חלבה במהלך ההריון – מותר או לא?

כפי שאתה יודע, בהריון, אתה בדרך כלל רוצה מלוחים, אבל לפעמים הכי הרבה בעולם רוצה מתוק, ואז חלבה היא אופציה נהדרת. אחרי הכל, חלבה מכילה מסה של חומרים חיוניים

כאשר אישה צריכה להיות הפעם הראשונה להיות הבעיה של האם כי זה אפשרי, וכי אי אפשר לאכול בתהליך של ילד רוכש בקנה מידה אוניברסלי ממש. האוכל הרגיל מתחיל להיראות כמעט רעל המסוגל לפגוע בעובר. זה מתווסף לפחד של ציון עודף משקל, כי המותניים כל כך פרחים מול העיניים.

חששות מיוחדים קשורים לממתקים, ועם חלבה, בפרט. האם מוצר זה הוא כל כך מזיק? או שזה עדיין יכול להיכלל בתזונה מזדמנת של נשים בהריון?

מה היתרונות?

ממתקים מזרחיים, הכוללים את כל סוגי חלבה, עשויים בדרך כלל מאגוזים, דבש וזרעים קלויים. אם כל המרכיבים הם באיכות גבוהה, אז עדינות כזו הופכת לכלי מצוין כדי לחזק את הציפורניים ואת השיער, מניעת מחלות של כלי הדם שריר הלב.

יש גם phospholipids יקר – חומרים המעלים את ההזדקנות מוקדמת של תאי גוף האדם.

ויטמינים זמינים בחצאית נחוצים הן עבור האורגניזם ההולך וגדל ואת אם הבקיעה.

בפרט, במוצר זה יש ויטמינים השייכים לקבוצות PP, B1 ו- F1. ויטמין B9 נוסף להם, אמהות מפורסמות יותר בשם חומצה פולית.

בתקופה המוקדמת של ההריון, זה עוזר לעדכן את החומר הגנטי של תאי העובר, ומונע את הפגמים של הפיתוח שלה.

בחצאית, לא רק חומרים אלה נמצאים, אלא גם ויטמין E, מושפע באופן חיובי על ידי מערכת הרבייה. זה מגביר את הסיכויים להיכנס להריון, ומסייע להכין את הגוף לתפיסה הקרובה. צריכה סדירה של מעדן כזה לא פשוט מעלה את מצב הרוח של אמא העתיד, נטולת מוצרים מוכרים רבים, אלא גם מייעל את עבודתם של מערכת העיכול כולו, שומרת על קצב המוגלובין המתאים בדם של נשים ועובר.

בין המינים הקיימים של מוצר זה, הם ראויים לתשומת לב מיוחדת:

• חלבה שומשום, אשר משמש באופן פעיל במזרח לטיפול הצטננות ו ODS. הוא מכיל אבץ וסידן, ויטמינים של המתחם ב וזרחן עודף;
• שקדים, שבה קלוריות לפחות, אם לעומת סוגים אחרים. בטיפול כזה, ויטמין D רבים, משפיעים באופן חיובי על מצב השן ואת רקמת העצם. ראוי לציין כי מוצר כזה מומלץ לפעמים לשימוש בשלבים הראשונים של האף לתרום להיווצרות של שלד בריא ומלא במלואו לעובר;
• בוטנים. הוא מכיל חומצה לינולאית, PP ו B2 ויטמינים. חומרים אלה שימושיים עבור מערכת העצבים, שכן יש לו השפעה מרגיעה על זה.

לעתים רחוקות מאוד על המדפים של החנויות שלנו אתה יכול לפגוש פיסטוקים או טכינדה וריאציה של חלבה. אם אתה עדיין מצליח למצוא תענוגות כאלה, לא ספק השירות שלהם. הם יותר ויטמין B6 מאשר, נניח, בכבד בשר, שלא לדבר על ריכוז מוגבר של נוגדי חמצון אלמנטים קורט.

ואם אפשר לאכול?

חלבה לנשים בהריון היא סכנה רק אם יש אלרגיה. אחרת, יש צורך לקחת בחשבון כי זהו מעדן קלוריות למדי, 100 גרם. אשר מכיל 500 קאל. אם המוצר נעשה לפי GOST, אז סוכר בו צריך להיות מוחלף על ידי דבש. ייתכן שיש תגובות אלרגיות על זה.

ראוי לציין כי קלווה קלוריות הוא כמעט זהה לשוקולד, רק האחרון הוא לא שימושי ובטוח.

נזק אפשרי

חלבה במהלך ההריון מסוכנת במקרים הבאים:

• אם מתרחשת סוכרת סוכר;
• במחלות כרוניות ותגובות אלרגיות למרכיבי המוצר;
• במקרה שבו נשים בהריון יש cholecystitis, pancreatitis, פתולוגיה כיס המרה, כבד או כליה;
• כאשר נוסע הוא מסובך על ידי עלייה מופרזת במשקל הגוף של אישה.

עם כל עמדה של דברים, לא מומלץ להסתכן בצריכת מתיקות מזרחיות דומה.

עדיף להחליף אותו עם סוגים לא מוצלחים של פירות או marshmallows, אם אין אלרגיות או שאין התוויות נגד מוצרים כאלה. ובכל זאת: מדענים מצאו כי זרעי צמחים מסוגלים לצבור את חומר הרעלת – קדמיום. ולכן, חלבה נרגשת היא די מסוגל לעורר את הגוף שיכרון.

כמה אתה יכול לאכול?

לדעת את המדד – זה הדבר העיקרי בעת הכניסה לילד. וזה נוגע כי כל המוצרים, ולא רק חלבה. בשלבים הראשונים של ההריון, השיעור המותר של עדינות כאמור נשאר רגיל, והוא 50-100 GG. ליום. כמו העובר גדל זה יהיה צריך להיות מופחת ל 30 גרם. למה?

הכל פשוט: זכור את התוכן קלוריות של מוצר כזה, ולהחליט בעצמך אם אתה צריך עוד קילוגרמים וסנטימטרים?

זמן קצר לפני אישור הנטל, וטוב יותר בחודשים האחרונים של ללבוש, מחלבה עלויות בדרך כלל לסרב, כך שזה לא לגלות, יש אלרגיה למרכיביו מהילד שלך.

עוד ניואנס חשוב הוא כדלקמן: חלבה – מוצר כבד למדי שאת מתעכל לאט. בגלל זה, זה לא צריך לאכול בו זמנית עם מוצרי חלב, גבינות או ממתקים אחרים. אם אתה לא לדבוק כלל זה, יחד עם עודף משקל, יהיו קושי בעבודה של מערכת העיכול, הלבלב והכבד.

לאחר שקיבלה תשובה לכך, והאם זה בדרך כלל בהריון עם חלבה, אתה צריך להבין איך לקנות מוצר באיכות גבוהה ושימושי. צבעו תלוי ישירות במרכיבים הראשונים: בוטנים נותנים צל צהוב כהה, ושומשום – צהוב. עדיף לקחת מעדן למשקל, ביטול נוכחות של קליפות, דגנים לא אגדה, רובד כהה ריח לא נעים.

באיכות גבוהה הולבה – רופף, אוויר, מתמוססת במהירות בשפה ויש לו טעם אור.

שמור את זה טוב יותר בתחת זכוכית סגירה בחוזקה, ובקירית קירור.

לדעת את המדד באכילה ואז ההריון שלך יהיה קל לך נחמד!