מה עוזר לחסל התכווצויות ברגל קוויאר במהלך ההריון?

כמעט כל הנשים חוו התכווצויות במהלך ההריון. האם ניתן להפחית את אי-נוחות במהלך כלי התינוק? מדוע הופיעו עוויתות?

עוויתות נקראות התכווצויות שריר רפלקס חדה. תופעה לא נעימה זו עלולה להתרחש לאחר עייפות שרירית, אך במהלך ההריון, תסמונת זו מתבטאת במנוחה. זה לא נעים במיוחד «מוּפחָת» רגליים בלילה והפרעות שינה מופיעות. אילו סיבות לכפות את השרירים להתכווץ בקוויאר, ומה לעשות כדי להיפטר אי נוחות במהלך ההריון? 

גורם להתקפים ברגליים במהלך ההריון

לפעמים סימפטום כזה באמת מצביע על החמרה של מחלות כרוניות או סיבוכים שנגרמו על ידי «מיוחד» מַצָב. אז למה מסיר את הרגליים של עווית במהלך ההריון, האם זה גורם סימפטום המציין את הופעתה של סיבוכים? לרוב על התרחשות של עווית משפיע על גורמים אחרים כי נדבר על למטה.

אחת הסיבות העיקריות למצב זה היא אביטמינוזיס. זה נראה ללא הריון, עם חוסר אשלגן, מגנזיום, סידן, ויטמינים קבוצתיים ב.

בעיקרון, חיזוק של חתכים רפלקס משפיע על חוסר pyridoxine – b6.

אם במצב נורמלי של אביטמינוזיס נגרמת על ידי כוח לא נכון או פונקציה לא יניקה פגום, ולאחר מכן נשים בהריון פשוט אין לי זמן לחדש את המניות של ויטמינים מיקרואלים ממזון, כפי שהם עומדים במספר בעיות:

• בהריון מוקדם לעתים קרובות קבוע «הלוויין» הוא טוקסיקוזיס – יחד עם ההמונים הקאות, האורגניזמים הדרושים כזו נדחים;
• הפרי גדל במהירות ויצרה, צרכיה יכולים לחפוף את הצרכים של האורגניזם ההורה – זה ממש «מסורים» אלמנטים וויטמינים;
• כדי להיפטר משקל עודף, נשים הרות לקחת תרופות משתן או להשתמש מתכונים של רפואה מסורתית – לעתים קרובות מאוד ללא שליטה, האורגניזם האוכל;
•  תפריט יום שנמשך באופן שגוי, מזון לא רציונלי.

SAWNUDS ברגליים במהלך ההריון מופיעים תחת אנמיה – ירידה חדה בהמוגלובין – תאי דם אדומים בהרכב הדם. סיפורי דם אדומים סגורים גם על ידי הגוף המתפתח של התינוק העתידי.

התכווצויות הלילה ברגליים במהלך ההריון גורמת לעיתים קרובות סוכרת הריון – בשל שינויים הורמונליים בלבלב מתחיל לייצר יותר אינסולין מהנדרש לחיים נורמליים חיים. זה לא יכול להיות הסימפטומים האופייניים של סוכרת מלו – מוגברת צמא ומתוק הרמת בפה, אבל חתכים רפלקס של שרירים להתקשר.

סיבה אופיינית לתחושות כואבות בגפיים התחתונות – מחלת דליות. W
בהריון, הוא מופיע לעתים קרובות למדי – המשקל גדל עבור פער זמני קצר, העומס על הרגליים מגביר בחדות, ואת אספקת הדם – להיפך – מתדרדר, הרחם ההריון משמרת כלי שיט גדולות המספקים גפיים תחתונות חמצן. כאבים ברגליים משופרים במיוחד עם «סוחט תסמונות של הווריד התחתון».

משמרות הרחם בהריון זרימת הדם הפוכה. אם היום הוא במצב אנכי אחר הצהריים, והעומס מופץ פחות או יותר באופן שווה, אז בלילה, כאשר הוא הופך את הגב או בצד ימין, זרימת הדם הפוכה מאטה עד למינימום. להעיר אישה מכאב חריף ברגליים. קשה מאוד ללמד את עצמך לישון בצד שמאל, לא להסתובב, כך עם תסמונת סחיטה ללידה, זה לא סביר להצליח.

למה עדיין מתעוררים התכווצויות?

הם יכולים להיגרם על ידי שימוש של קפאין או תה חזק – משקאות המשתמשים נשים במהלך ההריון כדי לייצב את הלחץ. לשתות יש אפקט משתן חלש, אשר מייבש את השרירים, אבל באותו זמן הם גם מרגש סיבי שריר. התוצאה של האינטראקציה של נכסים אלה היא מתח רפלקס של הגפיים התחתונות.

