נפיחות במהלך ההריון: איך להתמודד?
מה לעשות אם הרגליים להתנפח במהלך ההריון, וכאשר אתה צריך להיות מטופל עם מומחה? המלצות חשובות בהריון ותכנון
כולנו יודעים שהריון הוא לא רק המתנה לנס המיוחל, אלא גם בעיות רבות לאורגניזם ההורה. שֶׁלָה «תופעות לוואי» הוא מועבר אחרת – מישהו מנשים לא מרגיש אפילו אי נוחות מינימלית בכלל, ומישהו מעביר את כל השלבים של הבקיעה קשה מאוד וכואב עד לתגמול.
«צדדית» הֵרָיוֹן
רגליים נפיחות במהלך ההריון – התופעה של פיזיולוגית, וכמעט בלתי נמנעת. הגוף העליון שלך גדל במהירות ומגביר במשקל, ואת העומס הגדול ביותר ואינך לא אחיד מסתובב לרגליים. עם זאת, לא תמיד נשים בהריון להתנפח הרגליים רק מסיבה זו. לעורר תופעה לא נעימה כזו יכולה סיבות מסוכנות יותר, למשל, עלייה בחלבון בשתן ובספוזיס.
מאז כמות הנוזל בגוף של אישה נושאת עולה כמעט הוכפל, זה נראה, אין סיבה לדאוג בצקת.
עם זאת, גינקולוגיה מיילדות כמעט פה אחד לשקול תופעות בצקת חזקה על ידי סימן רע כי אתה צריך לחקור ולחסל.
רגליים נפיחות במהלך ההריון הוא די קל לבלבל עם משקל בנאלי להגדיר. מסה במהלך נושא גדל – וזה תהליך נורמלי לחלוטין. אבל לא צריך להיות מבולבל עם אחר, וחשוב להבחין בכל חריגות בהקדם האפשרי כדי לחפש טיפול רפואי מוסמך לפיקוח.
אז, אם הנעליים הנוחות האהובות עליך החלו להיות ממש לחתוך לתוך העור, ואת המשקל גדל על 300 גרם מדי שבוע, אנחנו מדברים על תופעות עומדים, ולא על קבוצה של המסה על רקע של צמיחה intrauterine ופיתוח של יֶלֶד. מה לעשות, אם הרגליים מתנפחות מאוד בעת נשיאת הריון?
למה תופעות הבלעדיות נוצרות בזמן שחיכתה לילד?
«למה הרגליים מתנפחות במהלך ההריון?» – שאלה כזו לוקח כמעט כל אמא, במיוחד אם היא מצפה מהבורים ולא יכול להרגיש את כל הניואנסים של התקופה הזאת בעבר.
כבר הזכרנו כי הפיזיולוגיה הבנאלית הופכת לסיבה הראשונה. כאשר התינוק גדל ברחם שלך, המסה של הגוף מתחיל להפיץ לא אחיד, ואת עודף מתרכז בדיוק בראש הגוף. באופן טבעי, העומס על הרגליים גדל במהירות. בשל העובדה כי הפרי גדל באופן פעיל, ואת המשקל של האישה ההרה הופכים במיוחד במהירות השנייה השלישית, הגפיים התחתונות פשוט לא יכול להסתגל במהירות למדינה כזו.
בנוסף, כמות הנוזל עולה באורגניזם האב אחד וחצי או פעמיים. הגוף של אישה נושאת גם באופן פעיל מצטבר נתרן, אשר, בתורו, נקשר לחות ומעורר אותו קיפאון ברקמות רכות. שימור נוזלים טבעיים מתרחשת, לאור אשר ייתכנו נפיחות חזקה למדי.
ראוי לציין כי התמכרות למלח, חריפה ומעושנת מחריפה בתהליך זה. לכן, אמהות עתידיות שאוהבות ליהנות שימור או נקניקיות תוצרת בית, יכולות להרגיש את התופעות האומללות שבהן הדבר החשוב הוא שהם מנסים לדבוק בתזונה הנכונה.
בְּ «פוּנקצִיוֹנָלִי» נפיחות התמונה כמעט תמיד רכה יותר בבוקר, אבל בערב להתנפח להתחזק ומביעים חזותית.
יש צורך להבין כי הפתולוגיה יכולה להיות הגורם בצקת. לדוגמה, עם תופעה כזו לעתים קרובות הפנים נשים שיש להם כל מחלות של הכליה או מערכת הלב וכלי הדם.
וכמה מהם ניתן למצוא בדיוק במהלך התקופה של נוסע, ולכן האם העתיד אולי פשוט לא יודע על זמינותם בתחילה. במצב זה חשוב מאוד לעבור אבחנה מקיפה הולם ולזהות חריגות ספציפיות בתפקוד האיברים או במערכות בהתחלה.
זהירות, דליות ורידים!
אם הרגליים להתנפח במהלך ההריון – זה יכול להיות גם סימן אמיתי של מחלת דליות מתפתחת במהירות. זה בדרך כלל תורשתי, ואם היא לא נתנה לו לדעת על עצמו, זה יכול לקרות עכשיו. שימו לב להיסטוריה המשפחתית שלך – שאל את אמא, סבתא ואחיות, כאשר בדיוק החלו לענות דליות. ואם זה קרה במהלך ההריון, חשוב לך לעשות מאמצים כדי להבטיח כי פתולוגיה כזו עבר אותך.
