שמן דגים – עדויות התוויות נגד: למי ועל מה נחוץ שמן דגים?

מה שימושי שמן דגים ומה נותן שומן דגים? קרא על הגברת-מגזין.com, למה ומאיזה גיל fishe שומן. למד את היתרון ופגיעה בשומן דגים – אינדיקציות התוויות נגד

תחילת מזג האוויר הקר, שיפור המאמץ הנפשי והפיזי, לגרום לנו לשלם תשומת לב נוספת למצב החסינות שלנו. במקרה זה, עוזר חיוני מתברר «ישן» ו «סוג» פירושו – שומן דגים.

היום אנחנו יחד עם מגזין מגזין ליידי.Com יבין את היתרונות של זה סוכן נפלא עבור הגוף, לשקול בפירוט דגים שומן הרכב, היתרונות והחסרונות של בריאות.

הרכב של דגים שומן – מה ויטמינים כלולים שמן דגים?

הוא האמין כי תהילה של שמן דגים הביא pheettecar מנורבגיה פיטר מליל, פופולרי שומן דגים, כמשאב נוסף לשחזור הגוף.

Fishe שומן – שומן בעלי חיים, מוצר טבעי ייחודי וכיום הכלול במידה רבה בדג הים של האוקיינוס ​​העולמי – מקרל, הרינג ודגים שומניים אחרים. השימוש העיקרי בשמן דגים מואר בהרכב הייחודי שלה:

• אומגה 3
• ויטמין
• ויטמין די
• נוגדי חמצון

שקול את היתרון של כל חומר בנפרד:

• אומגה 3
  מגביר את היכולת להרחיב את הכלים, מקטין את הסיכון של פקיקים המייצרים prostaglandins הדרושים להשיק פעולה אנטי דלקתית בגוף, מאיץ את תהליכי השיקום של הגוף, משחזר את השרירים, מקטין את רמת הקורטיזון מלחץ, משפר את מצבם של העור ומוביל ללחץ הדם הרגיל. המקור של אומגה -3 כמזון הוא, בנוסף שמן דגים, שמן פשתן.
• ויטמין
  משפר את חילוף החומרים, ממלא תפקיד משמעותי בחסינות, שולטת על העור והריריות, מגן על הגוף מפני ההשפעה המזיקה של רדיקלים חופשיים ועל סרטן, יש צורך גם לשמר חזיונות טובים.
• ויטמין די
  אחראי על ספיגת סידן וזרחן הנדרש לבניית רקמת העצם.
• נוגדי חמצון
  אפשר לאיברים ולרקמות מן ההשפעות של רדיקלים אגרסיביים יכולים גם למנוע את ההשפעה ההרסנית של רדיקלים חופשיים על תאי אורגניזמים, האטה את התהליכים של ההזדקנות שלהם.

המשמעות של שמן דגים תלוי בעיקר מן הכלול שמן; הנותרים המרכיבים – יוד, ברום וזרחן, פיגמנטים ומלחים, בכמויות קטנות שאינן מסוגלות להשיג השפעות טיפוליות.

היתרונות של שמן דגים, עדות לשימוש – למי ומה שמן הדגים הוא שימושי?

המלצות כלליות להשגת שומן דגים ממזון – שתי מנות של דג ימית שמנוני בשבוע.

להשוואה:

מדענים אתנים ערכו תצפיות של קבוצת בדיקות בגילאי 18-90 שנים והגיעה למסקנה כי השימוש הרגיל של דגים שומניים יסייע למנוע בעיות עם מערכת הלב וכלי הדם.

מדענים מבוסטון אישר עמיתים והעיר על תוצאות המחקר, נותן עדיפות של דגים עם בשר כהה – סרדיניה ומקרל.

מדענים מאוניברסיטת סידני חשף את המידע כי ילדים באופן קבוע לצרוך דגים או שמן דגים פחות רגישים אסטמה מאשר עמיתיהם.

הוכח כי היעדר כמות מספקת של אומגה -3 בגוף מוביל לאובדן זיכרון. שומן דגים מוריד את כולסטרול בדם מנרמל את העבודה של מערכת העיכול, מגרה הפחתת משקל. לכן, שומן דגים שימושי לאותם אנשים שרוצים להיפטר משקל עודף ולשמור על משקל הגוף בפרמטרים יציבים.

בנפרד, זה שווה להדגיש כי שמן דגים מגביר את התוכן של סרוטונין בגוף – זהו הורמון של אושר.

נזכיר כי שומן דיג, בעיקר להשתמש עבור מניעה, ולא לטיפול.

