תוספי מזון מזיקים: מה לשים לב לרכישת מוצרים
הרכב רוב המוצרים שניתן לקנות בחנויות הוא לא מאושר, כמות גדולה של תוספי מזון מפחיד. ומה תוספי מזון מזיקים הם המסוכנים ביותר, לקרוא במאמר
שפע של מוצרים על חנויות של חנויות הוא מרוצה מן העין, ואם יש כספים לרכישת פקרס, אז הבטן יכולה להיות מפונק. נכון, זה נדיר להיפגש בחנות של אדם, אשר בדאגה לומד את הרכב המוצר שנבחר, תוך שימוש בטבלה של תוספי מזון מזיקים.
למעשה, זה עצוב. לאחרונה, יצרנים להוסיף כל כך הרבה מיותרות למוצרים שלהם כי מזון כזה, אם כי זה נותן הנאה, אבל לא לטובת הגוף. לכן, לדעת לפחות כמה תוספי מזון כי הם מזיקים ומסוכנים ביותר.
אנחנו מחפשים תוספי מזון מזיקים או לשים לב לרכישה
בתהליך של הייצור, כמעט כל היצרנים להוסיף צבעים, טעמים, עבה וחומרים משמרים למוצרים שלהם. כמה אנשים מתייחסים למרבה הצער ולעתים קרובות מרכיבים מזיקים במזון, אחרים מאמינים כי התוכן הגדול של תוספי מזון יכול להשפיע לרעה על הבריאות. למעשה, כדי להגן על עצמך ולבחור רק מוצרים שימושיים בחנות, חשוב לדעת את המכתב ייעוד רכיבים.
נניח את הראשי:
יש תוספים מזינים, הם נועדו להגדיל את מוצרי שווי המזון. יצרנים אלה להשיג בשל הגידול במספר ויטמינים, אלמנטים קורט, שומנים, סיבים ופחמימות במוצר. בטיחות לבריאות יכולה להיקרא תוספים המצוינים על ידי האות E ומספרים 101, 161, 406, 916, 440, 917;- להאריך «חיים» מזון, משאיר אותה טריים, שמירה על מראה אטרקטיבי טעם נעים מסייע נוגדי חמצון. בעת רכישת מוצרים כאלה ראוי להיות ערני ולזכור כי יהיה מסוכן לבריאות, המרכיבים המצוינים על ידי Beech E ומספרים 330, 321, 311, 320;
- עזרה לחסוך טעם ומזינות חומרים משמרים. לרוב על החבילה הם הבאים: דו תחמוצת הגופרית, חומץ, אשלגן ונתרן בנזואט, propionates ו sulphites. מזיק לבריאות הם תוספים המצוינים על ידי האות E ומספרים 252, 250, 200, 220, 214, 219, 217, 216, 240;
- לעתים קרובות היצרנים משתמשים בצבעים שיכולים להיות מלאכותיים וטבעיים. לאחרונה, רוב המוצרים משתמשים במרכיבים טבעיים המיוצרים מן הצמחים. אבל עדיין אתה יכול לפגוש צבעים מזיקים, הם מסומנים על ידי האות E ומספרים 128, 121, 123;
- ממתיק טבעי, אשר ידוע רבים, הוא סוכר. נכון, היצרנים הם למעשה לא בשימוש בגלל תוכן קלוריות גבוהה מדי, החלפת עם חומרים מלאכותיים. למעשה, סוכר חלופי כזה הוא מתוק יותר מאשר טבעי, קלוריות יש מינימלי. לפני רכישת מוצר, קרא את התווית. בריאות מסוכנת היא ממתיק E420.
כמו כן, ראוי לומר כי יש רשימה של חומרים אסורים במספר מדינות. אם נדבר על רוסיה, אז כאן אסור על 103, 105, 111, 121, 123, 125, 126, 130, 152, 216. כל החומרים המפורטים לא רק לגרום לתגובות אלרגיות, אלא גם להשפיע לרעה על החזון, להגדיל את הסיכון למחלות עם מחלות שונות, כולל אונקולוגיה.
בבת אחת היו הרבה סכסוכים סביב חומצה hydroxybenzoic – תוסף מזון E209, מישהו נחשב שזה מסוכן, אחרים לא הסכימו עם זה. נכון לעכשיו, תוסף זה ברוסיה אינו אסור, אבל עדיין עדיף להימנע לקנות מוצרים, שם הוא נוכח.
את הנזק של תוספי מזון, הוכח על ידי מומחים רבים, עושה יותר ויותר אנשים לנטוש את המוצרים, על התווית של אשר האות ה. התנהגות זו לא תמיד מוצדקת, כפי שיש להבין כי לא כל תוספי הם רעל. רבים הם די צמחים טבעיים תמציות.
רכיבים כאלה יש יתרונות שלהם, אבל למרבה הצער, יחד איתם, יצרנים לעתים קרובות להשתמש בחומרים שיכולים להזיק לגוף.
לכן, לפני רכישת האוכל האהוב עליך בחנות, לבחון את ההרכב שלה, ואף טוב יותר אם אתה מבקר את שקעים אתה תהיה עם שולחן של תוספי מזון מזיקים e. גישה כזו תאפשר לך להגן על עצמך מפני רכישת מזון מסוכן.
איזה מוצר לתת עדיפות לשמור על בריאות?
כמובן, כל הסכנה של כמה תוספי מזון שהצלחת להבין. אבל אז אני רוצה להיות פירות יפים על השולחן שלך, מוצרי חלב של גוון אטרקטיבי עם חיי מדף טובים אחרים טובים. למרבה הצער, מוצר נעים לא תמיד מסתתר מאחורי מראה יפה. לכן חשוב מאוד למצוא את האיזון הנכון בין האטרקטיביות והטבות.
במיוחד השאלה של הדיאטה הנכונה מודאגת במיוחד על יפים צעירים, כי אפילו באוכל התינוק, אתה יכול לעתים קרובות למצוא מגעיל «אסקי».
כדי להפחית את הסיכון למינימום של קניית מזון, האזן לעצה הבאה:
מחק את הרכישה של מוצרים מוגמרים למחצה ומזון מהיר. אם אפשר, לבשל ארוחות עצמך. זה טעים, ושימושי;- להימנע ממוצרים שיש להם גוון בהיר מדי. מוצרים אלה הם ככל הנראה המכילים כמות עצומה של צבעים;
- תן עדיפות למוצרי חלב עם חיי מדף מינימליים; חלב שניתן לאחסן במשך חודש, בהחלט לא יביא;
- הקפד לקרוא את התווית. אם אתה מקבל מזון לילד, ולאחר מכן ללמוד את הרכב מאה פעמים בזהירות. אגב, התוסף E270 הוא מסוכן מאוד לחתוך, זוכר את זה.
רכיב אחד אסור במספר מדינות, והשני מותר, אם כי זה לא שימושי. לומר חד משמעית, כי תוספי מזון קיימים יגרום נזק בלתי הפיך לגוף, אפילו מדענים לא יכולים.
אבל מומחי תזונה ממליצים לא לקנות מוצרים, אשר מכיל יותר מעשר ה. שמור על הבריאות שלך, לקנות מוצרים טבעיים לבשל בבית ככל האפשר. בהצלחה!
