המלצות יקרות לנשים בהריון: מתכוננות לאמהות מתפיסה ללידה

מה הכללים פה אחד לכל הנשים בהריון בכל עת? מה צריך להיות נכלל מהחיים שלך, ומה – להיכנס לתוך זה?

הריון הוא נתיב ארוך ו קוצני שמתחיל עם אושר לראות מבחן חיובי, פועל דרך כל השינויים בגוף ובתודעה, ומסתיים עם הקסם המיוחל של לידת חיים חדשים. ללמוד על המיקום שלך, כל בחורה יש שמחה והתרגשות, אשר במהירות מחליף את ההתראה עבור עצמו ואת הילד בעתיד.

נשים הנושאות ילד הופכות בטון נורא: כל פעולה יומית בתת-מודע נראית מסוכנת לתינוק, שגדלה ומתפתחת בפנים.

טיפים לנשים בהריון מרופאים, אמהות ו «להיות» חברים לא רק מגוונים, אלא גם די סותרים. העיקר הוא שאתה חייב ללמוד – אתה רק צריך להקשיב שלך gynecologist לפקח. אם לאמא שלך היה אלרגיה לתותים, זה לא אומר שאתה צריך לוותר על עדינות לדוגמה שלה. אם חברה שלך «עצר» toxicosis על ידי כל תרופות סמים, זה לא אומר שהם מתאימים לך.

אם הריון הפך לא מתוכנן ..

כמובן, במובן הרחב של המילה, הריון לא יכול לקרות «לטרנובו». בערך, אתה לא יודע מתי אתה במיוחד לראות את מאוד, היקרה שני פסים על הבצק הביתה הזרקת דיו. אבל עדיין, אם אתה מתכונן ביודעין להריון ביקר את הגינקולוג, סביר להניח, יהיה לך קל יותר להעביר את הראשון של השלבים שלה מאשר אלה שיש להם הפתעה מוחלטת למי. אם אתה נכנס לקטגוריה השנייה, ובכנות לא מצפה לפתע על אושר לידה, אבל עדיין רוצה להשאיר ילד, אנו נותנים לך כמה המלצות שממנו כדאי להתחיל את תיקון אורח החיים הרגיל שלך.

אז, עצות שימושיות עבור «פתאום בהריון»-

1. לבקר את הרופא בדחיפות. ראשית, זה לא סוד כי בדיקות הזרקת דיו מודרנית יש נכס רע לרמות. ולמרות שכל אישה בהריון מרגישה שהחיים מקורו בתוכה על רמה תת-מודע, אינטואיטיבית, לבקר את הרופא ולאשר את ההפריה עדיין. לשם כך, הרופא-גינקולוג ישלח אותך לניתוח מעבדה של רמת HCG (Gonadotropin כוריוני אנושי;
2. באופן מוחלט לוותר על הרגלים רעים. כמה נשים עישון נופלים לתוך פאניקה אמיתית כאשר הם לומדים על הריון. אנחנו ממהרים להבטיח לך – שום דבר נורא קרה, ואתה לא יכול לפגוע בילד שלך הרגל מזיק. למרות העובדה כי הפרי הוא מוגן באופן אמין «גן ילדים», או את השליה, חומרים רעילים לחדור לרחם ולהשפיע לרעה על הפיתוח של פירורים שלך. לכן, נטישת אלכוהול וסיגריות צריך להתרחש מהר ככל האפשר. אם תפסיק לעשן בשבילך זה קשה מאוד, פנה למומחה הפרופיל שלך, להציע רגוע טבעי, לטפל בעצמך עם ממתקים במקום סיגריות;
3. התייעץ עם הרופא על קבלת ויטמינים טרום לידתי. תכנון הריון ראוי לציין כי האישה מראה את נכונותו להתרחשותו לא רק על מוסרית, אלא גם ברמה הפיזיולוגית. זה לא סוד כי בהריון צריך מינונים מיוחדים של חומרים מזינים – ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו וחומרים מזינים אחרים. חשוב במיוחד במהלך ההריון חומצה פולית סידן. אם לא לקחת כל מתחמי מולטי ויטמין, הגיע הזמן ליצור צורך כזה ולהבהיר את הרופא בדיוק איזה סוג של תרופה רלוונטי במקרה שלך.

אלה שלושה פריטים הם בסיסיים עבור כל מי למד על הריון פתאום. יש גם עצה חשובה לנשים הרות בכל השבועות שיכולים לסייע בהעברת toxicosis ותופעות לא נעימות אחרות הקשורות להתאמת האורגניזם ההורה והצמיחה המהירה של הבטן.

המלצות כלליות לנשים בהריון

בסעיף זה, החלטנו להוביל לך ייעוץ כללי שיעזור לך בקלות לסבול הריון ולשלוט בפיתוח שלה בכל שלב.