שיעור יומי של שמן דגים למבוגרים וילדים, מקורות בסיסיים של שומן דגים

שומן דגים בצורתו המקורית הוא עקביות עבה של צל צהוב / אדמדם, הוא נבדל על ידי ריח דגים אופייני וטעם.

בילדות, אמהות האכילו אותנו שומן דגים מ כפות, עכשיו הכל הפך להיות הרבה יותר קל – קל לקנות בבית מרקחת בקפסולות. כגון כמוסות להשמדה בצורה מושלמת נכסים ולהגן על שמן דגים מן ההשפעות של חמצון, מעט הפחתת אותו «מיוחד» טעם וריח.

רופאי שומן דגים ממליצים לטיפול במחלות מסוימות:

• חוסר ויטמינים A ו- D בגוף,
• טיפול במחלות עיניים,
• עור יבש ועטיפה רירית,
• כדי לחזק את פונקציות המגן של חסינות,
• שיער מסיר מסמרים,
• עם הפרות זיכרון ודיכאון,
• לטיפול בפצעים ולשרות (יישום מקומי).

טיפים כלליים לקבלת שמן דגים לילדים ומבוגרים

• הקבלה של שומן דגים חייב להיות במהלך או אחרי אכילה.
• שיעור עבור אדם מבוגר – בכמות 15 מ"ל או 1000-2000 מ"ג ליום, זה כ Equals 2-4 כמוסות עבור 500 מ"ג. הקבלה צריכה להיות מחולקת 2-3 פעמים ביום.
• לפעמים רופאי ילדים רשמים שמן דגים, החל מחודש החיים הראשון, המינון לא יעלה על 3x / 5 טיפות פעמיים ביום. בשנה אחת, ניתן להגדיל את הכמות עד כפית של 0.5 / 1 ליום, ולשנתיים – עד שני כפיות. לאחר 3 שנים, ילדים יכולים לקחת 2-3 פעמים ביום קינוח שומן כפית, וב- 7 שנים – 2-3 פעמים ביום על כף.
• הכי יקר, במיוחד יקר ואיכותית נחשב דגים שומן מסלמון.
• יכול ברציפות לקחת שמן דגים 3-4 שבועות, ואז לקחת הפסקה.
• זמן אידיאלי עבור הקבלה – מספטמבר עד מאי.
• חנות דגים רק במקרר.

Fishe Fat – התוויות נגד, האם ניתן לנצל שמן דגים?

דגים יש תכונה לצבור בגוף כמות מסוימת של חומרים רעילים – מרקורי, דיוקסינים אחרים. לכן, זה אפשרי מספר מסוים של רעלים בשמן דגים.

עם זאת – היתרונות של שומן דגים הם הרבה יותר נזק כי זה יכול לגרום – אם, כמובן, לקחת את זה בהתאם לנורמות, ולהשתמש בלבד תרופות באיכות גבוהה.

בשל קבלת דגים שומן יכול להקל על קרישת הדם ואת התוכן מוגבר של ויטמין א, לכן, שמן דגים צריך תמיד לקחת כרגיל, אבל לפני השימוש – הקפד להתייעץ עם רופא, במיוחד אם יש לך כל מחלה.

התוויות נגד לשימוש שומן דגים

• תגובות אלרגיות,
• תוכן גבוה בסידן הדם,
• Nefroolithiaz,
• hypervitaminity ד,
• נוכחות של אבנים בדרכי השתן והמשחיקה,
• Sarcoidosis,
• אימוביליזציה,
• thyrotoxicosic,
• שחפת ריאתי,
• פסיקת כליות כרונית,
• רגישות מוגברת.

יש לנקוט בזהירות את הדיג

• נגעים אורגניים של הלב,
• כבד כרוני ומחלת כליות,
• מחלות של מערכת העיכול,
• כיב תריסריון,
• במהלך ההריון והנקה,
• עם hypothyroidism,
• קשישים.

לפני לקיחת שומן דגים, הקפד להתייעץ עם הרופא המטפל שלך!

עכשיו כמות מספקת של שומן דגים מיצרנים שונים מיוצג על שוק המרקחת. לא בהכרח לבחור הכי יקר או הזול ביותר. עבור באינטרנט קרא ביקורות הלקוח של זה או כי יצרן לעשות את הבחירה הנכונה.

קרא בהוראות בקפידה על החבילה, בצע את ההוראות – ולהיות בריאים!

אתר מגזין ליידי.מזהיר: תרופות עצמית יכול להזיק לבריאות שלך! כל העצות שהוגשו חלות רק לאחר הבדיקה ובהמלצת הרופא!