סודות של גישה חיובית – איך להיות אדם חיובי יותר?
כיצד להחזיר גישה חיובית אפילו במצבים קריטיים? אדם חיובי: מי זה וכיצד להיות? רמזים מועילים. סודות של גישה חיובית.
החיים לא תמיד נראים כמו אגדה. לפעמים קורים בו רגעים עצובים. ורק לשמור על הנשמה חיובי, אנו מסוגלים להשיג כוח ולטעון את עצמם עם אנרגיה כדי להילחם בקשיים, להשיג את המטרות ואת אימוץ ההחלטות הנכונות.
לעתים קרובות אנחנו צריכים להתמודד עם רגשות שליליים, להרגיש עמוק אומלל, בודד ולא מובן. אבל כדי לשנות את החיים שלך לטובה די בקלות – פשוט בצע את הכללים הפשוטים של אדם חיובי.
אפילו ברגעים הגרועים ביותר של החיים יש משהו טוב
אחד. אנחנו מחפשים חיובי במצבים שונים
חפש את הטוב הזה. פוטר? אז, קדימה הוא חדש, אפילו יותר מעניין. ובככריה החדשים ובדרך יצירתית חדשה. עצור את הרכבת? זוהי סיבה לקרוא, לבסוף, הספר האהוב עליך, או לקנות מתנות עבור האנשים הקרובים ביותר. הבת לשים על חמוד, נעליים על הטרקטור הבלעדית וצייר את שערה בירוק? לעצב את העובדה כי הילד שלך הוא אינסטינקט זר של אפור hermal – זה ללא ספק סיבה להתקרב אחד לשני וללמד ילד תחושה של מידה.
2. אנשים עם רגשות שליליים וחשיבה טוב יותר להימנע.
ככלל, הם הופכים למקור של מצב הרוח הרע שלנו. תלונות קבועות של עמיתים לחיים קשים תחת האגף של העצמי, «חברים», השולטים זה על זה, קרובי משפחה שבאים לבקר רק כדי להציץ על עמדתנו או, להיפך, לקחת כסף – כל הגורמים האלה שיכולים להימנע. ידידות צריכה רק להביא רגשות חיוביים. זה שווה להוסיף שאנחנו בעצמך צריך לעשות כדי להתלונן.
3. אבן מתגלגלת אוספת מוס.
רוב האנשים, מול קשיים ובעיות, מנסה פשוט לשכוח אותם. כמוצא אחרון, לזרוק את הנשמה לחברים, שוב, לשכוח. אבל הבעיות עצמן לא נפתרות בעצמם, ועם המספרים הגדולים שלהם אפשר להתמודד, אם אתה לא יושב, ידיים מקופלות.
עייף מהבלגן בבית? להדגיש את עצמך לפחות עשר דקות ביום לניקוי. אבל כל יום. חלק האריה של הפרעה נעצר על ידי ילדים? לבוא עם הילדים עם המשחק, שם לניקיון וסדר בבית פעם בשבוע מוענקות פרסים מאמא ואבא.
כסף Uka
נהר נהר? אפילו אין לי זמן להחזיק משכורת בידיים שלך? תוכנית ההוצאות מראש ביצוע רשימות של רכישות הדרושות. ולעולם לא לקחת כסף לחנות יותר מהרשימה נדרשת – היא תילחם מרכישות ספונטניות של דברים, שבלעדיו אפשרי לעשות זאת.
בשתיקה לסבול משקל עודף, הפלת דמעות לקילוגרם מצופה עוגה? אוהב את עצמך כמו שזה, או להתחיל את הדרך הקפדנית והקשה שלך לדמות מושלמת. בהצלחה, כפי שאתה יודע, מחייך רק מודגש.
החיים הם תנועה. כל פעולה שמטרתה לשנות את המצב תהיה תוצאות חיוביות משלה, או, לפחות, ניסיון. מה הוא גם לא חוקי.
העלאת מצב הרוח לאנשים אחרים, אנחנו מרים אותו ואת עצמך
להישאר במצב רוח רע, אנחנו לא רוצים לעשות פעולות טובות. אנחנו לא רואים במובן הזה ונסגר בכיור שלנו. אבל, כמו מראה החיים, אפילו מעשים טובים זעירים הוא מסוגל לשנות את הדיכאון על חיוך כאשר אנו עושים הרבה אנשים קרובים מאוד מיותרים. ואין זה הכרחי כי היא חייבת להיות הישועה של הטרקטור הטבועה, או את הטיסה של באטמן מעל העיר הפלילית. זה יכול להיות רק פתק בכמה קווים עדינים שאתה דחף בכיס של הבת שלי. או הפתעה קולינרית לבעל שחלמה מזמן על תבשיל בשר עם קרום גבינה בסיר.
הרצון לעשות מישהו מאושר יותר רק בהכרח עושה מאושר ואנחנו.
תיזהר את המחשבות והרצונות שלך!
מחשבות – תופעה: «אם אתה נראה יותר מדי זמן בתהום, התהום מתחיל להציע לך».
