כיצד להעלות הערכה עצמית

הערכה עצמית נורמלית היא אחת הגורמים העיקריים המשפיעים על רווחת החיים. בואו נדבר על איך להעלות הערכה עצמית, אילו נתיבים ושיטות לכך קיימים

מה החיים תלוי? למה אנשים מגיעים לחיים ולרמת הקריירה, ואחרים כל כך תקועים בסארוסט עד סוף ימיהם? בואו נחשוב על אילו גורמים משפיעים על זה. כמובן, בין גורמי ההצלחה תוכלו להתקשר מה נקרא «הפעלת מיקום» – משפחה, חינוך, תורשה.

כל זאת, כמובן, חשוב, אי אפשר להתווכח עם העובדה שאדם ממשפחה טובה המתגוררת בעיר גדולה, שזכתה לחינוך מצוין, וזה אולי היורש של מדינה, הזדמנות יותר בחיים יותר מאשר ילד של אלכוהוליסטים מחוזיים.

עם זאת, זה גם בלתי אפשרי להכחיש כי ישנם מקרים רבים כאשר אנשים עם יכולות התחלה שווה להשיג תוצאות שונות לחלוטין. אפילו ילדים ממשפחה אחת יכולים להשיג תוצאות חיים שונות לחלוטין. יתר על כן, ישנם מקרים רבים כאשר מישהו שהוא בבירור lagging מאחורי ההתחלה, «ציון» מתחרים. למה זה מתברר?

להשפיע על הצלחה יש נסיבות חיוניות? כמובן, לא כל דבר בחיים בידי האדם, החיים זורק למי מצוקות, ומי בר מזל, מישהו מוציא כרטיס שמח, ומישהו מניח חזיר.

אבל לשים לב לחלוקת מזל ב מצוקה לא מתאים את התיאוריה העיוור של הסתברות. למה כמה חיות מחמד של גורל ואחרים – מגנטים לצרות רבות?

תאונה של תאונה

מה זה תאונות? אולי הדוגמה המופתית של תאונה היא משחק עתיק – «אורלנקה» אוֹ «נשר ורוסקה». המהות של המשחק מורכב לזרוק מטבע ולנסות לנחש איזה צד ייפול למעלה. מה זה תלוי?

מן הסט הגדולה של גורמים – דופק כוח, מהירות הסיבוב, מהירות הרוח, אפילו במידה מסוימת, על טמפרטורה, לחות לחץ, וכו '.ד '. גורמים אלה הם כל כך הרבה ואת ההשפעה של כל כך מגוונים כי התוצאה לחזות היא כמעט בלתי אפשרי; זה יכול להיחשב אקראי.

אז ואת החיים שלנו, בנוסף לתנאי ההתחלה, תלוי במגוון עצום של נסיבות, מספרם הוא מספר פעמים רבות יותר מאשר מספר הגורמים המשפיעים על נפילת המטבע.

האם זה אומר שהחיים מנהל את המקרה העיוור, וכי, נשר או רחב, גורל יפנה אלינו, ניתן להשאיר להפקדת מזל? כמובן שלא, כי אנחנו, בניגוד מטבע חסר נשמה, אנחנו יכולים להשפיע על הנסיבות. כלי חשוב להשפעה על נסיבות החיים הוא הערכה עצמית.

הערכה עצמית אינה מצילה אותך מפגישה אקראית עם אנשים רעים, אבל מגדילה מאוד את הסבירות שהתוקפים לא ירצו לתקשר עם אדם שעיניו ייפתרו, טרום-פרפיד כדי לחפש קורבן תקין יותר.

הערכה עצמית לא סביר להשפיע על מדיניות החברה שבה אתה עובד, אבל את הסדר האחראי, אשר יכול להיות צעד במדרגות הקריירה, ככל הנראה יגיע למישהו שלא יפחד מאחריות זו לקחת, כי זה הוא, אדם בטוח בעצמה.

אחרי הכל, החיים של כולם נותנים סיכוי, זה רק הכרחי להיות בטוח למדי בכוחות שלנו כדי הזדמנות זו לתפוס. נזכיר את הדימוי המפורסם ביותר של משרד פלנקטון בספרות רוסית קלאסית ..

מה, אתה לא יודע כי קלאסיקה רוסית כתב על משרד פלנקטון? ובכן, כל כך קלאסי כי זה גם רלוונטי, רק שינויים הפמליים, אבל הבעיות המתוארות לא לאבד את הכעס העליון שלהם.

אלה שלא דילגו על שיעורי הספרות בבית הספר, כנראה כבר ניחשו כי זה על אקאקיה אקאקייבץ ', מסיפורו של גוגול «שינל». עם כל ההאשמות, אי-חשיבות וקורבניה (על זה להלן) של אקאקיה אומללה, אחד הבוסים לא הציע לו עלייה בפועל, אם כי רק על הצעד הזעיר של המדרגות במשרד.

תן צעד קדימה היו זעירים, אבל כל נתיב מתחיל מן הצעד הראשון. עם זאת, אי ודאות מוחלטת ביכולותיו לא לאפשר לגיבור לנצל אפילו את ההזדמנות הזאת.

בואו נדבר על איך להסדיר את גורם התאונה בחיים, למשוך הצלחה וכישלונות repel. השיחה שלנו היום על איך להעלות הערכה עצמית.

בגוף בריא בריא

הערכה עצמית – קטגוריה פסיכולוגית, אבל אני רוצה להתחיל עם דברים מן הפסיכולוגיה של רחוק. בואו ננסה לדמיין אדם בטוח בעצמו עם הערכה עצמית גבוהה. מה שעולה על דעתו קודם כל? בחזרה ישר, הכתפיים נפרסות, הסנטר הוא קצת מורם, רחב, הליכה מהירה.

