ישנונות כאחד הסימנים המוקדמים להריון

אבק במהלך ההריון נגרמת על ידי שינויים בגוף הנשי. כדי להפוך אישה להרגיש עליז, אתה צריך לישון יותר ולעמוד עם כמה המלצות

הריון נגרם על ידי שינויים משמעותיים בגוף הנשי, הפיזיולוגיה שלה ופסיכולוגיה משתנה, שינויים ובעבודה של איברים פנימיים רבים, ואפילו בהרגל.

סה"כ ארגון מחדש של הגוף כרוך בהופעת הסימפטומים, בעבר יוצאי דופן לאישה. אישה מתחילה להפריע נמנום קבוע במהלך ההריון. 

מה גרם לנמנום לנשים בהריון

ישנונות, יחד עם בחילה וחולשה קלה, הוא הסימן הראשי של תנאי ההריון המוקדם. זה סימפטומים אלה כי הם בדרך כלל אילצו נשים לחשוב על האפשרות של הריון. 

מצב זה של הגוף של אמא העתיד מוסבר על ידי הרמה הגבוהה של פרוגסטרון בדם. בנוסף, הורמון זה יש השפעה ישירה על מערכת הרבייה של האורגניזם הנשי, זה משפיע על מערכת העצבים.

בשל רמה גבוהה של פרוגסטרון, אישה מרגישה חולשה, הופך איטי ואפילו אדיש. לכן, אל תדאג אם יש לך נמנום וחולשה במהלך ההריון, כי זה סימנים נורמליים למדי. לפיכך, האורגניזם הנשי מוכן ללידה. 

בדרך כלל, את המצב כאשר אישה כל הזמן רוצה לישון, עובר עד סוף החודש השלישי, כי הגוף בהדרגה מתאימה לתנאים חדשים. בתקופה זו, האם העתיד חווה עלייה רגשית, גאות של כוח ואנרגיה.

במשך כל התקופה של ילד, אישה במהלך ההריון הרגיל, ככלל, יש שני פסגות של נמנום: השני נופל על 36-37 שבועות. זאת בשל הכשרה אינטנסיבית של הגוף ללידה הקרובה. 

נמנום פתולוגי

זה קורה גם כי עייפות ונמנום במועדים המוקדמים של הילד הם סיבות של זורם בגוף של תהליכים פתולוגיים של אישה. הסיבה לחרדה צריכה להופיע כאשר אדישות, הירידה של הכוחות והרצון לישון הופך לוויינים מתמידים של האם העתידית. במקרה זה, חשוב למצוא את הסיבה למצב זה של האישה. שינויים עשויים להיגרם על ידי עומס מוגזם, תנאים חדשים, עייפות חזקה בעבודה, חוסר שינה. 

עם זאת, אי אפשר להוציא את הפיתוח של כמה מחלות המתבטאות על ידי סימנים אלה.

אם נמנום לא עובר, ייתכן שיש תהליכים פתולוגיים כאלה כמו:

• אֲנֶמִיָה;
• ליזוס וטקסטוס;
• לשפר את הלחץ העורקי.

תחת אנמיה כאשר יש כמות לא מספקת של ברזל בגוף, האישה רוצה לישון. הפתרון הנכון במצב כזה יהיה ערעור למומחה אשר חייב למנות ניתוח דם על המוגלובין, ועל בסיס תוצאות המחקר, הטיפול.

אם נמנום במהלך ההריון הוא נגרם באמת על ידי אנמיה, אז תהליך כזה חייב להיות מלווה בתכונות אופייניות אחרות. האישה תרגיש את קהות הגפיים, סחרחורת, השיער נעשה שביר, והעור חיוור. הסיבה לרצון הקבוע לישון בתקופה זו עשויה להיות נפיחות או לחץ דם מורם. 

איך לעבוד עם נמנום?

נשים בהריון בתחילת הריון קשה מאוד לעבוד כאשר אתה כל הזמן רוצה לישון. מיילדות גינקולוגית אומרים כי אין צורך להתמודד עם מדינה כזאת, כי זה צורך פיזיולוגי בריא לנוח. חוסר שינה כרונית מזיק מאוד לאמא העתיד ולילדה.

כדי למצוא דרך מחוץ למצב הנוכחי, לישון באותו זמן לא לוותר על עבודה, לעמוד בהמלצות כאלה:

• יש הרבה אוויר צח, הולך גדול יותר;
• נסו להימנע מקומות צפופים;
• או לאוורר היטב את חדר העבודה;
• נסו לא להיות overworked, עדיף לדחות את העבודה שלא התגשמה ביום אחר;
• הקפד לנוח היטב בלילה, אפילו עומס עבודה חזק בעבודה הוא לא סיבה להפחית את משך השינה;
• בצע את תרגילי הכיור בכל יום;
• כדי להתעורר במהירות בבוקר, במקום קפה לשתות מיץ פירות טריים ולאכול חלק של המוזלי עם פירות. 

כדי להירגע באופן מלא אישה בהריון אפילו עם נמנום בתקופה המוקדמת של ההריון, יש צורך לבלות זמן פנוי. זה יהיה נכון אם אתה ישן כמה שאתה רוצה את זה, כי הבריאות של התינוק שלך תלוי בשאר.

אם קודם לכן אהבת לעשות כיף עם חברים, תצטרך לוותר על התחביבים האלה לטובת הליכה של ערב רגוע באוויר הצח. 

עבור שינה רגועה ועמוקה ללילה זה שימושי לקחת מקלחת חמה ולשתות כוס חלב. שינה אישה לא צריכה פחות מ 8 שעות ביום, אבל זה יהיה טוב יותר אם אמא העתיד יהיה לנוח ביום. יש צורך ללכת לישון לא יאוחר מ 22:00, כי החלום הבריא ביותר נופל מ 22:00 ל 01:00. 

קרוב יותר ללידה עובר את האישה הופכת יותר עליזה ופעילה. לכן לעתים קרובות כאשר נמנום עובר במהלך ההריון במונחים מאוחרים, הם מדברים על לידה מהירה. אם אתה ישן לפחות 10 שעות ביום, אז רדום לא ילווה אותך במהלך ההריון.