ברן במהלך ההריון: עדות, התוויות נגד, כללי שימוש

ברן במהלך ההריון הוא מאוד מועיל. הם מכילים סיבים, ויטמינים, אלמנטים שימושיים. שימוש קבוע של ברן מנרמל את העבודה של הגוף

כאשר אישה היא במצב, היא מטפלת את בריאותה עם תשומת לב רבה וחושבת על זה אוכל. תזונאים אומרים כי בתזונה חייב להיות סיבים – זה הבסיס של תזונה נכונה. כדי לקחת צעד לקראת מזון בריא, חשוב להבין אם סיבים שימושי כפי שהוא משפיע על הגוף. והיא אפשרית לאכול ברן במהלך ההריון?

מידע כללי על ברן

ברן הוא מוצר פשוט כי מתקבל כתוצאה של עיבוד תבואה. הם מכילים די הרבה ויטמינים, מינרלים, microelements. ולמרות מוצר קלוריות זה לא «נִדחֶה» בצורה של קילוגרמים נוספים על המותניים והירכיים. שיבולת שועל וברן אחר במהלך ההריון הם שימושיים במיוחד.

כאשר הרופא מאשר את ההריון של אישה, הוא ממליץ על זה להשתמש במוצר זה מדי יום. במונח הראשוני עבור אמא בעתיד ייתכן שהעצירות, נפיחות, היווצרות גז.

לטפל אלה מחלות תרופות מסוכנות, כפי שהם יכולים להשפיע לרעה על הפרי.

לכן, יש צורך לבחור כלי אחר כי יהיה לטהר את הגוף. במהלך ההריון, אתה צריך לקחת 30-40 גרם של סיבים. זה בכמות כזו כי זה יהיה שימושי עבור אמא בעתיד ועובר פיתוח. בכל מה שאין סיבים, שחיקה או בצורה של פתיתים, קלוריות שלה הם כמעט לא נספגים על ידי הגוף.

ההבדל העיקרי בין רקמות טהור לבין הוא כי האחרון מכיל ויטמינים ואלמנטים שימושיים. גרגרים גס פועלים כסוג «מִברֶשֶׁת», אשר מסיר את כל האשפה מהגוף.

היתרונות של סובין

הם מכילים ויטמין B בכמויות גדולות, שבלעדיו מערכת העצבים אינה יכולה להתקיים בדרך כלל.  ויטמינים E ולהפוך את העור צעיר, ואת החזון הוא חד. מאקרו-עקבות אלמנטים לשפר את הרכב הדם, לנרמל את רמת הסוכר, להסיר כולסטרול מזיק. אבל הערך הגדול ביותר הוא סיבים.

ברן – גוף סניטריים. הם מעורבים במעי עם אוכל אחר ולספוג לחות עודף, תרכובות של מתכות כבדות, רעלים. סיבים מנקה את הגוף מחומרים מזיקים.

ישנן מספר סיבות עיקריות אשר הוא שימושי לשתות ברן כל יום במהלך ההריון:

• טיהור מעיים אפקטיבי;
• מניעת עצירות, טחורים;
• הסרת מוצרי ריקבון;
• הגנה מפני דיסביוזה;
• מניעת דלקת הלבלב וצ'ולקי;
• תחושה ארוכה של שיבוט;
• מניעת Atherosclerosis.

חשוב לזכור כי המוצר סופג הרבה נוזלים, אז אתה צריך לשתות הרבה במהלך היום.

האם יש נזק?

אם אישה בהריון יש מחלת גסטרואינטסטינאל, היא צריכה לקבל סובין להסכים עם הרופא. חשוב גם להשתמש בהם כראוי, אחרת היתרון לא יהיה.

לא מוצר גרגרי חייב להיות שפכו מים רותחים במשך חצי שעה, ורק אז לקחת מזון. כל סוג של צורך לשתות מים – רק אז יהיה ההשפעה הנכונה.

אינדיקציות במהלך ההריון

כל הנשים במיקום שאין להן פתולוגיות או אבחנות, מוצר זה מוצג. הוא שימושי במיוחד לאמהות עתידיות הסובלות מעצירות. במהלך הריון סובין חיטה ואחרים לנרמל את העבודה של המעי – סיבים בעדינות פותר בעיה זו.

המוצר מתאים באופן מושלם ומונע אכילת יתר. צריך לשתות מים – אז הם להתנפח בבטן במהירות פלט, לא כל כך הרבה כדי להפוך שומן.

במהלך ההריון, זה איכות יקר במיוחד – אישה לא צובעת עודף משקל, אשר מונע את העובר לפתח בדרך כלל.

איך להישתמש?

טווח של מוצר זה הוא גדול מאוד. הם שיבולת שועל, אורז, שיפון, שעורה, חיטה ועוד. אישה בהריון יש את ההזדמנות לבחור את אלה שאתה אוהב ביותר, או חלופי, כך שהם לא «קנו את חלקו».

המוצר עשוי להיות בצורה של מקלות או גרגר. את החלקיק שלהם קטן יותר, כך הם יעשו יותר הם יפעלו ופחות לגרות את הממברנה הרירית. אם חלקיקי ברן גדולים מדי, הם יכולים להיות שחיקה במטחנת קפה.

איך לעשות סובין? יש צורך לשפוך מים רותחים כך שהמים שלהם מכוסים לחלוטין.

הם מתנפחים בהדרגה, אז עדיף לחכות חצי שעה. הם יכולים להיות אכלו בין המלכים העיקריים.

ברן בצורה של מקלות שטף עם קפיר, יוגורט, מרק, תה – כל אישה יכולה לבחור את האפשרות שהיא יותר נשמה.

אם אתה לא אוהב את הטעם של ברן נקי, אתה יכול להוסיף אותם דייסה, מרק או לשפוך יוגורט. לעתים קרובות הם מתווספים למאפים – תנור איטי ומוצרי לחם לפתוח הזדמנויות רחבות ליישום כישרונות קולינריים.

הוא האמין כי שיבולת שועל הוא שימושי ביותר, כי הם יכולים להוסיף כל מנות – הם לא נותנים טעם מסוים. כך שהם נספגים טוב יותר, הם יכולים להיות שחיקה אותם. אבל אין צורך לחרוג ממנה היומיום, שכן ייתכנו השלכות לא נעימות. שניים או שלושה כפות של סובין ביום יהיה מספיק.

אנו מאחלים לכם הריון שקט, לידה קלה ובריאות לך ולתינוקך!