כיצד לבחור אופניים הליכונים לבית?

תרגיל אופניים – נוח קומפקטי מכונית ספורט, לעסוק בו הוא בהחלט אפשרי בבית. העיקר הוא לבחור מודל מתאים

ברכישת גוטיקה אופניים עבור הכשרה ביתית, יש הרבה יתרונות: אתה יכול לבלות את כל הכיתות בבית, ואתה לא צריך לבלות זמן על אולמות ספורט ביקור, כמו גם overpay את הכסף הנוסף לאימון.

בנוסף, עבור הבית אתה יכול לבחור בדיוק סימולטור אשר יהיה מלא להתאים את המטרות שלך, ועל מה אתה תהיה באמת נוח לעסוק. ספר בפירוט כיצד לבחור אופני כושר מתאימים.

בעת בחירת ציוד ספורט בבית, תצטרך לשקול ולקחת בחשבון כמה פרמטרים חשובים ומאפיינים של בר מקלטי אופניים נוח. בואו ניקח לשקול את המאפיינים האלה בפירוט.

עיצוב משקל

אחד הפרמטרים החשובים ביותר המניעים כיצד לבחור את האופניים הרצוי הרצוי עבור הבית – זה עלייה למטוס.

ככל שזה יהיה יותר משקל, כך קל יותר יהיה מועבר, אבל זה הרבה יותר קשה להתאמן על מודל קל. בנוסף, מכונות בריאותיות מסיבי יציבים יותר, וזה אומר – ועוד בטוח.

---

מנותק עם המשקל כי האופניים המושלמים שלך יפורסמו, אל תשכח לקחת בחשבון את המשקל שלך. זה גם חשוב, כי דגמים מסוימים מחושבים תחת משקל מסוים של אתלט.

תשומת לב לתנופה

ליתר דיוק, אתה צריך לשים לב גלגל תנופה עצמה, אבל על החלקות של התנועה שלו. גלגל תנופה הוא דיסק בעיצוב שנותן את ההתנגדות הדרושה לטעון.

מה אני יכול לבחור אופניים בפרמטר זה?

לדברי מומחים – באיכות גבוהה מכוניות מצוידים גלגלים עם משקל מ -7 ק"ג. כי רק עם משקל מספיק של אלמנט זה, ההתנגדות הנדרשת תתרחש עבור אמון יעיל על יחידת הספורט. אבל לא משנה מה צלחת הדיסק, זה בהחלט צריך לזוז בצורה חלקה, רק אם מצב זה הוא נפגש, הכיתות שלך יהיה נוח.

מערכת לטעון

אולי אם ביקר בעבר את אולמות הספורט, ואז הם מילאו תשומת לב לעובדה כי כמה אופני התעמלות מתפרסמים כאשר יש לך רעש נורא ולא נעים. אם אתה לא רוצה את מכונית ספורט הבית שלך לייצר את אותם צלילים – בחר דגמים עם מערכת טעינה מגנטית או אלקטרומגנטית. הם עובדים בשקט.

המקור של רעש לא נעים יכול להיות לא רק במערכת העומס, אלא גם במקרה. איזה סוג של מקרה בנייה יהיה מושלם? ספורטאים מקצועיים ממליצים לבחור אגרגטים עם מקרה גדול או בינוני – עם גדלים משמעותיים, החלק יצטרך לספוג את הצליל לתואר הרצוי ואינו לשחזר את התנודות שיוצרים רעש.

קבוצה של תוכניות שימושיות

מכונות מודרניות מצוידות בנוסף לתוכניות שונות המאפשרות לא רק כדי לפקח על מידת העומס, אלא גם, למשל, לשקול קלוריות שנשרפו במהלך זמן האימון על יחידת הספורט. תכונה זו שימושית במיוחד למי לרכוש סימולטור לרדת במשקל.

נוחות וציוד נוסף

בעת בחירת מכונת אימון ספורט, אסור לך לשכוח כי במהלך האימון אתה צריך להיות נוח, להשתמש בטכניקה, אתה צריך לשבת בנוחות. בדוק אם יש הזדמנות על הציוד בנפרד התאמת המושבים ולהתאים את האוכף לפרמטרים שלך – משקל, צמיחה. אם אתה רוצה לדעת את כוח המון במהלך השיעורים, בצע את האינדיקטורים הדופק, אתה צריך להסתכל על דגמים עם חיישנים.

