איך לסלוח לעצמך את הטעויות של העבר, להיפטר העבירה ולשחרר של רגשות שליליים?
כל אדם בחייו ביצע טעויות. חלקם מתעכבים במשך זמן רב בזיכרון. בגלל זה, אדם מדוכא, תחושה של אשמה שאינה מאפשרת לחיות בשקט
כאשר אדם מתואר על ידי טעויות של העבר, הוא לא יכול לחיות במלואו אמיתי ולבנות את העתיד. מאחורי כתפיו של כל אחד מאיתנו, כנראה, יש פעולות שעבורנו אנו מתביישים, בהתקפה ופגועה. כמה אנשים יודעים איך לשכוח במהירות אותם, מישהו יהיה לרצות את המצפון. אתה צריך לסלוח לעצמך לטעויות שבוצעו בעבר, אבל כמה קשה זה לפעמים קשה לעשות את זה!
זה בהחלט אפשרי אם אתה מצליח לנתח את המצב שלך ולהקשיב לעצה של אנשים שיש להם ניסיון כזה.
מה אפשר לעשות?
ראשית, נסה ליישם את השיטות הפשוטות אך יעילות:
ניסיון רע – ניסיון טוב. לעתים קרובות זה הרבה יותר ערך חיובי חיובי ניסיון, כי באמצעות רגשות אדם מודע ההשלכות השליליות של מעשיו. קח מסקנה ממצב אחד או אחר. אתה יכול לדמיין שזה קרה, כך שאתה עושה לקח לעצמך;- לשרוף את הנייר. מראש לכתוב על זה שאתה מטריד. רצוי לתאר את הבעיה בפירוט מאוד והכל קשור אליו. כאשר אתה שורף את גיליון הנייר הזה, יהיה לך קל יותר;
- להפחית את הבעיה. קבלה פסיכולוגית זו משמשת לא רק לסלוח לעצמו טעויות ולתת ללכת על העבר, אלא גם כדרך להיפטר מכל בעיה המדכאת. תארו לעצמכם את עצמך בצמיחה מלאה וכאב שלך (בעיה, עלבון) בסכום דומה. לאחר מכן, תארו לעצמכם כי הוא יורד במהירות בהדרגה נעלמת או הופך זניח.
אם תחושה של אשמה חזקה מאוד, שיטות אלה לא יכול לתת את התוצאה הרצויה – כדי לשכוח לחלוטין לסלוח לעצמם טעויות העבירה שלך לא יעבוד. במקרה זה, נסה עמוק יותר לנתח את מצבך ושימוש בשיטות שעלולות לדרוש יותר זמן, אחריות וסבלנות.
אל תשכח כי סביבך אותם אנשים חיים לבצע טעויות כמוך.
משמעות הדבר היא כי הדגלים שלך הם ככל הנראה נתפסים על ידי אנשים לא כל כך דרמטי. בנוסף, הם לא סביר לזכור את כל חייהם – זה יהיה די הרבה זמן והכל יישכח, זה אומר שאתה לא צריך לדאוג – אתה צריך להפסיק את האשמה שלך וללכת את החוויות שלך.
אם הפיקוח שבו מותר, הוביל ליישום של נזק מהותי למישהו, לנסות לפצות אותו. Vinted אשמה, אתה תהיה הרבה יותר קל לשכוח את האירוע.
כמובן, תקשורת אישית עם האדם שבו פגעת, בבקשה סלח אתה תוכל לשנות את הסכסוך בזמן הקצר ביותר האפשרי להיפטר רגשות. גם אם אדם מסרב לסלוח לך, תחושה של הקלה תבוא ממודעות כי עשית צעד לפיוס. אם יש לך הזדמנות לפצות ונזק מוסרי, לתקן את המצב – הקפד לעשות את זה.
כדי להיות מסוגל להבין איך זה לסלוח לעצמך את הטינה ולתת ללכת על העבר, אדם צריך להיות מסוגל לסלוח וסובב. יכולת זו חייבת ללוות אותך בחיים, להיות הרגל או אפילו קו אופי. זה יאפשר לך להבין כי אלה שמסביב באותה קלות יכול לסלוח לך.
מה עוד אתה יכול לעשות כדי ללמוד לתת העבירה להיפטר תחושת אשמה?
קח את עצמך כאדם כמו שאתה עם כל החסרונות והיתרונות;- קל יותר לתפוס כל מצב שלילי, אפשר אופטימי לגבי חיים ואנשים טובים;
- תחשוב על העתיד, והעבר הניח לו להיות מאחור. לכוון את כוחך על מה יקרה מאוחר יותר, כי אתה יכול לשנות את זה בניגוד לאירועים אלה שכבר קרו;
- לסרב לאינטרס עצמי לטובת הבריאות שלך. כעס, זעם, novas להשפיע לרעה על המצב הגופני של האדם. ההטבה לא תביא אף אחד;
- אם אתה קשה לייעל את המחשבות והרגשות שלך, כניסות כונן, לתאר כל צעד שאתה עושה כדי ללמוד לסלוח לעצמך ואחרים.
איש ואישה
לעתים קרובות סיבת הצטער במשפחה היא טינה ופגמים שאחד השותפים לא יוכל לסלוח לשנייה. זה לא משנה איפה המצב קרה – לפני פגישת אנשים או אחרי זה. השלילי מאפיל על היחסים, תורם חוסר אמון, נזיפות הדדית, מוביל שערוריות. מסיבה זו, לא נשבר משפחה אחת.