עכשיו, להיפך, ננסה להתקשר לדמיון את דמותו של גבר של לא ברור – ספין גורף, העיניים לרוץ, את התנועה של המהומה, זז מיהר, אבל מרחים קטנים. התנהגות דומה יש שורשים עמוקים בבעלי החיים של האדם. לכן, האדם החלים על המיקום הדומיננטי מנסה לקחת את המיקום המקסימלי בחלל, והכי חשוב, להיות גבוה יותר.

בזה, אגב, הסוד טמון סוד האטרקטיביות המיוחדת של בנות בעקבים גבוהים: הנקבה הדומיננטית היא הגבוהה ביותר, והיא היא מי הוא האובייקט הרצוי ביותר עבור הזדווגות מסוגל לתת בריא, צאצאים תחרותיים.

אבל אנשים של הפאריה, אשר לכבוש את המקומות הנמוכים ביותר בהיררכיה, מתנהגים בדיוק את ההפך: הם מבקשים להיות בהקדם האפשרי, להסתתר, להסתתר מן העיניים, סתומים לפינה, אופים ושוב «לא לסחוט». אחרי הכל, אם תשומת הלב משולמת להם – יכול לקחת מזון, כפוף ממקום מרווח או פשוט גדוש עם דמעה למניעה.

הוכח כי תלות זו של התנהגות מדורג פועלת הן בדרך אחת והן אחרת, אם כן:

• ללמד את עצמך כדי לשמור על הגב בצורה חלקה, ללכת מהר (אבל לא למהר!), נפוצה;
• תסתכל ישר, לא allothing להסתכל. באופן כללי, מתנהגים כאדם דומיננטי, ואתה בעצמך לא שם לב איך אתה מתחיל לחשוב ולהרגיש מתאים;
• הקפד לשים את הגוף שלך. אתה יכול לחזור על כמה «אני הכי מקסים ומושך», אבל בעוד המראה מבטיחה לך בהיפך, לא תהיה הגיוני;
• שום דבר לא מגביר הערכה עצמית כחוויה של הצלחה אמיתית. מעגל חינוך גופני, כושר או לרוץ בבוקר. תהיה תוצאה – הביטחון יופיע.

לא להיות קורבן

קשה להאמין בו, אבל הקורבן לעתים קרובות הופך להיות אחד שרוצה שהיא תהיה. במבט ראשון, הרצון להיות הקורבן נראה שטות, עם זאת, רצון כזה קיים, אם כי ברמה הלא מודעת. מתיחה כזו מסומנת על ידי המושג של קורבן (מ LAT. קורבן – קורבן).

כמו בעיות רבות אחרות, קורבנות מושרשת בילדות, אז ההורים חייבים לחשוב על העלאת ההערכה העצמית של הילד, הימנעות קורבנות מוגברת בעתיד. מוכר למצב רב: הילד נפל ובוכה – מיד התחננה לו אם או סבתא וסבתא, חיבוקים, רועדים, סיסיקטים, דופקים את הצעצוע שלו, ובפה – ממתקים.

אחרי כמה חזרות במוח הקטן, התוכנית מונחת: לסבול – טוב, הם מרחמים, הם אומרים להם שלום, הם נושאים פחות אחריות. הילד טיפס לתוך השרפרף כדי להתאים מן השולחן בלי דרישה – הוא חפר אותו. אבל אם הוא נופל מן השרפרף – הוא יהיה מתחרט.

הילד גדל, אבל התוכנית האכזרית מתחזקת שוב – החברה מעודדת סבל, דמותו של קורבנות סבל קדוש בכל דרך. להיות קורבן הופך נוח, כי עם הקורבן, מה הביקוש. איך ללמוד על הרמה הגבוהה של קורבן?

לשים לב לנוכחותו של דיבור כזה:

• איתי אחרת ולא יכול להיות;
• הכל נגדי;
• ידעתי;
• אני חלש;
• אני לא מתמודד;
• זה לא בשבילי;
• כן, מי אני כל כך ..

אם אתה אומר באופן קבוע (או אפילו לחשוב) בצורה דומה, זה אומר שהבעיה שלך היא קורבן מוגברת. לא נהיה ערעור לפסיכולוג מנוסה.

כיצד להעלות הערכה עצמית?

הנושא של ההערכה העצמית הוא נרחב מאוד, זה פשוט בלתי אפשרי לכסות אותו במסגרת מאמר אחד, בואו לסכם כמה מן התוצאות ולעשות מסקנות על איך לשפר את התפיסה העצמית. איך לגייס אישה הערכה עצמית?

לכן:

• נראה כמו מנצח – מחשבות כמו זוכה – להיות המנצח. התחל עם המראה, להביא לעצמך יציבה יפה והליכה מכרעת – זה יהיה הצעד הראשון לקראת שיפור הערכה עצמית;
• בגוף בריא בריא. אם אדם מרגיש איטי, עייף, שבור, אם זה לא נעים לראות את ההשתקפות שלו במראה, אז מה הערכה עצמית אנחנו יכולים לדבר על?
• להיפטר הקורבן, אם מהפכות הדיבור הבזיקו לקסיקון האמיתי או הנפשי שלך «מילון איכותי» – צור קשר עם פסיכולוג.

לא לחפש תרופת פלא, אתה לא צריך להאמין בספרים מופלאים או סרטים המסוגלים לגייס את הערכה עצמית של נשים. התכונן להרים את ההערכה העצמית של האישה, ילד או נער – עבודה רצינית. תאמין בעצמך והכל יצליח.