כאבי גב חזק במהלך ההריון – מה לעשות אם ספין בהריון כואב?
מה לעשות אם ספין כואב בתקופה מוקדמת או מאוחרת של הריון? הסיבות לכאב מאחור, הגב התחתון של האישה ההרה – הנורמה והפתולוגיה, מתי ליצור קשר עם הרופא? הכל על כאבי גב בהריון לקרוא על מגזין ליידי.Com
אפילו ההריון המאושר והמבודד ביותר הוא מאפיל על כאבי גב. לפעמים – מיד בתמונות המוקדמות, לפעמים – קרוב יותר ללידה, ומישהו בכלל – כל התקופה. יש לציין כי כמעט כל האמהות (74% מהסטטיסטיקה) מתלוננים על כאבים כאלה (74% מהסטטיסטיקה), כולל בריאים ובעלי בעיות עם עמוד השדרה.
מה הסיבה, וכיצד לעזור לעצמך?
אופי והסיבות העיקריות לכאב בגב במהלך ההריון בתאריכים מוקדם ומאוחר יותר
למרבה הצער, אי אפשר לומר חד משמעית – למה ספין כואב. הגורמים של התרחשות יכול להיות לא מעט – הן פרימיטיבית ביותר (לטווח ארוך, לטעון על הגב התחתון), ומציין בעיות בריאותיות חמורות.
חשוב להבין את אופי הכאב, ולא לפספס את הרגע שבו אתה צריך להתייעץ עם רופא.
- «מושך את הגב התחתון». הרחם מתחיל את הצמיחה הפעילה סביב השבוע ה -16 של ההריון. בשל הגידול, יש סחיטה של קצות עצבים, כמו גם את כלי הדם סביב עמוד השדרה, וכתוצאה מכך זה משיכת כאב בתחתית הגב.
- לא סדיר ולא מונטנסיבי «נֶטוֹ» בגב התחתון. כאבי אופי זה, שכך לאחר חג מרגיע בתפקיד «שֶׁקֶר» בדרך כלל נובעים אחרי השבוע ה -20. הסיבה היא פשוטה – תזוזה של מרכז הכבידה בבטן מוגדלת. הגב לאזור המותני יש להציל יותר ויותר, ואת העומס הוא בסופו של דבר לא אחידה מופץ על עמוד השדרה. חלק האריה של העומס משתלט על המחלקה המותנית.
- כאבים ארוכים ותכופים (קבועים) מקומיים באזור העצה. הם יכולים אפילו להופיע אפילו בלילה, מגנה את אמא העתיד על נדודי שינה, והשאר פשוט לא נותן שום הקלה. בהשפעת ההורמון של רובליקסין המפואר, המפרק לונה הוא מתוח ואת המטריקולציות של עצמות מתרככות מאל / אגן – הגוף מתכונן למהירות. כלומר, אגן «לִסְטוֹת», מה ברגע הנכון יהיה חופשי לפספס את פירור לאור. מיד לפני הלידה, ההורמון הזה «עוזר» בגילוי של צוואר הרחם.
- כאבים המתחילים אחרי השבוע ה -37 עם מחזוריות מסוימת. לא להפחיד – זה «הַדְרָכָה» קרבות שנצפו לעתים קרובות לפני הלידה. בנוסף, השליש השלישי ואת הלחץ של הראש של התינוק על עמוד השדרה Mamochkin.
- Bealer החמרה אם בעיות מסוימות עם עמוד השדרה. לדוגמה, עם חבורות, בפציעות או במחלות כרוניות של מערכת השרירים והשלד. גם לתת לעצמך לדעת כאב ו flatfoot, אם אמא העתיד ממשיך לרוץ בעקבים גבוהים או אחרים לא מיועד ללבוש במהלך הנעליים הריון.
- למתוח בגב התחתון. דומה, לעתים קרובות יותר חד צדדי ופתאומי, דומה «לנשוף» כאבים יכולים להתבטא עם אוסטאוכונדרוסה, עם מחלף / דיסקים ו radiculitis, עם עקמת ומחלות אחרות. יכול להיות מלווה בחוסר קהות רגל או תחושה של עקצוץ. התפללות כאב מתרחשת כאשר נשימה מתעכבת או נעצרת תנועה עם מוטה קדימה.
- יחיד גב. במקרה זה, ייתכן שיש בעיות עם הכליות (כבוד / סימפטומים – קוליק, שתן סוער, כאב חד במהלך השתנה) או צביטה עצבני / שדרת השדרה שורש. האבחון הראשון נבדק עם אולטראסאונד וניתוח, 2 – עם MRI.
- כאב בגב התחתון עם פריקה ארור ומושך תחושות בתחתית הבטן. תכונות אלה (כ. – בשליש 1) דורשים ערעור דחוף לרופא ולדבר לעתים קרובות על האיום של הפלה. באשר לשליש השלישי, תסמינים כאלה בדרך כלל מדברים על גילוי של הרחם.
- כאבי גב עשוי גם להיות חגגו במקרה של צליל של הרחם. באופן טבעי, אתה צריך ליצור קשר עם גינקולוג ולעבור את אולטרסאונד.