אבל עדיף לא לבחור יחידה עם חיישנים על מעקות, ומכונית עם קרדיילים חזה, אשר נוח מחובר לחזה ולא להפריע אימון.

אנו לקמפל הוראות מפורטות לרכישה מוצלחת של סימולטור בית

לאחר שקל את כל התכונות המפורטות לעיל ואת הפרמטרים, לפני רכישת צבירה, לענות על עצמך לשאלה הראשית: לאיזו מטרה אתה הולך לרכוש מכונית ספורט. מטרות יכולות להיות שונות: ירידה במשקל יעילה, שמירה על עצמך בצורת ספורט, מניעת פתולוגיות לב ומחלות אחרות. כמובן, במודלים יקרים יש קבוצה שלמה של פונקציות שיסייעו להשיג את כל המטרות המתוארות מיד, אבל בדרך כלל מודלים כאלה הם מסכמות מפוברקות ואינם בשימוש 100%, ולכן אין טעם ב overpay.

אנו נותנים כמה עצות שימושיות בנושא:

• אם המטרה שלך היא לחזק את מערכת הלב וכלי הדם שלך ואת הלב, זה יהיה כראוי לבחור מכונה עם מערכת בקרת תואר עומס, מגזין אמון, דופק מטר;
• רוצה פשוט לשמור על עצמך בצורת מצוינת? אתה תהיה מתאימים אופני תרגיל של מודלים פשוטים עם קורס חלק, אשר מספקים מערכת מגנטית או אלקטרומגנטית בלימה, עם תוכניות מקוריות שיהפכו את תהליך ההכשרה באמת מרתק;
• כיצד לבחור מודל של אופניים אופניים דגם? ראוי לחפש אופציות עם מידה רבה יותר של עומס (אלמנט מעופף כבד) ועם נוכחות של תוכניות הכשרה מיוחדות.

זה גם שווה לחשוב על ארגונומיה של המודל וממדיו.

בדיקה נוספת בחנות

בחירת איזה סוג מסוים של יחידת ספורט בחנות, הקפד לבדוק את הביצועים שלה במקום. שאל יועץ כדי לחבר את הסימולטור ולעבוד על זה במצבים שונים של 10-15 דקות.

לא לחסוך יתר על המידה ולא לקנות יחידות יצרנים לא ידועים. מארק הוא מותג, זה ערובה מסוימת של עמידות ואיכות של המכשיר.

ציין את ההוראות לטכניקה, האם תתאים ליחידת המשקל. לשים לב לקבצים הדוושה – הם חייבים להיות נוחים, עמיד, רך, מתכוונן.

אם במהלך האימון של מחברים יהיה לשפשף את הרגליים, על סימולטור זה לא תוכל לעסוק באופן מלא.

אם יש לך בעיות עם עמוד השדרה או שאתה סובל valicose ורידים, אתה יכול לנסות את גרסת האופניים אופקי של התרגיל האופקי. רכבת על מודל כזה, אולי שוכב על הגב, ספין של הספורטאי נשען על גב היחידה, ואת החלק הדוושה ממוקם ברמה של הבטן.

הליכון או תרגיל אופניים

שאלה זו היא בהכרח מגיע אדם הולך לצייד חדר כושר.

ההליכון גם מתייחסים לקורא הכרטיסים, וזה אולי נראה כי אין הבדל מיוחד בין היחידות, אבל זה לא. בואו להבין את זה בפירוט מה ההבדל בין המכונות ולמצוא את התשובה לשאלה, אשר עדיף לבחור חדר כושר, הליכון או אופניים לממש.

הדבר העיקרי שאתה צריך לדעת על הליכונים הוא שאי אפשר להתמודד עם הפציעות של הגפיים התחתונות, כמו גם דלקת פרקים, אבל על אופני המימוש, הנסיבות האלה הם לא מכשול לשיעורים.

המסלול הוא קומפקטי יותר, יש אפילו מודלים מתקפלים, אבל מן היחידה אתה יכול בקלות ליפול, בעוד קבצים מצורפים על המושב בתחום דוושות על סימולטור סוג אופניים יהיה הגנה אמינה מפני טיפות.

נחות משמעותית למסלול אופניים של המסלול בסוגי העומס: עושה ביחידה זו, תוכלו לטעון בעיקר את השרירים של הרגליים, ואילו השרירים של הבטן ואת הישבן יעבוד גם על המסלול.

מוצלח לך רכישת הכשרה יעילה!