סוגי סאונות, היתרונות שלה, נזק והפניות. איך אדים?

ההשפעות החיוביות של סאונה לאדם יודעת לפני זמן רב. ישנם סוגים שונים של העיצובים שלה, שונים. על כל מה שהוא משפיע חיובי?

לא לשווא, חדרי אדים פופולריים הן נשים וגברים. זאת בשל שיפור ההשפעות ואפילו השפעה מתחדשת. נכון לעכשיו, חתירה להרזיה של בנות, הם מתלהבים עם נכס אחר – קידום ירידה במשקל.

הוא תועלת סאונה, כולל אינפרא אדום, או שהוא יכול לגרום נזק לגוף?

השפעתה היא אכן חיובית, אבל יכול להיות גם השפעה שלילית, אם לא לקחת בחשבון התוויות נגד ליישום והמלצות בסיסיות.

ישנם סוגים רבים של אמבטיות, וכולם יש מאפיינים משלהם והשפעה על אדם.

תא אינפרא אדום

אלה סוגים של בקתות הומצאו לאחרונה יחסית. בקווי הרוחב שלנו, היתרונות של סאונה IR הפכו ידוע לא כל כך מזמן, כמו גם נזק ממנה. בקתות כאלה ניתן למצוא במרכזי בריאות שונים, מועדוני כושר, סלוני יופי, וכמה מהם מאפשרים לעצמם לקבל אותם אפילו בבית שלהם.

מתוך הכותרת של מין זה, השכר ברור כי העיקרון של ההשפעה שלו הוא קרינה של תנור IR, אז זה נקרא גם תרמית. גלים אלה בטוחים, הם אינם מובילים לפיתוח מחלות חמורות, כגון, למשל, זה יכול לעשות רנטגן או קרינה אולטרה סגולה. אבל הצהרה זו היא הוגנת רק אם האדם בתחילה אין התוויות נגד לבקר סאונה אינפרא אדום.

מה עשה את זה סוג של אמבטיות כל כך פופולרי בתוך זמן קצר? זה הכול על זה.

היתרונות של סאונה אינפרא אדום לגוף:

1. כאשר ההליך מתחיל, טמפרטורת הגוף עולה ל 38 מעלות. לכן, חיידקים זדוניים שיכולים לחיות בגוף נופל תחת ההשפעות ההרסניות של טמפרטורה גבוהה. הזעה מוגברת תורמת לכך שהגוף נמחק מחומרים רעילים. בהקשר זה, היתרונות של שכר אינפרא אדום טמון בעובדה כי אדם לאחר הביקור שלה מרגיש הרבה יותר טוב;
2. בשל העובדה כי במהלך ההליך לקבלת גלים אינפרא אדום, השרירים להירגע, הראשון יכול לקחת עייפות, לנרמל תהליכים מטבוליים;
3. יש לו השפעה חיובית על מצב רגשי של האדם. מתח, עייפות.

כל זה משפיע על העובדה כי ביקור בקתות אינפרא אדום משפר חסינות, מאפשר לך לצבור את הכוחות המגן של הגוף.

בנוסף, כלים מורחבים, העבודה של הכליות מופעלת, הלחץ מגיע לנורמלי.

אפקט ידוע וקוסמטי משימוש בקתות אינפרא אדום:

• על חשבון הזעה הוא איבד משקל. כדי לשפר את התוצאה ואת השילוב האפקטיבי עם צלוליטיס, תזונה נכונה מאמץ פיזי מומלץ;
• תחת השפעת גלי סאונה אינפרא אדום, עור ושיער הופכים בריאים ויפים יותר. עם ביקורים קבועים, אקנה להיעלם, אקנה, אקזמה, סבוראה ו t. ד '.

נזק, אשר מביא את המין הזה של האדים, הוא כמעט לא מתגלה, אבל יש התוויות נגד לשימוש שלה. הם צריכים לדעת כי השפעתו אינה שלילית.

כמו באמבטיה הרגילה, אתה לא צריך קיטור בתא אינפרא אדום בנסיבות כאלה:

• תקופת הווסת;
• גידולים;
• ORVI, יתר לחץ דם;
• הֵרָיוֹן.

אמבט פיני

זה סוג אחר של שכר, פופולרי היום.

היתרונות של האמבטיה הפינית:

1. זה תורם לחיזוק חסינות, הרחבה של כלי הדם, הנורמליזציה של זרימת הדם, הזעה. בשל כך, הגוף ניקה חיידקים זדוניים, רעלים, סיגים;
2. להישאר בסאונה, האדם שואף אוויר חם, שהוא מאוד שימושי עבור קרום רירית ומטבוליזם;
3. ביקור באמבט הפין תורם לשיפור מצב העור. בהקשר זה, לעתים קרובות הרופאים מייעצים סוג כזה של טיפול בנוכחות מחלות דרמטולוגיות של המטופל.

