למה אתה רוצה לישון במהלך ההריון?
עם נמנום במהלך ההריון, כל הנשים הנושכות פנים תינוקות. יתר על כן, נמנום מתעורר ללא קשר אם אישה היא פעיל החיים או יושב בבית
במהלך ההריון, נשים מתלוננות לעתים קרובות כי הוא באמת רוצה לישון, וכל הזמן, גם אם הלילה חלף די רגוע. במיוחד לעתים קרובות התלונות האלה מושמע בתאריכים מוקדם ומאוחר יותר.
כמה נשים לא בפעם הראשונה חווה מצב זה – על מניח הריון כי הם מתחילים להירדם על ללכת. למה באמת רוצה לישון במהלך ההריון וכיצד הוא מסביר?
למה Clonit בשינה בתחילת הריון?
בשלב זה, ארגון מחדש הורמונלי מתרחשת בגוף, אשר מתייחסים לגמרי כל האיברים והמערכות.
חסינות מופחתת – אחרת הגוף פשוט מסתובב «גוף זר». זה מוביל לעובדה כי חולשה מופיעה ואת הלחץ יורדת.
Avitaminosis מתחיל – ויטמינים ואלמנטים קורט על היווצרות של אורגניזם חדש להתחיל להיות בילה שמורה של חומרים מזינים. הרבה רעילות פליטה – במהלך זה עם המון ההמונים, חומרים שימושיים נשטפים גם, אנמיה עשויה להופיע.
הזמן למנוחה הדרושה במהלך ההריון אינו מספיק – המשטר שהוקם מיועד לקיום רגיל, ולא ניתן לבנות מחדש מיד. אפילו הנשים השלוות ביותר מחכות להריון, בהתחלה נמצאים במצב של מתח.
גורמים מרגיזים המשפיעים על המדינה הכללית של מערכת העצבים, הוא עצם החדשות של שלב החיים החדש, הצורך להסתגל לנסיבות, הרצון ללמוד מידע נוסף על עמדתם, לחשוב על איך להעביר חדשות לאחרים – בבית ו עמיתים בעבודה. עם המשימה האחרונה, קשה להתמודד עם היחסים של עמיתים במובנים רבים המדינה הפסיכולוגית תלויה.
כמה נשים מבקשות להסתיר את תנאי השינוי שלהם מאחרים כדי לא «Sloglasili» – זה בתורו מוסיף חוויות.
משמרות אנדוקריניות דפקו מתוך קצב העבודה, וממריצים רגילים – קפה ותה חזק – בשלב זה אינם בטוחים לבריאות. שיטות מותרות עוזר במהלך ההריון, נמנום להתגבר על הדיאטה המוקדמת – תזונה מלאה, איזון סביר של עבודה ונופש, לישון בריא לפחות 8-9 שעות ביום.
רצוי למצוא פשרה עם עמיתים, כך שהם מאפשרים הפסקות קצרות לשנות את היציבה, לעשות כמה תרגילים. הם עצמם צריכים להיות לא נעימים אם יש יצור למחצה בקרבת מקום.
הבטן כבר גלויה, והעיניים עדיין קרוב ..
למה אתה רוצה לישון במהלך ההריון, כאשר הבטן כבר גלוי?
אחרי הכל, הגוף כבר הסתגל למדינה, המשטר פותח, שבו יום העבודה וביקור התייעצות, ואת הסביבה.
הגוף עדיין צריך לעבוד עבור שניים – זה loosens. גם אם יש תזונה תזונתיים תזונתיים תזונתיים «יַחַד», באותו זמן, המחשבות לבוא על זה «אי אפשר לחפור ככה אני דואג אחרי הריון».
כן, ולא כל ההריון הולך בצורה חלקה. הארגונים עשויים להופיע, הרופא נוזף עבור כל עודף קילוגרם, נראה כי אדם אהוב דוחה את השינוי במראה … בשלב זה, דיכאון לעתים קרובות מגיע, הפרעת שינה מופיע.