אם יש לך רגל אחת נפוחה בהריון, מתייחסים בדחיפות לנדולוג או למנתח וסקולרי. אולי יש לך כל פתולוגיה אחרת של כלי הדם של הגפיים התחתונות, להיות מטופלים עכשיו. בנוסף, אם ורידים דליות היא המחלה הגנטית שלך, חשוב לדאוג למניעתה בשלב התכנון ההריון. להשלים התייעצות במשרה מלאה עם מומחה אשר יגיד לך על סמים מתחמים מולטי ויטמין הרלוונטיים לקחת את המקרה שלך.
אתה גם צריך להתאים את אורח החיים שלך: להתחיל לנוע יותר, לשבת רק בעמדות מסוימות, למזער מזון מזיק. ואולי ללבוש פשתן דחיסה (גרביים, גולף או גרבונים). אם אין לך את היכולת להפוך התעמלות מרפא או להשתתף שיעורים חינוכיים מיוחדים, לנסות לפחות הליכה יותר על הליכה חיצונית.
נפיחות במהלך הגסטוזה
זה אפשרי כאשר אמא בעתיד לא תקין במשקל. במקביל, תופעות גודש מתחילה להתפשט לא רק על הגפיים התחתונות, אלא גם על כל הגוף – הפנים, הצוואר, הידיים, הגב התחתון. הם הופכים להיות מסיביים יותר ולא עוברים תחת פעולות סטנדרטיות של אישה – קבלת עשבי תיבול משתנים, ארגון מצב מנוחה, מזעור צריכת מלח עם מזון.
יש להדגיש כי גסטוזיס (או איך נקראים זאת אחרת, «רעילות מאוחרת») – פתולוגיה מיילדת מסוכנת למדי.
בצורת קשה, היא מעוררת עלייה חדה בלחץ, הסרת חלבון עם שתן, ניתוק שליה, ובמקרים הקשים ביותר – תוצאה קטלנית. מחלה כזו דורשת תצפית מתמדת, ואולי מאושפזת.
מה לקחת עם התחזקות בצקת?
מה לעשות אם החרבות נפוחות במהלך ההריון?
הדבר הראשון שאתה צריך לקחת הוא לפנות למומחה משקיף שמוביל את ההריון שלך. אם כל הסיבות הפתולוגיות לאחר בדיקה רפואית אינם נכללים, מומחה ימליץ לך סדרה של צעדים שיכולים לעזור לך להיפטר תחושות לא נעימות.
מה לעשות אישה בהריון בריאה עם נפוחות:
- להסיר נתרן מהתזונה שלך (מלח). אם אתה לא יכול לתת אותו בכלל, תן את זה לצריכה מינימלית. שים לב כי ישנם מספר מוצרים המכילים מלח בכמויות גבוהות. זוהי כרוב כבוש, שימור (כולל בשר ודגים משומרים), הרינג, לחם שחור, נקניק, בשר מעושן שונים וחטיפים מזיקים (צ'יפס, קרקרים, דגים יבשים ומיובשים);
- «להתאהב» בתזונה נכונה. מעדיפים טיגון לבישול עבור זוג, מרווה או אפייה, לבחור רק מוצרים טרייים וטבעיים, להשתמש אגוזים ופירות יבשים במקום ברים שוקולד, לסרב קפאין בכמויות גדולות;
- שתה הרבה. ההמלצה הנפוצה ביותר לנשים בהריון בקרב רופאים – לשתות עוד מים. אתה חייב לשתות לפחות 2.5-3 ליטר ליום, כולל מרקים, compotes, תה, מרק, מותסס ומשקאות חלב;
- תן להירגע. נסו לא להעתיק רגליים. לשבת, כך שהם יכולים להיות נזרק על הגובה. אם אתה מוביל אורח חיים פעיל, להתייעץ עם מומחה יחסית של סיגולים תחבושת;
לעתים קרובות יותר שוכב בצד שמאל. מנוחה בצד שמאל היא לא רק נוחים ביותר עבור אמא ותינוק, אלא גם שימושי לכליות. עמדה כזו מסירה עומס מוגבר מהם, והם מתחילים לתפקד בדרך כלל;- להעביר יותר. זה לא אומר שאתה צריך לרוץ לחצות או לעבור את הסטנדרטים להתעמלות ספורט. עם זאת, אין צורך לשכב בבית. נסו ללכת יותר, בחירת מקומות חיוביים לסביבה למטרה זו (פני הפארק הפארק). אם זה אפשרי, להירשם יוגה מיוחדת או התעמלות לנשים בהריון – זה יהיה גם להכין אותך לידה קלה;
- אין לעסוק בתרופות עצמית. קבלת קרנות משתן (במיוחד סינתטי) מזיקה בפני עצמה. תחשוב על העובדה כי עכשיו אתה אחראי לא רק לבריאות שלך, אלא גם לבריאות של הילד שלך. אל תטופל בלתי נשלט.
והכי חשוב – הקפד ליצור קשר עם הרופא שלך עם כל התלונות. אל תתעלם מסייעת המומחים.
תן להריון שלך להיות בקלות ונחמד!