אבל בנוסף לטובת, סאונה פינית יש חסרונות, כולל, במקרים מסוימים זה יכול לגרום נזק:

• לא לבקר את חדר האדים, אם יש לך לחץ מוגדל או מופחת;
• אתה לא יכול לקחת אלכוהול במקרה;
• נשים בהריון צריך גם לא להשתתף באמבטיה פינית, כי זה עלול בסופו של דבר עם הפלה;
• לא להתרחץ בנוכחות תהליכים דלקתיים בגוף.

בנוסף, את הפגיעה של חדר אדים פינית יכול להביא, אם מיד לפני הביקור זה בחוזקה לאכול. במהלך החודש, אמבטיה פינית יכול גם לעורר דימום שפע.

לפני ביקור חדר אדים, זה טוב לעטוף את העור יבש, וכל העיטורים צריך להיות מעבר.

קח מגבת וכובע מיוחד. כאשר לעזוב את החדר הזה, לצלול לתוך הבריכה כדי לשחזר את טמפרטורת הגוף, לשטוף את הזיעה.

כאשר בעקבות הכללים האלה, אתה יכול לצפות כי האורגניזם יהיה השפעה טיפולית, אשר, אגב, הוא גם בהתקשות.

סאונה טורקית

הביקור שלה שונה מלהיות בסוגים אחרים של סאונות. ההליך הראשי נקרא «חאמאם», והיא קדמה באירועים נוספים. חמאם מניח לטיהור לא רק את הגוף, את הגוף, אלא גם את הנשמות. בעת ביקור באמבטיה, אדם משתמש במשקאות בריאים, הוא עשה עיסוי, יש לשטוף יסודי.

המכשיר של סאונה טורקית הוא כזה הוא מורכב מספר חדרים שדרכו אתה צריך ללכת לפני ההליך הראשי.

בכל אחד מהם, טמפרטורת האוויר עולה בהשוואה לאולם הקודם. חמאם עצמו מתבצע בחדר, הטמפרטורה שבה היא 60 מעלות.

החדרים מלאים באדים חמים על ידי שפיכת מים חמים על הרצפה. אבל זה המקורי, וכיום תהליך זה הוא סביר, ולכן קיטור מגיע צינורות.

מהו ההטבה והפגיעה בביקור בסאונה הטורקית, תלוי במצב בריאות האדם והעדפותיו האישיות.

ככלל, זה סוג של פארלי לבחור אנשים שהם יותר כמו אדים רטובים מאשר יבש.

באילו מקרים שימושי לבקר באמבטיה הטורקית?

• מחלה משותפת;
• מחלות נשימה;
• פיקדונות מלח;
• לחץ נמוך;
• הקיפות של הכליות.

לא להתערב בשיטה זו של התאוששות, אם לפחות פעם אחת לאחר ביקור באמבטיה הטורקית, אתה מרגיש רע, כמו גם:

• מחלות כרוניות מחמירות;
• יש דלקת של איברים פנימיים;
• מחלות לב מאובחנות. טמפרטורה גבוהה למדי של המסדרון יכול לעורר הידרדרות של המדינה;
• יש הפרעות נפשיות.

סאונה כזו בנויה בדרך כלל מצלחות ואבנים בניגוד לזנים רבים אחרים של אמבטיות, החומר העיקרי שעבורו הוא עץ.

סאונה מלח

עד כה, אמבטיה כזו נחשבת לאחת השימושיות ביותר. לוחות מלח משמשים לבניית סאונה מלח. הטמפרטורה שבה היא כ 55 מעלות.

היתרונות של ההליך הוא כדלקמן:

• שיפור זרימת הדם;
• טיפול בסוגים שונים של מחלות דרמטולוגיות;
• התקשות הגוף;
• חֲסִינוּת;
• מחקרים הראו כי בעוד בחדר עם קירות מלח, הורמון מיוחד מיוצר, אשר יש השפעה אנטיצ'ר.

בנוסף, סאונה מלח יכול לגרום נזק לגוף אם:

• יש לך טמפרטורה גבוהה;
• יש מחלות כרוניות בשלב חריפה.

לפני הקמפיין אל אמבט המלח אתה לא יכול לאכול בשפע.

סאונה אחרי חדר הכושר

לאחר לחץ פיזי, השרירים דורשים הרפיה.

סאונה אחרי חדר הכושר יכול לתת כזה הרפיה, אבל היא תיהנה או נזק? האמבטיה תירגע השרירים, לצאת מזיעה מוגזמת, תקבל תחושה של קלילות לאחר אימון.

תחושות נוחות ונעימות טיול באמבטיה יספקו ובזכות העובדה שהיא תתפטר מקריפאר.

Newbies בספורט צריך לבלות הרבה זמן בחדר אדים לאחר חדר הכושר – הגוף צריך להתרגל לזה.

להיות בריא יותר ויפה יותר בעזרת אמבטיה, אבל לא לשכוח לציית לכללים של מציאת בו ולקחת בחשבון התוויות נגד התוויות.