה הנאה;

3. אל תסבך את חייך. פשוט לשבת ולחשוב על כמה זמן אתה מבלה על מה שאתה לא אוהב, אבל זה נראה צורך מאוד. ומי אמר שזה הכרחי? אולי רוב החברים שלך עושים את זה, אבל אתה לא הרוב. אתה חי את החיים שלך, כך שתוכל להחליט מה תעשה. להיות קל יותר להפסיק לדאוג על הזוטות!

4. התחל עם קטן. אם אתה מגדיר לך מטרה, אז אתה לא צריך יותר מדי כדי קנאות. אתה פשוט מתעייף מאוד, ואחרי כמה ימים אתה לא רוצה לעשות שום דבר. לדוגמה, החלטתם לרדת במשקל, והחל מיד לעסוק 3-4 שעות ביום. תארו לעצמכם איך אתה תהיה חולה כל השרירים ביום השני או השלישי? ועכשיו לחשוב אם תמשיך את השיעורים בעוד כמה ימים? הכי כנראה לא;

חָמֵשׁ. הרשה לעצמך טועה. אתה לא איש רע. אתה יודע כמה פעמים אתה תהיה טועה לפני שתמצא את המקרה של החיים שלך? ובכל פעם שתאשים את עצמך בעובדה שהרעיון היה שווה את זה, זה לא היה כל כך עשה משהו. אז אתה לא צריך ללעוג את מערכת העצבים!

ועכשיו בואו נלך עמוק לתוך מקרים פרטיים, כלומר איך להניע את עצמך לרדת במשקל, ללמוד ולעבוד. אנו גם להגדיר את הדרכים הבסיסיות של מוטיבציה עבור אנשים סביבך.

כיצד להניע את עצמך להרזיה

מי לא רוצה לאבד כמה הבקיע בחורף, קילוגרמים? אבל איך לעשות את זה? אחרי הכל, הכל כל כך טעים ואני רוצה לפנק קצת קצת. כן, ולקבל שעה קודם לכן, כדי להשתמש תרגיל עבור ירידה במשקל, אני גם לא באמת רוצה.

אז, מה הם השלבים העיקריים של ירידה במשקל מוצלח? תזונה נכונה וספורט. אז אתה צריך לציית דיאטה יומית ולא לשכוח מאמץ פיזי.

אז בואו למצוא כזה דרך של מוטיבציה שיאפשר לך להשיג תוצאות מצוינות.

ראשית, אם אתה יושב על הדיאטה ואתה עדיין מושך לרמות משהו אסור, ואז לזכור אמת אחת פשוטה: אתה לא תרגיש טוב יותר מן המוצר אסור לאכול.

כן, במשך הדקות הראשונות תוכלו ליהנות מאוכל, אבל אז חרטה של ​​מצפון יהיה מרוצה. כבר הונחת כל כך הרבה, ולא עמדה.

שנית, נסו להתרגל לרעיון כי דיאטה וספורט הם לא כמנטום כי אתה חייב לעשות כדי מספר כזה של חודש כזה. זהו אורח החיים החדש שלך. דיאטה היא לא דחייה מלאה של מזון, אבל רק את התזונה הנכונה, התוצאה של אשר לא רק ירידה במשקל, אלא גם את השיפור של כל הגוף.

בצורה של מוטיבציה נוספת, אתה יכול לכתוב רשימה של מה שאתה מקבל במקרה של ירידה במשקל מוצלח. לדוגמה, אתה יכול לקנות בגדים קטנים יותר, תוכלו להפחית את נפח המותניים, אתה תרגיש מקסים ומושך. וכאשר אתה כבר מוכן לשבור, לקרוא מחדש את רשימת הנס הזה.

איך להניע את עצמך

מה זה מחקר? זה, מעל לכל, התפתחות היכולות הנפשיות שלהם. הגרסה האידיאלית של המוטיבציה תהיה כזאת: תארו לעצמכם שלא למדת בבית הספר, לא סיימנו את המכון ואינם יודעים איך.

מה לדעתך יהיו הרבה אנשים ידברו איתך? אתה צריך להבין: כדי לחיות, אתה צריך כל הזמן לפתח. ואל תחשוב שאם למדת היום חלק, ואז מחר אתה כבר לא יכול לעשות כלום.

הכל לגמרי ההפך, עליך בהחלט להגדיר את המטרה שלך ולעשות לפחות אחד קארט זעיר בכיוון שלה כל יום.