שימוש בכללים אלה במשך כל תקופת ההריון:

• לשתות מספיק נוזלים בזמן «לשטוף החוצה» רעלים וחומרים רעילים אחרים מהגוף. אבל לא להגזים את זה – אם אתה מעונה על ידי נפיחות, עדיף לדמיין את התסיסה שלך נגד שתייה שופעת;
• הריון לא אומר שאתה צריך לאכול «לשניים». כל אישה ב «מיקום מעניין», יש צורך להוסיף את הקצה היומי הממוצע של המצב הרגיל של רק 400-500 קק"ל. לטפל בהריון כמדינה רגילה, ואינם מצדיקים את ההתקפות הבלתי נשלטות של תיאבון מחוזק;
• האוכל שלך צריך להיות בריא ומלא. התפריט היומי חייב לכלול מוצרים שימושיים מועשר עם ויטמינים ומיקרו, במיוחד אם אתה לא מקבל כלים סינתטיים נוספים;
• הימנע מעישון אנשים ואינם יישארו בחדרים מעושנים;
• עקוב אחר משטר הטמפרטורה – עכשיו אתה לא יכול להתחמם יתר על המידה או hyproof;
• אם אין לך התוויות נגד, לבצע תרגיל ריאות. התאמה מושלמת יוגה לנשים בהריון;
• מסרבים לבקר בסאונה ובאמבטיה;
• מדי יום שוכב בצד שמאל לשעה אחת. זה מנרמל את peristalsis מעיים טבעי ומונע עצירות;
• לעתים קרובות יותר ריק את השלפוחית, לא להחזיק את הדחפים כדי להשתנה ולא לסבול עד האחרון;
• בצע את ההמלצות של הרופא על התפתחות ההריון במשך שבועות;
• לצאת החוצה את האוויר הצח מדי יום;
• הקפד להתייעץ עם רופא על תרופה מסוימת סמים. לא לכלול במלואו טיס!;
• הימנע ממגע עם בעלי חיים תוצרת בית, ואפילו יותר רחוב – גבוה מדי את הסבירות של זיהום עם toxoplasmosis;
• לא משנה מה תקופת ההריון הנוכחית שלך, להגביל את שהייתך במחשבים עד 20 שעות בשבוע;
• לשקול את עצמך באופן קבוע ולנהוג יומן;
• מדי יום מדד לחץ דם מקרוב בצע את התנודות שלה כדי להזהיר את האורחים;
• אם אפשר, למנוע נסיעות לתחבורה ציבורית;
• בקר בעצות רפואית וגנטית ולעבור את ההקרנות טרום לידתיים (פריסקה 1 + פריסקה 2);
• במכונית הקפד להשתמש חגורות בטיחות. ואתה לא צריך לדאוג לגבי העובדה כי הם לשים על הבטן: הרחם ואת המים מצטבר אמין להגן על התינוק שלך מפני תופעות לא נוחות;
• יחסים מיניים קבילים לחלוטין אם אין לך איום על הריון להפריע. אבל עדיין זה שווה להיזהר ניסויים ולא תרגול מעשים מיניים קשה מדי.

אתה גם צריך לדעת עם איזה סימפטומים חשוב מיד (!) התייעץ עם רופא:

1. כל כאב בתחתית הבטן, לא קשור בסיבות אובייקטיביות (שלשולים, הפרעת קיבה ואל.ד '.);
2. תסמונת כואבת, מתן באזור הבדיקה והקודש;
3. הגדלת טמפרטורת הגוף;
4. דם דם (פריקה מדממת מהנרתיק);
5. כל הקצאות לא אופייניות אחרות (בתאריכים המאוחרים הם יכולים לאותות על מתקן המים המצטברים).

כל אלה הכללים הפשוטים יעזרו לך לעשות ילד בקלות וללא מתח נוסף. והוצאה להורג שלהם יעזור לך להתאים את אורח החיים שלך ולהתחיל בזהירות לטפל בבריאות שלך אפילו בתקופה שלאחר הלידה.

המלצות רכוש

«שעה» כבר קרוב? אתה מרגיש את השמחה ואת אושר מן העובדה כי אתה בקרוב לפגוש את התינוק האהוב שלך חם?

עצות בעלות ערך לנשים בהריון מול עצמם:

• 2 שבועות לפני PDR לנסות לשבת על דיאטה עדינה. פועל על מזון צמח, כמו גם מוצרי חלב ומוצרי חלב. זה לא רק לעזור לך לנקות את הגוף לפני הלידה, אלא גם להגדיל את הגמישות של הרקמות;
• כל יום עיסוי המפשעה עם הרבה שמן בסיס. אז אתה תימנע הפסקות גנריות;
• לאסוף מראש בבית החולים ליולדות, כדי לא להתעלל כאשר התכווצויות להתחיל;
• אם אתה מאוד חושש כי הלידה תמצא אותך «לִבחוֹן», מסכים עם רופא על אשפוז מתוכנן;
• להגדיר את עצמך לטובה, להרוג את הפחדים ואת הפחדים עבור השורש;
• בקר בקורסים לנשים בהריון, ללמוד לנשום כראוי במהלך קרבות;
• הימנע מידע מיותר (סיפורים נוראים במיוחד על לידה באינטרנט);
• לדבר נוכחות בהולדתם של אנשים אהובים ואנשים אהובים (בעל, אמהות, חברות …);
• קנה את כל מה שאתה צריך לפגוש את התינוק – זה יעזור לך לכוונן את הרגשות החיוביים.

תן להריון שלך להמשיך בצורה חלקה, הלידה יהיה מהיר וכאבים!