אני רוצה להיות ענק: איך להיות גבוה

צמיחה קטנה לעתים קרובות הופך את הגורם להערכה עצמית underestimated, אבל בעת עמידה בכללים מסוימים וביצוע תרגיל, זה יכול להיות קצת «לְהַתְאִים»

עבור אנשים רבים, הבעיה של הצמיחה הולך אל הקדמי. זה נכון במיוחד לגברים. עם זאת, נשים רבות חלום להיפטר מיניאטורות עודף. עבור אנשים אלה, המתחם הגבוה הוא חלום בלתי נגיש, אשר אפשרי, מפגין התמדה כוח יהיה.

איך אני יכול למתוח בצמיחה: זכר ונקבה נראה

אף אחד לא יטען כי הרצפה החזקה צריכה להרגיש יותר שלם. על פי הסטטיסטיקה, גברים גבוהים מוצלחים יותר לא רק במערכת יחסים אישית, אלא גם בעבודה. לעתים קרובות, נציגים קטנים של הרצפה החזקה פשוט לשים עם הבעיה שלהם כאשר הם מעל 25 שנים.

לא ייאוש אם הדרכון חרגה מהסימן הזה בדרכון, כי גם על ידי שינוי תריסר החמישי ניתן לגעת בגובה של כמה סנטימטרים, יהיה תשוקה.

כמובן, שלד של אדם הוא הטוב ביותר לדחוף בזמן היווצרותו, למשל, בגיל 16, אבל אנשים רבים ממשיכים לגדול ואחרי 20. אותם צעירים, לאחר הגעתם של הצבא, נרכשים לא רק מסת שריר נוספת, אלא גם עד חמישה סנטימטרים של צמיחה.

נשים צעירות בעניין זה הן פשוטות יותר: ללבוש נעלי עקב גבוהות, הניחו את שערה לתספורת גבוהה ותוספת 15 סנטימטרים התייחסו לעצמם. כן, וגברים מעריכים לעתים קרובות בדיוק «אִינְטשׁ».

עם זאת, נשים כאלה מעוניינים לעתים קרובות, ככל האפשר כדי למתוח בצמיחה, אם כי, כמו בפועל מוצג, אי אפשר לקבל תוצאות עבור תקופה קצרה זו.

כיצד למתוח את הצמיחה: מה נחוץ עבור זה?

הגורמים העיקריים שיעזרו להשיג «עֲנָק» המתחם הוא הבא:

• הַתמָדָה;
• כוח רצון;
• תזונה נכונה;
• שינה מלאה;
• באופן שיטתי;
• אימון גופני.

אי מילוי לפחות אחת הדרישות הללו ניתן לצמצם לאפס כל המאמצים והצמיחה יישארו על הסימן הקודם.

התמדה – במקרה זה, מאפיין את הרצון, התמקדות והתלהבות. גם מאוד
חשוב להאמין בעצמך, ללא קשר לגיל ולגדר. זה התמדה כי היא התשובה הראשונה, אשר ניתנת לשאלה, איך למתוח ב 16 שנים ומעלה.

ברגע שאדם מתחיל לפתור את הבעיה שלו עם אינדיקטור פיזי זה, המשטר המוכר שלו יצטרך לשנות ולבנות מחדש.

זה מאוד קשה, במיוחד עבור אנשים שציירו את כל היום, ואת מינימום הזמן האישי.

יהיה כוח – זה חשוב. פתרון מוצק כדי להשיג את התוצאה לא צריך להיות שבור על ידי לוח הזמנים הרגיל של היום.

כך שהצמיחה החלה לגדול, הגוף חייב להיות מסופק עם אלמנטים מעקב וויטמינים. תזונה נכונה היא גורם נוסף שבלעדיה אי אפשר להשיג את המטרה. אנשים שרוצים לדעת איך להגדיל את גובהם בבית, להתדרדר באופן משמעותי, יש צורך לשנות את הדיאטה שלהם. צריך להיות הרבה חלבון בתפריט.

צמחונים לא צריכים לייאוש!

בנוסף לבשר, החלבון הוא הכלול קטניות, אגוזים, reoups. זה גם חשוב מאוד להשתמש במוצרים שבהם יש כמות גדולה של ויטמין A, למשל, גזר. בנוסף, עדיף לנטוש אלכוהול וסיגריות. הוכח כי עישון ושתייה בגיל ההתבגרות מעכבים את הצמיחה האנושית. צריך גם לא לשכוח את כמות המים נקיים כי אתה צריך לשתות יום.

כמה פעמים אומרים ילדים צעירים בחלום שהם גדלים. והם לא שולל! ואכן, את הצמיחה של תאים, ועם אותם ואת האורגניזם כולו, מתרחשת בחלום. לכן חלום מלא חשוב מאוד לאדם שמבקש לגדול.

ובכן, כמובן, תרגיל. בנושא זה יש הרבה תוכניות שניתן לבחור בנפרד. עדיף ליצור קשר עם המאמן, אשר, מלבד פעילות גופנית על הצמיחה, יהיה מורכב של שיעורים המאפשרים לך לשמור על הגוף שלך בצורה.

קצת על הקרוסלה

אין ספק, רבים שאלו את עצמם את השאלה: האם אפשר למתוח בצמיחה בעזרת המדע האופקי?

כן אתה יכול. יתר על כן, שיטה זו היא הנפוצה ביותר ופשוטה.

יש צורך לבצע כמה תרגילים 5-8 פעמים כדי לקבל עלייה בצמיחה של עד 10 סנטימטרים. הכלל העיקרי: על הגוף האופקי הגוף חייב להיות במצב רגוע. העומס העיקרי הוא המשקל שלה.

לאחר זמן מה, העומס יכול להיות מוגברת על ידי קשור הרגליים של משקולות, למשל, באמצעות חגורה מיוחדת סביב הקרסול מלא חול. תרגילים המאפשרים למתוח בצמיחה, יש צורך לבצע באופן שיטתי, ויותר מפעם בשבוע, כאשר יש רצון.

ככלל, בר אופקי ניתן למצוא על כל מגרש משחקים, בחצר בית הספר, זה גם קל לעשות באופן עצמאי בבית. לכן, אין צורך להקליט בחדר הכושר, למעט המטרה הנוספת היא הגידול במסת השרירים.

רק התבוננות בכל הכללים והדבקות בביצועים שיטתיים של פעילות גופנית, תוכל להשיג את התוצאה הרצויה ולעבור.