אם אמצעים רגילים: הולך באוויר הצח, תזונה מלאה, סוכנים מרגיעים לפני השינה – תה או חלב חם עם דבש – לא עוזרים, הרופא מרשם הרגעה אור, ולפעמים נוגדות דיכאון.
אמהות עתידיות צריכות לדעת שאם מומלץ לשתות עשבי תיבול מרגיע – יש להתייעץ עם הרופא. במהלך ההריון, phytotherapy צריך להיות מיושם בזהירות רדומה.
רשימה של צמחי מרפא מרגיע לנשים בהריון מוגבל – אמא, מנטה, ולריאן. את המינון של Ragland ואת מהלך הטיפול צריך להיות מונה.
השליש השלישי הוא לפחות המיטה לא לקום ..
מה שאני רוצה לישון על שבוע 32-38 של הריון מוסבר על ידי כל הסיבות הקודמות, ועוד אחד נוסף – לישון בעמדה זו קשה מאוד.
הבטן מפריעה בזמן שאתה יכול למצוא מיקום נוח – בבוקר. כן, ולעתים קרובות צריך להגיע לשירותים – לחיצות הרמה בהריון על שלפוחית השתן, שתן סטודנטים.
ובכן, אם התינוק הוא הראשון – ואם הילדים כבר שם והם צריכים תשומת לב, אתה לא ישן אחר הצהריים?
שינה בצד צריך להתחיל לייצר 2 שליש. כדי לעשות זאת, תחילה לשים רולר מתוך שמיכה מגולגל מתחת לאחור או בטן – אשר משמש להירדם – ואז בהדרגה להגדיל את הגובה «רֶנט».
אי אפשר להירדם על הבטן, אלא גם על הגב, לא רצוי. אם אנו לוחצים באופן שיטתי כלי גדול המזינים את הרחם וגפיים התחתונות עם חמצן, לשבש את זרימת הדם הפוכה, אז היפוקסיה מופיעה בעובר, והאישה עצמה עשויה להרגיש הידרדרות בריאותית חמורה.
ב 38 שבועות, זה מאוד קשה לישון מאוד קשה מאוד – הגוף כבר מתכונן ללידה, עם מנוחה לילה, במצב רגוע, הבונקרים מופיעים. אחת או שתי דקות והן שקטות, נימת הרחם מחלישה, אבל אי אפשר להירדם.
סיבות אחרות לנמנום
עייפות ועייפות של 2 ו 3 trimesters של הריון עשוי להיות לוויינים של שינויים שליליים בגוף: אביטמינוזיס, אנמיה, Gestosis. מדינות אלה משפיעות לרעה על היווצרות העובר.
סימנים נוספים של שינויים שליליים: בחילות, חיוורון של עור,
אוריינות שיער, נפיחות קצוות.
הידרדרות המצב משתקפת בדיקות דם ובדיקות שתן, ולכן חשוב מאוד שהאישה משתתפת בקביעות בגינקולוג וביצעה את כל ההמלצות.
התאמת אנמיה ואביטמינוזיס אפשרית למינויה של ויטמין ובלוטות, שנכנסו לזריקות – כך שהאורגניזם שלהם קל יותר לספוג.
עם פרסטיס – מה שנקרא toxicos בתאריכים מאוחרים – טיפול אשפוז עשוי להידרש. לא צריך לסרב אשפוז אם הוא מוצע. אם הגוף שיכרון מתרחשת, הריון קפוא עלול להתרחש.
כאשר אתה כל הזמן רוצה לישון במהלך ההריון, ואת הניתוחים הם נורמליים, אתה צריך להדגיש זמן רב יותר. תן להם לנטוש את הצפייה של ההעברה האהובה – אבל הגוף יכול להירגע היטב, אם אישה נופלת לישון «ילדים» זמן – ב 21.00.
כמה אמהות עתידיות שתרמו את התינוק בפעם הראשונה חושבים: «הנה אני בפנים, לישון!». אם הם ידעו כמה טעות!
הם יצטרכו להתחרט על יותר מזמן שבו היתה להם הזדמנות לישון, ומסיבה כלשהי הם לא ניצלו. נשים חמודות! אנו מאחלים לכם חלומות מתוקים, הריון רגוע וקלות!