זכור, התייעצות של הרופא חובה אם, בנוסף לכאב מאחור, שמת לב הסימפטומים הבאים:
- כאבים הדומים לשריטות הדמות שלהם.
- שערות בעת שתן.
- צבע שתן בוצי או כובע קצף שלה.
- תחושה של טון מוגבר של הרחם (כ. – בטן «מנופח ונעשה קשה ככדור», הרגיש מתח חזק בבטן).
- בעיות דמים.
- הכנסה מינראלית / משמעותית.
מה לעשות אישה בהריון אם ספין כואב – איך להסיר כאבי גב?
עם כאבים ארוכים וחזקים עם תסמינים נוספים, כמובן, פנה לגינקולוג שלך.
אם האם העתידית מודאגת לגבי אופי הכאב – אתה לא צריך לחכות לשיפור, העוסקים בתרופות עצמית, ביקור בזמן לרופא יחסוך אותה ואת הילד העתידי מסכנה.
בהיעדר תסמינים מדאיגים ניתן להסיר את הכאב באופן עצמאי בעזרת האמצעים הבאים, הכללים והשיטות הבאים:
- כרית לנשים בהריון. אם הכאב נגרם על ידי שינויים פיזיולוגיים קונבנציונליים הגלומים באמהות עתידיות, כרית כזו תסייע בנורמליזציה של שינה, בטן האם תתמוך באופן חלקי לפרוק את הגב, לוקח את המתח שלה. אמא כרית צורה יכול לבחור כל, לפי הצורך – בצורה של בומרנגה, רק רולר, p בצורת, בצורה של מכתב «עם», «ז '», «U» ואת יחסי ציבור. הערה: כרית בכושר «עם» לאחר הלידה, אתה יכול להשתמש בתור playpen זמני, ואת רולר הוא מכשיר מעולה לחיסול עייפות.
- תחבושת לאמא העתידית. הוא יכול לבוא שימושי אחרי השבוע ה -20. מטרה – תמיכה בטן והסרה של העומס מן עמוד השדרה. נכון, זה לא מומלץ ללבוש אותו במשך יותר מ 4 שעות, אבל לישון בו, כמובן, זה בלתי אפשרי.
- בריכת שחיה, יוגה, Aquaerobika, וכו '. באופן כללי, הליכי בטון כאלה לאמהות עתידיות הם שימושיים מאוד. במיוחד, בריכה. בהיעדר התוויות נגד, לא לאבד זמן – לעזור לגוף שלך בתקופה כה קשה.
- עיסוי קל. לא למהר על הדבר הראשון «הנהג ידני». זכור כי עיסוי בתקופה זו, בהיעדר הכישורים העקביים מ «מוּמחֶה», יכול מאוד לפגוע הן אמא ואת פירור שלה. אבל עיסוי קל מ מקצועי שיש את החוויה המתאימה הוא רק ברוכים הבאים. זה יעזור להירגע את השרירים של הגב ומאפשר את המצב הכללי.
- תנוחה, אוסאנקה. בהחלט אתה צריך לשים לב איך ואיפה אתה יושב רוב הזמן. זה בלתי אפשרי לעומס על עמוד השדרה. הכיסא (כיסא) חייב להיות נוח עם הגובה האופטימלי כדי לתמוך בגב, ואת הרגל ימנע את הדוכן (אגב, זה יהיה אז שימושי להאכיל את הילד). הרגל לרגל לא מומלץ. גם לעתים קרובות יותר לשנות את המיקום לא לשכוח לקחת הפסקות עבור אימון אור או הליכה.
- פיטבול. השתמש בכדור כדי לפרוק את השרירים האחוריים דרך «תמיכה לא יציבה». על הכדור צריך לשבת, מעט לשים את הרגליים לצדדים (לבחור תנוחה נוחה!). הבא לסובב את הגוף שמאלה / ימין 5-6 פעמים. עוד תרגיל שימושי – מתגלגל עם תנוחות «יְשִׁיבָה» בתנוחה «שוכב על הגב». עם זאת, עמוד השדרה מוציא, את הגב של הגב, הרפיה של השרירים של הגב. באופן טבעי, התרגיל צריך להיעשות רק בעזרת ובשליטה של בן הזוג.
- אין משקולות! לבקש בן זוג וקרובי משפחה אם אתה צריך להעלות משהו, לזוז, להעביר. במקרה שהייתי צריכה לגייס משהו בעצמך, לרדת על ברך אחת עם גב שטוח, בלי לתפור, ולהעלות את העניין בשל כוחו של הרגליים, ולא בלי זה נגוע לאחור.
- צפה בתזונה. חוסר סידן (שלה «מַעֲרָך» במהלך ההריון) ומינרלים, כפי שאתה יודע, יכול להשפיע גם על הכאב. עכשיו, יותר מתמיד, אתה צריך דיאטה מאוזנת ונכונה.
