מי צריך את הקבלה של ויטמינים עם יוד בלוטת התריס?
קבלת ויטמינים עם יוד: כמה מסוכן הוא הקצאה הבלתי מורשית של התרופה? אשר דורש את הקבלה שלו, וממנו גורמים חיצוניים צורך גבוה יותר עבור מינרלים תלוי?
חוסר יוד – הבעיה הידועה לשמצה עם אילו תושבי אזורים מסוימים מתמודדים כל הזמן, הוסרו מאוד מן הים. ובינתיים, יוד הוא הכרחי לפעולה הרגילה של הגוף לכל אחד מאיתנו.
למה יוד חשוב לנו?
בשל זה, אלמנטים של בלוטת בלוטת התריס מייצרת את ההורמונים thyrotropic החשובים ביותר – TSH, T3 ו T4. כפי שאתה יודע, גוף מסוים זה הוא הדבר העיקרי בכל המערכת האנדוקרינית, כלומר תהליכים מטבוליים כלליים אחראים. עם חוסר T4, את העבודה של המוח ואת מערכת העצבים המרכזית מופרעת.
עם זאת, תהליך פתולוגי זה אינו מוגבל – ארגון מחדש הרסני מתרחשת בגוף, האיברים הפנימיים החשובים ביותר מפסיקים לעבוד במצב בריא, פונקציות המערכת מדוכאות.
זה לא עושה ללא פגמים חיצוניים – כאשר מחסור יוד הוא לעתים קרובות השמנת יתר וקיפאון של נוזל ברקמות, מסמרים הפסקה, השיער הופך חלש ונטוש, והעור הופך צליל ארצי בריא.
כדי למלא באופן מיוחד את היעדר חומר, אתה יכול לרציונליזציה התזונה שלך או לנצל את השימוש של תרופות מיוחדות. ברוב המקרים, זה מספיק כדי להעשיר את התזונה שלך עם מוצרים המכילים יוד, אבל לפעמים יש צורך לקחת קומפלקסים מיוחדים ויטמין.
השני, ככלל, להתרכז לא רק יוד עצמו, אלא גם אלמנטים עזר תורם לקליטה המהירה והראלית שלה.
הורמונים של בלוטת התריס עבודה במצב בריא, לייעל אנרגיה חילופי תרמי, לשפר את החמצון של שומנים, להשתתף בעיבוד רגיל של חלבונים ופחמימות.
הם גם לעורר את ריקבון «מַזִיק» כולסטרול, להשתתף בפונקציות הרגולטוריות של מערכת העצבים והקרדיווסקולרית, חשובים ביותר לתזונה של המוח. האלמנט עצמו הוא biostimulator טבעי אימונומודולטור. הוא מגן אמין על כלי ההיווצרות של פקקת ומקדם ריולוגיה בדם נורמלית.
קבלת ויטמינים עם יוד לילדים זקוקים לילדים בתקופות של צמיחה מהירה במיוחד. ההכנות מומלצות גם לטענות אינטלקטואליות מרשימות – במהלך בחינות, מפגשים ולא.ד '.
מוצרים יודים גבוהים
אילו מוצרים מכילים יוד? לא קשה לנחש. המקור העיקרי של יוד על פני כדור הארץ – הים. אז, האלמנט לבצע משקעים בפני עצמה. בעל הרשומה ביניהם הוא כרוב ימי בצדק, או אלגה למינריה. אבל זה ספציפי מדי לטעמה לבוא לנשמה לכולם.
אתה בוודאי לשאול – למה ליישם סלט מכרוב הים, אם אתה יכול לקנות ויטמין טבליות עם תוכן גבוה של יוד?
תשובות פשוטות. ראשית, קבלת מינרלים ממקורות טבעיים, אתה בעדינות יותר באופן טבעי לחדש את המניות שלה בגוף שלך. יוד במקרה זה נספג טוב יותר ונספג לתוך הדם דרך הקירות המעיים.
שנית, ללא אנוכיות לוקח את קומפלקסים ויטמינים עם יוד, מבלי לעבור בדיקות ראשוניות וללא ייעוץ עם הרופא, אתה מסכן כדי לקבל hypervitaminosis, אשר לפעמים קורה הרבה יותר מסוכן של חוסר יוד. לכן, אם תחליט ליצור קשר עם ויטמינים המכילים יוד, הקפד להתייחס לאנדוקרינולוג התבוננות למינוי מסוים.
כיצד למלא את היעדר פריט עם מוצרים?
בואו הודיעו מיד: זה יהיה על מניעה, ולא על אמצעים טיפוליים. אם כבר ציינת בעיות אנדוקריניות רציניות או פתולוגיות ספציפיות, רק אנדוקרינולוג מוסמך מנוסה יכול לעזור לך. בדיקה עצמית במקרה זה לא יכול להיות רק חסר תועלת, אבל גם מסוכן למדי.
אם אתה מרגיש ביטויים קלים של חוסר יוד (עייפות, הפחתת קיבולת העבודה, האטה במטבוליזם הכללי), נסה להתחיל עם קטן ורציונלי את האוכל שלך.