שאלה חשובה באותה מידה מתבקשת על ידי ההורים: כיצד להניע את הילד ללמוד. איזה סוג של תינוק רוצה לשבת ולעשות שיעורים כאשר השמש זורחת בחלון כל כך מבריק זורחת. לכן, חשוב מאוד לבוא עם סיבה כזו, כי אשר fidget הגדול ביותר יהיה קשה ללמד את החומר שצוין.

זכור! אתה חייב תמיד לתמוך בילד שלך. אם תראה שהוא אוהב לצייר או שהוא מתהדק כל הזמן למוסיקה, תכתוב אותו בקבוצה מיוחדת שבה הוא יכול להבין את כל הכשרונות שלו.

בשום מקרה, לא לכפות. עדיף להסביר סביר למה זה צריך להיעשות. לא צריך גם להשוות את התינוק עם ילדים אחרים, במיוחד אם ההשוואה עדיין לא לטובתו.

התינוק יכול לחסום בעצמך. בכל מקרה, לבלות יחד יותר זמן: אז התינוק יראה כי אתה מעוניין בחייו ולהקשיב לעצה שלך.

איך להניע את עצמך לעבוד

כדי לעבוד כדי להביא לך סיפוק, לעצור לרגע. עכשיו לעצום את העיניים שלך לדמיין את המטרה שלך.

נוכח טוב: ככל שאתה מצייר יותר את העתיד שלך בדמיון, כך קל יותר להתמקד בהישגו.

עוד קליטה ללא בעיות ניתן לשקול את סיפורי ההצלחה של אנשים אחרים. מצא cumir או אדם אשר פשוט מעריץ אותך עם עמדת החיים שלו ולנסות להעלות את חייך לפני אותה רמה של רווחה.

אתה יכול גם לראות מוטעים סרטים. לאחר ביצוע אחד לפחות טכניקות אלה, הביצועים שלך מובטחת להגדיל מספר פעמים.

אתה יכול להניע לא רק את עצמך, אבל גם הכפופים שלך. איזה צ'יף לא שאל את עצמו השאלה: איך להניע עובדים. והעניין הוא לא לבחור מילים מוטעות מסוימות – וזה כל העובדים שלך מוכנים ליום ולבלות את הלילה במקום העבודה.

קודם כל, אתה צריך ליצור אווירה ידידותית במשרד, לאפשר לאנשים להביא כמה מקוריות במקומות שלהם, להיות בטוח לעודד את העבודה הטובה של כל עובד. הנה פעולות פשוטות כאלה מצידך תאפשר לעובדים להרגיש בנוח בעבודה.

כיצד להניע את עצמך עבור ספורט

רוצה להתחיל לשחק ספורט, אבל ברגע האחרון תמיד יש כמה עניינים דחופים. לאחר מכן, בתור התחלה, לשים מטרה. אתה יכול אפילו להקדיש מוכר התוכניות שלך.

לדוגמה, להתנצל עם חברים לאחר 2 חודשים אתה יכול לרוץ 5 ק"מ ולא אשם. בעיקר לקבוע את התאריך המדויק. עכשיו יהיה לך גירוי להתחיל ללמוד, אחרת זה יצטרך לחתום על האורגנית שלך.

אתה יכול גם ללכת לקנות את עצמך חליפת ספורט נאה חדשה. ובכל פעם שאתה מוכן להתאמן, ולחשוב: איך אני נראה טוב בחליפת ספורט זו, אתה צריך ללבוש את זה לעתים קרובות יותר. אולי כל כך ספורט יהיה חלק מהחיים שלך

איך להניע גבר

שאלה זו היא אולי רוב המחצית היפה של האנושות. אבל אין המלצות ברורות. רק אתה, נשים יקרות, חייבת לתמוך בכל יוזמותיהם שנבחרו.

בא מן העבודה, הבעל חייב לראות אשה מחייכת, מוכן להקשיב לכל דבר על הצלחתו בעבודה. בהחלט בהחלט לא שווה לשאול את השאלה האנקדוטית מן הסף: «פרינס משכורת?».

תמיכה לעורר את האיש שלך, ceccent ו לפתות אותו מדי יום, להיות הכי רצוי ומרופד בשבילו – זה יהיה המוטיבציה הטובה ביותר!

כפי שאתה יכול לראות, אתה תמיד יכול להניע את עצמך. העיקר הוא המטרה, הרצון להשיג את זה קצת אמונה בפני עצמה!