זה כבר זמן רב הוכח. אם אתה מאוד מפחד מכל דבר – במוקדם או במאוחר זה יקרה. אם אתה כל הזמן לחיות עם מחשבות שליליות – זה הופך להיות דרך חיים. ואז זה כבר קשה מאוד לשקף את הצומת הזה ולהפוך את עצמך לחשוב חיובי.
קודם כל, אתה צריך להסיע את כל המחשבות השליליות. באופן מוחלט ובלא רחמים. לא עובד? תַקצִיר. שוב זה לא עובד? להסיח את עצמך לעבודה פיזית – זה תמיד עוזר. לא למשוך את השלילי על ידי מחשבות רעות. לחשוב רק טוב לכוון את עצמך רק חיובי.
לעולם אל תאמר «אם אפשר…» על משהו מאוכזב. אמר «מתי», מתווכח בתודעה העובדה כי זה המיוחל בהכרח בהכרח.
כוח של אטרקציה בפעולה
חיובי, מוגדר עבור האדם הטוב ביותר תמיד מושך את כל הטוב ביותר. עם אדם כזה שעיניו מלאות חיוניות, שבשפתו היא הומור, שאנו, «לא יום בלי חיוך» ו «למטה עם דיכאון», אני רוצה להיות חברים ולתקשר. אדם כזה הוא תמיד מוקף חברים והוא נשמת החברה. זה בקושי היה משך מישהו, מתלונן כל הזמן על גורל קשה, נאנח ולשתות את ההר בפינת בקבוק בקאבקה של בירה חזקה.
איך להיות אדם חיובי?
- אל תעתיק רגשות שליליים. תודעה חופשית מזיכרונות נעלבים ולא נעימים במחשבות שמחה.
- להיפטר מן ההרגל כדי לנזוף את עצמך לטעויות.
- לא להכחיש את עצמך בזה נותן לך תענוג – ריקוד, לשיר, להאזין למוסיקה, לעשות יצירתיות או ספורט. העיקר הוא כי כל הרגשות השליליים יש דרך החוצה. ולא על יקיריהם, אלא דרך פריקה פסיכולוגית, ובזכות הורמונים של אושר.
- חיוך. חיוך, בקושי מתעורר. לחייך בתגובה לגסות של מישהו בתחבורה. חיוך כאשר אתה מרגיש רע. הומור ומחייך פיחות כל חומרת הבעיות, הם משככי כאבים הטובים ביותר מעצב ודיכאון. תודה לגורל לכל רגע שנרעם של שמחה, לכל יום, וללמוד לחשוב רק בחיוב. להפיץ את החיוכים שלך. בכבוד רב, מן הנשמה, לתת חיוכים בעבודה, בבית, ברחוב. תן 50 אנשים ממאה לחשוב שאתה לא כל בבית, אבל 50 אחרים יחייכו בתגובה. טיפול זה מובטחת כדי לעזור להיפטר דיכאון. ב PhotoBeel, לצלם תמונות מחייכות, טוב יותר צוחק של כל בן משפחה כמה שיותר פורמט. תמונות גבינה על קירות הדירה. עובר על ידיהם, אתה תחייך בלי משים.
- ליצור אווירה של חום וחומציות בבית. שיטות זה – סט גדול. לעזור לקירות של רק את הבית שבו אתה רוצה לחזור.
- מצא לפחות חצי שעה ביום השתילה עם חולשותיהם. הרפיה והרפיה לבד עם עצמם ועיסוק האהוב – רק נקודה חובה במצב של אופטימיים.
- הניסוי עם החיים שלך. לשנות את התספורת, סגנון בגדים, תיקים ומקום מגורים. לסדר מחדש רהיטים ולנסוע. תנועה ושינוי של הופעות – התרופה הטובה ביותר מדיכאון.
מריח ומצב רוח טוב
זה כבר מזמן ידוע כי הריח הוא מסוגל לדלג על הראש, לטבול דיכאון, להעלות את מצב הרוח, תרופה, להיפך, לגרום לביטוי מוות. מריחות, כמו פרובוקטורס של רגשות, יכול להזכיר לאירועים מסוימים בחיים, להרגיע או להפריע את הדם:
- כדאי לזכור כי ניחוחות של הדר וג'ינג'ר המאבק עם דיכאון ומצב הדאגה.
- ריח של רוזמרין מקדם ריכוז וממריץ את פעילות המוח.
- לבנדר שיש לו אפקט מרגיע תורם להיפטר מהתרגשות, פחד וערגון.
- החיוב של עליזות ניתן להשיג מן הטעם של קפה טרי.
- תרופות נוגדות דיכאון – וניל. ניחוח וניל מרגיע, מגדיל את מצב הרוח, ובדרך מסוימת, למי שרוצה לרדת במשקל, קוטע את הרצון לשלוח משהו מתוק אל הפה.
לא לעכב מאוחר יותר «נתיב לאופטימיות». התחל עכשיו. האופטימיות צריכה להיות כרונית וסבל חשוכת מרפא. חיוך, בנות! ואל תשכח לחלוק איתנו את השיקולים שלך בנושא!