מלח Iodized יהיה העוזר הראשון והעיקרי שלך בדרך להצלחה. זה מושלם עבור כולם, כולל ילדים ונשים בהריון. ישנם שני תרכובות יודות עיקריות במלחים – יודיד ו- Iodat. השני נחשב הכי מתמיד: מלח כזה יכול להישמר עד 2 שנים, מבלי לאבד את המאפיינים היקר שלה. אבל אחד מהם הוסיף זה לא מספיק.
חשוב להבין כי כאשר עיבוד תרמי, התרכובות עוברות הרס במהירות להתנדף, ולכן עדיף על מנות מלח ישירות כמה דקות לפני הנכונות. אחרת, המוצר לא יביא לך חשבון חלק כל תועלת.
פירות ים – מנהיג נוסף בקרב מוצרים עם יוד גבוה. מה שרוי לציין, רבים מהם עשירים לא רק עם יוד, אלא גם סלניום, ומאפשרים לך במהירות ולספוג כראוי את האלמנט העיקרי.
אז, הנה רשימה של מקורות מזון שאליו אתה צריך להישען עם חוסר יוד:
- כרוב ים;
- דיונון;
- Mintai;
- בַּקָלָה;
- שרימפ;
- בַּקָלָה;
- כְּבָסִים;
- אוֹקוּנוֹס;
- חֲמוֹר הַיָם;
- פייצ'ואה;
- טובט;
- סום;
- טונה;
- סנדל;
- קוויאר שחור ואדום;
- אֲפַרסְמוֹן;
- כוסמת.
ומה שיעור היומי של יוד לילד ומבוגר? שדיים צריכים לקבל עד 50 מיקרוגרם של החומר ליום, ילדים – 90 מיקרוגרם, מתבגרים – 120 מיקרוגרם, מבוגרים ואנשים קשישים – מ 150-170 ק"ג. באמהות בהריון ומלהב, את הצורך היומי גדל כ 200 מיקרוגרם.
עם זאת, אם החידוש של מינרלים נדרש באמצעות תרופות מיוחדות, התייעצות רופא חשובה ביותר!
זכור – נטילת ניסיונות עצמאיים למלא את חוסר מזין, אתה סיכון נזק לא רק את עצמך, אלא גם את הילד שלך! ויטמינים עם יוד לנשים סיעוד והריון צריך להיות מאומץ במתחם עם תרופות פרינטליות ו perinatal אחרים המכילים ויטמינים ומינרלים נוספים הדרושים.
אנו מכירים בחוסר יוד
לפני ממהר למרקחת מדפים, שם ויטמינים עם יוד וחומרים אחרים לנשים, אתה צריך לוודא שיש לך סימנים של חוסר פריט.
יש קטגוריות של אנשים הזקוקים לצריכה מוגברת. אלה כוללים הריון וסיעוד, ספורטאים, כמו גם אנשים אשר פעילויות מקצועיות קשורות קבוע «אנשי קשר כימיים», מדכא את הפונקציה הרגילה של בלוטת התריס.
כדי לזהות את הגירעון החמור של יוד בפני עצמו על תכונות אופייניות:
יובש בולט של העור, קילוף ושינוי של הגוון הטבעי;- היחלשות שמיעה, זיכרון וראייה;
- נמנום, מופחת ביצועים, עייפות מוגברת, אדישות;
- כאבי ראש מתמידים ללא סיבות אובייקטיביות;
- עצירות כרונית;
- לעתים קרובות דלקת הלחמית חוזרת;
- יובש של הממברנות הריריות (כולל הקרנית של העיניים);
- ירידה בלחץ הדם והפרת הדופק;
- השמנת יתר (או במשקל פתאומי ללא סיבה);
- צמצום ליבידו (במיוחד אצל גברים);
- הפרת מחזור הווסת אצל נשים.
אם מזוהים סימנים מדאיגים כאלה, חשוב להתייחס לרופא מוסמך להתייעצות בהקדם האפשרי. ייתכן שיהיה צורך למסירת דם ללוח ההורמונלי כדי להקים במדויק מחסור יוד. אתה יכול גם לזהות בעיה זו פשוטה ופרימיטיבית.
החל רשת יוד על הצוואר, בתחום של בלוטת התריס. אם יוד הוא מאוד נספג במהירות, ואת הרשת יהיה בהיר לאחר זמן קל, הגירעון מינרלים אובחן למעשה.
אם קליטה מתרחשת לאט לאט, זה אומר כי המינרלים קבלת מאוזן.
הקבלה הבלתי מבוקרת של ויטמינים עם יוד בלוטת התריס יכול להוביל תגובה לאחור – הבעיה של חומר של חומר.
כמו כן יש תסמינים מאפיינים משלו:
- נפיחות של ממברנות ריריות;
- קריעה מתמדת;
- ריר שופע;
- תגובות אלרגיות בצורה של נזלת ופריחה לא ברורה אטיולוגיה;
עצבנות ורגישות מוגברת;- רעד בגוף ובגפיים;
- Hyperhydrosis (הזעה מוגברת);
- דפיקות לב;
- נדודי שינה;
- שִׁלשׁוּל.
יש להבין כי יוד יסודי הוא רעיל מאוד. לכן, אם אתה חוגג הרעלה, בדחיפות להתייעץ טיפול רפואי!
קבלת ויטמינים עם יוד וסלניום צריך להתבצע תחת שליטה של הרופא. בשום מקרה לא מתייחסים לתרופות עצמית, כי זה יכול להפעיל באופן הרס נגד הבריאות שלך!
