איך לקנות שיווי משקל כנה ולהתחיל לתת הנאה מהחיים?
מה מונע כל אחד מאיתנו בכבוד רב ליהנות מהחיים שלנו? איך להיות אדם עליז ומה פנימי «מנופים» יצטרך לפעול?
«לחיות וליהנות מהחיים!» – אין ספק שאתה לפחות שמעתי שיחה כזאת כשהם התלוננו על אף אחד על הבעיות שלהם לדחוף, נראו על ידי בן שיח עם זורמים. ומה זה אומר – ליהנות מהחיים, במיוחד אם היא די נמדדת, משעממת ומונוטונה?
לעתים קרובות אנחנו טועים, ללעוג «מְאוּשָׁר», אשר מאושרים בכנות מן התעוררות קבועה בבוקר, שוקל טיפות טל על הדשא וליהנות ציפור שירה. נראה כאילו האנשים האלה חיים בעולם אחר, שם אין דאגות שגרתיות וחובות יומיומיות.
למעשה, הכל שונה לעתים קרובות, וזה האנשים האלה הסובלים פחות מאשר שלנו. אבל הם, לעומת זאת, הם עטופים במשמעות של החיים האמיתיים ולדעת איך לקבל הנאה ממנה. מצא את האושר מן הנאות פשוטות – אמנות אמיתית שיכולה להבין את כל מי שיש לו מוטיבציה מתמשכת ומידה מסוימת של לשכנע.
איך להתחיל לשמוח בחיים של היום כאן ועכשיו?
חומרנות – המכשול העיקרי לאושר
כולנו אומללים במקצת עם הישות שלנו. אחד מאיתנו, להתחתן במחוז, חלומות על לכבוש את הפסגות בהוליווד, מישהו רוצה לנסוע, ומישהו אפילו חולם על כך «דברים קטנים», כמו ריפוי.
אבל הודעה, זה נכים וקטלני אנשים שהם הרבה פחות מתלוננים על קיומם. ואתה יודע למה? כי כל יום החיים שלהם טובעים, והם בבירור מבינים כי מחר הם לא יכולים לחמם את הבוקר של השמש הבוקר.
פיתוח אישיות קשורה קשר הדוק לרווח של אושר. ולמצוא אותו – המשימה אינה קלה. עבור חלק, במיוחד חומרני, זה גם לא מובן. חשוב מאוד לנווט בעיקר: האושר הוא משהו שמתרכז אך ורק בנשמה שלך. הפיקדונות שלו אינם נמצאים בכל מקום של העולם, בכל מקום של המעמד המייצג, ולא בטלפון חכם אחד, ולא בפרווה יקרה אחת.
חומרני שרואה שמחה רק הטבות הוא כל הזמן צום, מקבל אותם מעת לעת. לדוגמה, אתה חולם על מודל הטלפון האחרונה של המותג. אתה שואף זה ארוך, לבנות תוכניות על המבצע שלה, להרוויח כסף על זה. יום אחד אתה קונה את זה, לפרוק, לכבות את זה אופוריה, שמאחוריה מגיע … ריקנות.
יש לך את הרצוי, אבל התברר כי זה היה מסוגל לספק לך שמחה רק בזמן הרכישה, ובמשך הזמן זה הופך להיות דבר רגיל שאתה לא נותן ערכים. ואת השכן שלך, אשר משתמש בטלפון הנייד הוותיק ביותר, הוא כמעט לא כנה וחיוך קורן מן הפנים. אם אתה לפחות תפס את עצמך על מחשבה דומה – הגיע הזמן לזהות את עצמך כי הייתי להתגבר על החומרנות, ואתה צריך לעשות משהו.
המאמינים אומרים «תודה על העובדה שהוא כבר נתן לך, והוא נותן לך את כל היתרונות של העולם». גם אם אתה לא אדם דתי, זה עדיין שווה להקשיב לקאנון הזה. אם תתחיל להתעורר כל יום במצב רוח מורם, לשמוח בשירה של ציפורים מחוץ לחלון, ולהשלים את העבודה, מעריץ את היופי של השקיעה, החיים שלך הוא בלתי מוסבר בקרוב יהיה מלא משמעות.
נסו להתחיל הכל מתוך גיליון טהור – מאז שאתה קורא את הדברים האלה, אתה חושב ברצינות על זה, כלומר תוכלו להצליח!
כנופיית בדידות
אם אתה צריך לבלות את רוב החיים שלך לבד, אם אין לך כתף אמינה בבית, שבו אתה יכול להקפיץ ולהרגיש מוגן, אם אתה לא ברור להקשיב לך – מצב זה לא יכול להיות לטובה כדי להשפיע על מצב נפשי שלך לספק לך הרמוניה מנטלית.