לעתים קרובות אתה יכול לשמוע: «האדם האהוב עלי לא יכול לסלוח לי את העבר». לרוב במקרים כאלה, אנחנו מדברים על אוצרות או קשרים כי זה כבר לפני תחילת היחסים הנוכחית.
לפעמים החיובים הם בלתי סבירים, אבל בכל מקרה אתה צריך לנקוט צעדים כדי לעזור לשמור על זוג.
נשים נשאלות לעתים קרובות אם אדם יכול לסלוח לאשתם של הפגמים שבוצעו בה בעבר.
התשובה לשאלה זו תלויה במידה רבה באיש עצמו ומהמצב שקרה.
אם לאדם יש אופי קל ולא אוהב את הנפש שלו, לפתור את הסכסוך יהיה הרבה יותר קל. הנסיבות שבהן הוא קרה גם לשחק תפקיד חשוב. לדוגמה, אדם גורם לכאב אישה, הוביל לייאוש, לדחוף אותו בלי מילים על בגידה.
להיות ביחד ולשמוע נזיפות מתמדת בכתובת שלך – מאורה כבדה.
אבל חשוב להבין שאם אדם לא היה חלק איתך אחרי הבגידה, זה אומר שהוא מוכן לסלוח לך את הכאב גרם ולשחרר את העבר, אבל אתה צריך לעזור לו זה, וככה זה יכול לעשות:
- השבח אותו. הוא חייב לראות שאתה מבחין ומעריך את כבודו. זה לא מספיק לומר מחמאות של אדם שיאפשר לך להביע את היחס כלפיו, את התכונות של אופי;
קח תפקיד חשוב להיבט מיני. האדם האהוב עליך חייב להרגיש שזה אובייקט סקס ברוך הבא בשבילך, באופן מלא עונה לך. בשום מקרה לא להשוות את החמוד שלך עם גברים אחרים, גם אם יש יתרונות לפניהם;- בכל מצבים, בצורה כזו שהוא לא נראה סיבות לקנא אותך. הוא יבין שיש לך לזהות את הטעויות שלך, מוכן לתקן אותם;
- כשמדובר שוב על הפגם, מה מותר, להסביר את האהוב שלך כי אתה נתפס איתנו ולשמע כואב נזיפות, מילים לא נעימות לכתובת שלך. שאל לא להזכיר לך את המצב הנורא הזה שקרה.
אם אתה oodned לך, והוא נותן לך רמז של מה הוא מסוגל לשחרר את העבירה במקרה של ההתנהגות הנכונה שלך, בצע את הטיפים הבאים תוכל להציל את הקשר שלך.
מכה אכזרית היא ועל אישה בגדת הבגידה. לשרוד ולתת מצב זה הוא די קשה. רבים חושבים כך «אגרטל שבור» זה כבר בלתי אפשרי לדבק, וגם אם הבעל מראה רצון להישאר במשפחה, היחסים הקודמים לא יהיה. אם תחליט להציל את המשפחה, לנתח איך שניכם צריכים להתנהג, כך שתוכל לסלוח לבעלך לבגוד בעבר ולהישאר יחד.
אילו צעדים צריך לקחת:
פְּרָטִיוּת. כדי לקחת את ההחלטה הנכונה על התפתחות נוספת של מערכות יחסים, אתה צריך להירגע ולחשוב הכל. לעשות ניתוח והתנהגות – אולי אדם לא מקבל משהו במשפחה (בעיות בחיים אינטימיים, קרבה רוחנית לא. ד '.). ודא איזה שינויים אתה רוצה לעשות חיים משותפים כדי להציל את הנישואין;- דבר. כמובן, יש צורך לעשות את זה בשלווה, ללא חיובים, hysterics וצעקה. אם תחליט לסלוח לבעל שלך לבגוד, שלב זה יכול להיות נקודת התחלה עבור הצגת חידושים ולשפר את חייך יחד. אם שמעת ממנו שזה קרה באשמתך, אתה אפילו צריך להתנצל בפניך, אבל בעצמך להסיק מסקנות על איך להתנהג יותר, כך שהמצב לא יקרה שוב;
- מצטער. זה קשה, אבל אתה צריך לעשות. אם אתה כל הזמן לנזוף את בן הזוג שלך, הוא ירגיש אשם, וכאשר ההרגשה הזאת מטרידה אותו, הוא לא יעמוד ויילך;
למד לבטוח שוב. לעשות את זה אפילו יותר קשה מאשר לתת סליחה. נסה את כל הזמן הפנוי שלך לבלות יחד, לא זוכר את עצמך ולא להזכיר את בן הזוג שלך על בגידה. אז אתה מרגיש בטוח יותר, הוא יכול להתקשר אליך לעתים קרובות יותר, אומר איפה ועם מי זה;- תחשוב עליו טוב. כמו במצב שבו סליחה צריכה לקבל אישה, חשוב להבין שהאיש לא רוצה להשאיר אותך לפילגש שלו, כלומר אותך ואת הדרך המשפחתית שלך אליו.
טעויות של העבר לעתים קרובות להרוס את חייו של אדם.
אל תתנו להם לעשות את זה – סלח על עצמך ואחרים, בביטחון להסתכל לתוך העתיד.