איך להיפטר אי נוחות?

מה אם לעתים קרובות אתה מתעורר התכווצויות ברגליים במהלך ההריון?

אישה צריכה לשנות את הדיאטה שלהם. זה צריך להציג דייסה – יש לתת זכות שיבולת שועל ו כוסמת, לחם גס, דגים ובשר – כל שומן נמוך, «הָמוֹן».  בתפריט יום יומי צריך לכלול מוצרי חלב מותסס, קומץ אגוזים. מספר הירקות והפירות טריים מותאמים בהתאם למדינה – אם יש הרבה מהם, מטאוריזם והפרעות מעיים עלולים להתרחש. משקאות זקוקים למנות קטנות.

לתרום באופן קבוע דם על סוכר, שליטה על רמתו.

בכל מקום עולה על הנורמה כדי ליידע את הרופא. להיפטר סוכרת הריונית בשלב הראשוני, אתה יכול להשתמש בתיקון החשמל.

אתה צריך לבחור נעליים נוחות. איזו רגל קל יותר ללא עקב – אשליה. גובה העקב מ 2 עד 4 ס"מ נותן את הרגל הצורך יציבות ומקדמת את אספקת הדם הרגילה לגפיים התחתונות. בחירת נעליים, העדפה יש לתת «Gorka» או עקב רחב.

עם דליות ורידים, הרופאים ממליצים על טיפול ספציפי. פשתן דחיסה נבחר לאחר ייעוץ רפואי – רק מומחה יכול להחליט, לאיזו רמה צריך כלי הגפיים התחתונות צריך להיות מלא. Overvoltage מוגזם מחמיר את המצב הכללי ומעורר עוויתות.

מנוחה, רצוי להעלות את הרגליים למעלה – כך העקבים הם מעל הירכיים. עבור הרגליים האלה צריך להיות ממוקם על רולר מיוחד או כרית. מ 3 שליש צריך לנסות להפוך את עצמך מחדש – ללמוד לישון בצד שמאל.

אם זה לא עובד, יש צורך לרכוש כרית קטנה, ולשים אותו תחת הישבן הנכון על מנת למנוע תסמונת העברת תבואה של הווריד. אתה צריך לנסות להימנע עומס גבוה על הגפיים התחתונות – לא ללבוש שקיות כבדות, לא בתנוחה נייחת. אם פעילות מקצועית דורשת עמדה אנכית, בכל חצי שעה צריכה לבצע תרגילים מיוחדים. טיפוס תקופתי על הגרביים ומתגלגלים על כף הרגל מן הגרב על העקבים יעזור לשחזר את אספקת הדם ברגליים.

יש להשליך צניעות מזויפת וביישנות ולשאול את מי שהם מבוגרים יותר מאשר הודעות שלהם לאפשר הפסקות קצרות. במהלך ההפסקה, רצוי לשבת ולהרים את הרגליים מעל רמת הירך.

עיסוי רגיל מסייע לשחזר את אספקת הדם ומפחית את הסיכון של התכווצויות הלילה.

לפני השינה, שרירי סגסוגת רגוע מסייע אמבטיות חמות עם מלח ים, גבינה, קמומיל או מותק. כספים אלה מותרים במהלך ההריון. טמפרטורה אמבטיות = טמפרטורת הגוף + 3-4?. שים לב כי הליך חם יכול לעורר צליל של הרחם או עלייה בלחץ הדם.

«אַמבּוּלַנס»

כדי לחסל את התכווצויות המתעוררים ברגליים, אתה צריך למשוך תנועה איטית – ללא שימוש חריף בכוח – אצבעות הרגליים הפצועות, מתיחות את השריר. את הרגל באותו זמן יש צורך להירגע ככל האפשר. ההשפעה חוזרת על עצמה עד שהעווירה נעלמת.

מעווית אתה יכול להיפטר סיכות בשריר מתוח או plop חדה.

לאחר הרגל רגוע, השריר צריך להיות חם – כדי להיות מבולבל על ידי עיסוי תנועות, לצרף גובה חם או בקבוק פלסטיק עם מים חמים.  רצוי שיש מתקן חשמלי – זה יהיה להתמודד במהירות עם חימום של השריר, ואת הטמפרטורה הנדרשת ניתן לשלוט.

נוכחות של בניית התכווצויות מתמדת: תופעות לא רצויות מתרחשות בגוף של אישה בהריון!

יש צורך לגלות את הסיבה להתרחשות של התכווצות רפלקס של השרירים כדי להיות בטוח כי עבור הילד העתידי הם לא לדמיין.

ברוב המקרים, הבעיה של התכווצויות הלילה נפתרת בפשטות – הולך באוויר הצח, לוקח את הויטמינים לובש פשתן דחיסה. רגוע לך הריון!