האם ניתן לבצע ימי פריקה בהריון?

נשים רבות בהריון מול הצורך לבצע פריקה ימים, וייתכן שיש מספר סיבות. אבל רק רופא יכול להקצות את החזקתם

סוג זה של הגבלות מזון כמו יום פריקה הוא מאוד שימושי עבור הגוף שלנו. בימים אלה לעזור לנו לנקות, לעורר מטבוליזם ו «לְהַגֵן» מותנינו מן המראה של סנטימטרים מיותרים. אכזרי הרזיה ימים כאלה עצמם לא יובילו, אבל הם יכולים להיות מצוינים «צעד ראשון» בדרך לגוף יפה ובריא.

תזונאים ממליצים להגדיר את ימי טיהור הגוף באופן קבוע לחלוטין לכל האנשים, ללא קשר למקצוע, לגיל, מין, נוכחות או היעדרות של קילוגרמים מיותרים. אפילו נשים בהריון מומלצות לבצע פריקה ימים, אבל רק על ידי כללים מסוימים ורק לאחר התייעצות עם רופא. איך להשקיע את זה נכון וכאשר יש צורך לפריקה בהריון ימים?

כאשר יש צורך כזה?

בחירה של הגירסה המתאימה ביותר של פריקה מתבצעת רק על ידי רופא, תוך התחשבות בכל המוזרויות של העובר ואת הנטייה האישית של אישה בהריון.

לרוב, נשים במיקום מעניין צריך לנקוט אמצעים כאלה כדי לטהר את הגוף במקרים הבאים:

• משקל גדל מהר מדי;
• יש נפיחות;
• סימני גזים מופיעים.

אישה לכל הזמן של הריון היא בממוצע צובר כ 12 ק"ג של משקל. קבוצה של עודף משקל על מחוון זה הוא כרוך בהתפתחות של סיבוכים כאלה כמו נפיחות, קוצר נשימה, רעב חמצן של הילד, לחץ מוגבר (עורק) והפרעה של דרכי, למשל, עצירות.

כדי למנוע את כל הצרות הנ"ל בהקדם האפשרי, להחזיר את הדמות הקודמת שלה, אמא העתיד צריך לארגן את הגוף שלהם פריקה ימים במהלך ההריון.

איך לארגן ומתי?

הדבר החשוב ביותר הוא שזה צריך להיחשב כאשר ארגון כל פריקה או טיהור ימים עבור נשים בהריון היא מה שהם יכולים להיות מוחזקים כאשר כל הגופים העיקריים של הילד העתידי כבר נוצרו,.-. אחרי 30 שבועות של הריון.

על מנת כי ימים כאלה ליהנות ולהיות בטוח, אשר חשוב מאוד כשמדובר אמהות עתידיות, הם צריכים להתבצע על פי כללים מסוימים:

• התדירות של ימים כאלה לנשים בהריון – פעם בשבוע או עשרה ימים. הטוב ביותר לעשות את זה ביום אחד בשבוע, למשל, ביום רביעי. בשל גוף זה, יהיה קל יותר להתרגל לשינויים והגבלות בתזונה;
• על מנת שהגוף שלך כדי לקבל את כל החומרים המועילים הדרושים בנפח הרצוי, יש צורך במוצרים חלופיים לפריקה, למשל, שבוע אחד – יום תפוח, בשבוע השני הוא גזר וכן הלאה;
• כל המוצרים הנצרכים במהלך יום הפריקה חייבים להיות מחולקים ל -5-6 מנות;
• ביום הזה אתה צריך לשתות הרבה מים – לא פחות משני ליטר;

אם אתה מעונה על ידי תחושה של רעב, זה מותר לשתות 200 מ"ל של יוגורט או נמוך שומן kefir.

פריקה אפשרויות לנשים במיקום

עבור נשים בהריון, פריקה יום מתכונים התפריט שלהם יכול להיות שונה, אבל ירקות, פירות, חלב מיץ פריקה ימי הם שימושיים ביותר.

התפריט ביום עשוי להיראות כך:

• קומה – שתייה כ -1.5 ליטר של כל מיץ רענן עם בשר;
• Apple – אתה צריך לאכול עד 2 ק"ג של תפוחים טריים, והם יכולים לשמש בצורה של סלט. על מנת לגוון את התפריט של יום תפוחים כאלה עבור נשים בהריון, פירות יכולים להיות אפויים בתנור;
• אבטיח – לרמות את היום ל -1.5 ק"ג של בשר אבטיח, עדיף להישאר בבית ביום כזה. ל. אבטיח הוא משתן חזק;
• פירות – שימוש 1.5-2.0 ק"ג של פירות טריים, למעט ענבים ובננות;
• ירקות – מומלץ להשתמש במחצית קילוגרם של ירקות בצורה חדשה, בצורה של סלטים עם שמן חמניות או שמנת חמוצה דל שומן;
• שיווקי – מותר לאכול 1.5 ליטר של כפיר של שומן נמוך או 500-600 גרם של גבינת קוטג '.

לפני בחירת מתכון ליום פריקה, עליך להתייעץ עם רופא שמתבונן בהריון.

כמה סובייטים

באותו יום שבו תכננת להחזיק «פְּרִיקָה», עדיף להישאר בבית, לא כדי זן פיזית, לא. -. לבלות את היום בשלווה ולהירגע. למחרת, מומלץ להימנע מהשימוש במזון קשה ומספק מדי, אחרת היתרונות של יום הפריקה יהיה ממוזער.

אם המחשבות על המזון לא נותנים לך שלום, והיד עדיין מגיע למקרר, לעשות משהו מרגש, מעניין, לקרוא את הספר, לדבר עם חברים, להסתכל על תוכנית מעניין או סרט.

נשים רבות בתקנות מעוניינות בשאלה אם פריקת ימים בהריון עם toxicosis? הרופאים עושים אותם במצב כזה לא מומלץ, וזה בקושי פורקים להחזיק. העובדה היא כי תחושה מתמדת חזקה של רעב הוא אפילו יותר מחזק את הבחילה ו מקלקל את המצב החמור כבר של ההריון.

לפרוק את הגוף שלך עם המוח, לחשוב על התינוק ולהיות בטוח לפקח על הרופא!