- בחר את הנעליים הנכונות. לדחות במשך זמן מה בארון של חתיכים, עקבים גבוהים, בלטים צרים. עכשיו אתה צריך נעליים עם עקב קטן (מומלץ מאוד!) עם רפידות אורטופדיות המפחיתות את העומס על עמוד השדרה ולהגן על הגב מפני התפתחות אוסטאוכונדרוזיס.
- מזרון אורטופדי. גם דבר שימושי מאוד לשחזר כוחות ללילה בשעות היום. אל תצטער על כסף על מזרון כזה, הוא יהיה מאוד לפשט את החיים. בחר כרית אורתופדית אליו.
- אימון גופני. לדון עם הרופא שלך – מה התרגילים יעזרו להסיר את העומס מהגב ולחזק את המצב הכללי. אחד התרגילים הפופולריים ביותר בתקופה זו – «חתלתול» עם סטייה של הגב בתפקיד «על הברכיים». בביצוע קבוע זה, תוכלו להקל על עצמי ואת תהליך הלידה.
- אמבטיה חמה וניגודית מקלחת באזור המותניים. לא להגזים אותו עם מקלחת מנוגדת, ואת המים לאמבטיה צריך להיות חם בלעדית.
טיפול בכאב בחלק האחורי של נשים בהריון – מה הרופא יכול למנות?
קודם כל, אם אתה חושד בפיתוח של כל מחלה (ולא עם הריון של כאבים), הם מחפשים עצה גינקולוג ונוירולוג, אורטופדי ומנתח, כמו גם לנפרולוג.
על פי תוצאות הסקר, הטיפול מוקצה
- במקרה של כאב שנגרם על ידי עוויתות בכליות, יכול לרשום אבל ספינות. רוב התרופות עם הפונקציה של ביטול עוויתות וכאב, כפי שאתה יודע, במהלך ההריון אסור. הרופא קובע טיפול על בסיס התמונה הכללית של המחלה, וכמובן, נזק אפשרי לעובר.
- עבור כאבים מותניים עם נוכחות של הפרשות דמים עשוי להיות איום של הפלה. במקרה זה, אשפוז, שלום שלום ומשטר המיטה מוצג בדרך כלל. מסמים, ככלל, רושמים מגנזיה, דופסטון או אוטזנוודאן, ואמצעים אחרים כדי להפחית את הטון של הרחם והריון שימור.
- עבור כאבים הקשורים עם מערכת שרירים לקויי, Menovazin עשוי להקצות. לדוגמה, בצורה של משחות או פתרונות. תרופה זו נחשבת יעילה מאוד במקרה של צביטה עצב מותני. הערה: משחות התחממות במהלך ההריון אסור! הם מסוגלים להביא להפלה.
אל הגב ההריון לא כואב – שיטות מניעת כאב
כדי להפחית את הסיכון של כאב ולהגן על הגוף שלך מן עומס יתר, אתה צריך לטפל בתקופה כל כך מסובך לאישה, כמובן, בצע כללים מסוימים:
- השותפים ההולכים וגדלים מהווים את המתנות הכפריות, וכתוצאה מכך נוצר קיפאון שתן, ואז יש סיכון לפתח pyelectation ו, כתוצאה מכך, pyelonephritis. לכן, מומלץ אחרי השבוע ה -20 פעמיים ביום עומד על כל ארבעת, אל יצוא השתן השתפר.
- החל מ 3-4 חודשים, להפוך את עצמך הרגל לשקר (עם כרית מיוחדת תחת בטן) עם ברכיות כפופות בצד שמאל. כלומר, בתנוחת העובר. באשר לתנוחת הכוכבים (על הגב) – שכח אותה ללידה. כמוצא אחרון – משטח קשיח.
- לא לקפוץ מהמיטה. להעלות, מתגלגל. כאשר הרים משהו מהרצפה, ראשית לכופף את הרגליים בברכיים. אתה לא יכול להעלות דברים מהרצפה, פשוט נשען קדימה.
- לא לכלול את כל הגורמים המעוררים כאבי גב ומעלית העומס על עמוד השדרה: אל תרים את החומרה, לישון במיטה נוחה, ללבוש את הנעליים הנכונות, לאכול את המוצרים הדרושים, לשבת על כיסאות עם גב ו PR.
- השתמש בתחבושת טרום לידתי כריות מיוחדות לנשים בהריון.
- אם תמשיך לעבוד, לקחת רולר בד איתך (מתחת לגב התחתון) ושרפרף קטן מתחת לרגליים.
- בצע את העבודה של הכליות. עם אותו חשד של בעיות במערכת השתן, פנה לרופא שלך.
- לעתים קרובות יותר מנוחה, לזרוק את הרגליים גבוה יותר – על הכרית, למשל.
ו – מעבר משלילי! להיפטר מכל שלילי, מה הוא בחיים שלך. אמא בעתיד חייבת לשמוח כל יום.
ככל שאתה חיובי יותר – קל יותר את ההריון זורם.
אתר מגזין ליידי.מזהיר: מידע מסופק אך ורק למטרות מידע, ואינו המלצה רפואית. בשום מקרה לא עצמית! אם אתה נתקל בבעיות בריאותיות, התייעצו עם הרופא שלך!
