איך להיפטר מהעבר?

העבר יכול להיות תמיכה של נתיב החיים, אבל יכול לשכב על הכתפיים עם מטען רציני. איך לשכוח את העבר אם זה מונע להתקדם קדימה? המומחים שלנו יתבקשו

עבר, בעבר, האחרון, היה שרשרת האירועים שקדמו לרגע הנוכחי. שלבי נתיב החיים שלנו, המדרגות, שעליו עלינו (ולפעמים – ההטיה שעליה הם התגלגלו) לפני שהגיעו למצב הנוכחי ולמצב.

מה הם הזיכרונות?

העבר עשוי להיות קל – זיכרונות של ילדות רשלנית, נוער רומנטי, אהבה ראשונה, חיו יחד בהסכמת השנים להאיר את החיים, לעשות את זה בהיר יותר קל יותר. אבל זה קורה גם את העבר האפל – חטאי הנוער המופרע, היחסים הכושלים, הכאב שנגרם לנו, ואולי, ונגרם לנו למישהו קרוב. ואז מתעוררת השאלה כיצד לשכוח את העבר?

יש להבין תחילה כי העבר שלנו אינו קלה של מידע, כמו קבצים בדיסק במחשב. עבר על בסיס האישיות שלנו, רק בזכות העבר, ולא רק ולא כל כך בגלל רגעים בהירים שיכולנו להפוך למי שהפכנו.

המשך אנלוגיה עם מחשב, אנו יכולים לומר כי חלק הזיכרונות של העבר יכול להיחשב קבצי מערכת של מערכת ההפעלה המובנית שלנו, וההסרה שלהם יכול להוביל ריקבון מלא של האישיות.

אבל יש זיכרונות (למשל, אובדן חסר של טרגדיה אהובה, נורא, אלימות פיזית או מוסרית), להתקיים עם אשר הוא פשוט בלתי אפשרי. במקרה זה, זה שווה סיכון.

להפוך את הדף

עם טרגדיות או אלימות, תודה לאל, פנים מעטים יחסית, אבל יחסים נכשלים הם בקושי בחלק האחורי של רוב הנשים. לרוב, הקרע הוא פחות או יותר ללא כאבים, אבל יש מקרים שבהם הפער הפך טראומה פסיכולוגית אמיתית. מה לעשות במצב כזה?

בדרך כלל מומלץ «לבעוט טריז טריז», כלומר, התרופה הטובה ביותר מן היחסים הישנים, בתיאוריה, היה צריך להיות חדש. עם זאת, כאן הזיכרון שלנו יכול לשים חזיר אמיתי. במשך זמן רב, תכונה כזו של זיכרון אנושי ידועה – רגעים חיוביים נזכרים הרבה יותר טוב מאשר שלילי.

יתר על כן, הרבה דברים נייטרליים או שליליים בבירור בזיכרונות הופך להיות הרבה יותר אטרקטיבי, כאילו, להסתכל על משקפיים ורודים.

תכונה זו של זיכרון צריך לעזור לנו לחסוך כוח נפשי להיפטר עומס הקבר של העבר. עם זאת, בפועל, זה לעתים קרובות מאוד קשה להעריך את החוויה שמסביב. כתוצאה מכך, נשים ונערות רבות בונים תמונה אידיאלית של יחסים נכשלים בתודעה.

כמובן, השכל הישר יצטרך לטעון כי היחסים האידיאלי לא יהיה שבור, אבל בתקופה של צער רוחני, לא כולם יכולים להעריך את המציאות הסובבת.

מה יש לנו? האישה מנסה לבנות מערכת יחסים חדשה, אבל האם זה על ההרצאה «אִידֵאָלִי» יחסים עם השותף הישן. לעתים קרובות והשותף הוא לגמרי תחת הקודם.

אין צורך לקבל יכולות אקסטרזיות כדי לחזות את התוצאה. יחסים שבורים הבאים נבנים שוב בדרגת האידיאל ולהיות תבנית עבור מבנים נוספים, אשר, כמובן, הם נידונים בתחילה. מעגל קסמים.

איך לשבור את המעגל איך לשכוח יחסי עבר?

אל תקשיב לאלה שיגבילו אותך לעשות את זה. ללא משמעות. זוהי עבודה קשה המורכבת של שלבים רבים. בצע את העצה שלנו, צעד אחר צעד תוכל לדחוף את המגרשים הלא נעימים של העבר שלך לטוס.