אבל סביר להניח, סיפקת בעיות כאלה בעצמך. אולי אתה מקיף אחד «אידיוטים»? זה כל לתפוס. התפיסה של העולם היא השתקפות מראה של המצב הרוחני של כל אדם. לכן, אם הצבעים השחורים תמיד מרוכזים סביבך, זה די ברור כי הבעיה היא רק בך. על פני האדמה מספיק אנשים טובים, טובים ומגיבים שיכולים להיות חברים נאמנים לך.
אבל כדי שזה קרה, אתה צריך לעורר חסד בעצמי. השלמת מעשים טובים – התרופה הטובה ביותר עבור כל handra. נסו לוודא כדי לעזור לילד חולה, לקנות מוצרים סבתא של שכן בודד, לרפא כלב חולה בחצר ביתו.
תאמין לי, לא תאבד אותך, ואתה לא אני. אבל אתה תרגיש את החשיבות שלך בעולם הזה, תתחיל לוודא כמה חומר הוא רפאים, וכמה מקרים רגילים יקר הם בעלי ערך.
איך ללמוד ליהנות מהחיים, להישאר לבד?
- קבל את עצמך חיית המחמד. אכפתיות למישהו – הדרך הטובה ביותר לרפא את הנשמה שלך. אם אתה אלרגי, או לא יכול לעשות זאת מכל סיבות אחרות, לקחת את חסותם של בעלי חיים במקלט העירוני. אנחנו מבקרים בקביעות את המחלקות שלך, להביא אותם פינוקים, ללכת איתם;
צור טוב. זהו המפתח לדלתות של אושר פנימי אמיתי. אנחנו חיים בזמן שאנחנו נהנים. אם זה לא יקרה, אנחנו מתים נפשית, גם אם אתה בטופס פיזי מעורר קנאה. מצביעים על עצמך את המטרה כדי לעזור לאלה הזקוקים פעם בשבוע או בחודש. לבקר את ההוספיסים או בתי היתומים, בבקשה אחרים, ואתה בהחלט לקבל שמחה בעצמך;- מעריך את עצמך ואת הסביבה. ירידה של יהירות שלך ואת יהירות, להבין כי כל אדם על כדור הארץ (גם אם נראה לך עם חלאה חשוף), אתה צריך כאן בזמן שהוא חי. ואם זה רע או טיפש בשבילך, זה לא עובדה שאף אחד לא אוהב אותו ואף אחד לא צריך בו. לכבד אחרים, והם יהיו למתוח לך;
- מצא תחביב מעניין. זה חייב לאשר אותך ולשמח. גם אם אתה בא בכנות לאכול רע, אבל בשיעורים של ווקאלי, כאילו על הכנפיים, הקפד להירשם למורה! לא לשים לב ללעג וביקורת, אם משהו לא עובד. אתה עושה את זה בעצמך ועל היתרון של עצמך;
- ערך overestimate. לעורר את עצמך את הרעיון שהחיים עצמם הוא תופעה יפה וייחודית, לא משנה מה. מעריכים כל רגע לפחות לעובדה שהוא אינו מסוגל.
חפש דוגמה לחקות!
כדי להבין איך ליהנות מהחיים כל יום חדש, להסתכל על הילד הקטן. זה כמעט תמיד נשאר במצב רוח טוב, נהנה ויודע את העולם. כמובן, אם הוא רע, הוא בוכה, אבל זה די הגיוני ומוצדק.
נסו להפוך את זה בעצמי. למד לדעת את העולם, נראה לא נודע ליד עצמך, להיות מופתע ולזכור. בקרוב חיי היומיום שלך ירכשו את הצבעים הבהירים ביותר!
איך ללמוד ליהנות מהחיים? לשנות את הגישה שלך אליה. להיות אופטימיים, להיות נלהב ונלהב. תארו לעצמכם כי בכל עת ובכל דרך שהיא «הִתפָּרְצוּת» אושר בלתי מוגבל. למה לא להתחיל למצוא את הנתיב עכשיו? אל תתנו לעצמך להיות עצוב שוב ללא סיבות – זה רק הורג את הנשמה שלך ואת הגוף.
איך לשמוח בחיים הנוכחיים אם אתה עובד הרבה וסובלים תסמונת עייפות כרונית? הקפד לאפשר לעצמך מנוחה מלאה. אין כסף שווה את שיטתי להרוג את הבריאות שלך.
אגב, workaholics הם אותו אלכוהוליסטים, אבל בלי אלכוהול. הם גם מנסים «תרגיל» הבעיות שלך אבל בעבודה. אבל הם כל כך חשובים בזמן לנתח ולפתור!
ולבסוף, אם אתה חושב על איך להתחיל לשמוח שוב אחרי הטרגי או קשה אירועים בשבילך, זכור – החיים קורה, והרבה דברים מעניינים באמת.
השתמש בכל הזדמנות להסיח, להתחיל לעבוד פעיל על עצמך, לא לעמוד במקום, כל הזמן לפתח. ואתה תראה – פשוטו כמשמעו בחודש אתה תהיה הרבה יותר קל להעביר את כל הגורל. להיות מאושר ואהוב!
