הכנת ההריון הנכון הוא המפתח ללידה מוצלחת!

לידה של התינוק – האירוע המאושר בחייו של אישה. כיצד להתכונן להריון, אשר יש לשנות את אורח החיים הרגיל, ומה יצטרך לסרב

אחת התוצאות העיקריות של יחסים מאושרים גברים ונשים היא לידתה של ילד משותף. כמובן, לפעמים אירוע זה לא מתוכנן ואז אתה כבר צריך לציית לכל הכללים של תינוק מוצלח נוסע.

אבל אם ההריון מתוכנן, אז יש כמה שלבים של הכנה לאירוע שמח. הכנה להריון יכול להיות שונה, אבל מומחים להקצות כמה גורמים עיקריים.

אנחנו משנים את מצב הרוח

העיקר להיות מוכן – החיים שלך לאחר לידתו של התינוק לעולם לא יהיה אותו דבר. לכן, הריון – הזמן הטוב ביותר לשנות באופן קיצוני את החיים שלך לטובה.

הדבר החשוב ביותר הוא גישה חיובית. תארו לעצמכם שאתה מחכה אורח יקר. איך תתכונן לבואו? בוודאי בזהירות להרים בבית, לבשל משהו טעים, לשים את זה ואתה תהיה שמח לצפות לבואו שלו.

כאן ועם התינוק. אליו «פאריש» בעולם הזה אתה צריך להכין מראש. ואת העובדה של הגישה החיובית underestimate רבים.

יש אמירה מפורסמת: «הורים לא בוחרים». למעשה, הרשעה זו בטעות. בחר גם כארץ. אם אתה מפעיל את הדמיון, אז הנשמות של הילדים יושבים על המבט העליון אחרי המשפחה שהם צריכים.

לדוגמה, אם אתה לעתים קרובות scandaling – לחכות לריב חובב, אם לעתים קרובות אתה לרדוף פחדים – היפוכונדריאק ייוולד במשפחה שלך, ואם אתה יודע איך לראות שמחה בכל דבר – אדם הרמוני יופיע, אשר יחייך חיים, למרות כאב, אובדן ואכזבה.

אז לקבל את עצמך הרגל לחייך. פסיכולוגים טוענים כי הרגל יציב נוצר במשך חודש וחצי. וכאשר ההריון שלך הופך לעובדה, אתה תהיה די מסוגל להתמודד בהצלחה עם רגשות שליליים.

שינוי הרגלי

דיברנו על הנשמה, ועכשיו בואו נדבר על הגוף. ההכנה של הגוף להריון צריך להתחיל עם סירוב של הרגלים רעים. שלושה חודשים לפני האירוע המתוכנן, לוותר על השימוש של משקאות אלכוהוליים חזקים ועישון. יש צורך כדי לגוף לסגת כל מה שצברו במשך זמן רב toxins.

אנשים רבים מתחייבים ניסיונות לא מוצלחים לסרב סיגריות ואלכוהול. הם לא מצליחים, כי בדרך כלל אדם במאבק נגד הרגלים רעים משתמש מוטיבציה לא מספקת. אבל לידתו של ילד היא סיבה נפלאה לשנות את ההרגלים שלך. עבור סירוב ot «לפגוע» אין מוטיבציה טובה יותר מאשר המראה של חיים חדשים.

יש תיאוריה כי עישון לוקח רבע חיוניות הגוף. רבעון רבעוני! מסכים כי זה מאוד עבור התפתחות מלאה של הילד. הפוך את התינוק העתידי שלך מתנה כזו – אתגר מיד!

אימון גופני

אם יש לך שרירים חזקים, זה ערובה של הריון חיובי ועבודה קלה. לכן, שיעורי תרגיל הם מאוד שימושי עבור הגוף. עם זאת, זה צריך להיות סוג מסוים של שיעורים.

בדרך כלל, כל התרגילים של טכניקות מודרניות נועדו לחזק שרירים חיצוניים, ועל הריון מוצלח, יש צורך לחזק את השרירים הפנימיים של הגוף התומך «בֶּטֶן» ואורגנים פנימיים. בשביל זה, שחייה, יוגה ופילאטיס מתאימים. בנוסף, הוראות אלה בהרמוניה של הנפש והמדינה הנפשית.

יוגה או מורה פילאטיס יאסוף אותך את התרגילים שלך מתיחה טובה, היווצרות של נשימה נכונה, חיזוק השרירים הדרושים להריון ולידה וניהול של התודעה שלהם.

אם פילאטיס ויוגה נראה לך קשה או בשל סיבות מסוימות בלתי נגיש – ללכת באוויר הצח, ללכת הרבה ברגל, ליהנות אוויר צח ו ציפור שירה.

יש דעה כי חלום בריא מסוגל לנרמל את הפעילות של כל המערכות ואיברים. זה חל גם על הרקע ההורמונלי, המצב הרגיל של אשר חשוב מאוד עבור תפיסה חיובית וטילינג התינוק. רצוי ללכת לישון לא יאוחר מ 22 שעות לישון על 7-8 שעות.

