טרגדיה שבירת עם יקיריהם
אובדן כאב מריר, הפחד של העתיד, טינה לעצמו – רגשות אלה מציפים אנשים לאחר הפסקה בלתי צפויה עם אהובתה. איך להתמודד במהירות עם המצב ולשכוח את האהוב
לא תמיד הקשר הוא כמו שאני רוצה באהבה. זה קורה כי הבגידה של אהוב או אדישות ואת הקור הופך סיבות של פער. לא משנה מי הפך ליוזם של פרידה.
אם אתה אוהב אדם עם כל הלב שלך, זה לא יהיה אפשרי לשכוח אותו במהירות, לא משנה כמה קשה ניסית. לכאב ההפסד מצטרף לתחושת הבושה, חבל על עצמו ועל טינה, אם אתה זרק אותך.
אבל לעתים קרובות אנחנו אפילו לא יודעים את הסיבות האמיתיות לפער, היוזם של זה היה הצד הנגדי.
מן זה כדי לשכוח את אהוב שלך, ככלל, זה הופך להיות קשה עוד יותר, כי אתה תהיה שוב ושוב לגלול לתוך ראש המצב מן העבר בניסיון להבין איפה זה לא בסדר.
אנו מקבלים את המצב כניתוח
התחושה החוקית הראשונה המתעוררת מאוהבים שלמדו על השלמת היחסים עם שותף היא הלם. אנו מסרבים להאמין שהכול קרה – לא חלום. אני רוצה לטפס מתחת לשמיכה ולקחת את המראה, כאילו קורה לא דאגה. אבל במוקדם או במאוחר, אדם מבין, המצב הוא לא לצייר ולא בדיחה.
הייאוש יבוא והרצון לעשות פעולות מטורפות: להשתכר עם חבר, ללכת לבגוד עם המתקרב הראשון, כדי לסובב את הכל סביב או לא להפסיק לדמעות להתחנן להישאר בקרבת מקום. למרבה הצער, התנהגות זו היא די הרסנית מאשר פרודוקטיבי, אם כי ניתן להבין.
חשוב להבין עד כמה אתה יכול בקלות לשכוח את הבגידה של אהוב שלך לא יעבוד, וזה נורמלי. יש צורך לשרוד את כל הספקטרום של הרגשות – מאדישות מלאה, צער, תוקפנות והפרעה בעצב שקט, חרטה ותקווה לטוב.
בכל מקרה, אתה תעבור לאורך כל הלינגה של רגשות – מן ההרס ביותר חיובי אופטימי. אם אתה עושה את זה במהירות יחסית, לא מקלחת לכעס על כעס על היחס כלפי שותף לשעבר וחופשה עצמית, אתה יכול להתחיל חיים חדשים ללא הפסד.
איך לשכוח אדם שאוהב? ראשית, אתה צריך לקחת את העובדה כי אתה נפרד ולא לחזור. ישנם מצבים כאשר אתה עדיין יכול להתחרות על היחסים.
אם יש הזדמנות להתפייס, ואת המצב שהוביל לקרע אינו קריטי בפני עצמו, ולאחר מכן באופן פעיל באופן פעיל. מצטער על מה שלא נעשה, גרוע ממה שנעשה.
אבל, תמיד מנסה להסתכל על המצב. לדוגמה, בן הזוג שלך עבר לגור אשה אחרת, הם הודיעו על תוכניותיהם כדי ליצור משפחה חדשה. האם זה שווה להילחם על הנישואין במקרה זה, גם אם יש לך ילדים נפוצים?
השאלה היא תשובה מורכבת, חד משמעית לא יכולה להיות. האם אתה מוכן להמשיך בהשפלה, ברידור ואת הברכיים מתחננים בבעל לחזור? האם תהיה מאושר אם זה עדיין נותן דרך, אם כי זה לא רוצה להישאר איתך?
בדרך זו או אחרת, אם עשית הכל במגבלות טובות כי בכוחך כדי להציל את היחסים, אבל התוצאה היא שלילית, אתה צריך לקחת עובדה – אתה נפרדתי, לקראת העתיד ללא חיובית, וזה הכרחי כדי מצא כוחות שלווים לשרוד את המצב.
סובלים הוא נורמלי
אז איך לשכוח את האדם שאתה אוהב, לא יכול להיות קל, תן לעצמך להרגיש עצב. אין צורך לשכנע את עצמך כי:
- היחסים לא היו חשובים לך, אז שום דבר לא קרה;
- כבר מחר תהיה מאושרת לחלוטין לבד;
- שותף לשעבר לא היה ראוי לאהבה, כך «אובדן בקרבת מקום».
נניח בכנות: כל ההצהרות האלה הן שווא. אם אתה באמת אוהב, אתה לא יכול לסבול בגלל הפסקה. איך אני יכול לעשות את עצמך מרגיש שמחה רשלנית אם כל הגוף שלך צועק על הרמה הפיזית «נפגעתי»?
גם במקרה של בגידה או סיבות אחרות להפרדה, שהראו את הראשון באור הלא נכון, אנחנו לא יכולים לציית לברק. כדי להבין את עצמך, תצטרך קצת זמן. צריך להודות כי אובדן הקרבה עם האהוב הוא אובדן קשה.
הרשה לעצמך רגשות כאלה כמו עצב ופחד. תן לעצמך זמן להתגשם עם המצב, בבקשה את עצמך קצת, בסופו של דבר. אבל לא מקל על המדינה הזאת. זה בלתי אפשרי לערוך את כל חיי עבור הפעולות מן העבר או להשאיל על מישהו.