אז, עובד על עצמך:

• לקחת הפסקה, לא שואפים, כאילו בחיצוני עם הראש שלך, במערכת היחסים הבאה. תן את השאר שלך ללב שלך ולהשתמש המוח;
• להבין כי ברגע שהיחסים שבורים, זה אומר שהם לא היו אידיאליים מעצם הגדרתה;
• לבלות ניתוח של האירועים, תסתכל על העבר ביקורתי, אבל בשום מקרה לא לתפוס את כל האשמה בעצמך;
• טען את הקו תחת העבר – אתה לא צריך לבזבז את הערבים הקשבה «שלך» שירים ומביט בתצלומים משותפים. עם זאת, זה לא שווה את זה כדי למהר עוד קיצוני – בשלול באופן שיטתי מכל מה שמזכיר את השותף של אתמול. לפי זה, אתה תהיה נעלב ב הכת כי אתה מסכים, זה לא עוזר לשכוח;
• מורטוריום על יחסי אהבה לא אומר איסור על היחסים ככאלה, כי בעולם יש הרבה דברים נפלאים כי הם רחוקים מן החזיתות הנכונות. אחרי שאמר לעצמו «אני רוצה לשכוח אֶפֶס עבר», אל תיצור קשר עם שער מרצון, להיפטר הראש שלך לעבוד מדי. להחזיק את הזמן לקרובי משפחה, להזיז את הזמן עם חברות. באופן אידיאלי, אם יש לך הזדמנות קצת לנסוע, בעמדה שלך אין דבר טוב יותר מאשר הופעות טרי;
• אין הזדמנות לנסוע – לא צרות, לצלול לחיים תרבותיים. תיאטראות, קולנוע, גלריות ו supernisters יבטיח לך לא פחות חיובי;
• לא לחפש יחסים רומנטיים, רק להיות עצמך, מובילים חיים פעילים, עשירים, וכשהגיע הזמן, יחסים חדשים ימצאו אותך בעצמך.

אנחנו שוכחים את האחרון על פרויד

דרך מעניינת לשכוח את טינה העבר מוצעות חסידיו של מייסד מייסד הפסיכואנליזה זיגמונד פרויד. בהתאם להוראה זו, יש להעביר שלושה שלבים על ההפרדה המלאה:

שלב 1. -. בשלב זה, יש צורך לתת את הרצון עד דמעות, כניעה לחלוטין לרגשות. אתה צריך לזרוק את כל העצב המצטבר, בלי לתת לה להסתתר, ללכת עמוק לתוך מבוך תת-מודע, ליצור קשר עם רוחות העבר החמקמקה של העבר, אשר ייסור את הלב ומעבר לנשמה עם לילות ארוכות ללא שינה בבדידות.

שלב 2. חיסול (ניצול). שלב של להיפטר תזכורות פיזיות של מערכות יחסים: לתת את כל הדברים שלו, לוקח משלהם. אם זה מכל סיבה שהיא בלתי אפשרית (הם יצאו לערים ובארצות שונות, הפגישה האישית היא בלתי נסבלת מדי ולא.ד '.) – תן דברים לאלה הזקוקים, תן ההפרדה שלך להביא מישהו למישהו.

אין צורך לקלקל ולהרוס דברים, אבל עם אנשי קשר וירטואליים עשו ללא רחמים – מספרי טלפון, כתובות דוא"ל, אנשי קשר של שליחים ורשתות חברתיות כפופים להסרת בלתי הפיכים. כמו סיפורי הודעה.

שלב 3. הַפרָדָה. זהו שלב ההחלצה הסופית של הרמה הפסיכולוגית. Tarzing מגיע לשינוי, שלום והרמוניה איתם והעולם.

כמובן, העבר הוא בלתי אפשרי לשכוח בהחלט (כן זה מיותר), אבל אתה יכול להסתכל על ניסיון העבר ללא כאב וסבל, כאחד השלבים שהושלמו של נתיב החיים.

בדקנו רק חלק מהאפשרויות כפי שאתה יכול לשכוח את העבר שלנו. אולי משהו מן המוצע עוזר לך, אבל אף אחד לא יכול לתת מתכונים מוחלטים לכל הזדמנות. חפש את הדרך שלך. ליהנות הרגשות שלך וסביבה חיובית!