תזונה נכונה

כל החומרים המזינים לגוף שאנו מקבלים בעיקר של מוצרים נספגים. לכן זה כל כך חשוב לאכול כראוי לפני ההריון ובמשך זה, כך הגוף של התינוק שלך נוצר נכון וקיבל את היקר ביותר ושימושי.

מצא את מערכת החשמל שלך. כאלה להיות נוח לדבוק בה ובאותו זמן היית עוקב אחר כל הכללים הדרושים.

זה יהיה טוב מאוד אם אתה צריך להשתמש במערכת ההפרדה (לא שילוב חלבונים ופחמימות), לחסל חומץ מן הדיאטה, סוכר, שמרים, לחתוך את השימוש של מלח. נסה להרגיל את עצמך לעובדה שאתה יכול לשתות בעוד שעה לאחר אכילה.

יחד עם המטפל שלך או גינקולוג, לבחור ויטמינים להכנת הריון. הזן את הדיאטה יותר פירות טריים, ירקות, דגים.

אם אתה הופך כל כך קל במשך חצי שנה לפני התפיסה, הגוף שלך יהיה לנקות כמה שיותר מ slags ו toxins וילד «מַעֲרֶכֶת» ב טהור «דומיקה».

בצע את הבחינה

גם אם יש לך אשליה שאתה ואת השותף שלך הם בריאים לחלוטין אתה צריך לבקר כמה רופאים. לדוגמה, דנטולוג. ראשית, השיניים נדהמו על ידי עששת הם האח עבור זיהום, שנית, נשים בהריון לא יכול להיות גרם רנטגן ולנהל הרדמה.

חשוב מאוד לוודא שאתה ואת האיש שלך חסר מחלות כרוניות, זיהומים מוסתרים ופתולוגיות גנטיות. צור קשר עם המומחה המוסמך שלך אשר ישלח אותך לסקרים הדרושים יוכלו לכלול את כל הסיכונים עבור אמא ותינוק בעתיד.

מתכוננים להריון לאחר הפלה

התמוטטות ההריון היא לחץ גדול הן לנשימת האישה והן את האורגניזם והיחסים של בני הזוג. עם זאת, החיים נמשכים וכישלון אחד לא צריך לעצור אותך בדרך לאמהות מאושרת. כך שהאירוע העצוב לא יקרה שוב, זהיר להכין להריון אחרי קפוא.

קודם כל, זה הכרחי הזמן להתאושש, להירגע להתאושש, ורק אז אתה יכול לחשוב על הילד שוב. על מנת ההריון הבא לסיים בבטחה, אתה צריך להכין טוב מאוד עבור זה. לא להימנע מתכוננים להריון ואדם.

ראשית, בעזרת רופאים, לקבוע את הגורם להפלה. סיבות זה יכול להיות הרבה, אנו נספר על הנפוץ ביותר.

לרוב, את הפרי קופא כאשר יש את הבעיות הבאות–

• כישלון הורמונים של מערכת מינית, בלוטת התריס, בלוטת יותרת המוח בלוטות יותרת הכליה;
• זיהומים כרוניים, המבנה המיוחד של מערכת הרבייה של נשים ומומים גנטיים;
• כשלים במערכת החיסונית ומתח;
• פציעות פיזיות ופסיכולוגיות.

כדי להזהיר את ההפלה הבאה אתה צריך לבדוק בקפידה אישה. התחל עם המחקר של הפרופיל ההורמונלי – ודא כי אישה לא להאריך הורמונים של גברים (hyperandrogenation). ואז לחקור את שתן שנאסף ליום לרמה של קטוסטרואידים.

אז אתה צריך לבקר את Endocrinologist ולבחון בלוטת התריס בלוטות האדרנל. לאחר מכן, בעזרת ניתוחים מיוחדים, נוכחות של זיהומים מיקוח נקבע: Mycoplasma, הרפס, Chlamydia, Ureaplasm ו Cytomegaly. ואת זיהומים אלה צריך להתגלות משני שותפים, ואם יש צורך, להקצות טיפול.

חסרונות פיזיים, כגון עיקולים, פוליפים, מיסה, מחיצות – יקבעו את הגינקולוג יחד עם השליטה באולטרסאונד. אם האם העתיד יותר מ -30, אז מחקר גנטי נדרש גם לחסל את הפתולוגיות הכרומוזומליות.

אם הסיבות לעיל לשיבושים לא מזוהים, אתה צריך להתמקד תזונה נכונה, אורח חיים בריא ורגשות חיוביים. נסו למזער את השימוש בתרופות, לקחת תרופות הרגעה טבעיים, לבקר בפסיכותרפיסט.

במהלך ההכנה ההריון, לקבל מוסחת ממחשבות עצובות ורגשות שליליים, לנוח עם הנשמה והגוף, לארגן עוד אחד «יָרֵחַ דְבַשׁ» ופשוט אוהב את חבר הנפש שלך ואת עצמך.

אז תצליח, ועוד ילד מאושר יופיע על העולם, שהוריו הופכים בדיוק לך!