שיעורי כתובות משקל. גורם של חריגות
כל אמא עתידית מתכוננת לעובדה כי משקלו במהלך ההריון יגדל ואחרי הלידה יצטרך להתמודד עם ההשלכות. אבל לא כולם יודעים מה שיעור של עלייה במשקל
השאלה של מערכת אופטימלית של משקל הגוף במהלך ההריון היא מודאגת מאוד ורופאים אמהות בעתיד. עבור הראשון, זה, קודם כל, אכפתיות לבריאות של אישה ותינוק, טוב, עבור השני – חוויות על המראה שלך ואת הדמויות. אמנם, אתה צריך להודות, לא כל האמהות לטפל האטרקטיביות החיצונית שלהם בתקופה זו, במיוחד אם הילד רצוי ומתוכנן זמן רב.
עם זאת, כל אישה שרוצה להפוך לאם צריך להבין בבירור כי ההתפתחות הקולנית של הילד העתידי שלה ואת בריאותו השפיעו באותה מידה הן אכילת יתר ואת תת תזונה.
שליטה על עלייה במשקל וכרכים במהלך ההריון הוא חובה בכל ביקור באמא העתיד של ייעוץ של נשים.
בבית, נשים מומלצות גם לשלוט על עליית המשקל, כך שבכל עת אפשר להגיב במהירות לעלייה חריגה או להקטין.
מה נחשב לנורמה?
על מנת לקבוע אם המשקל שלך הוא נורמלי ולחשב את מחווני המשקל במהלך ההריון, מדד מסת הגוף נדרש במצב הרגיל שלך. כדי לעשות זאת, יש צורך לחלק את משקל הגוף שלך לצמיחה, שהוקמה בעבר לכיכר.
אם התוצאה היא פחות מ 18.5, זה לא מספיק אם נתון זה הוא בטווח של 18.5-25 – הכל בסדר איתך ואת הרזיה. עם אינדיקטור מ 26 עד 30, אנחנו יכולים לדבר על משקל עודף הגוף ואת הצורך לנקוט צעדים דחופים. ובכן, מחשבון AESI הראה 31 ומעלה, הוא אומר על נוכחות של השמנת יתר.
בהתאם IMT שהתקבלו לפני ההריון, עליית המשקל מחושבת במהלך זה. אנחנו מדברים על התוספת כי לא יפגע בבריאות של התינוק שלך.במקרה קשה זה יעזור טבלה מיוחדת:
| BMI ומשקל הגוף לפני ההריון | קִיט מסה, ק"ג (מינימום חובה) | קבוצה מקסימלית אפשרית של מסה (בטוח), ק"ג |
| עד 18.5 – לא מספיק | 12.5 | 18.0 |
| 18.5-25.0 – נורמלי | 11.5 | 16.0 |
| 25.0-30.0 – עודף | 7.0 | 11.5 |
| יותר מ -30 השמנת יתר | 5.0 | 9.0 |
כל אישה בהריון במיוחד בשליש השלישי של ההריון חייבת כל הזמן לשמור על מספרים אלה לפני העיניים כדי להיות מסוגל לשלוט על המסה שלהם כל יום. לנוחיות ביצוע החישובים, אתה יכול לחפש באינטרנט ולהשתמש מחשבון לספירת משקל במהלך ההריון, כמו גם לוח שנה מוכן של משקל הגוף הממוצע במשך שבועות.
למה להגדיר ואת הירידה?
הכל קורה עם אישה בתקופה שבה הוא במצב מעניין, יש הסבר סביר ואפילו מדעי. נוגע לו וקלה קילוגרמים. הכול, כך «נוסף» עבור הריון, הגוף שלנו מפיץ באופן רציונלי מאוד.
תחת מצב של עלייה במשקל הנכון, הוא מופץ כדלקמן:
- 3 ק"ג מכלל המסה השוטפת תופסת את המשקל של הילד העתידי;
- במהלך ההריון, המשקל של הרחם גדל ל 1 ק"ג;
- כ -500 גרם צובר שליה;
- 1.5 ק"ג תופסת נפח דם נוסף;
- 1 ק"ג ניתנת על ידי נוזל מצטבר;
- בממוצע, השד גדל ב -500 גרם;
- נפיחות רקמות מוסיף עוד 1-2 ק"ג;
- שכבת שומן «על השמורה» תופסת 3-4 ק"ג.
זה עושה את «אפשרי»במהלך ההריון! באופן טבעי, כל האינדיקטורים האלה משוערים מספיק ותלויים במאפיינים הפרטיים של הגוף, לא.ל. עבור כל אישה, הנורמה תהיה שלה.
אבל הם מאוד להפגין בבירור למה המשקל עולה ואיפה בדיוק הוא «נלך».אם הכל נוסף «על פי הכללים», ואז לאבד קילוגרמים נוספים לאחר ההריון לא יהיה הרבה קושי.
חריגות מהנורמה
מה לעשות אם המשקל של המשקל אינו עומד בסטנדרטים במהלך ההריון?ראשית, אתה לא צריך לקחת כל פעולה עצמאית. שנית, יש צורך להודיע לרופא בהקדם האפשרי על זה, אשר מוביל את ההריון שלך.
הגורם של משקל הגוף יכול להיות שגוי ותזונה לא מאוזנת, אכילת יתר רגילה ותזונה «לשניים». אם הגידול התרחש בחדות רבה, אז, סביר להניח, הגורם לרקמות, הנגרמת על ידי הפרה של יצוא נוזלים והעבודה הפגומה של הכליות. אין פעולות עצמאיות לא צריך רופא ללא ייעוץ.
ואף יותר כך לא לנסות לרדת במשקל שנרכשו במהלך ההריון באמצעות דיאטות. אם במידה כזו ויש לנקוט, אתה יכול לעשות זאת רק בהמלצת הרופא. בכל מקרה, הפחתת האם המשקל במהלך ההריון צריך להתרחש תחת שליטה זהירה.
באשר לעלייה במשקל מספיק, אז זה גם בלתי אפשרי לשבת «חילוף». אחרי הכל, זה אומר שאמא לא מסוגלת לספק את התינוק שלו עם כל המינרלים הדרושים, ויטמינים וחומרים מזינים במלואם.
חשוב להבין כי חוסר הרכיבים הדרושים לפיתוח נורמלי משפיע לרעה על תהליך של יצירת האיברים הפנימיים של הילד.
זכור כי עודף משקל במהלך ההריון, ואת חוסר שלה, חייב להיות מדאיג ועודד. לעתים קרובות, הגורם שלה הופך לרעילות, אשר לא רק ייסורים אישה סחרחורת בחילה, אלא גם משפיע לרעה על בריאותו של הילד.
האישה תמיד צריכה לזכור שהיא אחראית על האיש הקטן שושל את לבו וכי כל שינוי במדינה שלה לא צריך להיות מעיניו.