אנחנו מחפשים כוחות להמשיך
פרידה כואבת כואב על ידי הערכה עצמית, עכשיו אין אמון למחר, שהיתה קודם לכן, לא תרגיש עוד חום מוכר ונשיקה חמה של האהוב על השפתיים. מחשבות כאלה הן כל הזמן חוגגים בראש שלך? איך לשכוח את האדם שאוהב את גס?
שאל את עצמך שאלה, או אם לשכוח את זה? או עדיין שווה לרפורמוסציה את המשימה?
זה מה שאידיאל צריך להיות מושגת לאחר פרידה עם נאמן:
- שמור הערכה עצמית: אתה אדם טוב, זה פיתח נסיבות, אתה יכול צריך לשפר את עצמך, כדי להתאים את ההתנהגות, כבר לא לעשות טעויות, אבל זה מתייחס לפעולות, ולא לאישיות שלך;
- להחזיק את כל הטוב בראש מה שהיה במערכת יחסים, כי אתה לא צריך לגמרי לחצות את העבר, ופרידה היא לא סיבה לשרוף פצע בלב;
- סלח לשעבר, להנצחת עם העובדה כי עכשיו הגירושים שלך הלך על מסלולים מקבילים, מאחלים בכנות את האושר האהוב בחיים חדשים;
- לשחרר את המצב וללמוד להסתכל קדימה, לציין את ההזדמנויות לפיתוח, מתקפל את האושר שלך על דגנים מאפס;
- למנוע אכזבה בנציגי המין הנגדיים (חלק ההכללה, הוא אודי).
נתת לעצמך זמן כדי לשרוד עצב, געגועים, אכזבה ואפילו פחד מבדידות. זה הזמן להמשיך הלאה. איך לשכוח אדם שאוהב יותר חיים? אף אחד לא אומר שזה יהיה קל.
זה יהיה לפחות מוזר מיד לאחר שבירת מרגיש רשלנות כיף. קצת מאוחר יותר אתה עובד נפשית את המצב ואתה יכול אפילו לשלם עבור החיים החדשים האלה. עכשיו אתה יכול ליצור אותה «מאפס».
אהבה – לא אומר להיות עיוור החסרונות של אחד. זה אפשרי כי לפני שאתה צריך לשים עם רבים «טראכאנאס» בראשו, לפגוע על עצמו, לקחת את הביטויים של ערעור לא ראוי, הצהרות רעות בכיוון שלהם. עכשיו מצאת את עצמך במצב שבו כל זה שלילי נעלם. זה לא מצוין?
תאמין לעצמך ואת הכוח שלך! אחרי שקיבלת את המצב וחולה קצת, אתה צריך להגיע יחד בשלווה לשקול אסטרטגיה חיים נוספת.
הסר שיעורים
לפני הפיכת הפרק של מערכת יחסים עם בחור לשעבר, אתה צריך לעשות עבודה על שגיאות לחזור עליהם בעתיד. ככלל, שני השותפים אשמים בהפסקה. תנאי לחשוב על ההתנהגות שלך ואמר מילים במהלך השיחה האחרונה, כמו גם מוקדם יותר.
שום דבר בחיים שלנו קורה רק כך. אם אדם זה נפגש בדרך שלך, זה אומר שזה היה כל כך הום. כדאי לחשוב מה היחסים נלמד איך השתנית, וזה חשוב הבין.
למרבה הצער, אנשים נוטים לעשות אחד ואת אותן טעויות. לעתים קרובות אנו מעתיקים את התנהגות ההורים, חוזרים על אותו מודל התנהגות עם המין השני. זה שווה לחשוב, אם אפשר, להבין את הדפוסים ההרסניים, אם בכלל, כך בפעם הבאה «אל תדרוך על אותו מגרפה».
פתוח אופקים חדשים
לבסוף, חשוב מאוד לקחת את עצמך עם משהו שימושי בתקופה לאחר שבירת היחסים. סביר להניח שיש לך יותר זמן פנוי, אשר ניתן להקדיש לפיתוח עצמי, תחביבים, מנוחה.
ליישם את מה שיש לך חלום מזמן. בבקשה לעצמכם לנסוע, להתחיל ללמוד שפות חדשות, להירשם לקורסים קולינריים או בכיתה מאסטר על ציור.
היתרונות הבלתי מוסרים של גישה זו הם במספר היבטים.
בעזרת פעולות פעילות אתה יכול:
- להסיח את דעתו של מחשבות שליליות;
- עבור גל פרודוקטיבי;
- הגדל את ההערכה העצמית;
- מצא מיומנויות חדשות;
- הרחב את מעגל התקשורת, כדי להכיר אנשים מעניינים;
- ממלאים את הריקנות שהופיעה בחיים;
- שמור עליזות ברמה הפיזית;
- לראות שהחיים נמשכים והיא יפה.
יש צורך להבין שאף אחד לא יכול לעזור לך להתמודד עם המצב של שבירת יחסים מלבדך. כן, חבר קרוב, אמא, נוסע בחור מזדמן ברכבת או פסיכולוג מנוסה – אותם אנשים שיקשיבו ולאפשר לך להסתובב על מה שקרה.
אבל, היציאה מן המבוך של ספק ותסכול לאור השמש של החיים החדשים הוא השביל שאתה צריך למצוא את עצמך.
